🌱چگونه تاثیر گذار باشیم؟

برقراری ارتباط در هر سطحی نیازمند مهارت‌هایی است که بتواند پیام‌ها،خواستهها،احساسات و توانایی‌های ما را به دیگران انتقال دهد.در واقع یک ارتباط و مذاکره موثر نتیجه استفاده از مهارت‌های چندگانه در تبادل پیام و درک متقابل است.

🌱مهمترین مهارتهای چندگانه ارتباط:

✅ بیان خود با همه وجود:
این به معنای باور داشتن خود و عدم ترس و تردید درباره گفته‌هاست.

✅لحن قاطع و مهربان:
این لحن معمولا باعث ایجاد اعتماد در طرف مقابل می‌گردد.

✅گفتگوی بالغانه:
در این گفتگو تمرکز بر حل مسئله در یک فضای برد-برد است به گونه‌ای که عاری از انفعال یا پرخاشگری باشد.

✅ درک رفتار غیر کلامی:
معمولا در هر مذاکره و ارتباطی طرف مقابل برداشت و احساس خود را در چهره و بدنش نشان می‌دهد.

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس

- یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش

- توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی

- مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن

- گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن

- به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی

- به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای

- وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست، ازش بپذیر چون لایقشی.

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

چه چیزی باعث بیماری پارکینسون می شود؟

▪️علائم اصلی بیماری پارکینسون به دلیل انحطاط نورون ها یا سلول های مغز در جسم سیاه گانگلیون های پایه مغز ایجاد می شود. این منطقه در درجه اول حرکات را تنظیم می کند.

▪️محققان در مورد علل دقیق این انحطاط در جسم سیاه مطمئن نیستند. عوامل ژنتیکی در تعداد کمی از موارد نقش اساسی دارند. این عوامل ممکن است بر حساسیت این بیماری تأثیر بگذارد. قرار گرفتن در معرض سموم در محیط نیز ممکن است نقش مهمی داشته باشد. اعتقاد بر این است که بیماری پارکینسون به دلیل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود.

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸سرکار خانم دکتر دهقانی ریاست محترم مرکزمشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی
با کمال مسرت، ارتقای مرتبه علمی جنابعالی را از مرتبه دانشیاری به استادی تبریک عرض نموده، شادکامی، سلامت و توفیق روز افزون شما را در تمام عرصه های زندگی و موفقیت های علمی شما در کسب درجات علمی بالاتر از خداوند متعال خواستاریم.

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

✅ ۵ نکته برای آمادگی در امتحانات که کمک می کند عملکرد بهتری داشته باشید.

🔹مرکز مشاوره دانشگاه در ایام امتحانات همراه شماست .

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 شب های بدون اضطراب امتحان 🔸

✅ مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی در نظر دارد کارگاهی مختصر و مفید از سه وبینار قبلی برگزار کند.

🖇 چکیده ای از مطالب سه وبینار قبلی

• آشنایی با اصول برنامه ریزی و خود انگیزشی
• آشنایی با مدیریت زمان و شیوه های مطالعه
• مدیریت اضطراب امتحان

⏱ روز یکشنبه (۱۴۰۳/۱۰/۲۳)
ساعت ۱۹:۰۰
در فضای آنلاین اسکای روم برگزار خواهد شد.


✅ شرکت برای عموم دانشجویان آزاد می‌باشد.
( بدون نیاز به ثبت نام )

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸با سلام و عرض ادب خدمت تمامی دانشجویان عزیز 🔸

🖇 لینک کارگاه شب های بدون اضطراب امتحان
📌 ساعت ۱۹:۰۰

https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc


✅ قابل توجه دانشجویان عزیز:

۱- ابتدا از سرعت و کیفیت اینترنت خود اطمینان حاصل فرمایید.
۲-  توجه کنید که فیلتر شکن (vpn) حتما خاموش باشد.
۳- بر روی لینک مورد نظر کلیک کرده و بعد از آن، از پنل میهمان وارد شوید.


📌 باآرزوی موفقیت شما دانشجویان عزیز
مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔷دفتر مشاوره، سلامت و سبک زندگی وزارت عتف با همکاری مراکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه های کشور تقدیم می کنند:

☎️مشاوره تلفنی در ایام امتحانات

📌ویژه دانشجویان دانشگاه های وزارت علوم

📆 از ۲۰ دی ماه تا ۲۰ بهمن ۱۴۰۳

⏰ از ساعت ۱۸ تا ۲۴

✅ حتی روزهای پنج شنبه و جمعه

📌بدون نیاز به معرفی و اعلام مشخصات

📞شماره تماس: ۰۲۱۵۱۲۱۳۰۲۰

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🖇 دست در دست هم برای پیشگیری و مبارزه با سرطان


🔸سلامت جسم و روان در پیشگیری از سرطان 🔸


✅ بار دیگر به صورت آنلاین در خدمت شما عزیزان خواهیم بود.( شرکت برای عموم آزاد و رایگان میباشد.)

⏱ روز یکشنبه مورخه ۱۴۰۳/۱۱/۱۴

لینک وبینار مورد نظر:
https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 لینک وبینار مورد نظر :

https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc

✅ با دوستان خود به اشتراک بگذارید.


═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔸 لینک وبینار مورد نظر :

https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc

✅ با دوستان خود به اشتراک بگذارید.


═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

🔹4 فوریه برای افزایش آگاهی در مورد سرطان و تشویق به پیشگیری، تشخیص و درمان آن به نام روز جهانی سرطان نام‌گذاری شده است. روز جهانی سرطان توسط اتحادیه بین‌المللی کنترل سرطان (UICC) برای حمایت از اهداف اعلامیه جهانی سرطان که در سال 2008 نوشته شده است، رهبری می‌شود.

✔️هدف اصلی روز جهانی سرطان کاهش چشمگیر بیماری و مرگ ناشی از سرطان است و فرصتی است برای جمع‌ آوری جامعه بین‌المللی برای پایان‌دادن به بی‌عدالتی ناشی از رنج قابل پیشگیری از سرطان. سرطان یک بیماری است که از تکثیر غیرطبیعی سلول‌های بدن شروع می‌شود.

🔹 ۱۰ گام برای پیشگیری و خود مراقبتی

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📌 مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی برگزار میکند:


✅ اصول آشنایی پیش از ازدواج

🔸سرفصل ها:🔸
تله های انتخاب
طرحواره ها و نقش آن در انتخاب اشتباه
راه های مراقبت از تله
نشانه های بلوغ در ازدواج
نشانه های یک ازدواج صحیح


زمان : یکشنبه (۱۴۰۳/۱۱/۲۸)
ساعت : ۱۹

🔸لینک اسکای روم
https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma

📌یادآوری

🔷 کارگاه اصول آشنایی پیش از ازدواج ساعت ۱۹ ، تا دقایقی دیگر آغاز میشود

🔸سرفصل ها:🔸
تله های انتخاب
طرحواره ها و نقش آن در انتخاب اشتباه
راه های مراقبت از تله
نشانه های بلوغ در ازدواج
نشانه های یک ازدواج صحیح



🔸لینک اسکای روم
https://www.skyroom.online/ch/technologyuma/uhc

═══════❁💠❁════

📍معاونت دانشجویی : مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی دانشگاه محقق اردبیلی

• با ما در ارتباط باشید •

🌐 تلگرام: https://news.1rj.ru/str/Health_uma
🌐 ایتا: https://eitaa.com/Health_uma
🌐 اینستاگرام: https://www.instagram.com/health_uma