(окончание)
обидно.Руки опускаются.Нам всего то нужно перезимовать,потом дальше мы хотим уехать.И ко всему ненависть друг ко другу,внутри страны такое творится,местные жители подбивают друг друга не сдавать жильё хАрьковским и дАнецким.Какой то капэц...Даже детей учат своих ненависти этой.О воспитании детей местных,я вообще молчу,маты гнут от мала до велика.Ни какой культуры поведения,дети предоставлены сами себе,с ними никто не занимается,ничему не учат родители.Самое страшное в этой ситуации народ наш озлоблен,нет любви и уважения друг ко другу.И нет у нас законов которые могут защитить простой народ.Даже участковый не мог повлиять на человека со ,,справкой,,Получается люди которые уехали от бомбежек,перенесшие горе, страдания,которые ни у кого ничего не забирают,а сами пытаются как то выжить на Территории Своей Страны,абсолютно не защищены НИКАКИМИ Законами.А мы хотим Жить в Своей Свободой Стране Украине ,жить,радовать жизни,работать,растить детей и внуков,беречь семейные ценности,Жить по Законам Украины.Мы хотим просто ЖИТЬ.(это ещё мовные разногласия не хочу затрагивать)Просто накипело.Народ в любой ситуации оставайтесь человеком!!!Спасибо ,что прочитали,Евгений Олегович!Голова кругом от всего.Всем нам добра,мира любви!!!

Здравствуйте, дорогой доктор!
Коротенькая рецензия на 188-й день войны.
Шо вы всё так переживаете по поводу этих обстрелов без целей и смысла? От такая она, современная война. Шмаляют, дабы народ запугать. Вечно переживать по поводу этих обстрелов – только нервы себе окончательно испортить. У человека такая физиология, он почему-то успокаивается и даже радуется от мысли «у кого-то дела еще хуже». Так вот, может быть куда хуже. Может быть как во вторую мировую, когда на город сбрасывалось в среднем бомб 40 кг на жителя. Может быть как в недавней войне в Ираке (а, сори, там тоже вроде не война была, а военная операция или что-то вроде этого) – когда в итоге больше 1 млн погибших, из них 10.000 военных. В общем, я что хочу сказать – надеятся на победу и на мир, конечно, надо. В долгосрочной перспективе. Но нужны мысли «у нас все не так уж и плохо» для сиюминутного успокоения.
А еще удивился от ценника 5.000 долларов за справку об инвалидности. Это что ж за бонусы такие инвалиду в Украине полагаются, которые такие инвестиции отбивают?!
Про теток и огород не понял, если честно. А во время войны законы соблюдать не обязательно? Ну, типа, родина в опасности, всё для фронта! А тетка-орогодница не желает под тем же стимулом оформить официально свои продажи и налоги заплатить? Тоже на войну вроде. А то у государства вон денег на бронежилеты и каски нет.
Кстати, с липовыми справками про вакцинацию в Германии тоже все в порядке. У нас знакомая - ярая противница вакцинации - все может организовать! Так что не идеализируйте. )) А еще наши смуглые ближневосточные соотечественники лихо наоткрывали в ларьках пунктов тестирования и выставили государству счет за тесты по 1000 человек в день. Так что полиции сейчас есть чем заняться. Ну это так, лирическое отступление.
По поводу остальных писем. У меня прям когнитивный диссонанс иногда в дверь стучит. Прилетает письмо – хороших русских нет, ни одного, все сволочи, всех на виселицу. Народ аплодирует и яростно плюсует. За ним следующее письмо – привет из России, соболезную, у нас все плохо, я против, Украина победит. И опять куча плюсов и сердечек. Это одни и те же люди лайки ставят? Под обоими письмами? Это ж взаимоисключающие вещи. Или опять «ничего не понятно, но очень нравится»!
Да, хочу официально заявить - доктор мои письма не редактирует. Несмотря на наглый тон и откровенный цинизм. За что ему большой полюс.
С пламенным приветом

Максим, Германия.

Ксения из Москвы, вы правда не те какие-то ресурсы информации читаете. Труханов (мер Одессы) уже опроверг цитируемую вами новость, это был вборос росговносми. И да всех колоборантов будут судить конечно. Но война есть война, партизаны сами выбирают как лучше им. Кроме того, отсутствие колоборантов и желающих их заменить помогает деоккупации.. что уж поделать. Такова цена.
А по поводу ненависти, которую воспитывают в школе, лучше проанализируйте то, что творится в ваших школах и почему на оккупированных территориях запрещают детям учится по украинской школьной программе, угрожаю лишением родительских прав.. и делают это как раз колобаранты.
Анастасия, Львов.

Здравствуйте, уважаемый Доктор! Хочу поделиться с Ксенией своим опытом телеграмм каналов. После 24 февраля мой телеграмм ежедневно пополнялся новыми каналами, ко всем широко известным добавлялись каналы меров украинских городов, где живут мои родственники. Каждое утро я открывала телеграмм, как дверь из подъезда в Гон-Конге. Шум, грохот, куча народу. Пыталась, неоднократно, пару дней не заходить в телеграмм, но через два дня часами читала, то что накопилось. С первого дня войны настаивала, чтобы мои родственники уехали из Украины. Сама пережила бомбёжки и упорно им доказывала, что нужно уезжать. Было бесполезно, пока до них не добрались. В начале августа ухали таки. Вздохнула с облегчением и взялась за свой телеграмм. Всё, что сейчас у меня в телеграмме - это оба канала Евгения Олеговича и медуза. Вполне достаточно. В курсе всех событий и без излишеств. У медузы все все свежие новости со всего мира, Украины и России, много рекомендаций для чтения и просмотров интервью.

Здравствуйте, наш дорогой Доктор.

Отвечу все таки Ксении, которая доктор. Вот вы все пишите, пишите, то бред явный пишете, то вроде как какой то проблеск разумности. Разобраться в чем то пытаетесь, нам что то объясняете. Когда началась война, мне очень хотелось понимания, что среди вас есть вменяемые люди, я читала письма от росиян, смотрела ваших адекватных блогеров. Но в какой то момент стало просто все равно. Уже не нужно никакого понимания, стоне все у вас с буквой зю во лбу, не нужно никаких объяснений ни про вашу жизнь, ни про ваши действия, ни про что. Хочется только неосуществимого - не видеть и не слышать никого из вас. Хочется стену, высокую, и какое то силовое защитное поле, чтобы вы не расползались из своего запоребречья и ни на кого больше не нападали. Вы про ненависть пишите. Как уже многие писали - в отличие от росиян, чья ненависть не имеет никакого объяснения , украинцы сейчас на неё имеют полнейшее право. Но дело даже в другом. Украинцы очень миролюбивый народ, пройдёт ненависть, но вот чувство отторжения останется. Это то, что пришло на смену ненависти. Просто отторжение. Даже думаю о том, что было бы лучше, если бы Евгений Олегович перестал публиковать расеянские письма. Хочется читать наши истории, а вы - живите, как хотите.
И по поводу информации, Ксения. Вы уже сами видите, что некоторая информация поступила к вам в искажённом виде. В вашем предыдущем письме вы пишите о людях, которых вам жалко. За что вы украинцы ненавидите предателей и коллаборантов? Как можно их убивать? Надо судить. Это все очень правильно и замечательно. Но сейчас идёт война, и с предателями разговор по законам военного времени. Поверьте, на оккупированных территориях с несогласными с рузким миром украинцами никто не церемонится. Ну и по поводу мэра Одессы. Опять таки, наш мэр ( к которому, конечно, есть вопросы) НЕ говорил о перемирии с росией, он говорил о переговорах. Всего одно слово, а смысл меняется. С вашей страной нельзя заключать никакого перемирия. Проходили уже. Только победа наше и поражение ваше. И так, чтобы
Долгое время голову поднять не могли. Всех соседей достали уже, честное слово. Так что не бойтесь за Труханова, ничего с ним не случится, у нас свободная страна и высказывать своё мнение никто никому не запрещает. А вот предательство - это предательство. Читая ваши слова, у меня сложилось впечатление, что вроде бы вы излагаете факт, но искаженно, через призму то от своего мировосприятия, то от ваших новостей, то от и того, и другого.

Ну и раз уже пишу, хочу ещё вот что сказать, очень радуюсь, когда виде письмо от тетки с песочницей. Волнуюсь, когда долго не пишет. Обнимаю вас. Пусть вашего сыночка Бог бережёт. Да и всех наших Защитников.

Наталия, Одесса

Добридень, шановний Евгене Олеговичу та спільнота! Попри настійно рекомендацію автора не читати коментарі - хотілося б таки коментар залишити.


"1. Інформація шкідлива
2. Інформація може вас програмувати шляхом постійного прочитання та повторення.
3. Емоції котрі викликає інформація залишаються у вас, та накопичуються до подальшого вибуху\зриву.
4. Увесь інтернет заполонила токсична будь-яка інформація щоб якось вас зачепити, будь-де, за будь-яким принципом. Щоб вас накрутити, виснажити, або ще краще - затягнути у нескінченний суперечку з енергетичним вампіром для тотального вашої недієздатності, та неможливістю з вашого боку наприклад займатися інформування людей за кордоном про стан справ в Україні.
5. Не читайте коменти, не пропускайте через себе отруту, вам не потрібна чужа думка, формуйте критичне ставлення до всього.
6. Інтенсивні фізичні вправи, активності - для розрядки дуже добре допомагають скидати зайвий стрес. Про це доктор неодноразово казав."

На 100% згодна з останнім пунктом
Решта ...
Ні, інформація не шкідлива. Інформація - це просто їжа для вашого мозку. Взагалі-то , ви й не зможете не споживати інформацію, бо ваш мозок споживає її як ваші легені - повітря, цей процес можливо, мабуть, свідомо обмежити ( як йоги, які уповільнюють дихання) але це дуже важко та й зовсім не сприятливо для вашого здоров'я. Це , до речі , один з найстрашніших видів тортур - відключення джерел інформації . Й ставитися до неї потрібно , як до їжи - ви ж не полізете до вуличного сортиру щоб наїстися гівна - чому ж хтось піде споживати інформацію, якщо від неї за кілометр смердить?!
Не читати коментарів? Мені здається, що люди пишуть/читають/відповідають коментарями щоб обмінятися своїми думками - добрими, чи злими, розумними чи дурними, правдивими чи брехливими - то всяко буває. Без коментарів то буде XXVI з'їзд КПРС.
Емоції які викликає інформація , призведуть до вибуху - якщо їх тримати у собі. Тому, на мій персональний погляд, дуже добре для здоров'я це якраз відповісти на коментар, що вас заторкнув ( не обов'язково у письмовому вигляді, душевно продекламований уривок з алфавіту часом чудово допомагає).
Зпирайтеся на ваш здоровий глузд. Десятиріччями кимось там скандований "Крим наш" не змусив вас засумніватися у тому чий є Крим , чи не так?
Мені вдалося натренувати мою мамцю, котрій зараз 87 років ( і яка є провідним споживачем інтернету у нас вдома), що те що сказано по телевізору , а тим більше опубліковано десь у Ютубі, як вона його називає, не є істиною в останній інстанції. В інтернеті , принаймні, не менше як ідіотів, так і шахраїв і злочинців, ніж у реальному світі. Просто не ковтайте усе поспіль
Ну, якщо якась інформація для вас відчувається як токсична, якщо ви себе погано почуваєте від неї - то таки да, в інтернеті, на відміну від реального життя ( де щоб зафарбувати 3 букви на паркані треба витратити час та гроші) - є чудова і абсолютно безкоштовна функція scroll down. Проїхали і пішли патісони на зиму закручувати 😉
Якось так

Доброго дня Любий Лікарю. Ви дуже обурювалися, як вам пишуть про бюрократичну несправедливість, а люди самі нічого не роблять. Вирішила розповісти свою історію. Я, моя сестра, наші діти і батьки виїхали з під обстрілів 24 05 2022. Батьки лишилися під Харьковом. Сестра із дітьми поїхала в Чернігівську область і зареєструвалася 06 06. Я була не в стані витримати дорогу через контузію. Тому підлікувалася і вирушила до дітей. Зареєструвалася 23 06. Сестра пішла в соц захист і спитала коли будуть кошти. Сказали чекати два місяці. Чекаємо. В липні я потрапила на шахраїв( все нормально - буде суд), змінила картку. Понесла в бухгалтерію реквізити і мені говорять- все липень не отримаєш, чекай ще два місяці. Я іду подати нові реквізити на допомогу по Інвалідності - мене відправили в Ізюм. Я ледве через гарячі лінії знайшла кінці все з'ясувала і мені сказали подавати тут на одиноку матір і малозабеспечену в результаті взагалі нічого, ні копійки не отримую.Я на гарячу лінію, і залишила заявку на пришвидшення розгляду моєї справи. Сестра вичекала два місяці- грошей нема. Їде в бухгалтерію розбиратися. Її справа застрягла в Чернігові. Через тиждень телефонують і кажуть, що будуть нарахування. Ми ж усі п'ятеро живемо на кошти сестри. Сказати, що не вистачає, нічого не сказати. І тут сестрі прийшли гроші ЗА ОДИН МІСЯЦЬ ВПО. І ще заборгували за два місяці. Сестра телефонує з даного питання і отримує відповідь - а що ви від нас хочете по вам виплати повністю закінчені, ви на них не маєте права На гарячу лінію, одну, другу всі кажуть, що маємо. Лишаємо заявки. На перегляд, підозру про підробку документів. На електрону адресу Мінсоцполітики відправляємо листа. І після вихідних беремо дітей і їдемо всі разом в бухгалтерію. Це була не сварка, це була епопея. Сестра на головного бухгалтера кричить, головний бухгалтер на сестру кричить. Бухгалтер переконує, що не маємо права. Сестра тупотить ногами, руки в боки говорить, цитую" А переконай мене, що я не права. Спробуй. Все село має право. В село гатять авіаудари. Все село отримує, а я ні. Мені гаряча лінія сказала, що маю право, ви що вище Києва. " Заходжу я і кажу щоб сестра не кричала. Нееее. Не зупинеш. Бухгалтер в шоці питає чому сестра кричить. Я спокійно відповідаю, що у сестри психологічна травм, вона була в будинку в момент прильоту в будинок. Сестра живить на головну і кричить" А ви хоча б запропонували мені якусь психологічну допомогу, щоб я на вас зараз не кричала". Головна втратила дар мови, на пару секунд і знову на сестру кричати. Я їх лишила на одинці і давай питання вирішувати. Сказа номер указу, який додаток, номер області, номер району, і номер громади. Знайшли - я доказала моє і сестри право на виплати. Сестра і головна далі кричать. Я вирішую питання одинокої матері ніби все гаразд, довідку донести. Розвертаюся сестра кричи, головна кричить, а хтось намагаєть в Чернігів дозвонитися. І тут ох. Сестра виходе із себе і видає недовіру в обличчя, оскільки колеги, цих людей здали нас окупантам. Я в житі не бачи настільки ображених людей. Вони пообіцяли все з'ясувати і вийти почекати. Ми пішли в опіку, стосовно надання нашим дітям статусу дітей постраждалих у війні. Не надають зараз, але розглядають питання надання статусу діти війни всим дітям України. Повертаємося. Перед нами вибачилися. Сказали, що була помилка і виплати будуть. І почали говорити, що мабуть нам треба буде житло надати. В результаті отримала я за два місяці і батьки за три. І багато знайомих із Харківської області. Слава Україні

Здравствуйте, дорогой доктор и команда. Здравствуйте читатели.

Это снова Андрей из Киева пишет Ксении из Москвы.
Рад, что вам понравился стих Иртеньева. Распространяйте;)
Прежде всего хочу обозначить, что ответы на ваши письма я пишу в первую очередь не для вас, а для других читателей. Это хорошо, что вы находите свой свет во тьме, но быть этим светом - не моя цель. Я не знаю являетесь ли вы реальным человеком или коллективным ФСБшником. Это не так уж важно. Я вас воспринимаю не как собеседника, а как оппонента в информационной войне. Когда я отвечаю на ваши аргументы своими, я обращаюсь прежде всего к тем читателям, кто в силу отсутствия четкой позиции, может оказаться восприимчив к вашей точке зрения.
Пример. Если такой человек услышит от вас идею, что коллаборанты не заслуживают насильственной смерти, ведь они просто стремятся наладить жизнь на оккупированных территориях, он также должен услышать контраргументы. Он должен понять, что работа на врага - это преступление и предательство. И другие авторы вам приводили примеры, чем занимаются эти предатели, кроме "налаживания нормальной жизни". Такие же коллаборанты разминировали мосты, пропуская войска рф в сторону Херсона. Такие же предатели сдавали расположение украинских военных.
После вторжения россии на востоке в 2014 году, Украина вчистую проиграла информационную войну. Со стороны россии были созданы многочисленные источники информации, преподносящие одни и те же нарративы для разных слоев населения и в разных формах. Было все, начиная от телеканалов рф и заканчивая блоггерами - гражданами Украины. Украинская сторона не была готова противостоять в этой войне и проиграла.
Одним из результатов такого поражения, естественно, является потеря территорий и населения. Еще один результат - это молодые люди из оккупированных территорий с оружием в руках, прущие сейчас на наших военных. Они ведь тоже однажды уверовали в пропагандистские сказки и не имели доступа к альтернативной информации.
Так что, когда мы тут отвечаям на письма россиян, мы фактически ведем информационную войну. Накрываем ваши карты своими. Мы спасаем неокрепшие умы от семян опасных идей. Мы поддерживаем друг друга тем, что отвечаем коллективно на одни и те же письма разными словами. И в этот раз мы обязательно победим!

Андрей, Киев

Здравствуйте Доктор!
Посмотрел ваше видео: https://www.youtube.com/watch?v=lcMqY2Cq9uw

Значит так. Я вижу то, что нужно просвещать и просвещать и говорить и говорить о проблеме психического здоровья. И я очень благодарен вам, что вы наверное один из немногих кто это поднимает вновь и вновь. Спасибо за это. Вы реально спасаете этой информацией тысячи жизней в будущем.
Нужно развивать тему, и предлагать пути решения и настаивать на них. Это жизненно важно.
Я сам был таким же, так же пещерно мыслил, и всё моё окружение такое же.

У пещерных людей есть одно универсальное средство на все случаи психических проявлений, называется это средство - БУТЫЛКА, или как делают другие по рекомендациям бабушек, дедушек, дядь, тёть, брата, папы, мамы и так далее...

Плохо на душе? Бутылка
Плохи дела? Бутылка
Проблемы в семье? Бутылка
Проблемы на работе? Бутылка
Не знаешь как дальше быть? Бутылка подскажет!
Требуешь к себе внимания и помощи? Бутылка поможет.
Чувствуешь себя не уверенным? Бутылка сделает храбрее
Имеешь комплексы? Бутылка сделает тебя полноценным
Чувствуешь одиночество и бессмысленность существования? Бутылка составит компанию.

Какое ПНД? Какие таблетки? Я ж не псих.

Бутылка лучший друг. А если залезть на дно бутылки, то через стекло снаружи тебя не пробить проблемами, заботами, ответственностью, вызовами с которыми нужно справляться ежедневно, иначе они под своим грузом задавят тебя в этой жизни.

На дне бутылки очень даже хорошо. Жаль, что деньги на бутылку откуда-то нужно доставать, когда гадкую работу обменял на милую бутылку. Но бутылка придает смелости, сил и мотивации - сделать что-то опасное, из ряда вон выходящее. Например у семьи всё имущество забрать в обмен за аренду жилья на дне бутылки. Обменять суетливое благополучие - на умиротворенность в спирту. Как при бальзамировании.

Либо можно пойти ещё дальше - начать воровать. Красть, грабить. А когда не будет других способов поддерживать оплату аренды за стеклянное общежитие, а своего дома, и семьи уже больше нет - растворились в спирте, то остается один выход - суицид, либо нечто очень рискованное экстраординарное - например какое-то жестокое преступление. Что бы долго не думать о том, как оплатить аренду пребывания на самом дне в том числе социальном.

Дорогой читатель. Ты же понимаешь о чем я пишу?
Если не понимаешь, ознакамливайся: https://youtube.com/watch?v=t4382UVl0oc
(жетально нагугли перевод, очень рекомендую)

Пещерным людям свойственно давать ярлыки, маркировать, и сортировать всех и всё подряд.
Что бы быстрое мышление по Канеману не напрягало медленное ресурсно затратное. Думать ведь больно.
А когда ярлыки всем раскидал - то и жизнь легка, и всё в ней просто и понятно.

Легче же сказать: "да это просто алкаш, нарик, ему так нравится. Конченный человек."
Или вспомните и приведите свои примеры какие характеристики дают людям любящим выпивать?
Самое смешное - что каждый алкаш кричит: "я не алкаш", и каждый наркоман говорит: "да я вот наркотик который сильнее не употребляю, а так балуюсь марихуаной, она даже целебная", и не считают себя эти люди ни алкашами ни наркоманами.

Но жизнь, и нервы изрядно портят всем. Но главное - самому себе.
Причем речь идет не только о мужском поле, но и о женском. Женский алкоголизм с винчиком каждый божий день а потом лежим в ванной со вскрытыми венами и черной водой нервно вызываем к себе родителей по телефону, скорую и боимся умереть. Я насмотрелся всякого. Меня это достало. Есть явные черты которые связывают различные подобные проблемы.

Это проблема. Эта проблема сжигающая семьи. Это проблема сжигающие дружбу. Сжигает людей. Топит и растворяет в себе.
Обжигает всех кто рядом. И с этим нужно бороться.

Я не говорю об алкоголизме или наркомании.
Это лишь следствие причин психического плана, плюс склонность человека.
Пусть о причинах алкоголизма и наркомании говорят профессионалы. Я не из их числа. Причина - психические проблемы, которые заливаются алкоголем, либо наркотиками, вместо лечения.

(продолжение)
Но я скажу из своего опыта, то что лично наблюдаю и взаимодействовал.
Если бы меня друг дегенерат тратящий на бухло тысячи гривен слушал и пошел бы в ПНД за таблетками и лечением.
То этому другу дегенерату за 500 гривен в месяц - было бы намного проще и спокойнее, и знал бы что и как делать по жизни, не руша семью, и всё благополучие.
И это касается и военных в том числе, наверное в первую очередь военных.

Меня очень сильно беспокоят высказывания: "военные не хотят в ПНД после возвращения с войны"
Знаете чем это чревато? Вызовом друга! Бутылки! Наркомании. Плюс суицид. Гарантированный суицид.
Нужно лишь немного подождать, у каждого свой срок.
Алкоголь и наркотики - мультиплицируют проблемы, но иллюзорно лишь откладывают их на будущее которое рядом.

https://www.youtube.com/watch?v=o_l4Ab5FRwM
Рекомендую послушать, это лишь капля в море, которая нигде не освещается. Касается военных.
Количество суицидов среди военных - запредельное.
Знаете почему? Группа риска совершения суицида: до 35 лет. Критическое время до 30 лет.
https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
Кто на войне? Старики? Или всё-таки малолетки которых существенно изменит война?
Которые разрушат и разобьют вдребезги свое представление о мире?
А потом такие люди возвращаются в другую реальность, где всё как и было, и как-будто ничего не происходит.
На фронте заработали первые колокольчики психических расстройств, приходят - и видят что их никто не понимает.
Да и сами не понимают что с ними происходит. И вместо обращения за помощью употребляют другие стимуляторы которые снимают симптомы. Что собственно могут делать таблетки, плюс лечить проблему. Ради этого я и пишу Вам, что нужно обязательное просвещение что есть ПНД, что это не только их проблема, это проблема известна, она решаема, и бутылка - враг, а не друг, и нужно идти к доктору дружить, и пить таблетки - а не делать "по своему". "По-своему" оставит в живых проценты от тех, кто уцелеет на войне.
Слышали ли фразу что война всех догоняет? Поинтересуйтесь что имеется в виду. Давайте сделаем так, чтобы не "догнало".

Не верите? Вот военный говорит об этом прямо, что осталось несколько человек из многих. Куча людей покончили с собой. И эти потери больше, чем боевые потери. Т.е. они выжили под бомбежками и обстрелами, но их погибло больше дома, где нет войны, потому что не лечились, потому что не знали как им быть с их ощущениями. Вот видео:
https://youtu.be/6X9FVsvlPX8?t=1408


Да господи. Я сам лично сталкивался с полным отсутствием любой помощи на критических этапах.
В моменты когда ты планируешь вот прямо сейчас совершить суицид, ты пытаешься позвонить и найти номер экстренной помощи для превенции суицидов, а там берут трубку - и ничего не говорят (могу доктор даже записи диктофона скинуть тотального пиздеца моего личного опыта). Потому что никто не оплатил эту службу, а трубку нужно брать. Либо еще хуже - когда не работают вообще служба превенции суицидов, и им звонят люди, не дозваниваются не выносят боли - и кончают с собой.

Либо работают несколько дней в месяце, когда приступ боли невыносимой которая толкает к совершению суицида может произойти в любой момент. Один такой человек на том конце трубки, который просто поговорит когда невыносимо плохо и ты за шаг до совершения суицида - может тебя обратно вернуть к жизни, и дать еще чуток времени для правильных поступков (посещению ПНД и начала лечения). Облегчить существенно страдания. Это важнейшая служба. Но даже этих служб не было до войны. Я поднимал эту тему со своих лечащим врачом.
Что когда невероятно плохо, то во всем мире есть телефоны и горячие линии куда можно позвонить за помощью.
В Украине этих линий нет. Они были формально, кругом в новостях о них говорят, рекламу дают, гранты для попила бюджетов выделяют, проходит время - и тихонько закрывают и сокращают финансирование, а проблемы остаются, и люди гибнут как мухи и никому нет до них дела.
Я в Латвию звонил даже когда было плохо. Там сняли трубку, даже начали говорить. В Украине же - нет. Всё как обычно.

(продолжение)
Поэтому я и пишу и поднимаю и буду шатать эту острейшую тему.
Потому что я знаю, что государство клало хуй на тех, кто придет с войны.
Это не только Украинское государство и общество так делает, а многие.
Связано с пещерным мышлением, и пока лично не коснется - не проснуться.

А умножая это на бутылку, возраст, и кучу других проблем с которыми нужно бороться а сил бороться не будет - получим что получим. Сотни тысяч суицидов. Гарантирую это.

И я пишу это чтобы освещать эти проблемы.

Психические проблемы рушат семьи.
Рушат карьеры. Рушат любое будущее.
Различными путями, нужно лишь время, и отсутствие просвещения о том, что такое психическая проблема, например депрессия, как она работает, что она делает, и как с ней бороться. И самое главное нужно понять - с этим самостоятельно невозможно бороться.

Хотите опишу что будет если ничего не делать, и не создавать условия?
Господи, об этом даже музыкальный клип сняли, подробно описывающий:
https://www.youtube.com/watch?v=o_l4Ab5FRwM

Самое страшное из всего что я пишу - это бездействие.
Это отсутствие информации. Информационный вакуум.
Эти проблемы которые я описываю - поддаются лечению. Не психологами, не психотерапевтами, а психиатрами. Первые и вторые лишь в дополнение к основным. Но наши как всегда "да я бутылкой догонюсь, сам решу все свои проблемы, организм сам справится". Это эпидемия. Хуже ковида. Не справишься.

Это лечится эффективно, будут быстрые результаты, и прогресс если соблюдать рекомендации врача.
Лечение это не дорого. Это дешевле чем бутылка. Или "покурить". А эффект заметен уже всем окружающим, и на долгое время.
Это не отменит проблемы в жизни, но поможет с ними справляться.
Поможет найти силы вставать и достойно встречать вызовы в жизни, преодолевать их и строить свою жизнь так, как ты этого хочешь.

Господи, я призываю всех давать людям понять, что они не одиноки.
Что огромное количество разрозненных между собой людей с подобными проблемами по всему миру.
И не нужно думать лейблами о людях если вы чего-то не знаете, нужно деликатно, подсказать, и не заставлять.
Объяснить: что банальное посещение квалифицированного врача в государственном ПНД - это необходимость если не можете объяснить что с вами, и вам плохо.

Но при условии что есть проблемы, что есть какие-то переживания, проявления, нарушение сна, работы, и так далее, желания. Если есть мыслишки суициднуться - 100% вы пациент ПНД. Даже без сомнений. Я не шучу нифига. Меня реально достало, хочется кричать чтобы услышали.

Пожалуйста, очень сильно прошу - давайте вместе попробуем предотвратить хотя бы раз в истории массовые суициды и асоциальное поведение у широких масс вместе. Это легко и просто делается. Нужно информировать, помогать, продвигать информацию.

И всячески стигматизировать пещерное мышление. Типа если человек думает что "бутылка поможет" - то такой человек вонючка, урод. И нужно плохо к такому человеку относится который рекомендует эти способы.

Лучше рекомендовать - ПНД, врач психиатр. Быстро, эффективно, дешево.


Просто многие не понимают не ощущая о чем я пишу. Я не хочу вас погружать в эти ощущения. Даже врагу это не пожелаю.
Это запредельная боль, и запредельное состояние. Которое угрожает как человеку страдающему, так и окружающим.

Поэтому и это видео меня зацепило так сильно. Что говорят какими-то общими фразами, и не понимают что происходит.
Нужно везде говорить: "депрессия, ПТСР, психические проблемы, ПНД, ПНД, ПНД ваш друг, идите пожалуйста к психиатру, это анонимно, быстро, эффективно, и работает. Это лучше алкоголя, это лучше марихуаны, и так далее".

Дорогой Доктор, простите пожалуйста за длинное письмо.
Я просто знаю что нас ждет... Уверен на 1000% имея предыдущий опыт.
Просто всё это можно и нужно предотвращать. Потому что не нужно что бы самые смелые, эффективные и важные для всего общества люди, которые рискуя жизнью вернуться обратно в быт - и там покончат с собой, либо будут невыносимо страдать (с очень большой вероятностью). Нужно дать понять, что есть простой и эффективный метод.

(окончание)
Это что касается военных. Но и не военные так же подвержены всему тому, о чем расписано выше.

Ещё хочу поговорить про армейских врачей.
Бегите от них.
То, что я видел - это мрак, "проблем нет" говорили они.
Какую они помощь могут оказать?

Дорогие военные - вам нужны областные центры с ПНД и хорошими врачами. Действуйте. Поможет. Проверено. Не сдавайтесь. Надеюсь меня услышат...

Доброго дня, Євгене Олеговичу! Доброго дня, читачі каналу!
Сьогодні слухала інтерв'ю Євгена Олеговича, в ньому наш любий лікар сказав, що 90% звернень до нього - це психологічні проблеми. Це торкнулося і мене також, не планувала ділитися своїм досвідом, до психології не маю жодного відношення, але оці 90% змусили мене переглянути свою позицію, можливо, моя розповідь, мій досвід подолання стресу комусь допоможе.
Після повномасштабного вторгнення новини стали невід'ємною частиною мене, в перші 10 днів я страшенно хвилювалася чи не прорвалися російські війська до Києва, коли гриміло все навколо, було дуже страшно; коли ставало тихо - серце переставало битися від думки, що вони прорвалися і в нас тихо, бо вони вже в Києві, народжувався якийсь надлюдський страх, виявилося, що не спати десять днів - це реально. Потім ми виїхали, ніби мало стати краще, не так страшно, але не стало, такі ж безсонні ночі, щохвилинне відслідковування новин. Потроху знаходилися відповіді на питання, дні перетворювалися на тижні, тижні на місяці, але кожна новина збивала з ніг, а не слідкувати за ними я не могла фізично. В якийсь момент в мене з'явилося відчуття, якщо я не витягну себе за волосся, як барон Мюнхаузен, з оцих усіх своїх думок, то дитина лишиться сиротою. Але мені не вистачало на це сил, це було дуже не схоже на мене. І тут абсолютно випадково я натрапила на пост із пропозицією психологічної допомоги. Цей пост не давав мені спокою, з одного боку, я розуміла, що мені не вдається впоратися самій зі своїм станом, 2,5 місяці практично без сну - не нормально, з іншого боку, мені було страшенно соромно звертатися за допомогою до психолога.
І от на цьому моменті я хочу зупинитися. Зараз мої тодішні аргументи здаються мені невірними, тоді ж я абсолютно серйозно відмовляла собі у сторонній допомозі через те, що в Україні постраждали мільйони людей, і вони заслуговують на допомогу значно більше, ніж я. Мені здавалося, що психологи мають займатися людьми, в яких хтось загинув із рідних, а я не маю права витрачати час спеціаліста на себе, бо постраждала менше; мені здавалося, що своїм зверненням я відбиратиму "шматок хліба у нужденного".
Тільки проговоривши із психологом оці свої почуття, я дізналася, що до психологічної травми можуть призвести не тільки особисті втрати, а й постійні негативні новини, це називається "синдромом свідка".
Психолог запропонувала мені кілька кроків, які б допомогли побороти наслідки такого стресу, найдієвішим серед яких, як на мене, було саме встановлення ліміту на перегляд новин, повідомлень, соцмереж. Я почала складати розпорядок дня, перші дні було складно притримуватися свого ж плану, така собі "ломка". Але з часом стало легше, виявилося, якщо безсоння, але не читати новини, то все ж таки засинаєш з часом. Про медичні препарати для покращення сну я згадувати не буду, тут може радити тільки спеціаліст.
У травні у нас із психологом відбулося два онлайн-спілкування, мені здалося, що я готова повернутися до нормального життя. І саме такою, окриленою, я помчала додому 16 травня. Радість від приїзду швидко минула, адже я додому повернулася, а моє звичне життя до мене не поверталося, наступило усвідомлення, що як раніше вже не буде ніколи. І це стало новим потрясінням. Я не могла виходити на вулицю, адже всі ті місця, де я так любила гуляти, понівечені. Немає такого місця, де могло б зупинитися око, щоб не розплакатися. Всі новини, всі фото знайомих місць - ніщо у порівнянні із власним поглядом.
Тільки зараз я розумію, що ті дві зустрічі із психологом ще в евакуації були безцінними, адже вони трішечки відновили мене перед новим потрясінням.

(окончание)
Щодня я говорила собі, що маю робити більше, значно більше, ніж будь-коли, щоб наблизити перемогу, щоб допомагати відновити усе знищене. Але в моєї психіки, схоже, було зовсім інше бачення. Я повністю втратила працездатність. Просидівши за комп'ютером 5-6 годин я виконувала той обсяг робіт, який раніше займав у мене не більше півгодини. Я сердилася на себе, сварила себе, але це зовсім не допомагало. З цього стану мене знову ж вивела психолог. Тільки подолавши цей стан, я помітила, що багато моїх колег по роботі відчувають те саме, коли я їм радила звернутися до спеціаліста, вони щиро дивувалися навіть не від того, що я спілкуюся із психологом, а від того, що я не соромлюся цього і їм про це говорю.
Навіть психологи ходять до психолога - це нормально, тут нічого соромитися, нормальна людина не може сприйняти війну у центрі Європи у ХХІ столітті.
Якщо хтось відчуває такі ж проблеми, які були в мене із працездатністю, поділюся рекомендаціями, які давав спеціаліст мені (мабуть, це трішечки порушує авторські права, сподіваюся вона мені пробачить):
🌈починайте з таймменеджменту: заведіть собі блокнот і прописуйте завдання на день, але тільки ті, які маєте змогу виконати
🌈виділяйте для початку найважливіші справи, а потім вже опосередковані
🌈відновлюйте старі буденні ритуали, або будуйте нові
🟢якщо ви очікуєте, що буде все як раніше, це обманювати себе (війна змінила всіх, і все також)
🟢дійте відповідно до своїх навичок і вмінь
🟨обов'язково заохочуйте себе чимось приємним за виконані задачі
🟨хваліть себе, навіть за незначні кроки
🟨не здавайтесь, якщо одразу все не виходить
🟨не ставте собі чітких термінів повернення до власного "Я"
🔥дозволяйте собі радіти
🔥дозволяйте собі бути неідеальним
🔥не вимагайте від свого фізичного і психологічного стану моментальних змін
✨поповнюйте свої психологічні ресурси
✨повноцінний сон і харчування
✨опановуйте навички саморегуляції
Не бійтесь звертатись до психолога.


Ще від себе додам, що зараз дуже багато різних організацій пропонують безкоштовну психологічну допомогу. При наявності інтернету під рукою можна у вільному доступі знайти багато матеріалів безкоштовно, які дозволять Вам покращити свій стан.
Точно не зможу вже порахувати, здається, мені знадобилося 8 чи 9 онлайн-бесід із фахівцем, щоб почати нормально працювати і не ревіти у маршрутці по дорозі на роботу від вигляду навколишніх вулиць, я не виключаю, що, можливо, мені б вдалося впоратися із цим і самій, але скільки місяців я могла на це витратити - невідомо.
Сподіваюся, поділилася із Вами корисним.

Альона, м.Буча

Доброго дня Любий Лікарю.
Ви просили написати про горизонти планування. Ну от по пунктам горизонти моєї родини.
1. Ремонт. Коли нас впустили люди пожити, перше враження було - ой йой йой йой, що це, капець. Оскільки ми точно будемо в цьому будинку зимувати - треба сажу потрусити. Поки трусили сажу залізла вся глина з груби. Зробили грубу, обмазаи побілили. Коли робили грубу зачепили шпалери і вони відвалилися. До того ж груба гарненька біленька, а стеля поряд з нею чорна. Ех. Ну місцеві казали лишати так. Але ми й це переробили, бо ми знаємо що діти будуть тертися об стіни і дихатимуль пилюкою зі стелі. Все готово. Вікна були забиті і коли їх відкрили ми схопилися за голову фарба злізла, обшушилася, це ж під нігтями дітей буде. Обшкребли пофарбували. Ну тепер усе треба змити і будь ласка шкребеш ножем. А воно мені треба. Місцеві казали не фарбуй тиж незбираєшся лишатися. Хай так. І оце мені їх послухати і кожен раз ножем підлогу шкребти. Е ні і підлогу пофарбувала. Приємно. Зручно в домі. Таж сама історія із кухнею там уже заселяються батьки. А місцеві всі казали не напружуйся не ремонтуй. Я весь цей ремонт сприймаю як ремонт в гуртожитку. Довго не житемеш, але комендант ремонт требує. І тобі приємно.
2. Вода. В дворі є колодязь, але через зроблені в радянські часи меліраційні канали вода зникає. Вода жахлива зеленувата з листям, гілляками, деревом і навіть пластмаса там плавала. Сусіди казали не чіпати. Хай ми тобі дамо води. Але ми настояли і коли вода зникла почистили колодязь за свій рахунок. Тепер трохи води ну є. Оскільки свіжочищений на питя не годиться, а на технічні потреби годиться. Є ж різниця притягти від сусідів 10 відер води на 1-2 дні. Чи сходити раз у 2-3 дні набрати 4 відра пити. Так я можу зірватися і поїхати далі, якщо ситуація погіршиться і нападуть білоруси. Але я не повинна надриватися і сусідів дратувати. А якщо залишуся колодязь зайвим не буде.
3. Концервація. В попередніх листах я говорила, що моя неофіційна посада " концервниц завод" і ви праві, що концервація розширює горизонт планування. Оскільки не відомо чи надовго ми тут техніка дуже не купується. Холодильника немає тож надія на концервація.
4. Засушка. Оскільки немає холодильника і заморозка не проводиться все що не концервується - сушиться. Іще відходи від концервації ( попки огірків, шкаралупи кабачків, і ТД) все сушиться і все-таки довелося купити подрібнювач і перебивати все в муку.( Щоб витрачати пшеничної менше на хліб). Сушка і сухофрукти не дрібняться. Є відходи які не можна їсти але козі підходять тож сушу і їй на зиму. Розбираюся у приправах і травах. Тож в'яжу трави в пучки і сушу чай на зиму.
5. Тварини. Господарі хати мають корів і чомусь завели козу. Коза їм майже всі плодові дерева поїла і господарі дуже на неї сердилися. А тут ми із під Ізюма плачемо за своїми 16 породистими козами. Ну вони нам козу і відали тепер діти бігають і виглядають козенятко. А козенятко - ще відрада для наших діток і в якійсь мірі реабілітація після обстрілів. Свекри сестри спостерігали як ми заливаємося сльозами по котику яки вискочив коли я евакуювалася. Тож подарували двох кошенят. Діти почали посміхатися.
6. Сіно і листя. Козі треба взимку, щось їсти тож тягаємо сіно і ніколи думати про війну. Добре відволікає.
7. Рослини. Саджаємо озимі і оформили передзамовленя на дерева і кущі. Все ж сподіваюся, що Білорусь не піде сюди, але закупаємо великі горщики, щоб ягідники садити в них і при потребі закинути в машину і помчати далі від війни. Зовсім без саду не годиться. Саджаємо шпинат, він малесенькі листочки і серед зими дає. Гарно виручив нас в окупацію.
8. Жолуді і горіхи. Оскільки весь сад згорів. А жолудева мука в хлібі добре виручила в окупацію. Уважно спостерігаємо за закинутими ділянками готові будь-якої миті йти збирати жолуді і горіхи.
9. В'язка. Все літо шукала магазин пряжи. І тепер в'яжу на зиму дітям шарфи і шапки.
10. Копіювання. Всі публікації і газети копіюю на ноутбук і флешки. Всі фото і відео.
11. Дрова. Хочеш щоб було тепло взимку готуй дрова.

(окончание)
12. Прялка. На горищі знайшла прялку тепер підшукую чисалки, все чудово кропиви довкола багато. Взимку вона якраз дійде і буде заняття. З неї гарні нитки виходять.

Здравствуйте все читающие и пишущие в ТГ доктора Комаровского.

Я давно читаю и, скорее всего, продолжу читать этот канал, где публикуются письма, если, конечно, не обнаружу цензуры со стороны администраторов канала в чью-то сторону. К сожалению такая цензура часто в соцсетях имеет место по отношению к "неправильным" точкам зрения. Я ни разу не писал на этот канал, но кое-что захотелось написать, после месяцев чтения (видимо, накопилось уже достаточно информации с разных сторон). Я - из России, из города Санкт-Петербурга, родился ещё в Ленинграде.

Мой двоюродный дед тоже был родом из Ленинграда, был кадровым военным, когда началась война он был на Западной границе. Служил в зенитной артиллерии. Погиб он в первый же месяц войны с Германией, при отступлении прикрывая на Украине переправу и отход войск СССР. Многие годы и даже до сих пор он числился пропавшим без вести (таковых в ту войну было много). Но его родная сестра, во время войны она была подростком, они с семьей жили в Тверской области, бежали под бомбежками (в прямом смысле слова) от оккупации немецкой, очень много перенесли. Так вот его родная сестра, уже после войны, нашла через Совет Ветеранов и прочие свои каналы, где погиб и когда её родной брат и родной брат моего деда. Два других деда - выжили в той войне, один дошел до Норвегии, другой помогал освобождать Прибалтику. Так же на Украине у нас были какие-то ещё дальние родственники, которых лично я не знал близко. К чему я это написал? Чтобы показать, как наша история "россиян" связана даже через родство и события исторические с Украиной. Да, раньше было государство СССР и многие военные защищали и, потом освобождали, именно Украину и Беларусь как территорию СССР.

Теперь по другим вопросам. Я читаю все эти взаимные обвинения или посыпание головы пеплом в ТГ-канале доктора К. Я изначально был в шоке от начала войны. Сочувствовал украинской стороне. Всегда изучал информацию с обеих сторон конфликта, практически не употребляю российские ТВ-шоу (политические), лишь чуток интересуюсь, что там иногда вещают (чтобы понимать). За полгода данного наблюдения картина получилась очень неприглядная для обеих сторон конфликта. Врут обе стороны. И своим, и вражеской стороне, и третьим лицам (из стран, которых конфликт не затрагивает). Применяются и грязные приёмы. Как в войне, так и в информационной войне. Многое из того, что украинские источники выдают за "правду" -- просто наглое вранье, пусть даже и не всё.

Я прекрасно понимаю, что кому-то покажется "подлым", что я сейчас не пытаюсь посыпать в очередной раз голову пеплом и каяться на коленях перед "великой Украинской нацией", как он россиян требуют украинцы. Да, вы, украинцы, да и русские в Украине сейчас страдаете. В том числе, даже не участвуя в военных действиях. Но давайте подумаем, что за причины привели к этой войне? А их очень много, этих причин, я даже не уверен, что понял все причины, только некоторые. Ну или напишите потом, но вот без этих "Путин сошёл с ума", "ПТХ", "в России живут одни маньяки-имперцы" и прочей чуши, которую вам долго вбивали и вбивают в голову.

Я заметил одну такую вещь в письмах в ТГ канале доктора. Никогда (или почти никогда) не поднимается роль США и бритов (да и вообще геополитический фактор) в данном конфликте. Зато украинские источники (и не только они) - все пророчат как на подбор "развал России" и "лишение рашки ядреного оружия".

Я предлагаю посмотреть украинцам лишь на два конфликта в истории (пусть даже на уровне Википедии). Один - как с помощью США и сил НАТО разбили в центре Европы Югославию на 6 мелких государств. Второй - как США, прикрываясь флагами ООН воевали в Корее в 1950-1953 году с "коммунистами" КНДР, и как мир тогда реально стоял на грани третьей мировой, с применением нового ядреного оружия.

(окончание)
Почитайте, почитайте подробнее про Корейскую войну. Кто начал, как потом прибежали срочно американцы с бритами и набрали кучу "солянки" из Европы и из подконтрольных стран. Как потом, когда они стали двигать северных корейцев, подключился Китай на стороне КНДР. И чем вообще все закончилось в итоге и почему. Или не совсем закончилось? Ни для Кореи, ни для Тайваня с Китаем.

И по поводу названий. В США Корейскую войну называют часто "Забытой войной". А формально она даже войной в США не была объявлена. Они назвали это "полицейской операцией". Ничего не напоминает? Военного положения в США не было из-за неё. В Украине было АТО (антитеррористическая операция), ну а со стороны России СВО. Тоже без военного положения и мобилизации.

Ещё хотел бы сказать обвиняющим нас, "орков", "русню" украинцам. Не надо "на зеркало пенять, если рожа крива". У вас там "фейсбучное право" работает? Правда? А не олигархи формируют нацбатальоны и разные банды боевиков, спонсируя их? Ну так в чём проблема-то? Добивайтесь прекращения войны. А почему вы этого не добивались таким "фейсбучным демократическим правом" 8 лет? А Зеленский, который обещал сделать так, что он остановит войну, а жители пророссийских восточных регионов говорили перед выборами - если придет Зеленский, будет война. Ошиблись, "коллаборанты тупые", "русня" и "русосвиньи" или были правы?

Арестович ваш - он же с 2014 года ведет активно канал на Ютубе в стиле: нам всё равно придется воевать с Россией, разбавлял раньше "противника нужно уважать", а потом скатился до "орки-орки" и "дебилы". Ну понятно, что лапшу украинцам навесить он любит, как и себя любимого, вроде как он умнее всех, особенно "русни".

Помните, войны затевают политики. Украина за последние десятилетия сделала многое, что показало, что она не хочет дружить с Россией, скорее - наоборот. Арестович же заявлял: "давайте, нападайте, приходите, подерёмся, мы готовы". Цельный "полковник" теперь. Разведка. Хорошо, давайте посмотрим, как будет дальше. Можно однозначно пока сказать по открытым источникам, что ожидания как со стороны России, так и со стороны Украины - не оправдываются. Никакой "быстрой победы" не будет. Никакой "независимости" Украины - не будет. Либо будет Украина под США и бритами (филиалом) или под Россией, или поделят как Корею делили СССР и США, равно как и Германию в ВОВ. Россия вряд ли проиграет, как пророчат её постоянно. Но есть повод и украинцам задуматься - за что они реально воюют? За чьи интересы? Думаете денежки вам просто так дают сейчас?

Вениамин Я., СПб, Россия.

Здравствуйте, Доктор!

Война. День 190. Casus belli: Сараево

Casus belli бывает разным.
Место шутке в исходе лета -
Вышел с неводом утром ясным
Мужичок, стало быть, к рассвету.

Бросил невод - одни кувшинки,
Не сдаётся - бросает снова.
Вдруг блеснуло осколком льдинки
И промолвило несурово:

"Отпусти, а с меня желанье.
Что угодно, таков мой принцип!"
"Что ж, нехитрое испытанье.
Мне б хотелось проснуться… Принцем!"

"Будет сделано!" - молвит рыба, -
"Утро вечера мудренее".
"Завтра стану имперской глыбой
С перевязью на царской шее!"

По утру - суета и спешка:
"Принц, проснитесь!" - "Да кто ж толкает?"
А в ответ, что судьбы насмешка:
"Вас в Сараево ожидают!.."

Casus belli бывает разным.
Место шутке в исходе лета,
Только в мире кроваво-красном
Всё летят и летят ракеты.

Война ФМ | @voina_fm

01.09.2022

До дописувачки , що " консервний завод" :
Яка ж ви чудова, мудра й позитивна людина! І руки у вас золоті й серце, впевнена , теж золоте ! Від вашого листа ота енергія випромінює прямо через екран мого телефону, навіть моя спина перестала боліти! Ви просто подарунок для будь-якого шматочка землі, куди вас доля занесе - усюди пустите корінці та й заквітуєте. Щастя й здоров'я вам та вашій родині!
Олена/Елена

Доброго дня, всі читачі, дописувачі та Любий Докторе!

Ось і минуло пів року вигнання.
Вітаю зі святом знань. Бажаю всім незалежно від віку жаги до навчання і пізнання нового. Сподіваюсь, що життя надасть можливість кожному бути щасливим незважаючи на обставини… Сьогодні згадала вірш, він дуже влучно передає мій стан останніх місяців.

Contra spem spero!(Леся Українка)
Гетьте, думи, ви хмари осінні!
То ж тепера весна золота!
Чи то так у жалю, в голосінні
Проминуть молодії літа?

Ні, я хочу крізь сльози сміятись,
Серед лиха співати пісні,
Без надії таки сподіватись,
Жити хочу! Геть, думи сумні!

Я на вбогім сумнім перелозі
Буду сіять барвисті квітки,
Буду сіять квітки на морозі,
Буду лить на них сльози гіркі.

І від сліз тих гарячих розтане
Та кора льодовая, міцна,
Може, квіти зійдуть — і настане
Ще й для мене весела весна.

Я на гору круту крем'яную
Буду камінь важкий підіймать
І, несучи вагу ту страшную,
Буду пісню веселу співать.

В довгу, темную нічку невидну
Не стулю ні на хвильку очей —
Все шукатиму зірку провідну,
Ясну владарку темних ночей.
Так! я буду крізь сльози сміятись,
Серед лиха співати пісні,
Без надії таки сподіватись,
Буду жити! Геть, думи сумні!

Тримайтеся, мої шановні співвітчизники, за любов, кохання, надію, віру в Бога та перемогу. Не має сенсу сподіватись, що Вас хтось зрозуміє у кожного своя правда і своя кривда.

Шановний Докторе, дякую Вам за те, що не полишаєте спроб вилікувати сусідів. Дякую за те, що іноді розмовляєте і читаєте українською ( незнаю як кому, а мені Ваш голос тоді звучить дуже мелодійно і глибоко, а може це відсутність чоловіка 6 місяців так впливає😉). Дякую, що читаєте і публікуєте різні листи. Дякую, що так щиро реагуєте на війну та її наслідки і проблеми.

P.S. Все русские которые пишут в этот чат - не старайтесь нас понять, вам это не дано - раб никогда не поймёт свободы, так как не знает что с ней делать. Живите в своём доме и на своих землях. У меня только одна просьба к вам - организуйте изъятие и возвращение ваших трупов с нашей земли - они жесть как воняют.

Contra spem spero
З землі Тараса і Богдана