Как сохранить баланс?

Раньше я могла фанатично чем-то заниматься, полностью игнорируя все остальное. Но после этого рано или поздно наступал период жесткого отката.

Чувство опустошения и бессмысленности заполняло меня. На какое-то время у меня включался режим “биоробот”: сон / еда / быт / семья / бизнес-функции.

В 2019 году я очень остро почувствовала дисбаланс внутри себя. Осознала, что это во-первых, следствие моего способа жизни и деятельности, во-вторых, что мне это не нравится.

За эти три года у меня в арсенале инструментов для удержания или возвращения к состоянию гармонии и баланса закрепились 5 пунктов:

1. Йога
Страх перед йогой прошел вместе с дружеским опытом с Яной на стратсессии. А 2020 обогатил парой простых комплексов по рекомендации Юли Приказчиковой. Теперь они всегда со мной. Комплекс можно сделать за 3 минуты, а можно за 10. Зависит от того, сколько вдохов или секунд ты задерживаешься в статике.

2. Медитация
Вот долгое время у меня совсем не получалось. Говорила в голове слова, но - ничего не происходило. Очень помогло приложение “Практика”. Оттуда прижились базы про сосредоточиться на дыхании, сканировать тело, заполнить пространство - мне прям легли. Осенью пробовала Vois. Мне не зашло, но знаю ребят, которым очень помогает и откликается. Если вас не пугает эзотерика, то классные практики медитации есть у Алены Старовойтовой и Светланы Добровольской.

3. Психолог
Ну, тут я - капитан очевидность: если захлестывает и чувствую, что сама не справляюсь. Кидаю сообщение “мне нужно поработать”. В ответ “Дзинь”. И мы договариваемся о дне и времени. Работа с психологом - это работа в моменте. Когда формулировки “а он”,”а она”, “а они” трансформируятся в я-позицию. И работа между этими моментами тоже. Когда ты учишься отлавливать свои точки перехода состояний и вылавливаешь триггеры - спусковые крючки автоматических реакций. Учишься останавливать автореагирование и включать осознанный подход.

4. Прогулка
Это может быть активный формат, когда кровь разгоняется и ты наполняешься энергией. Или расслабленная прогулка, когда ты бредешь и размеренно вдыхаешь и выдыхаешь. В прогулка с самим собой. Или с кем-то. Это смена картинки перед твоими глазами. Это разнообразная природа. Или просто небо. Это куст сирени у твоего дома, который, вдруг ты замечаешь, прекрасен даже когда отцвел.

5. Наслаждение моментом
Аромат утреннего кофе. Красивое облако. Морщинка в уголках глаз любимого человека. Улыбка ребенка. Щебет птиц. Или плеск волн. Просто замечать и наслаждаться.

Как вы сохраняете душевное равновесие и внутренний баланс?
Делитесь своими практиками.

Не могла сегодня на сайте РЖД оплатить билеты с картой Тинькофф. Нашла, как выпустит "зеркальный мир" - делюсь с вами.

🤷‍♀️ Протите. Я знаю, со мной не легко

🟢 Я вижу ваш потенциал и ожидаю, что вы будете его максимально реализовывать. Вы идете своим путем, а я ожидаю, что вы раскроетесь в полной мере. Посколькоу я верю, что все, что случается - к лучшему, я учусь принимать и уважать ваш выбор. Но не могу обещать, что мои ожидания изменятся.

🟢 Развитие - для меня важная ценность. Именно поэтому я исследую, учусь, читаю и наблюдаю. И я рассчитываю, что вы разделяете со мной эту ценность. Но это не всегда так. У вас в текущем моменте могут быть другие приоритеты. Я уважаю это и учусь не вмешиваться. И оставляю за собой право развиваться дальше самой.

🟢 У меня есть свои представления о мире. Но нет цели, чтобы все думали точно так же. Поэтому мы обсуждаем эту тему, только если вы приходите с таким запросом. И практически никогда вы не увидите с моей стороны желание перекроить ваши мысли. Простите, дальше тоже будет так.

🟢 Если вам нужно руководство "что и как думать", я не лучший помощник. Я могу задать направление, но не даю готовых решений, даже если меня об этом просят. Просто считаю, что никто не может принять решение за другого лучше, чем он сам. И уход от принятия решения - это тоже решение и выбор.

🟢 Мне нравятся люди, которые делают бизнес. Это не значит, что другие сферы жизни менее значимы для меня. Но именно в этой части я могу быть максимально полезна сейчас. И моя работа сейчас - это в первую очередь для них. Поэтому я сфокусирована на работе с бизнесом и помогаю расти, развиваться, пересмотреть стратегию и идти дальше, не смотря ни на что.

Пост должен был выйти вчера. Но вчера я очень устала и не нажала кнопку "паблиш". Поэтому прошу прощения сегодня :)
Обнимаю!

P.S. Сейчас мне особенно важна ваша поддержка и реакции.
Дайте знать, что у вас и как дела ...

Что я сейчас делаю?
Продолжаю помогать людям и бизнесу.

В работе с EdTech & IT компаниями помогаю пересобраться с точки зрения процессов, продуктов и внутренних коммуникаций. Найти новые точки роста и опоры для бизнеса.

В работе с основателями в режиме менторинга, а с командой в режиме фасилитации - выбрать новые стратегии на 2022 год.
В режиме коучинга - пересобираем вашу стратегию, составляем план действий, определяем внутренние точки опоры для развития.

Что еще?
Я “откатила” прайс 2022 года. С февраля моя разовая консультация стоила 25 000 рублей за час. Сейчас я вернулась к ценам 2021 года. Цена на консультацию начинается с 10 000 рублей.

Что-то еще?
Ввожу групповой формат мастер-майнда. Еженедельные встречи в группе 5-7 человек. У каждого своя задача. И все двигаются вперед. Хочу создать для людей возможность роста через личный “совет директоров”.

Еще что-то?
Да, готова взять несколько проектов на особых условиях.
И думаю про несколько часов коучинга за донейшен.

Чем и с чем я могу помочь?
Если вам нужно пересмотреть стратегию бизнеса и вы не знаете как.
Если вам нужен человек “об которого можно подумать”.
Если вам нужно вернуть баланс и точки спокойствия в коллектив.
Если вам лично нужно найти новую стратегию и собрать план реализации.
И все это учитывая высокую непредсказуемость.

Если вам что-то актуально или откликнулось из того, что написано выше. Обращайтесь!

На прошлой неделе 3 дня плотной работы были посвящены поиску новой стратегии для двух дружественных компаний
Смотрели в трех ракурсах на ресурсы и искали, что делать дальше
Актуально поделиться больше про такой формат работы?

В инсте я привыкла вести сторис и выкладывать 1-2 поста в неделю
В новой реальности не могу перестроиться? или настроиться? на новый лад
Поделюсь своим подкастом. Записали его с коллегой в январе, но глобально я - по прежнему я, поэтому актуально :)

“Моя цель - это рост менти, а я его помощник и маяк на этом пути. Могу подсветить путь и показать карту, но пройти его нужно самому”.

В подкасте вы узнаете:

✅Почему с первой встречи с ментором уже есть польза
✅В чем отличие ментора от бизнес-консультанта
✅Ментор - это психотерапевт для бизнеса? Спойлер: и да, и нет.
✅Сколько должен стоить менторинг стартапа
✅Как строится рабочая неделя ментора

А ещё про уход из найма, подходы к менторингу стартапов, work-life balance и многое другое.

https://promentoring.mave.digital/ep-2

Сто-пятьсот лет прошло ...
Ну, почти, :)) на самом деле всего 2 месяца.
Буду по-немногу писать сюда свои заметки без претензий на истину и паблисити ...

Я помогаю стартапам подготовиться к встрече с клубом менторов.
Это означает, что я выслушиваю питч с презентацией, показываю слепые пятна и слабые зоны.
За последние полгода отсмотрела много проектов, и у меня возник вопрос:
Имеет ли смысл встреча с клубом для проекта с 0-выручкой?

Мне кажется, что факт выручки как будто является пруфом "предпринимательской дееспособности" = доказательством способности перехода персоны от идей к делу и результатам.

Если в проекте сейчас 0, это не плохо. Это просто текущая стадия развития проекта.
Но в таком случае к обсуждению выносится не проект, а его идея, в лучшем случае MVP.
У проекта если и посчитана экономика и бизнес-модель, то чаще виртуально-романтизированная.

На встрече ~20 менторов. Профи, которые рулят миллионными и миллиардными бизнесами.
Безусловно, фаундер с идеей получит фидбэк и ценную обратную связь.
Но сможет ли все применить? Если сейчас его ближайшая задача вывести продукт в рынок, найти product-market fit и научиться генерировать выручку.
Рекомендации на будущее и про запас - не работают.

Вот и получается, что такая встреча все равно, что забивать гвозди микроскопом.
Результат есть, но применение инструмента не по назначению.

Хорошая стратегия та, которая работает. Согласны с этим утверждением? Я скорее да.

Стратегия - это про глобальную цель.
Достижение цели - это:
точка А - где мы сейчас?
точка Б - где хотим быть? куда прийти?
и путь - как мы туда придем?

Понимание текущей ситуации внутри и вовне - это часть работы над стратегией. И там, и там - это анализ. Крупные актуальные исследования вашего рынка - ценная помощь в стратегии, а значит в вашем движении к глобальной цели.

Нетология выпустила исследование рынка онлайн-образования.
Для стартапов - ниши, которые растут и советы крупных игроков рынка.
Для инвесторов - цифры по объему рынка и обзор крупнейших игроков.
Для амбициозных - обзор международных рынков и тренды отрасли
Для всех интересующихся - прогнозы

Проекты в моем менторинге - это EdTech и Digital
EdTech - это про образовательные технологии
Digital - это про цифровые технологии на службе людей и бизнес-задач

Вопросы, с которыми ко мне приходят
- хотим расти, но не понимаем или не получается
- сами растем, но-потихоньку - на %, а хотим кратно - в Х раз

Чтобы решать эти вопросы - проясняем точку старта и изучаем исследование!
http://netology.ru/edteсh_research_2022

Поделитесь, как вы выбирали свой профессиональный путь?

Дети меня не спрашивают про учебу. Старшая "училась" со мной ещё в грудничковом возрасте. И дальше я тоже постоянно чему-то училась. Разница только в длительности программ: от интенсивов на выходных, до 2-3 летних программ, типа магистратуры или МВА.

А вот вопрос про выбор деятельности, профессионального направления, частенько у нас в обсуждениях.

- Мам, а как ты выбирала свою работу? - спрашивает старшая.

В свои 19 - я в "идеальной" ситуации для выбора деятельности:
- я что-то умею,
- и что-то из этого, я могу продать на рынке труда.

Я умею собирать бухгалтерию в кучу, поэтому вакансия экономиста на швейной фабрике, где я летом подрабатывала будучи школьницей, пришлась просто "в тему".

Пропускаю этап раннего предпринимательства и смотрю дальше.
Мой выбор опять достаточно прост. К имеющимся 2м пунктам добавляется новый критерий:
- что я могу продать максимально дорого.

А дальше просто трек роста. Я постоянно искала ответ на вопрос: что я могу сделать, чтобы зарабатывать больше. Иногда это только найм, иногда — найм и что-то еще.

Есть большие этапы в работе по сферам: страхование / торговля / образование. И есть пересменки в период поисков, следами которых служат записи в моей трудовой: "директор книжного магазина", "региональный супервайзер" в FMGC и полгода "директор региона" с интернет-провайдером ТТК.

Если хочешь зарабатывать, найди кого-то, кому нужно то, что ты умеешь, и продай себя. Если у тебя нечего продавать, найди то, что нужно другим, научись это делать и продавай свои умения.

Однако мой опыт актуален в равнозначных условиях - в ситуации крайней нужды. В каком-то смысле, отсутствие поддержки является классным стимулом. Простая задача - выжить.

Выбирая работу, я не задавалась вопросом, является ли эта деятельность моим призванием или предназначением. Поэтому сейчас мне сложно ответить на вопросы дочери о выборе профессии. Однако все, что я делала и чем занималась, так или иначе помогло мне стать тем, кто я есть сейчас.

Более 50% студентов 1-3 курсов имеют опыт работы и он положительный. 20 лет назад по моим ощущениям это цифра едва ли была больше 10%. При этом 95% не имеют ответа на вопрос "кем я буду или хочу быть через 5 лет". Снижение периода планирования / прогнозирования до 3х лет не меняет эту долю.

Меня больше поражает не сама цифра - 95% из людей, которые уже сейчас посвятили более 1 года жизни профессиональному выбору. Поражают озвученные причины:
- слишком большой выбор,
- страшно ошибиться с выбором,
- непонятно, как выбирать.

При этом сами представления о профессиональных возможностях максимально сужены: после пединститута или преподаватель-предметник, или преподаватель-организатор, или школа, или НКО. Вообще за кадром остается огромный пласт про проектирование учебного опыта, про организацию учебного процесса, про сопровождение во время обучения, про исследование рынка образования и поиск новых методологий, и, собственно, сфера бизнеса в образовании.

О чем это? Мы, родители, наставники, старшее поколение, не очень умеем выбирать, и не учим выбирать наших детей.
Выбор - это:
1. сформировать пул возможностей
2. сформулировать критерии выбора
3. пройти трек исследования соответствия возможностей критериям
4. собрать топ возможностей
5. примерить этот топ плотнее
6. развиваться в выбранном направлении

По факту чаще: хаотичная выборочная "примерка" возможностей, или просто "в омут с головой" - куда взяли, туда и поплыл.

Выбор - это не приговор на всю жизнь.
30-40 лет назад было логично выбрать профессию, дальше завод и рост по разрядам. Сейчас мир - другой. Профессиональный путь может плавно перетекать из одной грани в другую, может резко менять свою траекторию и не один раз.

Рассуждения навеяны участием в педагогической лаборатории Образование будущего от ПетрГУ.

— Послушала тебя, и сама захотела перейти в EdTech, — сказала мне дочь с траекторией в IT.