#здоровье #спорт

Здоровье и спорт, связанные понятия. Все мы в повседневной суете, забываем о самом главном - себе и своем здоровье.

Берегите себя, а то потом будут давать вот такие страшные списки, и это только начало пути к проверке всего организма :) Еще узи завтра вечером, как хорошо, что не надо стоять в этих бесконечных очередях, все записано, я просто указал, что мне надо)

#здоровье

Щитовидка проверена, все хорошо. На очереди, аллерголог, дерматолог, почки и диетолог. Кто-нибудь, что-то, да скажет😄

#здоровье #диета #промежуточные_результаты

Проверялся на щитовидку, там все хорошо. Нашли проблемы с печенью, почками и поджелудочной. Там предстоит проверяться дальше...

А пока, врач говорит переходить на средиземноморскую диету :)
Большая часть белка из рыбы, больше овощей и фруктов в каждый рацион, и пока не узнаю, что у меня полностью ограничюсь с жареным, пицами. Количеством соли (майонезы, колбасы и т. д.).

Диету начинаю с понедельника. Самое сложное, это то, что я кроме филе в кляре, ничего из рыбы не готовил 😄 Придется резко чему-то научиться :)

#лечение #нервы #питание

Меня либо убьет врач. Либо я сам умру. Надо как-то собраться и взять себя в руки.

#менторство #frontend #ощущения

И вот, спустя некоторое время, один из моих менти (кого вел с нуля почти) начинает получать предложения о работе, и тестовых, сейчас в ожидании оффера, надеямся😄

Пришло 2 новых человека по договору по постоплате. Надеямся, что все получится.

На работе поставили на новый проект, я прислал лиду проекта word с замечаниями, комментариями и предложениями по внедрению, вроде готовы к этому😄

P. S. Вообще по продуктивности избавился от всех табличек, и ведению, чего либо, только календарь теперь заполняю.
Хочу вести notion or obsidian, я в размышлениях...

#покупки #восторг #питание

Как же мне ее не хватало...

#спорт #тренировки #здоровье

В мире выделяют в основном три агрегатных состояния вещества: жидкое, твердое и газообразное...

Так о чем это я? У меня есть тоже два состояния: тюлень и робот. Как мне кажется все из-за того, что мой частые слова, мне скучно от этого все и идет.

Тюлень - это когда ты находишь 100500 отговорок, чтоб не идти на тренировки, это когда ты пишешь код настолько медленно, и говоришь, что он просто тебе не нравится. Это когда ты откладываешь дела на потом, а потом не случается. И это тогда, когда ты доводишь себя до углеводной комы и постоянно заказываешь доставки...

Робот - у тебя минимум 3 тренировки в неделю, ты менторишь ребят, работаешь по 4-6 часов прям кодинга. Читаешь, готовишь и по ощущениям ты прекрасен :)

Так вот, мне нужно третье состояние - Стабильный, это когда у тебя тренировок много может, но они комфортные и желанные, ты встречаешься с друзьями не меньше раза в неделю, работаешь без злостного кодинга, но и не откладываешь ничего, стабильно питаешься и ходишь с улыбкой на лице😄

Пожалуй начнем...

#спорт #здоровье #привычки

Сегодня стартовало, то чего долго хотел мой организм - утренние пробежки🔥

Я стартую новую чередующуюся привычку, это пробежки (у вас может быть ваш вид тренировки). Каждые два дня я буду публиковать мини-отчет, как это прошло, и мои ощущения😉

#учеба #диплом #реальность

Ну, попытка номер два. Заочка, прикладной информатики😁

#привычки #день_5 #отдых #скрытый_гений

Сегодня было - 15, Даня отказался бежать, а себя одного я поднять не смог. Зато пока спал придумал полный концепт игры😂

#скрытый_гений

На ночь включил увлажнитель, и забыл выставить режим, чтоб он отключился... Просыпаюсь, и думаю, что-то я вспотел, смотрю, а в комнате туман и показывает 71% влажности 😆😆😆😂 - В КОМНАТЕЕЕ

#привычки #день_6

Вы думали я забыл про тренировки??

Как бы не так, просто на улице непонятная погода. Поэтому пока учимся летать с @Danifka3

Всем привет. Я пишу сюда, не очень часто. Так как нет времени, пока не до конца знаком, как лучше преподносить материал и остальное...


Но я могу чаще, например я могу писать мини-статьи про разработку, фронтенд, мобилки. Что происходит на рынке web3, а также немного про инвестиции и мои подходы.

Под этим постом будет опрос, зайдите и прогосуйте, если будет интересно хотя бы 5 людям, то я начну публиковать.

Всем доброе утро😄

Небольшой интересный факт (для знатоков, про обмен веществ, приходите в комментарии и можете меня просветить).

Сейчас на работе у меня период, когда нужно много думать, программировать и работать.

Звучит абсурдно же, работать, кто вообще такое мог придумать?) 😁

Так вот, несколько дней последних я работал из дома и состояние было, как будто у меня или аллергия или я заболеваю (голова была забита постоянно, нос наполовину заложен, знобило, ломата, и т. д.) Я мерил температуру, пил таблетки от аллергии, ничего не спасало... 😔

И вот вчера вечером, когда я опять был истощен, и хотел упасть и уснуть, я подумал, хочу шоколадку (две недели не ел сладкое, не считая сахара в чае). Мысль была, дело за малым. Заходим в доставку заказываем, ждём полчаса, приезжает пару шоколадок, я съедаю половину одной шоколадки ииии, ВУАЛЯ😃

Все симптомы снимает, в одно мгновение, появляются силы, голова начинает работать, мысли не мешают в голове, я заряжен. Я ухожу спать, сплю наконец-то спокойно (считая, что это трудно для меня). Просыпаюсь впервые со вторника рано и я НЕ РАЗБИТ!

Вывод: буду каждый день с утра и вечером, съедать по 1-2 дольки шоколада, просто чтоб было, всех экспертов жду в комментариях😊

P. S. Вы проголосовали в опросе, я к выходным определюсь с форматом статей и где их буду размещать, и выпущу пробник, про значимость Договоров в нашей жизни