#результаты #итоги #марафон
Прошло две недели с марафона, все кто в нем участвовали, давайте вместе скажем, каждый для себя:
"Я облажался" 😄
Наш рекорд - 8 дней, вместо 18 :)
У каждого из нас свой набор отговорок, почему мы не встаем к 7 утра. Стоит задуматься или забить, думайте сами🙈
Прошло две недели с марафона, все кто в нем участвовали, давайте вместе скажем, каждый для себя:
"Я облажался" 😄
Наш рекорд - 8 дней, вместо 18 :)
У каждого из нас свой набор отговорок, почему мы не встаем к 7 утра. Стоит задуматься или забить, думайте сами🙈
😁2
#ужас #приют #помощь #бизнес
«- Люди забыли эту истину, - сказал Лис. - Но ты не должен ее забывать.
Мы всегда будем в ответе за тех, кого приручили. И ты отвечаешь за свою розу...
- Я отвечаю за свою розу... - повторил Маленький принц, чтобы хорошенько это запомнить» - начнем мы пожалуй с цитаты из рассказа. Сегодня пост о безжалостных людях, которые не имеют никакого чувства сострадания.
Недавно я переехал в новое место, там есть беседа этого ЖК, и там написали, что вот собираются в приют, хочет ли кто-то присоединиться, а мне что, а мне интересно. Решил, что съезжу, и помогу чем могу.
Купили пеленок, сухого корма, влажного и всякой всячины, сели в такси и поехали..
Нас встретили, и что я услышал и узнал - это ужасно.
«- Люди забыли эту истину, - сказал Лис. - Но ты не должен ее забывать.
Мы всегда будем в ответе за тех, кого приручили. И ты отвечаешь за свою розу...
- Я отвечаю за свою розу... - повторил Маленький принц, чтобы хорошенько это запомнить» - начнем мы пожалуй с цитаты из рассказа. Сегодня пост о безжалостных людях, которые не имеют никакого чувства сострадания.
Недавно я переехал в новое место, там есть беседа этого ЖК, и там написали, что вот собираются в приют, хочет ли кто-то присоединиться, а мне что, а мне интересно. Решил, что съезжу, и помогу чем могу.
Купили пеленок, сухого корма, влажного и всякой всячины, сели в такси и поехали..
Нас встретили, и что я услышал и узнал - это ужасно.
😢3🕊1
#спорт #соревнования
Сегодня день рожденье 😄
А так, как все друзья разъехались и встретимся мы с ними позже. Я поехал, как обычно на соревнования по боулингу :)
Первые игры все вспоминал (как видно по четырем страйкам), что - то помню))
Мы дошли до 1/4, где проиграли с разницей в 30+ очков😔
Но я рад, хоть куда-то выбрался😁
Сегодня день рожденье 😄
А так, как все друзья разъехались и встретимся мы с ними позже. Я поехал, как обычно на соревнования по боулингу :)
Первые игры все вспоминал (как видно по четырем страйкам), что - то помню))
Мы дошли до 1/4, где проиграли с разницей в 30+ очков😔
Но я рад, хоть куда-то выбрался😁
👏4
#спорт #тренировки #футбол
Сегодня сходил на двухчасовую тренировку по футболу, давно уже хотел.
Ну что ж, не играл я в футбол год, впринципе почти ничего страшного. Но я забыл насколько крепкий нужен голеностоп (считая, что у меня до сих пор с ним проблемы).
1) Не размялся нормально - ошибка
2) Боязнь иногда замаха, в игре ( не на воротах ) - ошибка
3) Постоянное замечание тренера еще с детства, как помню "Валя не тянись к мячу, сделай шаг, иначе соперник просто в сторону прокидывает и убегает" - ошибка
Подвернул ногу немножко во время игры, было неприятно, наполовину прошло. Какой-то дядя под конец игры, травмировал голеностоп свой окончательно, печально(
Выводы:
Надо найти видосики с растяжкой и ийогой и позаниматься. Ходить на футбол, чтоб разрабатывался голеностоп, а то он уже отвык от такой нагрузки.
Сегодня сходил на двухчасовую тренировку по футболу, давно уже хотел.
Ну что ж, не играл я в футбол год, впринципе почти ничего страшного. Но я забыл насколько крепкий нужен голеностоп (считая, что у меня до сих пор с ним проблемы).
1) Не размялся нормально - ошибка
2) Боязнь иногда замаха, в игре ( не на воротах ) - ошибка
3) Постоянное замечание тренера еще с детства, как помню "Валя не тянись к мячу, сделай шаг, иначе соперник просто в сторону прокидывает и убегает" - ошибка
Подвернул ногу немножко во время игры, было неприятно, наполовину прошло. Какой-то дядя под конец игры, травмировал голеностоп свой окончательно, печально(
Выводы:
Надо найти видосики с растяжкой и ийогой и позаниматься. Ходить на футбол, чтоб разрабатывался голеностоп, а то он уже отвык от такой нагрузки.
🔥1
#состояние #желания
Мне сказали, что публикую сюда только хорошее, разбавим жизненными реалиями, которые происходят, когда ты пытаешься мозгу сказать, тренируемся постоянно😄
Начиная с середины прошлой недели, у меня уехали друзья по домам отдыхать, вместе с ними и уехало мое настроение😔
А так как, я не мистер Олимпия, все желания стали надоедать, я срывался на сладкое, я искал в трех магазинах тех самых конфет (кто-то знает). Мой режим сбился, я стал ложиться в 23-24 часа, что сказалось на утренних подъемах.
Я пропустил все силовые тренировки с прошлой среды. И был только на футболе. Я не поехал на тренировку по баскетболу в самый последний момент, потому что тренировка в 22 вечера, на полтора часа, и тцда добираться еще час-полтора. А я и так был выжат(
Ко всему этому добавляется, что работаю, и развиваюсь умственно я в идеальные дни, выжат и физически и умственно и сил нет, только сообщение от друзей поднимает, что-то делать, а они уехали.
Сегодня - первое утро, когда я встав в 6:45 чувствовал себя прекрасно, даже сделал зарядку. На зал пока не заряжен.
Всем, кто дочитал, спасибо. Это была маленькая часть обратной стороны "100%" эффективности, что без поддержки, на одном энтузиазме в одиночку не вывезти!
Мне сказали, что публикую сюда только хорошее, разбавим жизненными реалиями, которые происходят, когда ты пытаешься мозгу сказать, тренируемся постоянно😄
Начиная с середины прошлой недели, у меня уехали друзья по домам отдыхать, вместе с ними и уехало мое настроение😔
А так как, я не мистер Олимпия, все желания стали надоедать, я срывался на сладкое, я искал в трех магазинах тех самых конфет (кто-то знает). Мой режим сбился, я стал ложиться в 23-24 часа, что сказалось на утренних подъемах.
Я пропустил все силовые тренировки с прошлой среды. И был только на футболе. Я не поехал на тренировку по баскетболу в самый последний момент, потому что тренировка в 22 вечера, на полтора часа, и тцда добираться еще час-полтора. А я и так был выжат(
Ко всему этому добавляется, что работаю, и развиваюсь умственно я в идеальные дни, выжат и физически и умственно и сил нет, только сообщение от друзей поднимает, что-то делать, а они уехали.
Сегодня - первое утро, когда я встав в 6:45 чувствовал себя прекрасно, даже сделал зарядку. На зал пока не заряжен.
Всем, кто дочитал, спасибо. Это была маленькая часть обратной стороны "100%" эффективности, что без поддержки, на одном энтузиазме в одиночку не вывезти!
👍4
#покупки #обновления
Я не знаю, как живут люди с дисками на 256 гб. Я лично забил ssd на 512, поэтому докупил еще ssd на 1тб.
Я не знаю, как живут люди с дисками на 256 гб. Я лично забил ssd на 512, поэтому докупил еще ssd на 1тб.
👍4
image_2023-02-05_19-51-26.png
99.6 KB
#здоровье #спорт
Здоровье и спорт, связанные понятия. Все мы в повседневной суете, забываем о самом главном - себе и своем здоровье.
Берегите себя, а то потом будут давать вот такие страшные списки, и это только начало пути к проверке всего организма :) Еще узи завтра вечером, как хорошо, что не надо стоять в этих бесконечных очередях, все записано, я просто указал, что мне надо)
Здоровье и спорт, связанные понятия. Все мы в повседневной суете, забываем о самом главном - себе и своем здоровье.
Берегите себя, а то потом будут давать вот такие страшные списки, и это только начало пути к проверке всего организма :) Еще узи завтра вечером, как хорошо, что не надо стоять в этих бесконечных очередях, все записано, я просто указал, что мне надо)
🔥2
#здоровье
Щитовидка проверена, все хорошо. На очереди, аллерголог, дерматолог, почки и диетолог. Кто-нибудь, что-то, да скажет😄
Щитовидка проверена, все хорошо. На очереди, аллерголог, дерматолог, почки и диетолог. Кто-нибудь, что-то, да скажет😄
😁2
#здоровье #диета #промежуточные_результаты
Проверялся на щитовидку, там все хорошо. Нашли проблемы с печенью, почками и поджелудочной. Там предстоит проверяться дальше...
А пока, врач говорит переходить на средиземноморскую диету :)
Большая часть белка из рыбы, больше овощей и фруктов в каждый рацион, и пока не узнаю, что у меня полностью ограничюсь с жареным, пицами. Количеством соли (майонезы, колбасы и т. д.).
Диету начинаю с понедельника. Самое сложное, это то, что я кроме филе в кляре, ничего из рыбы не готовил 😄 Придется резко чему-то научиться :)
Проверялся на щитовидку, там все хорошо. Нашли проблемы с печенью, почками и поджелудочной. Там предстоит проверяться дальше...
А пока, врач говорит переходить на средиземноморскую диету :)
Большая часть белка из рыбы, больше овощей и фруктов в каждый рацион, и пока не узнаю, что у меня полностью ограничюсь с жареным, пицами. Количеством соли (майонезы, колбасы и т. д.).
Диету начинаю с понедельника. Самое сложное, это то, что я кроме филе в кляре, ничего из рыбы не готовил 😄 Придется резко чему-то научиться :)
👍3
Продуктивный Феня 🔥 pinned «#сон Новый раздел, сны🔥 Под этим постом я буду вести своебразный дневник сновидения😃 Все, что я додумал по ощущениям будет обернуто в # Кто-то скажет: "Сошел с ума. Чердак потек.". А я вам отвечу, я плевал на ваше мнение (только если не знаю вас лично).…»
#менторство #frontend #ощущения
И вот, спустя некоторое время, один из моих менти (кого вел с нуля почти) начинает получать предложения о работе, и тестовых, сейчас в ожидании оффера, надеямся😄
Пришло 2 новых человека по договору по постоплате. Надеямся, что все получится.
На работе поставили на новый проект, я прислал лиду проекта word с замечаниями, комментариями и предложениями по внедрению, вроде готовы к этому😄
P. S. Вообще по продуктивности избавился от всех табличек, и ведению, чего либо, только календарь теперь заполняю.
Хочу вести notion or obsidian, я в размышлениях...
И вот, спустя некоторое время, один из моих менти (кого вел с нуля почти) начинает получать предложения о работе, и тестовых, сейчас в ожидании оффера, надеямся😄
Пришло 2 новых человека по договору по постоплате. Надеямся, что все получится.
На работе поставили на новый проект, я прислал лиду проекта word с замечаниями, комментариями и предложениями по внедрению, вроде готовы к этому😄
P. S. Вообще по продуктивности избавился от всех табличек, и ведению, чего либо, только календарь теперь заполняю.
Хочу вести notion or obsidian, я в размышлениях...
👍3
#спорт #тренировки #здоровье
В мире выделяют в основном три агрегатных состояния вещества: жидкое, твердое и газообразное...
Так о чем это я? У меня есть тоже два состояния: тюлень и робот. Как мне кажется все из-за того, что мой частые слова, мне скучно от этого все и идет.
Тюлень - это когда ты находишь 100500 отговорок, чтоб не идти на тренировки, это когда ты пишешь код настолько медленно, и говоришь, что он просто тебе не нравится. Это когда ты откладываешь дела на потом, а потом не случается. И это тогда, когда ты доводишь себя до углеводной комы и постоянно заказываешь доставки...
Робот - у тебя минимум 3 тренировки в неделю, ты менторишь ребят, работаешь по 4-6 часов прям кодинга. Читаешь, готовишь и по ощущениям ты прекрасен :)
Так вот, мне нужно третье состояние - Стабильный, это когда у тебя тренировок много может, но они комфортные и желанные, ты встречаешься с друзьями не меньше раза в неделю, работаешь без злостного кодинга, но и не откладываешь ничего, стабильно питаешься и ходишь с улыбкой на лице😄
Пожалуй начнем...
В мире выделяют в основном три агрегатных состояния вещества: жидкое, твердое и газообразное...
Так о чем это я? У меня есть тоже два состояния: тюлень и робот. Как мне кажется все из-за того, что мой частые слова, мне скучно от этого все и идет.
Тюлень - это когда ты находишь 100500 отговорок, чтоб не идти на тренировки, это когда ты пишешь код настолько медленно, и говоришь, что он просто тебе не нравится. Это когда ты откладываешь дела на потом, а потом не случается. И это тогда, когда ты доводишь себя до углеводной комы и постоянно заказываешь доставки...
Робот - у тебя минимум 3 тренировки в неделю, ты менторишь ребят, работаешь по 4-6 часов прям кодинга. Читаешь, готовишь и по ощущениям ты прекрасен :)
Так вот, мне нужно третье состояние - Стабильный, это когда у тебя тренировок много может, но они комфортные и желанные, ты встречаешься с друзьями не меньше раза в неделю, работаешь без злостного кодинга, но и не откладываешь ничего, стабильно питаешься и ходишь с улыбкой на лице😄
Пожалуй начнем...
👍2
Продуктивный Феня 🔥 pinned «#спорт #здоровье #привычки Сегодня стартовало, то чего долго хотел мой организм - утренние пробежки🔥 Я стартую новую чередующуюся привычку, это пробежки (у вас может быть ваш вид тренировки). Каждые два дня я буду публиковать мини-отчет, как это прошло,…»