«Икземпра» - всё?
Дефицит препарата «Икземпра» может серьезно повлиять на эффективность лечения рака молочной железы у женщин. Одной из основных причин дефицита, по данным Минздрава, является ценообразование. Цена на препарат выросла из-за смены поставщика исходных субстанций, что и привело к росту закупочных цен.
Информация о том, что значительная часть государственных аукционов на закупку препарата не состоялась в 2023 году, вызывает серьезные опасения относительно доступности этого лекарства для пациенток. На данный момент проводится серьезная работа, для чтобы государственные заказчики обеспечили его доступность для тех, кому это лекарство действительно необходимо.
@KillCancer
Дефицит препарата «Икземпра» может серьезно повлиять на эффективность лечения рака молочной железы у женщин. Одной из основных причин дефицита, по данным Минздрава, является ценообразование. Цена на препарат выросла из-за смены поставщика исходных субстанций, что и привело к росту закупочных цен.
Информация о том, что значительная часть государственных аукционов на закупку препарата не состоялась в 2023 году, вызывает серьезные опасения относительно доступности этого лекарства для пациенток. На данный момент проводится серьезная работа, для чтобы государственные заказчики обеспечили его доступность для тех, кому это лекарство действительно необходимо.
@KillCancer
⚡️Скончался ютубер и футболист Никита «Финито» Куриленко, — СМИ. С марта прошлого года он боролся с лейкозом. Ему был 31 год.
@KillCancer
@KillCancer
Яблоки и авокадо спасут мир
Не секрет, яблоки и авокадо не только идеально подходят на завтрак, но и очень полезны для нашего здоровья. Врач-онколог рассказал, что эти продукты способствуют детоксикации и выводу токсинов из организма.
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени очищать организм от токсинов и справляться с чувством голода.
Яблоки благодаря растворимой клетчатке, витаминам и минералам помогают выводить избыток солей тяжелых металлов.
Так как тяжелые металлы в организме могут вызывать рак, включение яблок и авокадо в рацион может помочь предотвратить развитие онкологических заболеваний.
@KillCancer
Не секрет, яблоки и авокадо не только идеально подходят на завтрак, но и очень полезны для нашего здоровья. Врач-онколог рассказал, что эти продукты способствуют детоксикации и выводу токсинов из организма.
Авокадо содержит мононенасыщенные жирные кислоты и глутатион, которые помогают печени очищать организм от токсинов и справляться с чувством голода.
Яблоки благодаря растворимой клетчатке, витаминам и минералам помогают выводить избыток солей тяжелых металлов.
Так как тяжелые металлы в организме могут вызывать рак, включение яблок и авокадо в рацион может помочь предотвратить развитие онкологических заболеваний.
@KillCancer
❤3
Ирина Олейникова, Заведующая онкологическим отделением противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии) ФНКЦ ФМБА России:
Препараты химиотерапии угнетающе действуют на иммунную систему. Учеными доказано снижение количества иммунных клеток как на фоне лечения, так и некоторое время после. Степень этого угнетающего влияния может быть разной. Тем не менее рутинно пациентам для оценки состояния системы иммунитета выполняется только общий анализ крови. Онколог оценивает общее количество лейкоцитов, а также их подразряда – нейтрофилов. В 99,9% случаев нет необходимости в расширенном анализе на иммунные клетки и консультации иммунолога. Однако в период проведения химиотерапии нужно скорректировать свой образ жизни так, чтобы с одной стороны ограничить возможность заболевания инфекционными болезнями (например, сократить походы в людные места, где высок риск подхватить какую-то инфекцию), с другой – сохранить физическую подвижность и хороший эмоциональный фон. Повышенного внимания состояние иммунной системы требует только в случае сильного «падения» количества лейкоцитов и нейтрофилов в крови. А также следует помнить о таком осложнении химиотерапии как фебрильная нейтропения. Это сочетание низких нейтрофилов (ниже 0,5 в абсолютном числе) и высокой температуры тела (выше 38,3). Эти ситуации требуют консультации онколога-химиотерапевта. Такую консультацию можно и даже целесообразно провести дистанционно с использованием телемедицины.
@KillCancer
Препараты химиотерапии угнетающе действуют на иммунную систему. Учеными доказано снижение количества иммунных клеток как на фоне лечения, так и некоторое время после. Степень этого угнетающего влияния может быть разной. Тем не менее рутинно пациентам для оценки состояния системы иммунитета выполняется только общий анализ крови. Онколог оценивает общее количество лейкоцитов, а также их подразряда – нейтрофилов. В 99,9% случаев нет необходимости в расширенном анализе на иммунные клетки и консультации иммунолога. Однако в период проведения химиотерапии нужно скорректировать свой образ жизни так, чтобы с одной стороны ограничить возможность заболевания инфекционными болезнями (например, сократить походы в людные места, где высок риск подхватить какую-то инфекцию), с другой – сохранить физическую подвижность и хороший эмоциональный фон. Повышенного внимания состояние иммунной системы требует только в случае сильного «падения» количества лейкоцитов и нейтрофилов в крови. А также следует помнить о таком осложнении химиотерапии как фебрильная нейтропения. Это сочетание низких нейтрофилов (ниже 0,5 в абсолютном числе) и высокой температуры тела (выше 38,3). Эти ситуации требуют консультации онколога-химиотерапевта. Такую консультацию можно и даже целесообразно провести дистанционно с использованием телемедицины.
@KillCancer
Дарья Донцова о своей победе над онкологией
В феврале традиционно отмечается день борьбы с онкологией. К этому событию мы подготовили серию постов, посвященных людям, которые не сдались и сумели победить эту тяжелую болезнь.
Один из самых ярких примеров - Дарья Донцова. Писательница открыто рассказывает о том, как протекала ее болезнь, и как онасмогла победить рак молочной железы. Дарья столкнулась с недугом в еще конце 90-х, прошла курс химиотерапии и сделала несколько операций.
— О своей онкологии я узнала случайно. Я давно ощущала дискомфорт в области груди, но особого значения этому не придавала. В итоге я пережила несколько операций. Две большие, по несколько часов. Сразу скажу: в процессе восстановления не надо себя жалеть — это мешает выздороветь. И обязательно надо выполнять все рекомендации врача.
Дарья Донцова является примером настоящей силы и борьбы. Ее победа над раком –подтверждение того, что с помощью силы воли и поддержки близких можно преодолеть все трудности. Эта история – напоминание о том, что рак – это не приговор, а вызов, который можно принять и одержать победу.
@KillCancer
В феврале традиционно отмечается день борьбы с онкологией. К этому событию мы подготовили серию постов, посвященных людям, которые не сдались и сумели победить эту тяжелую болезнь.
Один из самых ярких примеров - Дарья Донцова. Писательница открыто рассказывает о том, как протекала ее болезнь, и как онасмогла победить рак молочной железы. Дарья столкнулась с недугом в еще конце 90-х, прошла курс химиотерапии и сделала несколько операций.
— О своей онкологии я узнала случайно. Я давно ощущала дискомфорт в области груди, но особого значения этому не придавала. В итоге я пережила несколько операций. Две большие, по несколько часов. Сразу скажу: в процессе восстановления не надо себя жалеть — это мешает выздороветь. И обязательно надо выполнять все рекомендации врача.
Дарья Донцова является примером настоящей силы и борьбы. Ее победа над раком –подтверждение того, что с помощью силы воли и поддержки близких можно преодолеть все трудности. Эта история – напоминание о том, что рак – это не приговор, а вызов, который можно принять и одержать победу.
@KillCancer
👍4
Профессор Миланского университета подтвердил связь рака кишечника среди людей в возрасте 25-49 лет с ожирением.
Также ученый отметил, что дополнительными факторами риска являются злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности. Росстат зафиксировал рост числа россиян с лишним весом – на данный момент отметка достигла 419 тыс. новых случаев в год.
@KillCancer
Также ученый отметил, что дополнительными факторами риска являются злоупотребление алкоголем и недостаток физической активности. Росстат зафиксировал рост числа россиян с лишним весом – на данный момент отметка достигла 419 тыс. новых случаев в год.
@KillCancer
❤1
Выявлена связь недостатка белка в организме матери и вероятность развития рака простаты в будущем у ребенка
Ученые государственного университета в Бразилии заявили, что возникновение рака простаты напрямую зависит от качества питания его матери во время беременности. По их словам, спровоцировать заболевание у плода может отсутствие белка в организме женщины.
Питание с низким содержанием белка у матери на стадии эмбриона у потомства, а также в первые два года после рождения способно изменить более 700 генов, включая ABCG1, который связан с раком простаты.
@KillCancer
Ученые государственного университета в Бразилии заявили, что возникновение рака простаты напрямую зависит от качества питания его матери во время беременности. По их словам, спровоцировать заболевание у плода может отсутствие белка в организме женщины.
Питание с низким содержанием белка у матери на стадии эмбриона у потомства, а также в первые два года после рождения способно изменить более 700 генов, включая ABCG1, который связан с раком простаты.
@KillCancer
Предугадать по крови
Британские исследователи из Центра в области исследований опухолей головного мозга совершили прорыв в тестировании крови на рак мозга. Эксперты утверждают, что методика анализа может снизить необходимость в проведении операций пациентам, имеющим новообразования в мозгу. Новый способ повышает шансы ускорить лечение и увеличить выживаемость пациентов даже при смертоносных формах рака за счет ранней диагностики.
@KillCancer
Британские исследователи из Центра в области исследований опухолей головного мозга совершили прорыв в тестировании крови на рак мозга. Эксперты утверждают, что методика анализа может снизить необходимость в проведении операций пациентам, имеющим новообразования в мозгу. Новый способ повышает шансы ускорить лечение и увеличить выживаемость пациентов даже при смертоносных формах рака за счет ранней диагностики.
@KillCancer
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Впервые в мире: подросток излечился от злокачественного новообразования мозга — LADbible .
Диагноз диффузная внутренняя глиома моста (DIPG) был поставлен 13-летнему Лукасу из Бельгии, когда ему было всего шесть лет. Это форма рака известна своей высокой смертностью, и врачи считали, что шансов на выздоровление у мальчика нет. Семья Лукаса решила принять участие в исследовании во Франции, где тестировались экспериментальные препараты от DIPG. В результате лечения Лукас оказался единственным из восьми детей, чья опухоль полностью исчезла. Семеро других участников исследования выжили, но их опухоль уничтожить не удалось.
@KillCancer
Диагноз диффузная внутренняя глиома моста (DIPG) был поставлен 13-летнему Лукасу из Бельгии, когда ему было всего шесть лет. Это форма рака известна своей высокой смертностью, и врачи считали, что шансов на выздоровление у мальчика нет. Семья Лукаса решила принять участие в исследовании во Франции, где тестировались экспериментальные препараты от DIPG. В результате лечения Лукас оказался единственным из восьми детей, чья опухоль полностью исчезла. Семеро других участников исследования выжили, но их опухоль уничтожить не удалось.
@KillCancer
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Правда, что если курить не в затяг, то будет рак губы? Нет, неправда. Рак красной каймы губы вызывается в основном хронической травматизацией губы и воздействием солнечных лучей. Хотя курение – тоже фактор риска для рака губы (и неважно, в затяг или нет). Если курить не в затяг (как и в затяг), можно получить рак легких, бронхов, трахеи, желудка, пищевода, полости рта и ротоглотки. Не курите.
@KillCancer
@KillCancer
Ирина Олейникова, Заведующая онкологическим отделением противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии)ФНКЦ ФМБА Росии:
"Здоровый сон очень важен для организма пациента на различных уровнях- его влияние на иммунную систему, нейроэндокринную функцию, когнитивную функцию, общее самочувствие играет огромную роль в поддержании качества жизни в целом. Бессонница — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Каковы причины возникновения бессонницы и как помочь онкобольным справляться с нарушением сна?
1. Боли, дискомфорт, тошнота, рвота, мышечная слабость и другие симптомы, связанные с онкозаболеванием и его лечением, могут затруднять засыпание и поддержание нормального сна.
2. Беспокойство, нервозность, изменение аппетита на фоне противоопухолевого лечения.
3. Эмоциональное состояние: тревога, страх, депрессия и чувство безнадежности
4. Некоторые типы рака или его лечения могут вызывать нарушение гормонального баланса, что может влиять на сон и циркадный ритм организма.
5. Прием препаратов, влияющих на качество сна".
@KillCancer
"Здоровый сон очень важен для организма пациента на различных уровнях- его влияние на иммунную систему, нейроэндокринную функцию, когнитивную функцию, общее самочувствие играет огромную роль в поддержании качества жизни в целом. Бессонница — это расстройство сна, при котором человек испытывает трудности с засыпанием или поддержанием сна. Каковы причины возникновения бессонницы и как помочь онкобольным справляться с нарушением сна?
1. Боли, дискомфорт, тошнота, рвота, мышечная слабость и другие симптомы, связанные с онкозаболеванием и его лечением, могут затруднять засыпание и поддержание нормального сна.
2. Беспокойство, нервозность, изменение аппетита на фоне противоопухолевого лечения.
3. Эмоциональное состояние: тревога, страх, депрессия и чувство безнадежности
4. Некоторые типы рака или его лечения могут вызывать нарушение гормонального баланса, что может влиять на сон и циркадный ритм организма.
5. Прием препаратов, влияющих на качество сна".
@KillCancer
Чем может быть опасна утечка на «Фукусиме»?
В Японии 7 февраля произошла утечка 5,5 тонн радиоактивной воды с тритием на АЭС «Фукусима-1». Это может негативно отразиться на здоровье людей, состоянии окружающей среды, а также привести к серьезным последствиям для мирового океана.
Тритий - тяжелый изотоп водорода, является бета-излучателем, который легко проникает в различные среды, в том числе в воду. В течение 12 лет на АЭС «Фукусима-1» накопилось большое количество трития. Этот радиоактивный изотоп передается через воду рыбам, а затем может попасть и в организм человека, вызывать генетические мутации и даже рак.
По мнению ученых, даже небольшие дозы трития могут провоцировать онкологию. Предельно допустимые концентрации трития в питьевой воде разнятся в зависимости от страны. В России предельный показатель составляет 7,7 тыс. беккерелей на литр воды.
@KillCancer
В Японии 7 февраля произошла утечка 5,5 тонн радиоактивной воды с тритием на АЭС «Фукусима-1». Это может негативно отразиться на здоровье людей, состоянии окружающей среды, а также привести к серьезным последствиям для мирового океана.
Тритий - тяжелый изотоп водорода, является бета-излучателем, который легко проникает в различные среды, в том числе в воду. В течение 12 лет на АЭС «Фукусима-1» накопилось большое количество трития. Этот радиоактивный изотоп передается через воду рыбам, а затем может попасть и в организм человека, вызывать генетические мутации и даже рак.
По мнению ученых, даже небольшие дозы трития могут провоцировать онкологию. Предельно допустимые концентрации трития в питьевой воде разнятся в зависимости от страны. В России предельный показатель составляет 7,7 тыс. беккерелей на литр воды.
@KillCancer
Известия
На японской АЭС «Фукусима-1» зафиксировали утечку радиоактивной воды
На атомной электростанции (АЭС) «Фукусима-1» в Японии произошла утечка воды с содержанием радионуклидов, сообщила 7 февраля японская газета The Asahi Simbun со ссылкой на компанию-оператора Tokyo Electric Power (TEPCO).Утечку заметил работник станции в 09:00…
😱2🤨1
Книжная полка: часть 1
Книги о болезнях - как ментальных, так и физических, - открывают нам новые горизонты понимания человека, его психики. Делимся подборкой книг, способных вдохновить или просто с интересом скоротать время.
1. «Волшебная гора». Герой – Ганс Касторп – обычный молодой человек, приехавший в санаторий "Бергхоф" в Швейцарских Альпах, чтобы проведать своего двоюродного брата Иоахима. В результате эта поездка серьезно поменяет жизнь и мировоззрение главного героя.
2. «Ночь нежна». История американского психиатра Дика Дайвера, который в браке вынужден совмещать роли мужа и лечащего врача.
"Кандидат на выбраковку". С самого рождения Антон страдает от незавершенного остеогенеза. Болезнь отличается хрупкостью костей и частыми переломами даже при малейших движениях. Книга является автобиографией.
@KillCancer
Книги о болезнях - как ментальных, так и физических, - открывают нам новые горизонты понимания человека, его психики. Делимся подборкой книг, способных вдохновить или просто с интересом скоротать время.
1. «Волшебная гора». Герой – Ганс Касторп – обычный молодой человек, приехавший в санаторий "Бергхоф" в Швейцарских Альпах, чтобы проведать своего двоюродного брата Иоахима. В результате эта поездка серьезно поменяет жизнь и мировоззрение главного героя.
2. «Ночь нежна». История американского психиатра Дика Дайвера, который в браке вынужден совмещать роли мужа и лечащего врача.
"Кандидат на выбраковку". С самого рождения Антон страдает от незавершенного остеогенеза. Болезнь отличается хрупкостью костей и частыми переломами даже при малейших движениях. Книга является автобиографией.
@KillCancer
Влияние влюбленности на здоровье
С февраля по март россияне отмечают целую череду праздников – 23 февраля, 14 февраля, 8 марта. У многих эти даты ассоциируются с романтикой, подарками. Поэтому сегодня мы хотим поговорить о физиологических аспектах влюбленности и показать, как она может влиять на наше поведение и психологическое состояние.
Например, в состоянии влюбленности у человека снижаются риски развития многих серьезных заболеваний - диабета, болезней сердца и даже некоторых видов рака. В основе этого эффекта лежит выброс окситоцина. Он хорошо известен как гормон, способный расслаблять, снижать стресс.
Любовь также способствует выбросу дофамина, который влияет на многие функции организма, такие как память, движение и настроение[HS1] .
То есть состояние влюблённости помогает избегать сильного стресса. А ведь именно сильная тревожность является одним из провоцирующих факторов развития большинства критических заболеваний.
@KillCancer
С февраля по март россияне отмечают целую череду праздников – 23 февраля, 14 февраля, 8 марта. У многих эти даты ассоциируются с романтикой, подарками. Поэтому сегодня мы хотим поговорить о физиологических аспектах влюбленности и показать, как она может влиять на наше поведение и психологическое состояние.
Например, в состоянии влюбленности у человека снижаются риски развития многих серьезных заболеваний - диабета, болезней сердца и даже некоторых видов рака. В основе этого эффекта лежит выброс окситоцина. Он хорошо известен как гормон, способный расслаблять, снижать стресс.
Любовь также способствует выбросу дофамина, который влияет на многие функции организма, такие как память, движение и настроение[HS1] .
То есть состояние влюблённости помогает избегать сильного стресса. А ведь именно сильная тревожность является одним из провоцирующих факторов развития большинства критических заболеваний.
@KillCancer
🍿Кино на вечер: часть 1
Мы часто слышим, что болезнь – это не приговор, и важно не зависимо от диагноза продолжать бороться. В преддверии длинных выходных подготовили для вас подборку жизнеутверждающих фильмов, где главные герои радуются и страдают, влюбляются и исполняют собственные мечты.
1. «Достучаться до небес» 1997 года. Фильм, не требующий рецензии. Классика кинематографа - история про дружбу, поддержку и исполнение мечты.
2. «Жизнь прекрасна» 2011 года. 27-летний Адам занимается любимым делом, ведет здоровый образ жизни и встречается с девушкой. Но эту идиллию разрушает страшный диагноз парня.
3. «Виноваты звезды» 2014 года. Главная героиня страдает раком и не видит смысл жизни. Но все меняется, когда она встречает свою любовь – парня, который несмотря на болезнь, находит силы наслаждаться каждым моментом жизни.
@KillCancer
Мы часто слышим, что болезнь – это не приговор, и важно не зависимо от диагноза продолжать бороться. В преддверии длинных выходных подготовили для вас подборку жизнеутверждающих фильмов, где главные герои радуются и страдают, влюбляются и исполняют собственные мечты.
1. «Достучаться до небес» 1997 года. Фильм, не требующий рецензии. Классика кинематографа - история про дружбу, поддержку и исполнение мечты.
2. «Жизнь прекрасна» 2011 года. 27-летний Адам занимается любимым делом, ведет здоровый образ жизни и встречается с девушкой. Но эту идиллию разрушает страшный диагноз парня.
3. «Виноваты звезды» 2014 года. Главная героиня страдает раком и не видит смысл жизни. Но все меняется, когда она встречает свою любовь – парня, который несмотря на болезнь, находит силы наслаждаться каждым моментом жизни.
@KillCancer
👍2
Ирина Олейникова, Заведующая онкологическим отделением противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии)ФНКЦ ФМБА Росии:
"Нарушения сна можно подразделить на:
- гиперсомния- постоянное желание спать, по 12-14 часов. Характеризуется чрезмерным количеством глубокого сна, постоянной сонливостью в течение дня и проблемой бодрствования.
- пресомническое нарушение сна- трудность в засыпании, когда невозможно найти удобное положение, чтобы уснуть необходимо 1-2 часа
- интрасомнические нарушение сна-состояние, при котором пациент может просыпаться за ночь 5-6 раз, или просыпается в определенное время ночью, например в 2-3 часа ночи
- постсомническое нарушение- пробуждение в 5-6 утра с невозможностью дальше заснуть, с ощущением разбитости
А также, кошмары- яркие, пугающие сны, которые заставляют человека резко просыпаться".
@KillCancer
"Нарушения сна можно подразделить на:
- гиперсомния- постоянное желание спать, по 12-14 часов. Характеризуется чрезмерным количеством глубокого сна, постоянной сонливостью в течение дня и проблемой бодрствования.
- пресомническое нарушение сна- трудность в засыпании, когда невозможно найти удобное положение, чтобы уснуть необходимо 1-2 часа
- интрасомнические нарушение сна-состояние, при котором пациент может просыпаться за ночь 5-6 раз, или просыпается в определенное время ночью, например в 2-3 часа ночи
- постсомническое нарушение- пробуждение в 5-6 утра с невозможностью дальше заснуть, с ощущением разбитости
А также, кошмары- яркие, пугающие сны, которые заставляют человека резко просыпаться".
@KillCancer
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В Италии мужчине удалили опухоль мозга, пока он играл на саксофоне. Хирурги проводили операцию 9 часов. Такая процедура необходима, чтобы удалить опухоль и не повредить нейронные сети, которые позволяют мужчине играть. Операция прошла успешно.
@KillCancer
@KillCancer
❤3
Минздрав России: мифы и профилактика онкологии
Врачи Минздрава России поделились полезной информацией для тех, кто борется с раком и людей, в целом заботящихся о собственном здоровье.
Баня, солнечные ванны и массаж могут быть опасны для людей с онкологией.
Рак не всегда сопровождается сильными болями и может протекать без симптомов на ранних стадиях, поэтому регулярные осмотры и диспансеризация важны для своевременного обнаружения проблем со здоровьем.
Онкологи обращают внимание на то, что онкомаркеры не всегда могут указываать на наличие рака, поэтому для диагностики требуется комплекс исследований.
ПЭТ/КТ – это не метод скрининга, а специфическое исследование, которое назначается только в определенных случаях.
Ни в коем случае нельзя лечить рак народными средствами, это может только ухудшить ситуацию. После прохождения лечения рака пациенты должны быть под постоянным наблюдением, так как возможен рецидив болезни.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках.
@KillCancer
Врачи Минздрава России поделились полезной информацией для тех, кто борется с раком и людей, в целом заботящихся о собственном здоровье.
Баня, солнечные ванны и массаж могут быть опасны для людей с онкологией.
Рак не всегда сопровождается сильными болями и может протекать без симптомов на ранних стадиях, поэтому регулярные осмотры и диспансеризация важны для своевременного обнаружения проблем со здоровьем.
Онкологи обращают внимание на то, что онкомаркеры не всегда могут указываать на наличие рака, поэтому для диагностики требуется комплекс исследований.
ПЭТ/КТ – это не метод скрининга, а специфическое исследование, которое назначается только в определенных случаях.
Ни в коем случае нельзя лечить рак народными средствами, это может только ухудшить ситуацию. После прохождения лечения рака пациенты должны быть под постоянным наблюдением, так как возможен рецидив болезни.
Помните, ваше здоровье – в ваших руках.
@KillCancer
Мутации чернобыльских волков дали им иммунитет к раку. Биологи из Принстонского университета провели исследование и выяснилось, что волки, обитающие в зоне отчуждения Чернобыльской АЭС, имеют геном, который позволяет им не умереть от рака, развившегося на фоне радиации. Исследования проводились в рамках интегративной и сравнительной биологии.
@KillCancer
@KillCancer
😱2
Ирина Олейникова, Заведующая онкологическим отделением противоопухолевой лекарственной терапии (химиотерапии)ФНКЦ ФМБА Росии:
"8 Советов помогут больным улучшить качество сна:
1. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, даже в выходные. Регулярный сон помогает установить ритм и улучшает качество сна.
2. Сделать спальню тихой, темной и прохладной. Используйте затемняющие шторы, шумопоглощающие материалы и кондиционер, если это необходимо
3. НЕ употребляйте кофеин и алкоголь в течение нескольких часов перед сном.
4. Практикуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы помочь вашему телу и разуму расслабиться перед сном.
5.Не пользуйтесь перед сном планшетом, телефоном, компьютером. по крайней мере, за час до сна.
6. Обратитесь за поддержкой: если нарушение сна слишком сильно влияет на вашу жизнь, обратитесь к своему лечащему врачу. Он сможет предложить дополнительные рекомендации, а также проконсультировать вас относительно возможности применения лекарственных препаратов или других методов лечения бессоницы.
7. Физические упражнения: тренировки в спорт зале, плавание, бег. Перед сном пешие прогулки на свежем воздухе в парке, в лесу. Проконсультируйтесь с врачом о занятиях физическими упражнениями, чтобы учесть ваше физическое состояние и ограничения.
8. Поддерживайте здоровый образ жизни: Соблюдайте здоровый рацион питания, избегайте переедания перед сном".
@KillCancer
"8 Советов помогут больным улучшить качество сна:
1. Постарайтесь ложиться спать и просыпаться каждый день в одно и то же время, даже в выходные. Регулярный сон помогает установить ритм и улучшает качество сна.
2. Сделать спальню тихой, темной и прохладной. Используйте затемняющие шторы, шумопоглощающие материалы и кондиционер, если это необходимо
3. НЕ употребляйте кофеин и алкоголь в течение нескольких часов перед сном.
4. Практикуйте расслабляющие техники, такие как глубокое дыхание, медитация или йога, чтобы помочь вашему телу и разуму расслабиться перед сном.
5.Не пользуйтесь перед сном планшетом, телефоном, компьютером. по крайней мере, за час до сна.
6. Обратитесь за поддержкой: если нарушение сна слишком сильно влияет на вашу жизнь, обратитесь к своему лечащему врачу. Он сможет предложить дополнительные рекомендации, а также проконсультировать вас относительно возможности применения лекарственных препаратов или других методов лечения бессоницы.
7. Физические упражнения: тренировки в спорт зале, плавание, бег. Перед сном пешие прогулки на свежем воздухе в парке, в лесу. Проконсультируйтесь с врачом о занятиях физическими упражнениями, чтобы учесть ваше физическое состояние и ограничения.
8. Поддерживайте здоровый образ жизни: Соблюдайте здоровый рацион питания, избегайте переедания перед сном".
@KillCancer
👍1