ماساژ گوش، مثل یک دکمه‌ی ریست برای مغز عمل می‌کند.
لاله‌ی گوش فقط یک تکه پوست ساده نیست؛ بلکه نقشه‌ای از نقاط بازتابی مهم در بدن است.
ماساژ ملایم گوش باعث افزایش جریان خون در سر، کاهش استرس، بهبود تمرکز، رفع خستگی چشم و تنظیم فشار خون می‌شود.

این تمرین را به خاطر بسپار و هر وقت نیاز به یک «ری استارت» داشتی به سراغش برو.

گوش انسان پر از پایانه‌های عصبی و نقاطی است که با اندام‌ها و سیستم‌های مختلف بدن در ارتباط‌اند. در طب سنتی چین و تبت (اکوپانکچر و اکوپرشر) لاله‌ی گوش به‌عنوان یک نقشه‌ی کامل از بدن در نظر گرفته می‌شود؛ یعنی هر بخش کوچک از گوش می‌تواند به یک عضو یا عملکرد داخلی مرتبط باشد.

وقتی با نوک انگشت یا به آرامی با حرکات دایره‌ای لاله‌ی گوش، قسمت میانی یا حتی پشت گوش را ماساژ می‌دهید:
جریان خون در سر و صورت بهتر می‌شود و همین باعث می‌شود احساس سرزندگی بیشتری کنید.

استرس و تنش عصبی کاهش می‌یابد چون تحریک اعصاب گوش باعث فعال‌سازی سیستم پاراسمپاتیک (بخش آرامش‌بخش سیستم عصبی) می‌شود.

تمرکز و وضوح ذهنی افزایش پیدا می‌کند؛ مثل این است که ذهن‌تان را دوباره راه‌اندازی کرده باشید.

خستگی چشم‌ها کمتر می‌شود چون برخی از نقاط گوش با شبکه‌های عصبی مرتبط با بینایی ارتباط دارند.

فشار خون متعادل‌تر می‌شود، زیرا این ماساژ به بهبود گردش خون و آرامش عمومی بدن کمک می‌کند.

بهترین زمان برای انجام این تمرین، وقتی است که احساس خستگی، استرس یا بی‌حوصلگی می‌کنید. فقط کافی است چند دقیقه گوش‌هایتان را با انگشتان خود ماساژ دهید.

🆑 @Learn_Mag

چه چیزی برای آرامش و قدرت مفید است

در مواقع استرس، بدن به طور ویژه به منیزیم نیاز دارد
ماده معدنی آرامش و انرژی. این ماده به سیستم عصبی کمک می‌کند تا سازگار شود، از خستگی جلوگیری می‌کند و از عضلات و قلب حمایت می‌کند.

سبوس گندم، کاکائو، شکلات تلخ، دانه‌های کدو تنبل، آفتابگردان و کتان سرشار از منیزیم هستند.

همچنین مقدار زیادی منیزیم در مغزها، جلبک دریایی، آووکادو، کلم بروکلی و کرفس وجود دارد.

آن‌ها را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا راحت‌تر فشارها را تحمل کنید و تعادل درونی خود را حفظ نمایید.

🆑 @Learn_Mag

با این ترفند ساده بستن بند کفش، در زمان صرفه‌جویی کنید و از دردسر جلوگیری کنید! 👟

🆑 @Learn_Mag

تفاله‌ی قهوه طلاس، اونو دور نریزین

🆑 @Learn_Mag

آقای داگ ایوانز نویسنده و فعال در زمینه گیاه شناسی و پرورش گیاهان در این ویدیو در مورد استفاده حداکثری از قابلیت‌های دانه چیا صحبت کردند.

🆑 @Learn_Mag

می‌دونستید می‌شه خیارشور رو تو ۱۵ دقیقه عمل آورد؟
اونم با نصف قیمت بازار!

🆑 @Learn_Mag

⭕️ با این ماساژ ها، عصب‌های خوابیده‌ی صورتت رو بیدار می‌کنی و به شکل طبیعی لیفت می‌کنی، بدون تزریق، بدون هزینه سنگین
- گونه هاتو برجسته کن
- خط غمت رو محوش کن
- غبغبت رو جمع کن
- بدون فیلر کات گونه بیار

🆑 @Learn_Mag

ساندویچ راحت و خوشمزه🌯

مواد لازم :
خیارشور
چیپس خلالی
ذرت پخته شده
ژامبون / کالباس
گوجه فرنگی
پنیر گودا
‌مواد سس :
سس مایونز ۲ ق غ
آب خیارشور ۲-۳ ق غ
آویشن و پودر سیر
ماست ۳ ق غ

🆑 @Learn_Mag

گیاهانی که میتونید در آب نگهداری کنید

🆑 @Learn_Mag

دکتر کالینز بنیانگذار موسسه یوگای صورت و محقق میگه: «یوگای صورت به لیفت و محکم شدن عضلات زیر پوست کمک می‌کنه و خطوط و چین و چروک‌ها را صاف می‌کنه

🆑 @Learn_Mag

منشاء درد در هر ناحیه چیست؟

🔹۱- سنگ کیسه صفرا، زخم معده، پانکراتیت،
🔹۲- زخم، سوء هاضمه، GERD، فتق پانکراتیت
🔹۳- زخم اثنی عشر، انسداد مجاری صفراوی، پانکراتیت
🔹۴- سنگ کیسه صفرا، عفونت ادراری، یبوست، فتق کمر، فتق دیسک
🔹۵- پانکراتیت، فتق ناف، زخم
🔹۶- سنگ کیسه صفرا، یبوست، کولیت
🔹۷- یبوست، درد لگن، مشکلات سلامتی زنان
🔹۸- عفونت ادراری، کولیت، درد لگن، مشکلات سلامتی زنان، ارتشاح کولون
🔹۹- ارتشاح روده بزرگ، مشکلات سلامتی زنان

🆑 @Learn_Mag

تمرین مفید برای کسانی که نمی‌توانند
بدوند یا مدت طولانی راه بروند

🆑 @Learn_Mag

خوردنی‌هایی که با تداخل با الکل مرگبار هستند.

🆑 @Learn_Mag

کدام ویتامین‌ها در بدن شما کم است؟

اگر اغلب بوی ناخوشایند دهان شما را آزار می‌دهد - کمبود ویتامین B3.

حتی در صورت ضربه‌های خفیف کبودی‌ها ظاهر می‌شوند و مدت طولانی از بین نمی‌روند - کمبود ویتامین C.

یبوست ممکن است ناشی از کمبود ویتامین‌های گروه B باشد.

سرگیجه و وزوز گوش - کمبود ویتامین‌های B3 و E و همچنین منگنز و پتاسیم.

قرمزی چشم‌ها، ناتوانی در تطبیق سریع با تاریکی، جوش‌های ریز - کمبود ویتامین‌های A و B2.

شوره سر ظاهر می‌شود - کمبود ویتامین‌های B12، B6، F و سلنیوم.

موهای کدر و شکننده - نشانه کمبود ویتامین‌های B، F و ید.

ریزش مو - کمبود ویتامین‌های B9، C، H و اینوزیتول.

بی‌خوابی - کمبود ویتامین‌های گروه B، پتاسیم و کلسیم.

خونریزی‌های مکرر از بینی - کمبود ویتامین‌های C، K و B3.

جوش‌های چرکی و لکه‌های قرمز روی گردن - نشانه‌های کمبود ویتامین‌های A و B.

🆑 @Learn_Mag

🔺فقط با روزی ۳۰ دقیقه بیا رو فرم!

🔸توی این پست ۶ حرکت فوق‌العاده گذاشتم که کل بدن رو می‌سازن

🆑 @Learn_Mag

هر دمنوشی چه خاصیتی واسه بدن داره

🆑 @Learn_Mag

این نشانه‌ها نمایانگر سلامت بدن شماست، اگر آن‌ها را ندارید بیشتر به فکر سلامتی خود باشید.

🆑 @Learn_Mag

چرا باید آروم غذا بخوریم؟

🆑 @Learn_Mag

اهمیت ترتیب غذا خوردن🧋

🆑 @Learn_Mag

" انـار " بیش از آنکه میوه باشد، داروست

اگه تا الان فکر میکردین که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار ☝️🏻

🆑 @Learn_Mag

🔺هنگام سر خوردن خودرو روی برف چه کنیم؟

🆑 @Learn_Mag