💢"سلامت روان" را می توان در دو عبارت خلاصه کرد:

۱- واقعیت پذیری
۲-مسئولیت پذیری

پذیرش واقعیت به این معناست که فرد توانمندی و قدرت پذیرشِ پیامدهای منطقی و طبیعی رفتارِ خود را داشته باشد. این پیامدها بخشی از دنیای واقعیست و هنگامی که ما پیامدهای رفتار و تصمیماتمان را نمی پذیریم، در واقع واقعیت را انکار می کنیم.

مسئولیت پذیری، یعنی فرد مسئولیت ارضای نیازهای شخصیش را به عهده می گیرد، و در راستای این هدف به نیازهای دیگران تعدی نمی کند و یا اینکه نیازهایش را به هزینه ی دیگران رفع نمی کند.

👤#ویلیام_گلاسر
╭─►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢آندری ساخاروف دانشمند هسته‌ای یا مدافع حقوق بشر؟‌[پدر بمب اتم شوروی]

آندری ساخاروف دانشمند هسته‌ای که از آنچه ساخته بود پشیمان شد ولی...

0:00 - آندری ساخاروف - پدر بمب اتم شوروی
0:40 - زندگینامه ساخاروف
04:44 - پروژه بمب اتم شوروی
06:10 - آزمایش بمب اتم شوروی در قزاقستان
08:53 - ساخاروف کنشگر اجتماعی و سیاسی
09:50 - قرارداد منع آزمایش‌های اتمی
12:05 - برخورد شوروی با ساخاروف
13:20 - جایزه صلح نوبل برای آندری ساخاروف
15:27 - جایزه ساخاروف برای آزادی اندیشه
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

یکی از دردهای مملکت ما این است که حتی تحصیل کرده‌هایمان خیلی با تاریخ میانه خوبی ندارند! مسخره تر از این نمیشود که یک نفر به اصطلاح مدعی، یک نفر تحصیل کرده نداند که سه نسل قبل پدر و مادرش کیست! ملتی که تاریخ گذشته‌اش را نمیخواند ‌و نمیداند همه چیز را باید تجربه کند!

آیا فرصت این کار را دارد؟ آیا عمرش به کسب این تجربه‌ها کفاف میدهد؟ ببینید آمریکایی‌ها وقتی از تاریخ دویست و چندساله شان صحبت میکنند با چه احترام و وقاری از آن سخن میگویند! ببینید در مدارسشان تاریخ از چه وزنی برخوردار است!

از این دردناک‌تر نمیشود که تجربه‌ای را به قیمت گزاف به دست‌آوریم ولی آنرا نگاه نمیداریم... یکی دو نسل میگذرد و همه یادمان میرود و آنوقت دوباره روز از نو روزی از نو...

📚#جامعه_شناسی_خودمانی
✍#احسان_نراقی
‌╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────

💬خواب یکی از مهمترین و موثرترین جنبه های زندگی، سلامت و طول عمر ما است. تا همین اواخر، علم هیچ پاسخی به این پرسش ها که “چرا ما می خوابیم” یا “خوابیدن چه فوایدی برای ما دارد” یا اینکه “چرا هنگام کمبود خواب دچار عوارض ناخوشایندی می شویم” نداشت. اولین کتاب خواب توسط یک متخصص برجسته (پروفسور متیو واکر، مدیر آزمایشگاه خواب و عصب شناسی دانشگاه برکلی) نشان می دهد که دلیل خوابیدن چیست و چگونه می توانیم با استفاده از قدرت خواب تغییری بزرگ در زندگی خود ایجاد کنیم.

📚#چرا_می‌خوابیم
✍🏻#متیو_واکر
‌╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢بحثی در مورد آتئیسم ،هیتلر، کمونیسم و ... بین داوکینز و ریکی جرویس

▫️ترجمه هدیه دشتی
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

┃#زندگینامه

💢زندگینامه جکی چان؛ از شکست تا جایزه اسکار

🔸 کم نیستند ستارگانی که در مسیر زندگی خود بارها با شکست مواجه شدند اما سرانجام توانستند راه خود را در میانه همه دشواری‌ها بیابند و از خود یک برند جهانی ایجاد کنند. جکی چان، هنرپیشه مشهور که توانست برنده جایزه اسکار شود، در دوران کودکی از مدرسه اخراج شد چون دچار مشکل خوانش‌پریشی بود. پدر و مادرش به استرالیا مهاجرت کردند اما او را با خود نبردند و او را به یک مدرسه شبانه‌روزی سختگیر سپردند. اما او چگونه با وجود این همه مشکل توانست راه خود را در زندگی پیدا کند؟ با ما در این ویدئو همراه باشید تا با داستان جذاب زندگی جکی چان آشنا شوید.

📣 روزهای پخش: پنجشنبه ها

🔙 زندگینامه قبلی 🔺
🔜 زندگینامه بعدی 🔻
╭►👤⨗@Libraryinternational
╰───────────

ﺭﻭﺯﯼ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺍﺯ ﮐﻨﺎﺭ ﺩﮐﻪ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻓﺮﻭﺷﯽ ﺭﺩ ﻣﯽ ﺷﺪﯾﻢ، ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺍﯼ ﺧﺮﯾﺪ ﻭ ﻣﻮﺩﺑﺎﻧﻪ ﺍﺯ ﻣﺮﺩ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻓﺮﻭﺵ ﺗﺸﮑﺮ ﮐﺮﺩ ﺍﻣﺎ ﺁﻥ ﻣﺮﺩ ﻫﯿﭻ ﭘﺎﺳﺨﯽ ﺑﻪ ﺗﺸﮑﺮ ﺍﻭ ﻧﺪﺍﺩ!
ﻫﻤﺎﻧﻄﻮﺭ ﮐﻪ ﺩﻭﺭ ﻣﯿﺸﺪﯾﻢ ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮔﻔﺘﻢ:
ﭼﻪ ﻣﺮﺩ ﻋﺒﻮﺱ ﻭ ﺗﺮﺷﺮﻭﯾﯽ ﺑﻮﺩ، ﺩﻭﺳﺘﻢ ﮔﻔﺖ: ﺍﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺍﯾﻦ ﻃﻮﺭ ﺍﺳﺖ.
ﭘﺮﺳﯿﺪﻡ ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺗﻮ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺣﺘﺮﺍﻡ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﯼ؟!
ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺑﺎ ﺗﻌﺠﺐ ﮔﻔﺖ: چرا ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺍﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﺘﺎﺭ ﻣﻦ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﺑﮕﯿﺮﺩ؟

ﻣﺄﻣﻮﺭﯾﺖ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ،
ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﻬﺎﻥ ﻧﯿﺴﺖ...
ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺄﻣﻮﺭ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺧﻮﯾﺸﺘﻦ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻧﯿﺎ ﻫﺴﺘﯽ، ﻗﺮﺍﺭ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﺴﯽ ﺭﺍ ﺗﮑﺮﺍﺭ ﮐﻨﯽ. آری، کلید تنظیم رفتار و گفتار و کردارمان را به دست دیگری ندهیم.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

#موسیقی

قطعه بسیار زیبا و روح نواز

باور مکن که من دست از دامنت بدارم...

●برای لذت بیشتر از شنیدن این قطعه، پیشنهاد می شود حتما دور از دسترس بقیه و از هندزفری استفاده نمایید،بدون شک از شنیدن این قطعه لذت خواهید برد

🔙 موسیقی قبلی 🔺
🔜 موسیقی بعدی 🔻
           ━━━━━━◉──────
     ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭►🎧⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢«من که هستم؟»

🔸در سراسر تاریخ بشر سه واژه‌ی کوچک باعث شده شاعران به سراغ کاغذهای سفید، فیلسوفان به آگورا (میادین عمومی در یونان باستان که محل بحث و تبادل نظر بوده) و جویندگان به معابد روانه شوند.
«من که هستم؟» از جمله‌ی قصارِ «خود را بشناسِ» یونان باستان که در معبد آپولو حک شده، تا ترانه‌ی «که هستیِ؟» راک، تا همه‌ی فیلسوفان، روانشناس‌ها، دانشگاهیان، دانشمندان، هنرمندان، الهی‌دانان و سیاست‌مداران همگی به موضوع هویت پرداخته‌اند.
این افراد باهوش و خلاق‌اند، پس چه چیز باعث می‌شود جواب درست به این پرسش این‌قدر دشوار باشد؟
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

از جایی که یادمه مادرم هر روز عصر بهم یه لیوان شیر سرد داده. چرا گرم نیست؟ چرا شیر؟ چرا بهم آب نارگیل یا شربت انبه نمیده؟

یک بار ازش پرسیدم. گفت همه بچه‌های هم سن تو شیر میخورن. یک بار هم موقع شام به خاطر اینکه آرنجم رو گذاشته بودم روی میز دعوام کرد. پرسیدم "چرا؟" گفت" کار زشتیه". گفتم" به کی برمیخوره؟ به تو؟ چرا؟"  دستپاچه شد و وقتی داشتم میرفتم بخوابم چون ساعت هفت شب وقت خواب بچه‌های زیر هفت ساله
فهمیدم کورکورانه از دستورات زنی پیروی میکنم که خودش کورکورانه از شایعه‌ها پیروی میکنه. فکر کردم: شاید همه چیز نباید اینطوری باشه. شاید بتونن یه جور دیگه باشن. هر جور دیگه...

📚#جز_از_کل
✍🏻#استیو_تولتز
‌╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────

💢مفهوم «هیچ» و «صفر»

🔸از زمان فلاسفه‌ بزرگی همچون پرمنیدس، سقراط و ارسطو تا به امروز یک معمای بزرگ بوده. مفهومی که حتی خودِ سوال پرسیدن درمورد آن یک پارادوکس ایجاد میکند! ذهن هرگز نمی‌تواند نیستی را تجسم کند. حتی عده‌ای معتقدند اصلا پرسیدن چنین سوالی از ریشه مشکل دارد و اشتباه است. اگر هیچ وجود ندارد پس چطور می‌توان راجع به آن صحبت کرد؟

اما صفر چطور؟ مفهوم عدد صفر(0) تنها روی برگه کاغذ و حین انجام محاسبات کاربرد دارد و تعریف می‌شود. خارج از آن تکلیف چیست؟ مثلا عدد ۱ هم روی کاغذ تعریف می‌شود هم در دنیای حقیقی. یک درخت، یک انسان. وقتی می‌گوییم صفر انسان یعنی هیچ که باز ما را به پارادوکس اصلی هدایت می‌کند!

حدود ۲۴۰۰ سال قبل ارسطو بیان کرد «خلا کامل یا همان نیستی محض هرگز نمی‌تواند وجود داشته باشد» و امروزه فیزیک و مکانیک کوانتومی مهر تائیدی بر این حرف می‌زنند. حتی خلا فضا نیز خالی نیست! در حقیقت خلا فضا پر از ذرات به اصطلاح «مجازی» و پادذره‌هایشان است که دائم از انرژی به وجود می‌آیند و به هم برخورد کرده و یکدیگر را خنثی یا نابود میکنند.

⏳نظر شما چیست‼️
‌╭─►💡⨗@Libraryinternational
╰───────────

┃#پادکست_ری‌را
┃#قسمت_چهاردهم

پادکست ری‌را، قسمت چهاردهم
باد ما را خواهد برد، فروغ فرخزاد

🔹 منابع مربوط به قسمت چهاردهم پادکست ری‌را:

🔸 اطلاعات مربوط به کودکی #فروغ و پدرش، در منابع مختلفی آمده از جمله کتاب آیه‌های آه(انتشارات روزنگار). ناصر صفاریان در این کتاب با بسیاری از آشنایان فروغ از جمله چند نفر از اعضای خانواده‌ او مصاحبه کرده است.

🔸 منبع مفید دیگر درباره‌ زندگی فروغ کتاب جاودانه زیستن، در اوج ماندن به کوشش بهروز جلالی (انتشارات مروارید) است. در این کتاب چند نامه از فروغ به پدرش و برادرش فریدون فرخزاد آمده. همین‌طور نوشته‌هایی از پوران فرخزاد خواهر فروغ و بعضی آشنایان دیگر او.

🔸 نامه‌های فروغ به پرویز شاپور به کوشش کامیار شاپور و عمران صلاحی با عنوان اولین تپش‌های عاشقانه‌ی قلبم (انتشارات مروارید) چاپ شده است.

🔸 صحبتهای فروغ درباره‌ تغییر سلیقه‌ی شعری‌اش و تأثیرپذیری از نیما در دوره‌ی دوم کارش در چند مصاحبه‌ی مختلف او آمده که همگی در کتاب جاودانه زیستن، در اوج ماندن چاپ شده‌اند.

🔙 قسمت قبلی پادکست🔺
            ━━━━━━◉──────
      ↻ㅤ   ◁ㅤ ㅤ❚❚ㅤ ㅤ▷ㅤㅤ ⇆
╭─►🎙⨗@Libraryinternational
╰──────────────

┃#فیلم_کوتاه

💢فیلم کوتاه "The Most Beautiful Thing"

▫️به کارگردانی"Cameron Covell" محصول سال 2015 ، بهترين ها در جهان نمی‌توانند ديده شوند، آن‌ها بايد با قلب احساس شوند.‌..
╭─►🎞⨗@Libraryinternational
╰──────────

تا زنده‌ای، زندگی کن! اگر زندگی ات را به کمال دریابی، وحشت مرگ از بین خواهد رفت! وقتی کسی بهنگام زندگی نمی‌کند، نمی‌تواند بهنگام بمیرد… از خود بپرس که آیا زندگی را به کمال دریافته‌ای؟ … آیا زندگی خودت را زیسته‌ای؟ یا با آن زنده بوده‌ای؟ آیا آن را برگزیده‌ای؟ یا زندگی ات تو را برگزیده است؟ آیا آن را دوست داری؟ یا از آن پشیمانی؟ این است معنی زندگی را به کمال دریافتن.

📚#وقتی_نیچه_گریست
✍🏻#اروین_یالوم
‌╭─►📖⨗@Libraryinternational
╰───────────

🔸در اوایل سال ۱۸۸۸ ، ون گوگ به دهکده ماهیگیری Les Saintes-Maries-de-la-Mer سفر کرد. او در آرل زندگی کرده بود و هرگز دریای مدیترانه را ندیده بود.
این انیمیشن منظره دریایی این دهکده است که توسط آندری زاکیرزیانوف و از زاویه نگاه ونگوگ ساخته شده است.
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

💢وسواس فکری و عملی OCD
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────

💢نامه ای به خط پهلوی

این پوست نوشته، نامه ای خصوصی متعلق به اواخر عصر ساسانی یا آغاز عصر اسلام که در منطقه ای میان قم و کاشان نوشته شده و نشان از رواج سواد و کتابت در میان عامه مردم ایران دارد.
پوست نوشته ای است به ابعاد ۱۰ در ۱۲ س. که متنی در ۹ سطر به خط پهلوی بر آن نوشته شده.
این سند به شماره Berk. 245 در کتابخانه بَنکرافت در برکلی کالیفرنیا در ایالات متحده نگهداری می شود.
این سند اصطلاحا یک palimpsest است و آثار متن دیگری در آن به خط پهلوی در ۶ سطر قابل مشاهده است.

برگردان به خط فارسی:

۱. یزدان فرّخ تر کرد، آزرمی خواهر،
۲. مروارید. هر فرّخی بدان خواهرِ
۳. خویش باد! من به دستِ
۴. بَختک شیشه ای روغن به بانو
۵. فرستادم. درستی و رامش خویش
۶. و فرّخزاد را به من بنویسید
۷. و از آنِ من و کودکان
۸. پدرام باش!

ترجمه:

خواهر گرامی، که ایزدان او را خوشبخت تر کنند، مروارید.
هر خوشبختی برای خواهرم باد!
من به دست بختک، یک شیشه ی روغن برایت فرستادم.
از تندرستی و آسایش خودت و فرّخزاد برای من نامه بنویس و از (تندرستی) من و کودکانم آسوده خاطر باش!
روغن را زود بفرست!
╭─►⏳⨗@Libraryinternational
╰────────────