#ВСЕММАС
сгонка веса у спортсменов диета и советы 😊
Сгонка веса обычно сводится к обезвоживанию организма: спортсмен практически не употребляет жидкостей; избыточное потоотделение стимулируется с помощью сауны и длительного упражнения в тёплой одежде🌡
Диета при сгонке веса.
Принимаем в пищу куриные сердца, желудочки,жирную рыбу, мясо (даже сало,если в небольших количествах),творог,не соленый сыр.) Также необходимо принимать продукты богатые клетчаткой,такие как листовой салат,капуста,брокколи,цветная капуста,спаржа (натуральная).✅
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#МАСРЕСТЛИНГ 🤗
сгонка веса у спортсменов диета и советы 😊
Сгонка веса обычно сводится к обезвоживанию организма: спортсмен практически не употребляет жидкостей; избыточное потоотделение стимулируется с помощью сауны и длительного упражнения в тёплой одежде🌡
Диета при сгонке веса.
Принимаем в пищу куриные сердца, желудочки,жирную рыбу, мясо (даже сало,если в небольших количествах),творог,не соленый сыр.) Также необходимо принимать продукты богатые клетчаткой,такие как листовой салат,капуста,брокколи,цветная капуста,спаржа (натуральная).✅
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#МАСРЕСТЛИНГ 🤗
👍5❤🔥3👌2❤1
#ВСЕММАС ⚡️
Давайте окунемся в историю, узнаем, когда зародился мас-рестлинг и как он развивался со временем!
▶️ Как самостоятельный вид спорта мас-рестлинг был описан еще в XVII веке первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера ▶️ Спустя год после установления Советской власти в Якутии в 1922 году, был создан Якутский совет по физической культуре и спорту ▶️ В 1926 году Совет определил, описал и составил правила национальных видов спорта Якутии ▶️ В 1932 году мас-рестлинг был включен в программу Всеякутской Спартакиады ▶️ С 1968 года мас-рестлинг внесли в программу Спартакиады по национальным видам спорта «Игры Манчаары
За это время произошло множество преобразований в правилах и регламентах, что 2000 году привело мас-рестлинг в программу Международных спортивных игр «Дети Азии», которые имеют патронат Международного Олимпийского комитета!
Теперь мы активно работаем над тем, чтобы мас-рестлинг вошел и в Олимпийские виды спорта, ведь его популярность и распространенность по миру растет с каждым годом!💪🏻
Давайте окунемся в историю, узнаем, когда зародился мас-рестлинг и как он развивался со временем!
▶️ Как самостоятельный вид спорта мас-рестлинг был описан еще в XVII веке первыми исследователями Сибири и Крайнего Севера ▶️ Спустя год после установления Советской власти в Якутии в 1922 году, был создан Якутский совет по физической культуре и спорту ▶️ В 1926 году Совет определил, описал и составил правила национальных видов спорта Якутии ▶️ В 1932 году мас-рестлинг был включен в программу Всеякутской Спартакиады ▶️ С 1968 года мас-рестлинг внесли в программу Спартакиады по национальным видам спорта «Игры Манчаары
За это время произошло множество преобразований в правилах и регламентах, что 2000 году привело мас-рестлинг в программу Международных спортивных игр «Дети Азии», которые имеют патронат Международного Олимпийского комитета!
Теперь мы активно работаем над тем, чтобы мас-рестлинг вошел и в Олимпийские виды спорта, ведь его популярность и распространенность по миру растет с каждым годом!💪🏻
👍3❤2⚡1
#ВСЕММАС 🔥
Кто создал мас-рестлинг?
Дмитриев Роман Михайлович
Также утверждены технические условия по их производству. Современное название данного вида единоборства предложил первый олимпийский чемпион по вольной борьбе из народа саха Роман Михайлович Дмитриев. «Мас» в переводе с якутского означает «деревянная палка», «рестлинг» - с английского – «борьба».👊
С 2003 года мас-рестлинг вошел во Всероссийский реестр видов спорта. А первый чемпионат по этому виду спорту прошел в 2014 году на его родине – в Якутии. «С одной стороны, мас-рестлинг – древний вид спорта, но если говорить про его профессиональное развитие, то он очень молод.
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО 😊
Кто создал мас-рестлинг?
Дмитриев Роман Михайлович
Также утверждены технические условия по их производству. Современное название данного вида единоборства предложил первый олимпийский чемпион по вольной борьбе из народа саха Роман Михайлович Дмитриев. «Мас» в переводе с якутского означает «деревянная палка», «рестлинг» - с английского – «борьба».👊
С 2003 года мас-рестлинг вошел во Всероссийский реестр видов спорта. А первый чемпионат по этому виду спорту прошел в 2014 году на его родине – в Якутии. «С одной стороны, мас-рестлинг – древний вид спорта, но если говорить про его профессиональное развитие, то он очень молод.
#ВСЕММАСРЕСТЛИНГ
#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО 😊
❤6👍1🤝1
#ВСЕММАС
Мас-рестлинг, унаследовавший свои корни от традиционных бурятских и якутских игрищ, сегодня набирает популярность как в России, так и за ее пределами. Мастера спорта по мас-рестлингу — это не просто атлеты, это настоящие культурные амбассадоры, которые соединяют древние традиции и современный спорт. Их успехи на соревнованиях мирового уровня являются проявлением силы духа и физической подготовки, достойной восхищения. 💪💪🥇🥇
Эти атлеты демонстрируют не только физическую мощь, но и стратегическое мышление, ведь каждый поединок требует умения анализировать соперника, выбирать правильную тактику и, что немаловажно, поддерживать эмоциональную устойчивость. Они представляют свои регионы на международной арене, продвигая мас-рестлинг как вид спорта, который объединяет людей независимо от их культурного и социального фона. 🤼♂️🏋️♂️🎓💪
Мастера спорта вдохновляют молодежь заняться этим увлекательным направлением, способствуя популяризации мас-рестлинга в новых поколениях. Их достижения — это гордость для многих, и они по праву занимают особое место в мире спортивных традиций. 🥋 🏋️♂️🆙🏅
#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ
#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО #МАСРЕСТЛИНГМО #ВСЕММАС
#ВСЕРОССИЙСКАЯФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГА
#ЭТОМАСРЕСТЛИНГ
Мас-рестлинг, унаследовавший свои корни от традиционных бурятских и якутских игрищ, сегодня набирает популярность как в России, так и за ее пределами. Мастера спорта по мас-рестлингу — это не просто атлеты, это настоящие культурные амбассадоры, которые соединяют древние традиции и современный спорт. Их успехи на соревнованиях мирового уровня являются проявлением силы духа и физической подготовки, достойной восхищения. 💪💪🥇🥇
Эти атлеты демонстрируют не только физическую мощь, но и стратегическое мышление, ведь каждый поединок требует умения анализировать соперника, выбирать правильную тактику и, что немаловажно, поддерживать эмоциональную устойчивость. Они представляют свои регионы на международной арене, продвигая мас-рестлинг как вид спорта, который объединяет людей независимо от их культурного и социального фона. 🤼♂️🏋️♂️🎓💪
Мастера спорта вдохновляют молодежь заняться этим увлекательным направлением, способствуя популяризации мас-рестлинга в новых поколениях. Их достижения — это гордость для многих, и они по праву занимают особое место в мире спортивных традиций. 🥋 🏋️♂️🆙🏅
#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ
#ФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГАМО #МАСРЕСТЛИНГМО #ВСЕММАС
#ВСЕРОССИЙСКАЯФЕДЕРАЦИЯМАСРЕСТЛИНГА
#ЭТОМАСРЕСТЛИНГ
❤3🔥3👍2👏2🤝1
#МАСРЕСТЛИНГЛЮБЕРЦЫ 💪
🔴Люберецкие мас-рестлеры на Moscow Fitness Festival🔵
Вчера в Лужниках прошел долгожданный Открытый турнир по мас-рестлингу в рамках Московского фестиваля фитнеса под руководством Дмитрия Яшанькина💪🏻
Несколько спортсменов представили городской округ Люберцы и поборолись за победу в этих непростых поединках! Мы поздравляем нашу команду с занятыми призовыми местами:
🏆2 место Вероника Домарацкая, девушки до 50 кг
🏆3 место Любовь Арцыбашева, девушки свыше 50 кг
🏆3 место Станислав Касьянов, юноши до 70 кг
🏆2 место Владислав Ольшанский, юноши до 80 кг
🏆3 место Глеб Богданов, юноши свыше 80 кг
🏆2 место Вера Огонек, женщины до 60 кг
🏆3 место Вероника Домарацкая, женщины до 60 кг
Выражаем благодарность команде организаторов Федерации мас-рестлинга города Москвы за приглашение, Евгению Петрову за судейство, а также Евгению Кролу и Людмиле Илькаевой за помощь🤝
Были рады видеть в гостях Президента федерации мас-рестлинга города Москвы Игоря Галутву, вице-президента международной федерации мас-рестлинга Лену Томскую, а также депутата Совета депутатов г.о. #Люберцы Андрея Хромова 🙌
Отдельная благодарность и поздравления с почетным третьим местом в категории мужчины до 100 кг Максиму Мезину, руководителю отделения кудо городского округа Люберцы и нашему партнеру из «Плошка и ложка»! Напоминаем, что по промокоду «мас-рестлинг Люберцы» вы можете получить скидку 10% при заказе готовой еды. Тут очень вкусно: https://www.avito.ru/ramenskoe/predlozheniya_uslug/dostavka_gotovoy_edy_4255576936?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller 🍲
Вы огромные молодцы, спасибо всем за участие, очень ждём на следующих соревнованиях!✅
#МАСРЕСТЛИНГЭТОСЕМЬЯ 🚀
________________
🔴Люберецкие мас-рестлеры на Moscow Fitness Festival🔵
Вчера в Лужниках прошел долгожданный Открытый турнир по мас-рестлингу в рамках Московского фестиваля фитнеса под руководством Дмитрия Яшанькина💪🏻
Несколько спортсменов представили городской округ Люберцы и поборолись за победу в этих непростых поединках! Мы поздравляем нашу команду с занятыми призовыми местами:
🏆2 место Вероника Домарацкая, девушки до 50 кг
🏆3 место Любовь Арцыбашева, девушки свыше 50 кг
🏆3 место Станислав Касьянов, юноши до 70 кг
🏆2 место Владислав Ольшанский, юноши до 80 кг
🏆3 место Глеб Богданов, юноши свыше 80 кг
🏆2 место Вера Огонек, женщины до 60 кг
🏆3 место Вероника Домарацкая, женщины до 60 кг
Выражаем благодарность команде организаторов Федерации мас-рестлинга города Москвы за приглашение, Евгению Петрову за судейство, а также Евгению Кролу и Людмиле Илькаевой за помощь🤝
Были рады видеть в гостях Президента федерации мас-рестлинга города Москвы Игоря Галутву, вице-президента международной федерации мас-рестлинга Лену Томскую, а также депутата Совета депутатов г.о. #Люберцы Андрея Хромова 🙌
Отдельная благодарность и поздравления с почетным третьим местом в категории мужчины до 100 кг Максиму Мезину, руководителю отделения кудо городского округа Люберцы и нашему партнеру из «Плошка и ложка»! Напоминаем, что по промокоду «мас-рестлинг Люберцы» вы можете получить скидку 10% при заказе готовой еды. Тут очень вкусно: https://www.avito.ru/ramenskoe/predlozheniya_uslug/dostavka_gotovoy_edy_4255576936?utm_campaign=native&utm_medium=item_page_ios&utm_source=soc_sharing_seller 🍲
Вы огромные молодцы, спасибо всем за участие, очень ждём на следующих соревнованиях!✅
#МАСРЕСТЛИНГЭТОСЕМЬЯ 🚀
________________
❤3👍2🔥2👾1