#саморазвитие
Результаты — источник мотивации
Известный ученый и «отец стресса» Ганс Селье (и автор многих книг, например, «От мечты к открытию») считал, что повышенная усталость является прямым следствием постоянных разочарований и неудач, а успехи в работе — даже сложной — способствуют повышению производительности.
О том же говорит автор книги «Миф о мотивации» Джефф Хейден, которая выходила у нас в МИФе.
Он уверен: мотивацию нельзя получить извне, ее можно сформировать, радуясь небольшим достижениям.
✏️ Успешные люди ставят цель, а затем сосредоточиваются на ее достижении. Как ни странно, они тут же забывают о цели. Конечно же, она не пропадает из виду. Тем не менее больше всего их заботит то, что нужно сделать сегодня, они испытывают счастье от выполнения повседневных дел. Это приносит им радость. Они довольны собой, потому что сделали запланированное на сегодня. И эта радость дает мотивацию, необходимую для выполнения завтрашних дел, ведь успех, даже крошечный, постепенный, мотивирует лучше всего на свете.
Об этом же пишет Скотт Адамс, напоминая, что наш мозг «вознаграждает» нас за маленькие успехи, улучшая наше настроение. У нас появляются силы на новые достижения: успех порождает успех. Поэтому Адамс рекомендует делать акцент на системах (ежедневных действиях), а не целях, о чем мы уже писали.
Результаты — источник мотивации
Известный ученый и «отец стресса» Ганс Селье (и автор многих книг, например, «От мечты к открытию») считал, что повышенная усталость является прямым следствием постоянных разочарований и неудач, а успехи в работе — даже сложной — способствуют повышению производительности.
О том же говорит автор книги «Миф о мотивации» Джефф Хейден, которая выходила у нас в МИФе.
Он уверен: мотивацию нельзя получить извне, ее можно сформировать, радуясь небольшим достижениям.
✏️ Успешные люди ставят цель, а затем сосредоточиваются на ее достижении. Как ни странно, они тут же забывают о цели. Конечно же, она не пропадает из виду. Тем не менее больше всего их заботит то, что нужно сделать сегодня, они испытывают счастье от выполнения повседневных дел. Это приносит им радость. Они довольны собой, потому что сделали запланированное на сегодня. И эта радость дает мотивацию, необходимую для выполнения завтрашних дел, ведь успех, даже крошечный, постепенный, мотивирует лучше всего на свете.
Об этом же пишет Скотт Адамс, напоминая, что наш мозг «вознаграждает» нас за маленькие успехи, улучшая наше настроение. У нас появляются силы на новые достижения: успех порождает успех. Поэтому Адамс рекомендует делать акцент на системах (ежедневных действиях), а не целях, о чем мы уже писали.
❤12👍7
#курсы
Камни и палки могут переломать кости, но слова разбивают сердца… (с) Роберт Фулгам
Травмы и несчастливые обстоятельства, которые человек переживает в детстве, откладывают отпечаток на всю его жизнь и формируют негативные паттерны поведения. Если вы понимаете причину токсичности человека, то можете выстроить правильную стратегию поведения, избегая триггеров, которые запускают его негативные программы.
Совсем скоро запускаем поддерживающий курс со схема-терапевтом Юлией Жарковой, чтобы распознавать токсичность и учиться защищать себя.
📝 Стартуем 21 ноября.
Курс для вас, если:
— вы сталкиваетесь с проявлением эмоционального насилия в семье и не знаете, как себя защитить;
— сами иногда становитесь токсичными и хотите с этим справиться;
— оказались в ситуации выбора между близкими, которые враждуют между собой;
— хотите наладить отношения с родственниками;
— чувствуете себя плохо в кругу близких людей.
💙 По промокоду NOTOX для наших подписчиков действует скидка -30% до 1 ноября.
Камни и палки могут переломать кости, но слова разбивают сердца… (с) Роберт Фулгам
Травмы и несчастливые обстоятельства, которые человек переживает в детстве, откладывают отпечаток на всю его жизнь и формируют негативные паттерны поведения. Если вы понимаете причину токсичности человека, то можете выстроить правильную стратегию поведения, избегая триггеров, которые запускают его негативные программы.
Совсем скоро запускаем поддерживающий курс со схема-терапевтом Юлией Жарковой, чтобы распознавать токсичность и учиться защищать себя.
📝 Стартуем 21 ноября.
Курс для вас, если:
— вы сталкиваетесь с проявлением эмоционального насилия в семье и не знаете, как себя защитить;
— сами иногда становитесь токсичными и хотите с этим справиться;
— оказались в ситуации выбора между близкими, которые враждуют между собой;
— хотите наладить отношения с родственниками;
— чувствуете себя плохо в кругу близких людей.
💙 По промокоду NOTOX для наших подписчиков действует скидка -30% до 1 ноября.
❤11👍4
#саморазвитие
Зачем писать нон-фикшн?
Мы пишем нехудожественные книги по разным причинам. И главное — помнить, что вам в любом случае есть что сказать. И вашу книгу точно кто-то прочитает. Но если четко осознавать причины, вероятность успеха такого непростого и долгого проекта повышается.
Хотим поделиться с вами классификацией Джоанны Пенн (она написала много книг, в том числе... книгу про то, как писать нон-фикшн — How To Write Non-Fiction).
1️⃣ Вы пережили какой-то опыт и хотите помочь другим людям пройти через то же самое.
2️⃣ Вы хотите продемонстрировать статус эксперта, написав "книгу-визитку". Книга не всегда приносит деньги напрямую - иногда опосредованно.
3️⃣ Вы хотите написать несколько книг и получать стабильный пассивный доход. Это удается далеко не всем авторам, но точно возможно.
4️⃣ У вас уже есть аудитория с запросом, который бьется с вашими интересами.
5️⃣ Вы пишете, чтобы лучше понять для себя, что вы думаете о том или ином предмете или явлении. Да, процесс написания книги помогает структурировать мысли и идеи.
6️⃣ Вы глубоко увлечены той или иной темой и хотите создать книгу по ней.
Ну, а для тех, кто уже всерьез горит идеей создания собственной книги, у нас есть курс ЦЕХ — кузница талантов для будущих авторов. Один из треков курса как раз заточен под нон-фикшн, а в конце обучения мы берем 5 победителей и издадим их книги. Изучайте подробную программу и приходите писать нон-фикшн вместе с МИФом.
Зачем писать нон-фикшн?
Мы пишем нехудожественные книги по разным причинам. И главное — помнить, что вам в любом случае есть что сказать. И вашу книгу точно кто-то прочитает. Но если четко осознавать причины, вероятность успеха такого непростого и долгого проекта повышается.
Хотим поделиться с вами классификацией Джоанны Пенн (она написала много книг, в том числе... книгу про то, как писать нон-фикшн — How To Write Non-Fiction).
1️⃣ Вы пережили какой-то опыт и хотите помочь другим людям пройти через то же самое.
2️⃣ Вы хотите продемонстрировать статус эксперта, написав "книгу-визитку". Книга не всегда приносит деньги напрямую - иногда опосредованно.
3️⃣ Вы хотите написать несколько книг и получать стабильный пассивный доход. Это удается далеко не всем авторам, но точно возможно.
4️⃣ У вас уже есть аудитория с запросом, который бьется с вашими интересами.
5️⃣ Вы пишете, чтобы лучше понять для себя, что вы думаете о том или ином предмете или явлении. Да, процесс написания книги помогает структурировать мысли и идеи.
6️⃣ Вы глубоко увлечены той или иной темой и хотите создать книгу по ней.
Ну, а для тех, кто уже всерьез горит идеей создания собственной книги, у нас есть курс ЦЕХ — кузница талантов для будущих авторов. Один из треков курса как раз заточен под нон-фикшн, а в конце обучения мы берем 5 победителей и издадим их книги. Изучайте подробную программу и приходите писать нон-фикшн вместе с МИФом.
Издательство «МИФ»
ЦЕХ
Курс для тех, кто мечтает издать книгу
❤8👍6🔥3
#саморазвитие
Принцип пирамиды
Известный тренер по джиу-джитсу Ренер Грейси в своей новой книге «The 32 Principles» пишет о принципах из этого боевого искусства, которые можно применять в жизни и бизнесе.
Среди них — принцип пирамиды. Чтобы справляться с давлением и вызовами жизни, чтобы были баланс и опора — нужно надежное основание, фундамент.
У пирамид простой принцип, делающий эти сооружения устойчивыми — максимальный вес у основания. В жизни тоже важно вкладываться в фундамент.
✨ Если вы верите в себя — вас не заденут слова других.
✨ Если вы очень уверенно владеете навыками на текущей позиции — вам проще будет обсуждать повышение на работе.
Укрепляя свой фундамент, мы становимся более устойчивыми к жизненным трудностям и давлению, с которыми сталкиваемся. Вера в себя и постоянное развитие навыков помогут нам расти и преуспевать в различных аспектах жизни, будь то спорт, бизнес или личные отношения.
Принцип пирамиды
Известный тренер по джиу-джитсу Ренер Грейси в своей новой книге «The 32 Principles» пишет о принципах из этого боевого искусства, которые можно применять в жизни и бизнесе.
Среди них — принцип пирамиды. Чтобы справляться с давлением и вызовами жизни, чтобы были баланс и опора — нужно надежное основание, фундамент.
У пирамид простой принцип, делающий эти сооружения устойчивыми — максимальный вес у основания. В жизни тоже важно вкладываться в фундамент.
✨ Если вы верите в себя — вас не заденут слова других.
✨ Если вы очень уверенно владеете навыками на текущей позиции — вам проще будет обсуждать повышение на работе.
Укрепляя свой фундамент, мы становимся более устойчивыми к жизненным трудностям и давлению, с которыми сталкиваемся. Вера в себя и постоянное развитие навыков помогут нам расти и преуспевать в различных аспектах жизни, будь то спорт, бизнес или личные отношения.
❤18👍7
Forwarded from Издательство МИФ
Как учиться эффективнее: читаем, запоминаем и не отвлекаемся
Сделали подборку статей по материалам наших книг — для всех, кто любит учиться. Вы узнаете, какие виды интеллекта важно развивать, как читать быстрее и как сделать обучение онлайн эффективным.
📝 IQ и не только. 6 видов интеллекта, которые стоит развивать
Рассказываем, как прокачать интеллект, причем не только IQ, но и другие виды: эмоциональный, эстетический, социальный, духовный и культурный. И заодно делимся полезными упражнениями, чтобы было интереснее.
📝 Как учиться онлайн: 1, 2 и 3
Методист МИФа и мастер курсов Мария Баженова рассказывает, как эффективно учиться онлайн. Это цикл из трех статей. В первой вы узнаете, о чем задуматься еще до начала обучения. Во второй — как выбрать обучение и подготовиться к нему. А в третьей — как выстроить процесс, чтобы удержать знания в голове
📝 4 способа читать быстрее и не терять смысл
Англичанка Энн Джонс «проглотила» последний том «Гарри Поттера» за 47 минут. То есть читала 4244 слова в минуту! К таким результатам стремиться не стоит, но слегка ускориться можно. Делимся советами, как это сделать.
📝 3 уровня чтения. Как научиться читать между строк и видеть суть
«Читать книги исключительно ради фактов — это все равно что копать червей авторучкой». Философ Мортимер Адлер рассказывает об уровнях чтения и дает советы, как овладеть наукой активного, вдумчивого, многоэтапного чтения.
📝 30 практических рекомендаций для тех, кто хочет мыслить критически
Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант говорит: в нашем мире есть набор когнитивных навыков, которые имеют важнейшее значение — способность переосмысливать и переучиваться. Вот 30 коротких рекомендаций, как их прокачать.
📝 5 шагов, которые помогут освоить любой навык
В этой статье — план, который поможет превратить обучение в проект и выполнить его шаг за шагом. Выбирайте дело, которое вас привлекает, — будь то китайский язык, статистический анализ или организация вечеринок — и испытайте этот план в действии.
📝 4 приема, которые помогут запоминать больше
Представьте, что вы студент. Завтра экзамен, и вам надо всё повторить. Если хотите что-то усвоить, попытайтесь извлечь это из собственной памяти, а не из книги. Рассказываем о способах, которые помогут разбудить память.
📝 Как стать неотвлекаемым: 3 способа сохранять концентрацию
Как выжать максимум из технологий, не давая им выжать максимум из нас? Прокачивать внимание. Выбрали несколько советов из книги «Неотвлекаемые» — о том, как дольше сохранять концентрацию.
Сделали подборку статей по материалам наших книг — для всех, кто любит учиться. Вы узнаете, какие виды интеллекта важно развивать, как читать быстрее и как сделать обучение онлайн эффективным.
📝 IQ и не только. 6 видов интеллекта, которые стоит развивать
Рассказываем, как прокачать интеллект, причем не только IQ, но и другие виды: эмоциональный, эстетический, социальный, духовный и культурный. И заодно делимся полезными упражнениями, чтобы было интереснее.
📝 Как учиться онлайн: 1, 2 и 3
Методист МИФа и мастер курсов Мария Баженова рассказывает, как эффективно учиться онлайн. Это цикл из трех статей. В первой вы узнаете, о чем задуматься еще до начала обучения. Во второй — как выбрать обучение и подготовиться к нему. А в третьей — как выстроить процесс, чтобы удержать знания в голове
📝 4 способа читать быстрее и не терять смысл
Англичанка Энн Джонс «проглотила» последний том «Гарри Поттера» за 47 минут. То есть читала 4244 слова в минуту! К таким результатам стремиться не стоит, но слегка ускориться можно. Делимся советами, как это сделать.
📝 3 уровня чтения. Как научиться читать между строк и видеть суть
«Читать книги исключительно ради фактов — это все равно что копать червей авторучкой». Философ Мортимер Адлер рассказывает об уровнях чтения и дает советы, как овладеть наукой активного, вдумчивого, многоэтапного чтения.
📝 30 практических рекомендаций для тех, кто хочет мыслить критически
Профессор Уортонской школы бизнеса Адам Грант говорит: в нашем мире есть набор когнитивных навыков, которые имеют важнейшее значение — способность переосмысливать и переучиваться. Вот 30 коротких рекомендаций, как их прокачать.
📝 5 шагов, которые помогут освоить любой навык
В этой статье — план, который поможет превратить обучение в проект и выполнить его шаг за шагом. Выбирайте дело, которое вас привлекает, — будь то китайский язык, статистический анализ или организация вечеринок — и испытайте этот план в действии.
📝 4 приема, которые помогут запоминать больше
Представьте, что вы студент. Завтра экзамен, и вам надо всё повторить. Если хотите что-то усвоить, попытайтесь извлечь это из собственной памяти, а не из книги. Рассказываем о способах, которые помогут разбудить память.
📝 Как стать неотвлекаемым: 3 способа сохранять концентрацию
Как выжать максимум из технологий, не давая им выжать максимум из нас? Прокачивать внимание. Выбрали несколько советов из книги «Неотвлекаемые» — о том, как дольше сохранять концентрацию.
🔥14👍6❤1
#таблицы
За последние годы в Excel и Google Таблицах появились функции, которые позволяют решать задачи намного проще. И работают почти одинаково и там, и там.
Хотите разобраться в нововведениях, овладеть магией таблиц и тратить в разы меньше времени на рутинные отчеты?
Приходите 7, 14 и 20 ноября на практикум-погружение с Ренатом Шагабутдиновым — преподавателем и консультантом по Excel и Google Таблицам с опытом 10+ лет.
☘️ В первый день будем знакомиться с формулами массива: зачем они нужны и как работают в старых и новых версиях Excel и в Google Таблицах.
☘️ Во второй день освоим новые функции для обработки массивов: будем объединять массивы данных, менять структуру, извлекать отдельные столбцы.
☘️ В третий день будем изучать новую функцию LAMBDA — с ней можно создавать свои собственные функции, а также применять одно вычисление циклично ко всем строкам/столбцам/ячейкам.
А для наших подписчиков промокод PRACTIK даст скидку -30% на практикум до 7 ноября включительно.
За последние годы в Excel и Google Таблицах появились функции, которые позволяют решать задачи намного проще. И работают почти одинаково и там, и там.
Хотите разобраться в нововведениях, овладеть магией таблиц и тратить в разы меньше времени на рутинные отчеты?
Приходите 7, 14 и 20 ноября на практикум-погружение с Ренатом Шагабутдиновым — преподавателем и консультантом по Excel и Google Таблицам с опытом 10+ лет.
☘️ В первый день будем знакомиться с формулами массива: зачем они нужны и как работают в старых и новых версиях Excel и в Google Таблицах.
☘️ Во второй день освоим новые функции для обработки массивов: будем объединять массивы данных, менять структуру, извлекать отдельные столбцы.
☘️ В третий день будем изучать новую функцию LAMBDA — с ней можно создавать свои собственные функции, а также применять одно вычисление циклично ко всем строкам/столбцам/ячейкам.
А для наших подписчиков промокод PRACTIK даст скидку -30% на практикум до 7 ноября включительно.
👍8❤1
#интересный_факт
Кажется, что магия и колдовство существуют где-то далеко и отдельно от нас. Но присмотритесь к своему окружению: как часто мы «на автомате» стучим по дереву или «проставляемся» после удачной покупки? Как бы не сглазили.
Почему вера в черную магию то отвергается обществом, то вновь обретает популярность? Каковы психологические и социальные механизмы, побуждающие современных людей верить в колдовство, и при чем тут ответственность за собственную жизнь?
Разберемся на нашем лектории вместе с доктором филологических наук, фольклористом и антропологом Ольгой Христофоровой, которая провела несколько лет в разных регионах России, общаясь и с теми, кто верит в колдовство, и с теми, кого называют колдунами.
✨ А пока делимся подборкой интересных и необычных фактов о колдовстве.
Кажется, что магия и колдовство существуют где-то далеко и отдельно от нас. Но присмотритесь к своему окружению: как часто мы «на автомате» стучим по дереву или «проставляемся» после удачной покупки? Как бы не сглазили.
Почему вера в черную магию то отвергается обществом, то вновь обретает популярность? Каковы психологические и социальные механизмы, побуждающие современных людей верить в колдовство, и при чем тут ответственность за собственную жизнь?
Разберемся на нашем лектории вместе с доктором филологических наук, фольклористом и антропологом Ольгой Христофоровой, которая провела несколько лет в разных регионах России, общаясь и с теми, кто верит в колдовство, и с теми, кого называют колдунами.
✨ А пока делимся подборкой интересных и необычных фактов о колдовстве.
👍7❤4🔥1🤔1