#ЗОЖ

Продолжаем тему бега. А точнее — зимнего бега.

Холод, темнота… Тяжело заставлять себя бегать в такое время года. Но если удается — вы будете чувствовать себя практически сверхчеловеком. К тому же потом будете наслаждаться и ценить бег весной и летом в приятных условиях. И подойдете к весенним стартам, если вы участвуете в забегах, с хорошим багажом. Да и силу воли (самоконтроль) натренируете :)

Несколько осенне-зимних советов из книги 1001 Running Tips собрали в отдельном материале.

#таблицы

Выделяем всю строку при наличии в столбце слова (буквы, текста)

Как покрасить всю строку, если в одном из столбцов встречается какое-то слово (то есть не занимает ячейку целиком, просто знаком равно = сравнивать нельзя)?

Можно функцией ПОИСК / SEARCH или НАЙТИ / FIND. Первая работает без учета регистра, вторая — с.

=НАЙТИ (что ищем; где ищем)

На выходе — порядковый номер символа, позиция искомого значения в тексте для поиска.

В тех случаях, когда они не находят искомое значение, возвращается ошибка. В случае условного форматирования при ошибках в формуле правило не сработает, а это то что нам нужно.

Главное в условном форматировании — не запутаться со строками и столбцами. Формула в условном форматировании вводится один раз — при ее формировании учитывайте, что вы вводите формулу для левой верхней ячейки диапазона, а далее на все остальные ячейки она будет «протягиваться». И ссылки на ячейки будут меняться, если они являются относительными.

#саморазвитие

Один из наших любимых авторов Брэд Сталберг в своей рассылке рассказывает о важности маленьких привычек и ритуалов.

Он ссылается на философа Бён-Чхоль Хана и его книгу The Scent of Time. Хан пишет: время жизни больше не структурируется большими переходами, вехами, мы в суете и спешке бежим от текущего момента к следующему, в постоянной занятости и без отдыха и, зачастую, увы, без особого смысла.
Одной из главных причин философ видит уход ритуалов из нашей жизни.

Большую часть истории мы строго следовали ритуалам. Просыпались и засыпали вместе с солнцем (что изменило электричество). Технологии (от бумаги к ноутбукам и смартфонам) стирали границы между работой и отдыхом, пандемия с удаленной работой продолжили этот тренд.

Теперь мы постоянно переключаемся с работы на игру, с важного на мелочи, с глубокого на поверхностное, с новостей на развлечения, с темноты на свет - зачастую вовсе без перерывов.

✨ Сталберг не призывает отказаться от электричества и технологий. Но отмечает, что привычки и ритуалы важны для перехода от одной деятельности к другой. Они могут быть и ежедневными и ежегодными (и все, что между), от кофе до путешествий. И чем больше хаоса в мире вокруг нас, тем важнее собственные ритуалы.

Ритуалы вырывают нас из суеты и постоянных переключений, позволяют остановиться, отметить ход времени, подумать о том, что важно, сфокусироваться. Это как притяжение: они помогают быть ближе к земле, а не бездумно парить от одной незначимой вещи или действия к другой.

Друзья, добрый день!

Мы в МИФе разрабатываем практикум про писательство и работу с книгой. Если вам интересно работать с текстами в разных жанрах, а также вы готовы поговорить с нами — приходите на интервью в Zoom на 20—30 минут. Запись по ссылке. Выберем удобное для вас время.

Будем бесконечно благодарны — вы поможете нам сделать по-настоящему крутой курс. А еще подарим электронную книгу — любую, какую захотите 💙

#таблицы и не только

Работаете с Google Диском и облачными сервисами? Пользуйтесь быстрыми ссылками и клавишами для создания новых документов!

Переходите по любой из этих ссылок — сразу будет создаваться новый пустой документ соответствующего типа:

Таблица: sheet.new / sheets.new
Документ: docs.new / doc.new
Форма: forms.new / form.new
Презентация: slide.new / slides.new
Новая встреча в Google Календаре: cal.new
Такие ссылки работают и для сервисов видеовстреч Meet (meet.new), заметок Keep (keep.new) и других.

Кроме того, находясь в интерфейсе самого Google Диска, можно создавать документы в текущей папке сочетанием клавиш:

✨ Документ: Shift + t
✨ Презентация: Shift + p
✨ Таблица: Shift + s
✨ Форма: Shift + o
✨ Папка: Shift + f