А вы мечтали оказаться в Хогвартсе? Признавайтесь, кто всё еще ждет письма с надеждой, что оно просто затерялось?

Но маги ближе, чем кажется. Они есть в МИФ! Гильдия магов Excel во главе с Ренатом Шагабутдиновым запускает серию мастер-классов о том, как автоматизировать рабочие задачи и не тратить много времени на рутину.

Это бесплатные уроки, после которых, как по волшебству — вжух — и отчет будет сделан.

Ближайшая встреча — уже завтра, 28 февраля в 19.00 по мск.

Регистрируйтесь по ссылке, встречи — бесплатные!

#розыгрыш

Друзья, в последний день месяца разыгрываем доступ к одному из наших курсов.

7 апреля пройдет лекторий «Сибирские шаманы» — 4 встречи с этнографом Вероникой Александровной Беляевой-Сачук. За ее плечами — два десятка экспедиций в Бурятию и теплые отношения с шаманами.

Правила участия в конкурсе простые:

1. Быть подписанным на наш канал;
2. В комментариях к этому посту напишите тему, которую нам следует взять для одного из наших будущих лекториев — нам важно узнать ваши интересы :)

В понедельник 6 марта мы случайным образом определим победителя среди оставивших комментарий.

Делитесь розыгрышем с теми, кому он может быть интересен, рассказывайте о нас друзьям и знакомым!

#саморазвитие
Хорошо на работе

Полистали готовящуюся к выходу на Западе книгу про организацию рабочего места (домашнего или офисного). Книга новая, а правила старые - но когда они в очередной раз подкрепляются исследованиями, почему не напомнить себе о них?

***
Умеренная физическая активность способствует инновациям и креативным решениям. Погуляйте или пробегитесь наедине со своей рабочей задачей. Очень вероятно, что вы вернетесь с решением или пониманием, какие дальнейшие шаги необходимы.

***
+- 40 минут света экранов вечером - и эффект практически как от чашки кофе. А в другом исследовании выяснилось, что даже короткие, секундные взаимодействия с экраном, происходящие в течение часа, снижают выработку мелатонина на 30 с лишним процентов.

***
Пребывание на природе положительно влияет на нас, помогает восстановить концентрацию и внимание - пожалуй, это то, что очевидно и без исследований. Но последние показывают, что дело может быть не только в свежем воздухе и лесных ароматах, но и в зеленом цвете. Он буквально помогает снижать боль, причем даже если источник у него искусственный.

***
Если вы когда-то засыпали на лекции, то, вполне вероятно, не по вине спикера. Если в помещении повышенный уровень CO2, мы становимся сонными и хуже соображаем. Исследований, подтверждающих это, тоже немало, хотя, кажется, важность свежего воздуха для свежего мышления понятна нам и из жизненного опыта.

Поделитесь, как вы поддерживаете своё внимание и продуктивность в течении рабочего дня?

Правда ли, что шаманов выбирают сами духи, а сами они путешествуют между мирами? Подводим итог розыгрыша лектория «Сибирские шаманы»

Друзья, спасибо за ваши комментарии к посту с розыгрышем лектория «Сибирские шаманы», который проведет этнограф Вероника Беляева-Сачук, за плечами которой два десятка экспедиций в Бурятию. Ваши идеи для новых лекториев очень ценны для нашей команды, сохранили каждую ❤️

Итоги мы подвели случайным образом:

1. Присвоили каждому комментарию порядковый номер — от 1 до 40, по порядку (исключая ответы на комментарии);
2. Через рандомайзер провели розыгрыш доступа к лекторию.
3. Запись розыгрыша — в видео.

Поздравляем победителя (идея для лектория в комментарии — теории и выводы психологов, опровергнутые в настоящее время), напишем вам в личные сообщения 😊

Март — прекрасный повод подарить себе онлайн-экспедицию к сибирским шаманам и узнать их тайны. Промокод SHA35 даст скидку 35% на весь лекторий при покупке до 12 марта включительно.

100+ удовольствий и никакой запрещенки!

Друзья, сегодня делимся с вами чек-листом, который мы создали на основании опроса, в котором участвовало больше 1000 человек — о том, какие занятия способны подарить удовольствие для всех ваших органов чувств :) Забирайте и пользуйтесь — список гарантированно поднимет вам настроение 😌

Также хотим попросить вас о помощи — пожалуйста, напишите в комментариях, пользуетесь ли вы чек-листами, списками, рабочими дневниками или тетрадями и чем-либо еще? По каким темам вам было бы интересно и полезно получать полезные материалы?

Что делать, если вы застряли на месте? То есть не получается прогрессировать в какой-то сфере, важной для вас, и не получается достаточно долго - настолько, что это вас беспокоит, а текущие подходы не помогают с продвижением вперед?

Эту тему уже довольно давно изучает (и готовит по ней книгу) Адам Алтер, автор книг Drunk Tank Pink и "Не оторваться".

Вот некоторые из его тезисов и рекомендаций:

- Прежде чем забросить то, что вы делаете, постарайтесь продержаться дольше, чем, как вам кажется, вам стоит. Зачастую успех требует больше времени, чем мы ожидаем.

- Мы склонны считать, что лучшие идеи и лучшие дела обязательно случаются на ранних этапах, а креативность снижается со временем. А это не так - хорошие идеи требуют времени. Да, со временем становится тяжелее, а количество идей может снижаться. Но не качество.

- И вообще: если вам тяжело , это не такой уж плохой знак. Значит, вы миновали очевидные решения и идеи в своем деле. Но они и редко дают хорошие результаты. Так что если вам сложно - вы на пути к успеху.

- Время работает на вас, если вы работаете. Чем дольше вы тратите на какую-то задачу и больше опыта приобретаете, тем вероятнее, что справитесь с препятствиями и сможете не застрять.

- Успех сложно прогнозировать, нельзя забывать о роли удачи, которая разнится от отрасли к отрасли и от карьеры к карьере. Но опыт важен в любом случае.

- Если вы столкнулись с аналитическим параличом (не можете принять решение или двигаться с какой-то задачей вперед), представьте худший сценарий, который может случиться на следующем шаге. Если с его последствиями возможно справиться (или обратить их вспять), то двигайтесь дальше. Такое "радикальное принятие" помогает справиться с тревожностью, когда мы "зависаем".

- Советуйтесь с другими людьми. До, во время и после того как сталкиваетесь со сложной задачей или проблемой. Мнение новичка или человека из другой/смежной сферы - умного человека, но не являющегося экспертом в вашей теме - может быть особенно полезным.

- Учиться важно, но практиковаться еще важнее. В медицине есть правило: "посмотри, сделай сам, научи другого". Чем быстрее вы переходите от изучения информации к действиям, тем быстрее учитесь.

Поделитесь, согласны ли вы с советами автора, а может, у вас есть советы, которым следуете и они вам помогают?

Уже завтра начинается наш самый откровенный и чувственный курс — Сексология 2.0 (18+)

Мы позвали сексологов и психотерапевтов, чтобы поговорить о самом сокровенном. О том, что волнует и возбуждает: фантазии и прелюдия, оргазмичность и позы, интимный фитнес и искусство прикосновений.

10 вебинаров, эксперты — психологи-сексологи, семейные терапевты.

Пойти на курс — значит поднести зеркало к своей сексуальности, помочь увидеть свое великолепие и принять его.

Присоединяйтесь к нам, подробная программа — на странице курса.