Первый пост на конал про мой ничем не выдающийся кач, третий подход румынской тяги 120 кг. Качался сегодня под моторхед, и это охуенно.

🤡 Второй подход приседа на 130 закончился фейлом. Что называется, to failure. Кроме всех некорректных вещей, так же некорректно скинул вес, нужно было бросать назад.

Тяга в наклоне к груди, 70 кг. Зачем? Затем! Разминочный сет делал грифом, потом сразу впрыгнул на максимальный вес для конкретного лифта. Так советуют делать в сети "интернет", в противовес традиции идти пирамидой вверх.
Надеюсь, качество выполнения делает меня похожим на КИРИАКОС ГРИЗЛИ.
Ставить музыку на фоне не хочу и не умею, пошло оно все на хер. Скажу только, что начинал трен с прослушивания группы Kanonenfieber, но группа мне уже на четвертом треке ужасно надоела, так что я перешёл на старый добрый МОТОРХЕД.

В этот раз становая на прямых, 130 кг. Очень понравилось работать под группу BLASPHEMY, реальное ощущение орущего тренера в ухо.

Нерегулярная рубрика "анаболический фудпейринг". В этот раз с латышским акцентом - ВИРА БУЧА И КОМБУЧА.
В туалет, по причине своих вкусов, я стараюсь ходить не дома.

КТО-ТО СЧИТАЕТ, ЧТО ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО КАК СРАНЫЙ ГОГГИНС ИЛИ СЭМ СУЛЕК, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОСЫПАЯСЬ В ШЕСТЬ УТРА, МЕДИТИРУЯ, ЧИТАЯ СТО СТРАНИЦ СКОРОЧТЕНИЕМ, ПОТОМ БЕЖАТЬ СТО КИЛОМЕТРОВ НА ОДНОЙ НОГЕ А ПОТОМ ДЕЛАТЬ СУПЕР СЕТ ИЗ СТАНОВОЙ ТЯГИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ БУЛЫЖНИКАМИ И ПОДТЯГИВАНИЙ НА МИЗИНЦАХ.
Я же считаю, что каждые три-четыре дня нужно давать себе один, а то и два дня отдыха. Потому что без отдыха можно случайно порвать жопу.
В дни отдыха можно смотреть видосы Эрика Бугенхагена, визуализировать свой успех, открывать третий глаз, взгонять кундалини. То есть, просто смотреть видосы Бугенхагена.
https://youtu.be/Ley9TLfjAWU?si=7AIuxAFEsOvv9eAU

УМЕР ЗНАЧИТ АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН, СТОИТ ПЕРЕД БОГОМ, БОГ ЕМУ ГОВОРИТ - СПРАШИВАЙ ЧО ХОЧЕШЬ - А ЭЙНШТЕЙН ТАКОЙ - ПОКАЖИ ФОРМУЛУ МИРОЗДАНИЯ - БОГ ЗАНАВЕСКУ ОТКРЫЛ И ТАКОЙ СМОТРИ - ЭЙНШТЕЙН ЧИТАЕТ И ГОВОРИТ БЛИН А ТУТ ЖЕ ОШИБКА - А БОГ ТАКОЙ ДА, ЭТО ТОТ ЧЕЛ С КАНАЛА МЕТАЛЛОПРОТЕИНАЗА СНИМАЛ НЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ ПОДХОД С МАКСИМАЛЬНЫМ ВЕСОМ А ВТОРОЙ.
В этот раз я эту ошибку не сделал и снял свои 150 кг на пять раз. И никто не узнает теперь наверняка, что на втором подходе на третьем разе мне пришлось скидывать штангу. Приседаю под ДОРКТРОН!

Даже боги могут промахнуться!
https://youtu.be/EEqlykVyp2s?si=Vpfhn38Sm213zyio

ПАХЛАВАНЫ, Я СЕГОДНЯ ШЁЛ КОРОЧЕ ПО УРУКУ И УВИДЕЛ ГОПЛИТА В ХИТОНЕ "ЯСПАРТАНЕЦ", НУ Я ПОДСКОЧИЛ И РЕЗКО ПЕРЕЕБАЛ ЕМУ В ЩЩИ С БУЛАВЫ И ПОЯСНИЛ ЕГО КРИКОМ "НЕ ЛЮБЛЮ ЦАРЯ ЛЕОНИДА! ", ПОТОМУ ЧТО Я УГОРЕЛ ПО 559, ПАЦАНЫ ДУХ СТАРОЙ ШКОЛЫ ЖИВЁТ ТОЛЬКО В ЗОРХАНАХ, ГДЕ ЕБАШАТСЯ ПО ХАРДКОРУ, ГДЕ ПАЦАНЫ ЖИВУТ БУЛАВАМИ, БОРЬБОЙ КУШТИ И ЕБУТ ПОЛИСЫ В РОТ! ТОЛЬКО ЦАРЬ КУРУШ 559, ТОЛЬКО ЗАРАТУСТРА!!! ЮНИТИ АХУРАМАЗДА КУРУШ!!! пацаны ебашьте афинян, охию, антиантиохию, пидорасню, угорайте в зорханах, любите свою Семью, Заратуштру и Персию! ГОВОРИТЕ ОТКРЫТО И СМЕЛО ПРЯМО В ЛИЦО! 559!

Примерно к такому содержанию канала стремлюсь

GM

Дошел в дедлифте на прямых ногах до 130-140 и понял, что это упражнение для гораздо более низкого веса.
Купил себе пояс и смотрю вот такие видео.

https://youtu.be/ChLmR-1UBMI?si=HjzI2DigLx_rdrrA

Жим башкой вниз 100 кг, второй подход, до этого лесенкой вес поднимал. Ничего серьёзного конечно. Прикольно декомпрессует поясницу заодно. Качался под новый Инквизишен.

Anime crossover of the year

Состоялось пришествие @everydayimdrunk