КТО-ТО СЧИТАЕТ, ЧТО ЗАНИМАТЬСЯ НУЖНО КАК СРАНЫЙ ГОГГИНС ИЛИ СЭМ СУЛЕК, КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПРОСЫПАЯСЬ В ШЕСТЬ УТРА, МЕДИТИРУЯ, ЧИТАЯ СТО СТРАНИЦ СКОРОЧТЕНИЕМ, ПОТОМ БЕЖАТЬ СТО КИЛОМЕТРОВ НА ОДНОЙ НОГЕ А ПОТОМ ДЕЛАТЬ СУПЕР СЕТ ИЗ СТАНОВОЙ ТЯГИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫМИ БУЛЫЖНИКАМИ И ПОДТЯГИВАНИЙ НА МИЗИНЦАХ.
Я же считаю, что каждые три-четыре дня нужно давать себе один, а то и два дня отдыха. Потому что без отдыха можно случайно порвать жопу.
В дни отдыха можно смотреть видосы Эрика Бугенхагена, визуализировать свой успех, открывать третий глаз, взгонять кундалини. То есть, просто смотреть видосы Бугенхагена.
https://youtu.be/Ley9TLfjAWU?si=7AIuxAFEsOvv9eAU

УМЕР ЗНАЧИТ АЛЬБЕРТ ЭЙНШТЕЙН, СТОИТ ПЕРЕД БОГОМ, БОГ ЕМУ ГОВОРИТ - СПРАШИВАЙ ЧО ХОЧЕШЬ - А ЭЙНШТЕЙН ТАКОЙ - ПОКАЖИ ФОРМУЛУ МИРОЗДАНИЯ - БОГ ЗАНАВЕСКУ ОТКРЫЛ И ТАКОЙ СМОТРИ - ЭЙНШТЕЙН ЧИТАЕТ И ГОВОРИТ БЛИН А ТУТ ЖЕ ОШИБКА - А БОГ ТАКОЙ ДА, ЭТО ТОТ ЧЕЛ С КАНАЛА МЕТАЛЛОПРОТЕИНАЗА СНИМАЛ НЕ СВОЙ ПЕРВЫЙ ПОДХОД С МАКСИМАЛЬНЫМ ВЕСОМ А ВТОРОЙ.
В этот раз я эту ошибку не сделал и снял свои 150 кг на пять раз. И никто не узнает теперь наверняка, что на втором подходе на третьем разе мне пришлось скидывать штангу. Приседаю под ДОРКТРОН!

Даже боги могут промахнуться!
https://youtu.be/EEqlykVyp2s?si=Vpfhn38Sm213zyio

ПАХЛАВАНЫ, Я СЕГОДНЯ ШЁЛ КОРОЧЕ ПО УРУКУ И УВИДЕЛ ГОПЛИТА В ХИТОНЕ "ЯСПАРТАНЕЦ", НУ Я ПОДСКОЧИЛ И РЕЗКО ПЕРЕЕБАЛ ЕМУ В ЩЩИ С БУЛАВЫ И ПОЯСНИЛ ЕГО КРИКОМ "НЕ ЛЮБЛЮ ЦАРЯ ЛЕОНИДА! ", ПОТОМУ ЧТО Я УГОРЕЛ ПО 559, ПАЦАНЫ ДУХ СТАРОЙ ШКОЛЫ ЖИВЁТ ТОЛЬКО В ЗОРХАНАХ, ГДЕ ЕБАШАТСЯ ПО ХАРДКОРУ, ГДЕ ПАЦАНЫ ЖИВУТ БУЛАВАМИ, БОРЬБОЙ КУШТИ И ЕБУТ ПОЛИСЫ В РОТ! ТОЛЬКО ЦАРЬ КУРУШ 559, ТОЛЬКО ЗАРАТУСТРА!!! ЮНИТИ АХУРАМАЗДА КУРУШ!!! пацаны ебашьте афинян, охию, антиантиохию, пидорасню, угорайте в зорханах, любите свою Семью, Заратуштру и Персию! ГОВОРИТЕ ОТКРЫТО И СМЕЛО ПРЯМО В ЛИЦО! 559!

Примерно к такому содержанию канала стремлюсь

GM

Дошел в дедлифте на прямых ногах до 130-140 и понял, что это упражнение для гораздо более низкого веса.
Купил себе пояс и смотрю вот такие видео.

https://youtu.be/ChLmR-1UBMI?si=HjzI2DigLx_rdrrA

Жим башкой вниз 100 кг, второй подход, до этого лесенкой вес поднимал. Ничего серьёзного конечно. Прикольно декомпрессует поясницу заодно. Качался под новый Инквизишен.

Anime crossover of the year

Состоялось пришествие @everydayimdrunk

Анаболический кинематограф.

Это я смотрю видео Михаила Израэтеля про то, как правильно делать балкинг, в то время как сам две недели уже не успеваю заниматься с весами. В четыре часа утра. На суточном дежурстве.

В таком контексте выскажу свое мнение по поводу тренировок на фоне недосыпа. Вдруг меня читает кто-то с похожим по ебнутости графиком.
Я в жизни много раз тренировался, и даже один раз соревновался на фоне ночных дежурств. С моральной точки зрения, конечно, я может и большой молодец, но с точки зрения самочувствия и результата - это всегда на грани катастрофы. В лучшем случае - бессмысленно.

Можно делать очень медленную и мягкую йогу. Возможно, если вы тоже мистер бжж, можно очень легко роллить. Это единственное, что для меня работает на фоне недосыпа и ночных дежурств.

Что касается хронических проблем со сном, тут меня к счастью Господь миловал. Вот мистер @lowlibido как-то хуярит, и имеет результаты.