Полностью согласен с оценкой уважаемого коллеги @lowlibido. Нам посчастливилось лицезреть джиу джитсу на пике физической формы и на максимуме техники. Отдельно хочу отметить их спортивное поведение по отношению друг ко другу между раундами, хотя приемы местами используются, что называется, грязные.

https://youtu.be/DsDbTdFpuPs?si=nHc5y5uNl1W8xru2

Август ПРОШЕЛ

У нас поскромнее, хотя могло бы быть хуже

Настала осень и тянет не тягать тяжелое убер 100 кг железо, а делать странные суперсеты с миорепами и контролем эксцентрики в зерхеровом хвате.
60 кг оказалось так тяжело, что уже на третьем подходе из пяти я снизил вес до 50.
Зачем? For the Difficult, как говорили древние греки.

Занимаюсь под ГРЕДЕЛЕВУ СЕСТРУ, очень советую скипать англоязычную часть альбома и слушать сразу по-немецки.


https://grendelssyster.bandcamp.com/album/myrtle-wreath-myrtenkranz-ep

Жопу назад отводи, спиной тянешь ежже

Опять переписывать программу, да?

https://youtu.be/2dM9Z4BLk3E?si=UKZ1c5g4BF2fU5is

Давайте короче программа от меня:
День один -
Делаешь все известные тебе упражнения с толстыми жирными блинами, пока не начнешь блевать.
Дальше три дня ремувишь кебоб и пьешб пиво.
Потом повторяешь. Как вам идея, по-моему это ультра топ тир план!

Делал сегодня спину и давайте я просто покажу как напампленная моя спина под слоем пивного сала выглядит без всех этих флексов и поз, а просто бля вот как есть она на хуй

Открытка для @lowlibido., warmonke see warmonke do