Варга Викернеса в файлах Эпштейна до сих пор не нашли.
Можно спокойно жить дальше.
Можно спокойно жить дальше.
🙏5
Понизил фитнесс айкью до уровня своих комнатных растений.
Занимаюсь короче просто так, чтобы за три воркаута весь человечек красным заполнялся.
Вот вам ещё видео где 69 кг на пять вверх жму третьим подходом, техника наверняка не идеальная.
Занимаюсь короче просто так, чтобы за три воркаута весь человечек красным заполнялся.
Вот вам ещё видео где 69 кг на пять вверх жму третьим подходом, техника наверняка не идеальная.
❤2
Бля вот честно до этого лайва диссекшен не понимал и обходил стороной. Но тут блять жирно. Маха кали ух блять.
Forwarded from Sörta Välta
Опа че зарелизили под вечер пятницы
https://www.youtube.com/watch?v=Pej-lIJn-Ko&list=RDPej-lIJn-Ko&start_radio=1
https://www.youtube.com/watch?v=Pej-lIJn-Ko&list=RDPej-lIJn-Ko&start_radio=1
YouTube
Dissection - Rebirth Of Dissection (Full Concert) 4K
Dissection - Rebirth of Dissection
0:00 At the Fathomless Depths
2:02 Nights Blood
9:42 Frozen
13:56 Maha Kali
20:14 Soulreaper
28:37 Where Dead Angels Lie
36:38 Retribution - Storm of the Light's Bane
42:11 Unhallowed
49:28 Thorns of Crimson Death
58:17…
0:00 At the Fathomless Depths
2:02 Nights Blood
9:42 Frozen
13:56 Maha Kali
20:14 Soulreaper
28:37 Where Dead Angels Lie
36:38 Retribution - Storm of the Light's Bane
42:11 Unhallowed
49:28 Thorns of Crimson Death
58:17…
Forwarded from скрытая папка
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@memp666 @scufjitsu кто из вас?
😁2🏆2
Те несколько лет что я последовательно поднимаю веса я был скорее приверженцем лагеря Израетеля - ну вы знаете, суперсеты, миорепы, изоляция итд.
В 2026 планирую быть приверженцем Бугенхагена, проще говоря just lift.
Делать собираюсь жим вверх, присед Зерхера и становая на прямых.
Если выжму 100 то похлопаю себя по плечу.
Силовые тренировки это должно быть тупо и просто.
Ещё я качаюсь по 30 минут, ну макс 40. 2 подхода разминочных, 3-5 рабочих по пять.
Олды завизжат сейчас что все неправильно и качаться надо по два часа и пока блевать не начнешь. Не знаю, не уверен. По-моему красота силовых тренировок именно в том, что дрочишь как хочешь и результат все равно есть.
В 2026 планирую быть приверженцем Бугенхагена, проще говоря just lift.
Делать собираюсь жим вверх, присед Зерхера и становая на прямых.
Если выжму 100 то похлопаю себя по плечу.
Силовые тренировки это должно быть тупо и просто.
Ещё я качаюсь по 30 минут, ну макс 40. 2 подхода разминочных, 3-5 рабочих по пять.
Олды завизжат сейчас что все неправильно и качаться надо по два часа и пока блевать не начнешь. Не знаю, не уверен. По-моему красота силовых тренировок именно в том, что дрочишь как хочешь и результат все равно есть.
🔥3❤🔥2🤝1