20 апреля в России отмечают День донора 🩸

Не хотим грузить тебя в выходной сложным материалом, поэтому предлагаем прочитать нашу короткую заметку ⬅️

Две минуты чтения — и ты поймешь, почему кровь нужна всегда и как ты можешь помочь.

А если ты не первый день думаешь стать донором, то сегодняшний пост — это знак ❤️

#mediq_здоровье

Неделя превентивной медицины 🌝

С 24 по 30 апреля проходит Всемирная неделя иммунизации, поэтому готовьтесь к серии материалов о вакцинации. Будем рассказывать о вакцинах: какие, кому и когда нужны.

Пока что рекомендуем прочитать наши посты о вакцинации против гриппа, чтобы быть готовым к прививкам осенью:

– Зачем вакцинироваться от гриппа каждый год

– Как выбрать вакцину правильно

Ниже коротко расскажем, почему вакцинация — это так важно:

– Вакцины остаются одним из самых эффективных способов профилактики инфекционных заболеваний у детей и взрослых.

– Ежегодно с помощью детской вакцинации предотвращается 4 млн смертей во всем мире [1].

– Вакцины помогают избавляться от болезней. Так, благодаря массовым программам иммунизации мы победили оспу и на 99% снизили заболеваемость полиомиелитом, но из-за снижения уровня вакцинации по-прежнему видим вспышки заболевания, в том числе и в России.

– Вакцины помогают познакомить организм и его иммунную систему с возбудителем болезни и натренировать их, чтобы в случае реального вторжения все знали что делать.

– Главное: вакцинация — это безопасно!

Еще мы тут сделали подборку полезных ссылок для тех, кто хочет сам погрузиться в мир вакцинации👇

Нашим подписчикам-медикам тоже будет полезно: повторите материал и будете знать, что давать почитать пациентам

💉 Бесплатный курс и тонна полезных материалов по основам вакцинации от «Коллективного иммунитета»

📆 Национальный календарь прививок, а тут — его расширенная версия для защиты 80 уровня.

📖 Статьи от UpToDate для пациентов на английском: зачем детям вакцины и какие прививки нужны

👨‍⚕️ Автор: Анна Устюжанина — наизусть знает календарь вакцинации

#mediq_здоровье

Что такое prevent age?

Отвечает Анна Устюжанина 👇

Отвечаем на вопросы о домашней аптечке ⬇️

Лоперамид для того, чтобы токсины подольше оставались в организме

Лоперамид можно использовать не всегда — это правда. Если на фоне диареи поднялась температура или в стуле оказалась кровь — использовать препарат нельзя. В остальных случаях нет смысла терпеть.

Подробнее о лечении пищевых отравлений читай в нашем предновогоднем посте 🎄

Активированный уголь тоже нужен в аптечке?

Самый острый вопрос в комментариях к посту. И мы согласны с теми, кто решил не класть уголь в аптечку.

Но с углем все не так просто: пустышкой его не назовешь. Поэтому давайте мы отдельно разберем этот препарат в посте.

А как же ингибитор апф, бетаболкаторы, антациды , омепразол, гкс. Тоже лучше иметь под рукой )

В нашем посте мы собрали только базу. Но отдельно указали, что нужно не забыть про препараты, назначенные врачом. Если доктор сказал, что нужен нитроглицерин или что-то еще — вот тогда ок.

А вот с антацидами в аптечке действительно можно согласиться. В будущем добавим их в большой материал 👍

Много слышала страшилок про парацетамол, что он вреден для печени, что в других странах запрещён и вообще его пить нельзя. Можете сделать пост про парацетамол и факты/мифы о нём?

Скорее всего, тут путаница с «Анальгином» — метамизолом натрия. Вот он много где запрещен. Насколько справедливо такое гонение метамизола — отдельный вопрос. Но в иностранных рекомендациях для врачей его в любом случае не найти.

А парацетамол — хорошо изученный и относительно безопасный препарат. Главное — не миксовать его с алкоголем: вот наш пост об этом.

… Туда бы ещё добавить парочку турникетов, бинт, гемостатическую губку и нефопам(

Справедливо. Об этом у нас будет отдельный пост. Сейчас сделали акцент на таблетках.

Еще мы расскажем, почему вообще так важно каждому научиться оказывать первую помощь.

👨‍⚕️ Автор: Арон Османович

#mediq_лекарства #mediq_вопросы

Расстрельный список препаратов, мракобесы, бады и докмед: подборка видео на майские 📹

Отдыхаете? Мы вот да. И тебе советуем, поэтому грузить чем-то сложным не будем. Сделали подборку научпоп-видео имени нашего главреда Никиты Жукова 💊

💊 Расстрельный список препаратов. Онлайн-лекция от Никиты Жукова о фуфломицинах и том, почему они помогают твоей соседке.

👨‍🏫 Медицинское образование — почему все так плохо? Никита Жуков и Женя Коровин — основатель mediqlab.com — обсудили медицинские вузы. Если ты не из мира медицины — поймешь, почему врачи так любят бады и фуфломицины. А если ты медик — поностальгируешь.

👩‍⚕️ Доказательная медицина. Выступление на Курилке Гутенберга, где Жуков раскрыл все карты. На самом деле, доказательная медицина скрывает от нас с вами реально действующие лекарства древних цивилизаций…

🦴 Остеопаты и мануальщики — шарлатаны. Острая тема, ведь многим они реально помогают! Да и массаж помогает. А вот в чем разница между ними — это как раз в выпуске.

☹️ Весеннее обострение: депрессия, но не совсем. Тут разобрались, что такое сезонное аффективное расстройство и чем оно отличается от классической депрессии.

Выбирай, что больше нравится и смотри на природе за шашлычком или дома за куличом ❤️

#mediq_подборка

Омега-3 в таблетках или рыбе? Рассказываем, что полезнее и эффективнее 🐟

Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты такие популярные по двум причинам. Первая — они не синтезируются в нашем организме из других молекул, но при этом нужны для строительства и работы клеток. К нам в организм омега-3 попадают с пищей. Больше всего их в морских гадах, орешках и некоторых растительных маслах.

Вторая причина популярности — они не синтезируются в нашем организме, а значит, их можно продавать в бадах и зарабатывать на этом кучу денег 🤑

🧪 Есть много исследований дополнительного приема омега-3. Одни показывают пользу, другие — отсутствие эффекта. Поэтому лучше всего ориентироваться на систематические обзоры с мета-анализом — исследования, в которых анализируют десятки и сотни других научных работ.

Разбираемся, что лучше, в нашем новом лонгриде 🤔

👨‍⚕️ Автор: Анна Устюжанина

#mediq_здоровье

6 мая — День без диет 📆

Диеты для похудения — это сомнительная штука. Современная медицина их не особо одобряет, потому что они не эффективны в долгосрочной перспективе. Но это только полбеды. Диеты часто приводят к расстройствам пищевого поведения: булимии, анорексии, перееданию и другим.

На исходе дня решили сделать подборку наших материалов, которые помогут разобраться, почему диеты лучше обходить стороной и как устроено по-настоящему здоровое питание.

Обязательно отправь этот пост знакомым, которые прямо сейчас пытаются скинуть лишние килограммы к лету 💔

🍱 Пять причин не садиться на диеты. Здесь мы рассказали о ситуации снижения веса. Другое дело — диеты по медицинским показаниям.

🍩 О диете при диабете. Это один из случаев, когда ограничения оправданы. Но и к такой диете нужно относиться разумно: все равно не получится с места отказаться от вкусняшек. Да и нужно ли это?

🥗 Как устроены здоровые пищевые привычки. Именно они помогут справиться с ожирением, не срываться и чувствовать себя хорошо — и физически, и ментально.

🤢 Булимия, анорексия и переедание. В этом посте рассказали о самых известных расстройствах пищевого поведения, к которым часто приводят диеты.

🧃 Детокс-диеты, шлаки и токсины. Сброс веса на смузи и очистка организма отваром мандрагоры — это мракобесие.

#mediq_подборка

Магнитные бури вызывают головные боли и повышенное давление? Нет)) 🧲

Соскучились? Мы да. Но из-за магнитных бурей так сложно было начать что-то писать: плохое самочувствие. Ну вы понимаете 🌚

Давайте сначала разберемся, что за магнитные бури такие 🧐

Солнце постоянно выбрасывает в космос кучу энергии и радиоактивных частиц, иногда их выделяется заметно больше — это называется солнечной вспышкой. И летит все это в том числе в сторону Земли, но атмосфера успешно нас защищает.

У нашей планеты есть магнитное поле с двумя полюсами — северным и южным. Вокруг них собираются солнечные частицы. И если их достаточно много, то возникает магнитная буря. Ее самое наглядное проявление — полярное сияние. Если кто-то из подписчиков его застал на прошлой неделе — завидуем.

Магнитные бури могут влиять на электронику, особенно где-то на МКС. А вот что происходит с организмом человека? 💊

Если посмотришь в интернете, то обязательно найдешь новости о том, что магнитные бури могут влиять на головную боль, давление, чувство усталости и еще много всего. Но доказательства у этого очень слабенькие, хотя тему действительно изучают.

Поэтому сейчас позиция современной медицины такая: изменения в магнитном поле при солнечных вспышках просто слишком слабые, чтобы как-то повлиять на человека. А если какой-то эффект и есть, то он не очень выраженный.

Но тут кто-то скажет 💬

Я же чувствую: мне хуже во время магнитных бурь!

Скорее всего, это можно объяснить по-другому:

1. Голова может заболеть в любой день. В том числе когда из всех щелей говорят о самых сильных вспышках на солнце за последние много лет. И в мозге сразу рождается связь: «это магнитные бури!» Но мы просто забываем, что во все остальные дни голова болит и без этого…

2. Человек в целом редко когда может самостоятельно установить причинно-следственную связь. Для этого и нужны исследования. Без них мы видим только последовательные события, а вот влияют ли они друга на друга? Это вопрос.

👨‍⚕️ Автор: Эрик Леншерр Владислав Ледовский

#mediq_мракобесие

Врач назначил «Виферон». Вроде фуфломицин… Но у вас на сайте написано, что действующее вещество доказано эффективно…

«Виферон» — это типичный фуфломицин против ОРВИ. И на нашем сайте мы так и пишем — кликай сюда.

Но если смотреть по действующему веществу «интерферон альфа-2 человеческий рекомбинантный», то внезапно можно увидеть доказанную эффективность.

Разбираемся по порядку ❓

1️⃣ Интерферон альфа-2 человеческий рекомбинантный — это эффективный препарат. И на PubMed можно найти тысячи статей о его использовании.

Интерферон обладает противовирусным и противоопухолевым эффектами, а еще активирует другие клетки иммунной системы, чтобы они сильнее били по болезни.

Нужно отметить пару особенностей исследований интерферона:

– Препарат в основном используют для лечения гепатитов и онкологических заболеваний.

– Интерферон альфа-2 эффективен, когда его вводят внутривенно или подкожно в больших дозировках.

2️⃣ Интерферон альфа-2 человеческий рекомбинантный в виде «Виферона» — это фуфломицин. Его производитель пишет, что препарат эффективен при ОРВИ, герпесе, мочеполовых инфекциях и многих других. При этом он есть в трех формах с низкой дозировкой: ректальные суппозитории, гель и мазь. И это все не соответствует тем исследованиям, о которых мы писали выше.

Плюс у «Виферона» есть всего одна побочка: аллергические реакции — это красный флаг 🚩 В 99% случаев это значит, что препарат просто не оказывает никакого воздействия на организм — ни положительного, ни отрицательного.

При этом у того же интерферона, которым лечат гепатиты, инструкция в несколько раз больше. Там прописаны серьезные противопоказания и побочные эффекты. Например, очень часто возникают депрессия, головные боли, нарушения зрения… А «Виферон» как-то без этого обходится 😎

И нет. У «Виферона» нет высококачественных исследований эффективности. То есть производитель взял работающую молекулу и превратил ее в фуфломицин.

👨‍⚕️ Автор: Владислав Ледовский

#mediq_фуфломицины #mediq_вопросы

Врачи осознанно назначают фуфломицины?

Если посмотреть на комментарии, то может сложиться впечатление, что нас читают одни медики 🌝

И часто под постами про фуфломицины некоторые медики пишут, что они все равно назначают пустышки пациентам.

Тема дискутабельная…

Интересно посмотреть, что думают по этому поводу наши подписчики-медики в опросе ☝️

Надеемся, что получится батл в комментариях

А мы потом сделаем пост о том, почему врачи назначают фуфломицины и бады, даже когда сами знают, что эти таблетки не работают 💔