✅اینارو به یه آدم افسرده نگو :

- خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!
افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیره
- مگه چی کم داری که افسرده ای؟
کمبود، صرفا مالی نیست!
- اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه
- الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی!
- پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست.
- چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
احساس گناه!

- بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید..

‌
‌@MignaChannel

💬شادمانی به‌سرعت حاصل نمی‌شود شادمانی از چندین ویژگی ضروری ناشی می‌شود و یک محصول فرعی است شادمانی مجموع دوازده ویژگی است همه این ویژگی‌ها نباید وجود داشته باشند اگرچه بیشتر آنها برای شخصی که نوعی شادمانی طولانی مدت را تجربه می‌کند باید به وفور وجود داشته باشد.

🔻دوازده ویژگی شادمانی:

عشق، خوش‌بینی، شهامت، احساس آزادی، فعالیت، امنیت، سلامتی، معنویت، نوع‌دوستی، دوراندیشی، شوخ‌طبعی، هدف.


📕 مرد شاد چگونه می‌اندیشند
👤دکتر دن بیکر
‌

@MignaChannel

عادت‌هایی که شخصیتت رو چند لول بالاتر میبرن!

۱. سکوت آگاهانه
۲.مطالعه هدفمند روزانه :هر روز حداقل ۱۵ دقیقه کتاب بخون
۳.تفکر صبحگاهی یا نوشتن روزانه؛هر روز ۵ دقیقه
۴.اولویت بندی کارهای مهم
۵.مرز داشتن با آدم‌ها
۶.کنترل مالی و نظم پولی
۷.حضور بدون حواس پرتی
۸.مراقبت از کلام: کم حرف‌تر دقیق‌تر و با فکرتر صحبت کن
۹.یادگیری یک مهارت + ارزیابی هفتگی: مسیر رشد واقعی


@MignaChannel

💬درون هر فرد کمالگرا یک "والد" درونی شده، که مدام تذکر میده و اونو به نارضایتی از چیزی که هست، دعوت میکنه.

این والد گاهی اوقات چنان قدرت گرفته که حتی توسط خود بزرگسالت هم خفه نمیشه.

#توئیت
@MignaChannel

‌
💬همیشه باور داشته ام؛
آدم‌هایی که بی تفاوت‌اند و مسائل را زود از خاطر میبرند بی نهایت خوشبخت اند..
چرا که مرور اتفاقات و آدم‌های گذشته تو را ذره ذره آب می‌کند.

👤 آلبرت شوایتزر

@MignaChannel

💬ما درونگراها وقتی بخوایم خیلی سر یکی داد و هوار کنیم،دیگه باهاش حرف نمی‌زنیم.

#توئیت

💬افسردگی می‌تونه به شکل «پر کردن بیش از حد برنامه روزانه و همیشه مشغول بودن»هم جلوه کنه.
بهش افسردگی پنهان یا خندان هم میگن
[high-functioning depression]

m.garavand nia
@MignaChannel

💬تراپیستم بهم یه چیزی گفت که خیلی توی زندگیم کمکم کرد :
"رنج و ناراحتی نباید مانع انجام دادن کارهات بشه، و بعضی روزها با وجود خنجری که در قلبت فرورفته و بار سنگینی که روی شونه‌هات حمل می‌کنی، باید کارهات رو با دقت و جدیت انجام بدی، چون سرعت زندگی از سرعت ترمیم شدن رنج‌های تو بیشتره

#توئیت
@MignaChannel

🔺۶۰ درصد صندلی‌های دانشگاه‌های دولتی در اختیار پولدار‌ها !

@MignaChannel

#معنویت. #همدلی. #مسئولیت‌پذیری

🔺مخالفت لیگ فوتبال فرانسه با اختصاص وقفه برای افطار بازیکنان باعث شد در بازی دیدار تیم‌های نانت با لوآور، دروازه‌بان نانت خود را به مصدومیت بزند تا بازیکنان فرصت افطار داشته باشند


@MignaChannel

💬‏"نحوه‌ رفتار یک شخص با شما،خیلی مهم تر از احساسیه که بهتون داره"

#توئیت
@MignaChannel

🔺شهبازی-مجری برنامه پاورقی شبکه۲:
از دانشگاه برید بیرون، هر وقت پهلوی برگشت برگردید!

@MignaChannel

❌بزرگ ترین علت تمام شدن رابطه ها،
بی احترامی است:

بی احترامی به حد و مرز همدیگر
بی احترامی و بی ادبی به شخصیت فرد مقابل
بی احترامی به احساس و توجه
بی احترامی به تعهدی که در ارتباطات وجود دارد

@MignaChannel

💬هرکسی تو کتاب زندگیش یه فصلی داره که حتی تو خلوت خودشم دوست نداره دوباره بخونتش!!

#توئیت
@MignaChannel

✍سرچشمه‌ همه‌ عیب‌های آدمی دو چیز است :
یکی بیکاری و دیگری اعتقاد به خرافات !

و دو فضیلت نیز بیشتر وجود ندارد :
یکی کار و دیگری خِرَد !!

📗جنگ و صلح
👤لئو تولستوی

@MignaChannel

💬یکی از حق‌الناس‌هایی که درموردش صحبت نمیشه ، حق‌الناسیه به اسم عاطفه و احساس ، اینکه زور بزنی اون آدم رو فتح کنی و به هرقیمتی دلش رو ببری ولی بعد از اینکه خیالت راحت شد اون آدم سرسخت دلشو بهت داده و دلبسته و وابستت شده، با بی‌مسئولیتی تمام لهش کنی و اون آدم رو توی زندگیش جا به جا کنی و باعث بشی هیچ‌وقت اون آدم سابق نشه ، تاوان دلِ شکسته‌ اون آدم قابل پرداخت نیست.

وقتی آدمِ موندن نیستی آرامش کسی رو نگیر، دنیای کسی رو زیر و رو نکن، اون آدم و دلش بازیچه‌ دست تو نیست!

@MignaChannel