◀ سرگیجه بلافاصله پس از بلند شدن از زمین نشانه چیست؟

http://migna.ir/vdcfmedm.w6dctagiiw.html

میگنا- نتیجه یک مطالعه 24 ساله نشان می دهد افرادی که به محض بلند شدن از زمین سرگیجه می گیرند، 15 درصد بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل هستند.

این مطالعه که توسط محققان هلندی طی24 سال، روی شش هزار زن و مرد با میانگین سنی 68 سال صورت گرفته است، نشان می دهد افت ناگهانی فشار سبب کاهش موقتی اکسیژن مغز می شود و همین امر به بافت مغز آسیب وارد می کند.

*نتایج این تحقیقات در نشریه PLOS Medicine منتشر شده است.
......................................
پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنا


👉 @MignaChannel

◀ چند نکته درباره مقالات ISI و علمی پژوهشی

http://migna.ir/vdcgtu9w.ak97n4prra.html

میگنا- سالهاست که سیستم ارتقاء اعضای هیات علمی مراکز آموزش عالی منوط به چاپ مقالات ISI یا علمی-پژوهشی است که این مقالات باید در مجلات معتبری که مورد تایید وزارت علوم باشند، منتشر ‌شوند.

در این نوشتار سعی می‌شود در حوصلهٔ یک یادداشت اینترنتی، برخی نواقص و مشکلات موجود در روند نشر مقالات علمی- پژوهشی آسیب‌شناسی شود و در پایان راه‌کاری برای برطرف شدن این نواقص و مشکلات ارائه گردد.

۱-آسیب‌شناسی:

۱-۱-داوری مقالات‌گاه با رعایت موازین علمی و بی‌طرفانه انجام نمی‌گیرد.


۱-۲-حاکم شدن روحیهٔ معامله‌گری و لابی‌گری در روند چاپ مقالات، برخی مجلات علمی-پژوهشی را از خاصیت انداخته است.

۱-۳-نیاز اعضای هیات علمی به انتشار مقاله‌ی ISI علمی-پژوهشی برای ارتقاء، باعث شده که آنان دست به دامن دانشجویان خود شوند. ادامه....

۱-۴-روند انتشار مقالات در مجلات معتبر مورد تایید وزارت علوم زمان‌بر است و از سه ماه تا دو سال طول می‌کشد.ادامه....

**موارد فوق تنها بخشی از آسیب‌های چاپ مقالات علمی به شیوهٔ حاضر است.

*راهکـــــــــــــــــــــار
در لینک بالا بخوانید


👉 @MignaChannel

👁توانایی مشاهده کردن بدون قضاوت،
بالاترین سطح هوش و خرد است.☘

👤 کریشنا مورتی

@mignachannel

☘سلامت
🗯نوشابه 🍺 طی یک ساعت⏳با بدن چه می کند؟؟؟

مطالب مفید روان شناسی و پزشکی را اینجا بخوانید
👇👇👇
@mignachannel

◀ این غذاها سرطان معده می‌آورند

http://migna.ir/vdchmqnx.23n6mdftt2.html

میگنا- دکتر مریم برخوردار- فوق تخصص خون و سرطان :

مصرف طولانی مدت غذاهای دودی، خشک شده یا نمک سود عاملی برای سرطان معده است. به علت غلظت بالای نیترات، این غذاها مستعدکننده سرطان معده هستند.

سابقه جراحی معده، کاهش اسید معده و مصرف غذاهای فاسد نیز عوامل خطرزا برای این بیماری هستند. آندوسکوپی و نمونه‌برداری از ضایعه معده می‌تواند تشخیص‌دهنده این نوع سرطان باشد.

بر اساس آمار، سرطان معده در افراد گروه خونی A بیشتر دیده می‌شود، اما هنوز علت قانع‌کننده‌ای برای آن پیدا نشده است.

استفاده از آب و غذای سالم و عدم مصرف غذاهای دودی و فاسد و رعایت نکات مربوطه می‌تواند از ایجاد سرطان معده جلوگیری کند.

👉 @MignaChannel

🚨اگر همیشه سردتان است، شاید یکی از مشکلات زیر را داشته باشید:
@mignachannel
⬜️ لاغری زیاد
⬜️ کم کاری تیروئید
⬜️ کمبود آهن
⬜️ خواب ناکافی
⬜️مشکل گردش خون
⬜️آب بدنتان کم شده
⬜️ ماهیچه‌های ضعیف بدن

◀ درس مهارت های زندگی دانشجویی ابلاغ شد

http://migna.ir/vdciqyap.t1avw2bcct.html

میگنا- با ابلاغ معاون آموزشی وزارت علوم به تمام دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی، راه اندازی واحد مهارت های زندگی دانشجویی به عنوان دو واحد درس اختیاری در تمام دوره های کاردانی و کارشناسی دانشگاه‌ها و مراکز آموزش عالی دولتی و غیر دولتی و مراکز آموزش عالی وابسته به دستگاه‌های اجرایی برای ورودی های جدید مصوب شد. در حال حاضر، دانشگاه های تهران، شهید بهشتی، علم و صنعت، صنعتی کرمانشاه و دانشگاه صنعتی امیرکبیر برای سال تحصیلی جدید، درس مهارت‌های زندگی دانشجویی را ارائه می دهند.
بیشتر مباحثی که در کارگاه‌های مهارت های زندگی دانشجویی برگزار می شود، درباره کنترل استرس، قاطعیت و جرات ورزی، کسب مهارت نه گفتن و مواجه با آسیب های اجتماعی به ویژه اعتیاد و مواد مخدر است.

👉 @MignaChannel

🏢🏚🏥🏦🏡🏢🏫🏪🏨🏬
شهر از بالا زیباست
آدم ها از دور جذاب

فاصله مناسب رو حفظ کنید ،
قشنگ می مونید ...

@mignachannel

◀ پنج دلیل برای اینکه همسرتان را مقدم بر والدین تان بدانید!

http://migna.ir/vdcjaaet.uqeoizsffu.html

میگنا- اینکه همسرتان در راس لیست اولویت‌هایتان حتی بالاتر از پدر و مادرتان باشد، برای موفقیت زندگی زناشویی‌تان الزامی است. البته این به آن معنا نیست که پدر و مادرتان را دوست نداشته باشید و به آنها احترام نگذارید. فقط به این معنی است که همسرتان باید مقدم بر آنها باشد.

ازخودگذشتگی و سرسپردگی برای همسر برای موفقیت هر ازدواجی الزامی است. برای شکوفایی یک ازدواج، هم مرد و هم زن باید از خانه پدر و مادرشان بیرون بیایند و زندگی‌شان را با هم در یک خانه جدید شروع کنند. از آن لحظه باید به فرد شماره یک زندگی همدیگر تبدیل شوند.

این به آن معنا نیست که نباید مراقب والدینشان باشند یا به آنها توجه کنند، فقط به این معنی است که اولویت اول زندگی‌هایشان باید از والدین به همسرشان تغییر کند.
www.migna.ir
*در زیر به دلایل‌ آن اشاره می‌کنیم:
۱. نشاندهنده احترامی است که برای همسرتان قائلید....ادامه
۲. به همسر و والدینتان نشان می‌دهد که ازدواج محکم و باثباتی دارید.ادامه...
۳. صمیمیت به مراتب قوی‌تری بین شما و همسرتان ایجاد خواهد کرد.ادامه....
۴. وقتی اوضاع زندگی سخت می‌شود، می‌توانید روی همدیگر حساب کنید.ادامه....

۵. وقتی والدین‌تان به آخر عمر خود برسند، بودن همسرتان در کنارتان بسیار آرامش‌بخش خواهد بود...ادامه...

**احتیاط!

در تمام این موارد، به هیچ عنوان نباید پدر و مادرتان را از خودتان دور کنید. باید به ترتیبی آنها را در جریان زندگی‌تان قرار دهید که هم خودتان و هم همسرتان از آن راضی باشید. داشتن رابطه عاطفی با والدین برای استحکام خانواده الزامی است. شما و همسرتان می‌توانید در عین اولویت دادن به همدیگر، آن ارتباط را با والدینتان ایجاد کنید.
* ادامه مطلب در لینک بالا
.............................................
پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنـا

👉 @MignaChannel

☘ﺑﯿﺎﯾﺪ ﯾﻪ ﻟﯿﺴﺖ ﺑﻨﻮﯾﺴﯿﻢ؛
ﻃﻮﺭﯼ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺳﻄﺮﺵ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﮐﻠﻤﻪ ﺷﺮﻭﻉ ﺷﻪ...

🗯"ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ..."

🌾ﻣﺜﻞ ﺍﯾﻦ:
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﻢ ﻫﻨﻮﺯ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻧﻢ...
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﺳﺎﻟﻤﻢ...
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﺧﺎﻧﻮﺍﺩﻡ ﺭﻭ ﺩﺍﺭﻡ...
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﻢ ﻫﻨﻮﺯ ﺁﺑﯽ آﺳﻤﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﻢ...
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ ﮐﻪ ﻣﯿﺘﻮﻧﻢ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﺩﺭﻭﻧﻢ ﺭﻭ ﺣﺲ ﮐﻨﻢ...
ﭼﻘﺪﺭ ﺧﻮﺑﻪ که...

ﺑﯿﺎﯾﻦ ﺑﺮﺍﯼ ﯾﻪ ﺑﺎﺭ ﻫﻢ ﮐﻪ ﺷﺪﻩ،
ﺩﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺑﯿﺎﺭﯾﻢ...
ﻧﻪ ﻧﺪﺍﺷﺘﻪ ﻫﺎﻣﻮﻥ ﺭﻭ!
ﺧﺪﺍﺟﻮﻥ! ﺷﮑﺮﺕ...🙏

@mignachannel

◀ افکار خود-آیند منفی Negative automatic thoughts

http://migna.ir/vdcf1vd0.w6dcyagiiw.html

-- چگونگی مقابله با افکار منفی

*راهبردهای شناختی - رفتاری:

میگنا- در اکثر جلسه های درمانی و تکالیف خانگی به بیمار یاد داده می شود تا بتواند افکار خود-آیند منفی خود را شناسایی کند و آنها را مورد سئوال و آزمون قرار دهد. این مهارتها هسته اصلی شناخت درمانی را تشکیل می دهند و از آنها در تسکین نشانه های افسردگی و بعدها در برخورد با مسائل زندگی استفاده می شود.

*ماهیت افکار خود-آیند منفی

محتوای تفکر افسرده ساز بر حسب \"مثلث شناختی\" طبقه بندی شده است . این مثلث شامل نگرش مخدوش و منفی نسبت به موارد زیر می شود :
1- خویشتن ( به هیچ دردی نمی خورم)
2- تجارب فعلی ( هیچ یک از کارهایی که می کنم درست از آب در نمی آیند)
3- آینده (هیچ وقت حالم بهتر نخواهد شد)

افکار خود-آیند افسرده ساز مشخصاتی دارند که در چگونگی اجرای درمان و ارتباط بین درمانگر و بیمار ، اثر می گذارند.

*این افکار :
- جنبه عادی پیدا می کنند و بنابراین تشخیص شان ممکن است دشوار باشد.
- خود-آیند و غیرارادی هستند و بنابراین کنترل آنها مشکل است .
- توجیه پذیر به نظر می رسند، مخصوصا موقعی که هیجانهای همراه شدید باشند و بنابراین مبارزه با آنها دشوارتر است .

**افکار منفی از این قبیل چند مشخصه دارند:

1-خودآیند هستند - بی مقدمه و بدون دخالت شما وارد ذهن تان می شوند،

2-تحریف شده هستند- موافق با واقعیت ها نیستند،

3-ناسودمند هستند- افسرده تان می کنند.تغییر را مشکل می کنند و از دنبال کردن هدف بازتان می دارند،

4-ظاهرا توجیه پذیرند- آنها را بعنوان واقعیت می پذیرید و به ذهنتان نمی رسد که در مورد درستی شان شک کنید

5-غیرارادی اند - شما آنها را انتخاب نکرده اید و تغییر دادنشان بسیار سخت می تواند باشد.

در ابتدا شاید پیدا کردن این افکار و پاسخ به آنها ، کار آسانی نباشد. پاسخ به افکار منفی مانند هر مهارت دیگری است . برای آن که بتوانید به راحتی این کار را انجام دهید ، باید وقت بگذراید و مرتب تمرین کنید . بنابراین اگر برای شروع کار ،مشکلاتی پیدا کنید ، دلسرد نشوید.
در طی جلسات ، شما و درمانگرتان به یاری هم این افکار را تشخیص خواهید داد و به آنها پاسخ خواهید داد و تکالیف خانگی، فرصت زیادی فراهم خواهد آورد تا بتوانید به تنهایی به تمرین بپردازید .

هرقدر بیشتر تمرین کنید، پاسخ دادن به این افکار، طبیعی تر خواهد نمود. گام های لازم برای این کار در زیر توضیح داده می شوند :

**گام اول: وقوف بر افکار منفی

... ادامه مطلب در لینک بالا


پایگاه خبری روان شناسی و سلامت میگنـا

👉 @MignaChannel

◀ آغاز همزمان هفته بهداشت روان و هفته پیوند اولیا و مربیان در مدارس

http://migna.ir/vdcb9zbf.rhbwspiuur.html

*هفته پیوند اولیا و مربیان از فردا شنبه 24 ام لغایت 30 مهرماه همزمان با هفته بهداشت روان در مدارس کشور آغاز می گردد.

به گزارش میگنا، 24 تا 30 مهرماه در آموزش و پرورش به نام های هفته بهداشت روان و هفته پیوند اولیا و مربیان نامگذاری شده است که سالهاست ایندو برنامه در موازات با همدیگر در مدارس برگزار می شود .

برنامه اول توسط مشاوران مدارس به منظور ارتقای سطح بهداشت روانی دانش آموزان است و در طی این هفته آزمون سلامت روان در دور اول متوسطه متوسطه و همچنین آموزش مهارت های زندگی و اجتماعی برای توانمندسازی دانش آموزان در مقابل آسیب های اجتماعی است.

اما برنامه دیگر نیز که توسط مدیران مدارس در تداخل با این هفته برگزار می گردد برگزاری انتخابات برای تشکیل انجمن اولیا و مربیان مدارس سال تحصیلی جدید است که هدف از برگزاری انتخابات انجمن‌های اولیا و مربیان سهیم شدن اولیا در تصمیم‌گیری فعالیت‌های مدارس است.
*روزشمار در لینک بالا

👉 @MignaChannel

◀ هشدار به والدین نوجوانان؛ خودکشی در ۱۲ تا ۱۸ ساله‌ها بیشتر است

http://migna.ir/vdcezf8x.jh8vpi9bbj.html

میگنا- رئیس هیات مدیره انجمن روانشناسی ایران، بی‌اعتمادی نسبت به آینده را از علل خودکشی نوجوانان عنوان کرد.

دکتر شیوا دولت‌آبادی درباره پدیده خودکشی کودکان و نوجوانان طی یک سال اخیر گفت: معمولا پشت رفتارهای کودکان و نوجوانان انگیزه‌هایی وجود دارد که تا حدود زیادی مربوط به ویژگی‌های روان‌شناختی سنی آنان است. به عنوان مثال اگر کودکی خردسال به صورت غیرمترقبه دست به خودکشی بزند به این مساله باز می‌گردد که مفهوم مرگ و پایان زندگی را نمی‌داند.

این روان‌شناس با تاکید بر اینکه آمار‌ها نشان می‌دهد که خودکشی نوجوانان حتی بدون افسردگی درازمدت نوعی واکنش حاد نسبت به مسائل حادی است که با آن روبرو شده‌اند، ‌ عنوان کرد: این گونه مسائل به وسیله رابطه تنگاتنگ نوجوانان با بزرگ‌تر‌ها می‌تواند؛ پیشگیری شود، یعنی فرد باید اعتماد کند که کسانی هستند که مرا با تمام مشکلاتم دوست دارند و تکیه‌گاه من هستند، اگر این موضوع وجود داشته باشد؛ کمتر شاهد واکنش شدید نسبت به انواع شکست‌ها خواهیم دید.

رئیس هیئت مدیره انجمن روان‌شناسی ایران با اشاره به اینکه بر اساس الگوی یک سال اخیر معمولا نوجوانان ۱۲ تا ۱۸ ساله دست به خودکشی زده‌اند، اضافه کرد: داشتن همدلی کافی و پیوست با زندگی و اندیشیدن به این موضوع که پس از مرگ من آنان که مرا دوست دارند؛ چه خواهند کرد، همگی موانعی برای خودکشی نوجوانان هستند.

وی با تاکید بر اینکه هر چه رو به جلو آمده‌ایم؛ خانواده‌ها کمتر به زیربناهای روان‌شناختی فرزندانشان توجه کرده‌اند، گفت: بیشتر تلاش خانواده‌ها برآورده کردن نیازهای فکری و مادی فرزندانشان بوده است و بیشتر برای داشتن درآمد کافی تلاش کرده‌اند و نه روابط عاطفی و وقت کافی با فرزندانشان. ارتباط کافی با فرزندان باعث می‌شود؛ آن‌ها نسبت به خانواده احساس تعلق کنند و نبودشان را صدمه‌ای جبران‌ناپذیر به خانواده بدانند.

دولت‌آبادی با بیان اینکه با مرور زمان انسان‌ها بیشتر از هم فاصله گرفته‌اند و هر کس با دنیای مجازی و فردی خود درگیر است، خاطرنشان کرد: در این شرایط پیوندهای عاطفی کمتر شکل می‌گیرند و سست‌تر هستند که این مسائل باعث شده دچار آسیب‌های بیشتر و واکنش‌های غیرمنتظره همچون خودکشی شویم.ادامه مطلب.....


👉 @MignaChannel

🗯بحثی را که
نه خود قـانع می‌شوی
و نه می‌تـوانی
شخص مقابل را قانع کنی
با یک لبخند تمام کن...!!

@mignachannel

◀ چند نکته برای کاهش احتمال ابتلا به زوال عقل

http://migna.ir/vdcgwu9w.ak9734prra.html

ميگنا- اگرچه درمانی برای زوال عقل وجود ندارد اما با ایجاد تغییرات خاص در شیوه زندگی می توان خطر آن را کاهش داد.

شایع ترین نوع دمانس، زوال عقل در سالخوردگی است. تعریف دمانس در پزشکی و روان پزشکی، اختلال مزمن و گاهی حاد فرایندهای روانی به علت بیماری عضوی مغز است که با تغییر شخصیت و موقعیت ناشناسی و اختلال در حافظه و داوری و اندیشه همراه است.

**برخی تغییرات در شیوه زندگی که در پیشگیری از زوال عقل تاثیر دارد، عبارتند از:

-ورزش مرتب

-ترک مصرف الکل

- ترک سیگار

- خواب کافی

- پیروی از رژیم غذایی سالم

پیروی از رژیم غذایی سالم شامل میوه، ماهی و سبزیجات سبب کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود.

.......................................................
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــــا


👉 @MignaChannel

◀ از چه سنی به فرزندم پول توجیبی دهم؟

http://migna.ir/vdchkqnx.23n6-dftt2.html

ميگنا- والدین باید از سنین پنج تا شش سالگی فرزندشان زمینه آشنایی کودک را با مفهوم سرمایه‌گذاری و پس‌انداز فراهم آورند.

برخی از کودکان از سن پنج تا شش سالگی مفهوم پول و ارزش مالی را درک می کنند بنابرین والدین می توانند از این سنین مبلغی را به عنوان پول توجیبی به فرزندشان بدهند. همچنین برخی از کودکان پس از ورود به مدرسه و آشنایی با اعداد و ارقام، ارزش پول را متوجه می شوند.

اختصاص دادن قلک قفل‌دار برای پس انداز این امکان را به فرزند می دهد که مقداری از پول پس انداز شده را خرج کند. زیرا کودک باید لذت خرج کردن را نیز بچشد.

همچنین جمع آوری پس اندازهای ماهانه کودک در این قلک، ضروری است. والدین باید ابتدا پول توجیبی را روزانه، سپس هفتگی و هر 15 روز یک بار و در نهایت ابتدای هر ماه به کودک پرداخت نمایند.

والدین باید همراه با فرزندشان به بانک بروند و پس از افتتاح حساب برای وی کل مبلغ حاصل از پس اندازهایش را به حسابش انتقال دهند. این امر حس خوشایندی را در کودکان شکل می دهد.

کودکان باید افزون بر خرج و پس انداز روزانه مبلغی از پول توجیبی شان را برای هدیه دادن به نیازمندان در نظر بگیرند. این موضوع سبب پی‌ریزی روحیه خیرخواهانه و انسان دوستانه در کودکان می شود. از این گذشته والدین باید توجه داشته باشند که اگر پول توجیبی ماهانه کودک پیش از اتمام ماه تمام شد از دادن مبلغ اضافی به وی باید خودداری کرده و این گونه مدیریت پول را به فرزندشان آموزش دهند.

دكتر زهرا عراقی-روانشناس کودک و مشاورخانواده

👉 @MignaChannel

◀ درمان صرع با تزریق سیم در مغز!

http://migna.ir/vdciwyap.t1avq2bcct.html

دانشمندان دانشگاه هاروارد موفق به طراحی و تولید سیم‌های قابل تزریق شدند که می‌توان از آنها در درمان بیماری صرع استفاده کرد.

آنها در حال حاضر این فناوری جدید را با موفقیت بر روی موش‌های زنده مورد آزمایش قرار دادند و حالا خود را برای مرحله بعدی این آزمون که تست این فناوری بر روی انسان است آماده می‌کنند.

این سیم‌های شبکه‌ای شکل از طلا و پلیمرهای بسیار نازک ساخته شده و می‌تواند در داخل سوزن سرنگ تعبیه شود و برای وارد شدن به مغز نیاز به انجام عمل جراحی پیچیده ندارد.

این سیم ها به محض وارد شدن به مغز با آن ادغام شده و فضاهایی که سلول‌های عصبی از آن عبور می‌کند را می‌پوشاند.

برای انجام این کار باید یک سوراخ کوچک در جمجمه ایجاد کرده و آن را به یک رایانه متصل کرد.

اتصال به رایانه برای نظارت بر فعالیت مغز و مشاهده دقیق روند تزریق این سیم ها در مغز انجام شده که از آسیب دیدگی و مرگ سلول‌های عصبی جلوگیری می‌کند.

این سیم‌ها باعث جلوگیری از مرگ نورونها که ایجاد اسپاسم و لرزش را در پی دارد می‌شود و توانایی مبارزه با بیماری‌هایی نظیر پارکینسون و دیگر بیماری های مشابه را دارند.

در نهایت، این سیم ها به یک منبع تغذیه قابل کاشت و کنترل تبدیل شده و نیاز به متصل شدن به رایانه را از بین می‌برد.

این تیم معتقد است که فناوری جدید آنها در آینده در سلامت روان افراد موثر بوده و می‌تواند مشکلاتی مانند افسردگی و اسکیزوفرنی را برطرف کند.
..........................................................

پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنـــا

👉 @MignaChannel

◀ نشانه های خاموش اختلال خلقی فصلی

http://migna.ir/vdca00ne.49nai15kk4.html

(Seasonal Affective Disorder (SAD

ميگنا:اختلال خلقی فصلی واقعا وجود دارد: تحقیقات جدید نشان داده کاهش دمای هوا در برخی از افراد، باعث بروز حالت ناراحتی و غم می شود.

**نشانه های خاموش اين اختلال:

-خوابتان کافی یا خوب نیست
- سرکار مثل زامبی ها هستید!
-خود را به زور سرپا نگه می دارید
- مصرف پیتزا و پاستا افزایش پیدا کرده است
-خانه را ترک نمی کنید
- به جنگلی از نگرانی ها تبدیل شده اید!

**چه چیزی می تواند به بهبود اختلال خلقی فصلی کمک کند؟

نور درمانی یا فوتوتراپی، عملی است که در آن جلوی نور درخشانی می نشینید که مانند نور خورشید عمل می کند. برای برخی از افرادی که چنین مشکلی دارند روزانه 15 تا 30 دقیقه بیرون رفتن کافی است، حتی در روزهای ابری.


اگر مشکلتان حاد بود یا علائم به قوت خود باقی ماندند، باید با روانپزشک خود صحبت کنید تا اگر لازم بود درمان افسردگی را به صورت مستقیم شروع کند. ادامه مطلب.....
--------------------------------------------------------
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنــا

👉 @MignaChannel

تمدید ثبت نام آزمون استخدامی آموزش پرورش/ انتشار اطلاعیه اصلاحات
-------------------------------------------------
مشاور عالی سازمان سنجش آموزش کشور از تمدید مهلت ثبت نام در آزمون استخدامی آموزش و پرورش به مدت یک روز خبر داد و گفت: داوطلبان تا ساعت ۲۴ فردا یکشنبه ۲۵ مهر امکان ثبت نام دارند.

دکتر حسین توکلی افزود: با توجه به اعلام وزارت آموزش و پرورش و اصلاحاتی که در دفترچه ثبت نام در آزمون استخدامی این وزارتخانه صورت گرفته است اطلاعیه ای مبنی بر اعلام این اصلاحات و تغییرات امروز شنبه ۲۴ مهرماه در سایت سازمان سنجش منتشر می شود.

داوطلبان متقاضی ثبت نام در این آزمون ضرورت دارد با توجه به موارد اصلاحی و توضیحات مندرج در این اطلاعیه که امروز منتشر می شود، در صورت واجد شرایط بودن و علاقمندی حداکثر تا ساعت ۲۴ فردا یکشنبه در این آزمون ثبت نام کنند.

داوطلبانی که قبلا در آزمون استخدامی آموزش و پرورش ثبت نام کرده اند می توانند در صورت علاقمندی با توجه به اصلاحات جدید نسبت به ویرایش اطلاعات خود اقدام کنند.

تا عصر امروز تعداد ۱۲۶ هزار و ۲۵۱ نفر برای شرکت در آزمون استخدامی آموزش و پرورش ثبت نام کرده اند.

**آزمون استخدامی آموزش و پرورش روز جمعه ۲۱ آبان ماه برگزار می شود.


👉 @MignaChannel

◀ مردم از پوشش بیمه ای خدمات روانپزشکی راضی نیستند

http://migna.ir/vdcbwzbf.rhbw0piuur.html

ميگنا- رئیس انجمن علمی روانپزشکان ایران، گفت: پوشش بیمه‌ای خدمات روانپزشکی، یکی از مشکلات اساسی مردم و جامعه است.

دکتر احمد جلیلی در آستانه برگزاری سی و سومین کنگره سالانه انجمن علمی روانپزشکان ایران با بیان اینکه در کشور نیاز به روانپزشکی جامعه‌نگر داریم، اظهار داشت: بر همین اساس باید در حوزه روانپزشکی و بیماری‌های اعصاب و روان بازیابی کنیم پیش از آنکه فرد بیمار نزد پزشک بیاید همچنین پس از بیماریابی و درمان بیماری پیگیری وضعیت سلامت روان آن باشیم.

قطع درمان مهمترین دلیل عود بیماری بوده و بهترین راه پیشگیری از این مسئله استفاده از تیم‌های درمانی است که بیمار وضعیتش را پیگیری کند.

روانشناسان بالینی و روانشناسان سلامت می‌توانند در این زمینه موثر باشند و مشکلات مردم را تا حدود زیادی برطرف سازند.

دكتر جلیلی ضمن هشدار در مورد آینده پزشکی کشور، افزود: نحوه تعرفه‌گذاری خدمات به نحوی است که در آینده متخصص در برخی از رشته‌ها که به آن نیازمندیم به شدت کاهش می‌یابد و روانپزشکی نیز در این دسته قرار دارد. لذا توجه به نحوه تعرفه‌گذاری حائز اهمیت است. ادامه مطلب...

👉 @MignaChannel

◀ «کمک‌های اولیه روانشناختی» شعار امسال سی و سومین کنگره روانپزشکی ایران

http://migna.ir/vdccomq1.2bq4e8laa2.html

ميگنا- دبیر علمی سی و سومین کنگره سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران با اشاره به اینکه ۹۵ درصد از افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند از بیماری‌ روانپزشکی مثل افسردگی رنج می‌برند.

دکتر محمد اربابی در آستانه برگزاری سی و سومین کنگره سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران، گفت:بخش عمده‌ای از افراد جامعه نیاز به کمک‌های اولیه در حوزه روانپزشکی داشته و پژوهش‌ها نشان داده در صورتی که مهارت‌های اولیه همچون جرأتمندی، ارتباط مؤثر، تفکر نقاد، خودآگاهی و همدلی را به کودکان آموزش دهیم میزان بروز اختلالات روانپزشکی به ویژه در حوزه اعتیاد به شدت کاهش می‌یابد.

انجمن علمی روانپزشکان ایران آمادگی دارد در جهت انجام این خدمات گام‌های مؤثری را بردارد البته حمایت بیمه‌ها در این زمینه بسیار حائز اهمیت است.

رسانه‌ها در ارتباط با ارتقای سواد سلامت روان در جامعه و کاهش خودکشی بسیار می‌توانند موثر باشند لذا باید توجه کرد که برای پیشگیری از خودکشی، اصحاب رسانه به هیچ عنوان اعداد و ارقام اعلام نکنند و از انتشار فرد خودکشی کرده اجتناب ورزند.

دبیر علمی سی و سومین کنگره سالیانه انجمن علمی روانپزشکان ایران با اشاره به اینکه ۹۵ درصد از افرادی که اقدام به خودکشی می‌کنند از بیماری‌ روانپزشکی مثل افسردگی رنج می‌برند، گفت: البته مشکلات اجتماعی، اقتصادی، خانواده و ژنتیک نیز در این مسئله موثر است.

وی با بیان اینکه شعار امسال سی و سومین کنگره روانپزشکی ایران «کمک‌های اولیه روانشناختی» است، افزود: دو موضوع روانپزشکی علوم اعصاب و کار گروهی در سلامت روان در کنگره امسال که ۲۷ تا ۳۰ مهر ماه جاری در تهران برگزار می‌شود، مدنظر قرار دارد.

اربابی با اشاره به اینکه در کنگره امسال میهمانانی از کشورهای استرالیا، انگلیس و بلژیک حضور دارند، گفت: ۷۰ مقاله نیز به صورت تخصصی و پژوهشی و ۵۲ مورد پوستر در کنگره ارائه می‌شود.
------------------------------------------------------
پايگاه خبري روان شناسي و سلامت ميگنـــــآ

👉 @MignaChannel