🌐 هر موجودی تا وقتی زنده است انرژی حیاتی دارد که در درون و اطراف آن در گردش است و زمانی که می میرد انرژی حیات او را ترک می کند اگر انرژی حیاتی شما کم و یا اختلالی در جریان آن وجود داشته باشد بیشتر نسبت به بیماری آسیب پذیر هستید.

♻️وقتی انرژی حیاتی زیاد است و به راحتی جریان دارد کمتر در معرض بیماری هستید انرژی زندگی در تمام کارهایی که انجام می دهیم نقش مهمی ایفا می کند این انرژی به بدن حیات می بخشد و در سطوح برتر تجلی دارد .

💟کی همچنین انرژی اصلی احساسات افکار و زندگی معنوی ماست.

✳️چینی‌ ها به نیروی زندگی یا چی بسیار اهمیت می‌دهند آنها هزاران سال است درباره آن تحقیق و کشف کرده‌اند که چی انواع گوناگونی دارد در کتاب ((شاهکار طب داخلی امپراطور زرد)) که حدود چهار هزار سال قدمت دارد فهرستی هست که در آن به سی و دو نوع کی یا چی مختلف اشاره شده است.

💢انرژی زندگی تحت هدایت معنوی

🔴در ریکی آگاهی الهی که «ری» نامیده میشود انرژی زندگی را که «کی» نامیده می‌شود هدایت می کند از این رو ریکی را می‌توان انرژی زندگی تحت هدایت معنوی تعریف کرد، که تفسیر کاملی از واژه ریکی است این برداشت به تجربه اکثر افراد از ریکی بسیار نزدیک است.

⭕️ریکی خود را با آگاهیش هدایت می کند؛ به هدایت درمانگر نیازی ندارد
🌐 @mindfulness_chista
#بهوشیاری
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

تمرین مدیتیشن واقعی این است که چگونه لحظه به لحظه عمرت رو زندگی کنی
#جان_کابات_زین
🌐 @mindfulness_chista
#ذهن_آگاهی
#مایند_فولنس
#مراقبه

🎼
یک قطعه موسیقی برای مراقبه ی زنان و بیداری بخش "ین" مردان
🌐 @mindfulness_chista

🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

⭕️
‌ #كريشنامورتي

اكثراً خيال مى كنند؛ اولين قدم در راه و سلوك معنوى يا مذهبى اين است كه در جهان دست از مال دنيا بشويند!
اين طور نيست.

اولين قدم اين است كه بتوانيم كاملاً و مستقلاً و تماماً آزادانه فكر كنيم.
يعنى وابسته به هيچ باورى نباشيم و تحت تاثير هيچ جو و فضايى قرار نگيريم و هيچ شرايطى بر ما حكومت نكند،
در اين صورت است كه يك موجود انسانى يكپارچه ، قادر، پرشور و متكى به خود باقى مى مانيم.
بدين ترتيب ذهن شما مى تواند آزاد باشد، شرطى نباشد، مبتلا به تعصب و پيشداورى نباشد، و حقیقت یا خدا را آن طور كه هست درك كند.

🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

🌿
در زندگی
مسئله وجود ندارد.
مسائل،
ساخته و پرداختهٔ
ذهن خود شماست.
علتِ خلق کردن مسائل
آن است که، شما
میترسید از زندگی لذت ببرید.
مسائل،
شما را در مقابل زندگی،
شادی و عشق
محافظت می کنند.
برای رها شدن
از مسائل گوناگون،
تنها راه حل آن است که، زندگی را دقیقا
به همین وضعی که
در این لحظه هست؛
قبول داشته باشید.
و در آن زندگی کنید.
لذت ببرید و شادمان باشید.
آن وقت می بینید؛
لحظهٔ بعد شادتر می شوید.چرا که،
لحظه بعد،
از لحظه اکنون
زاده شده است.


🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

🔻به صفحه اینستاگرام ذهن آگاهی بپیوندید👇
https://www.instagram.com/mindfulness_chista

چاکرا به باور آیین هندو به مراکز انرژی در بدن انسان گفته می‌شود. چاکرا یا شاکرا در وجود هر موجود زنده‌ای قرار دارد حتی گیاهان، که به عبارتی شریان‌های حیات می‌باشند.
🌐 @mindfulness_chista

 هر انساني نيروي بالقوه اي براي كامل بودن در خود دارد. نيروي شگفت انگيز و فريبنده أي كه اعجاز خلقت محسوب مي شود. نام ديگر اين نيروي بالقوه «چاكرا» مي باشد. چاكراها انرژي حياتي را از محيط اطراف و از كيهان مي گيرند و آنها را به امواج مورد نياز نقاط مختلف بدن تبديل مي كنند.

علاوه بر اين آنها انرژي را به اطرافشان پخش مي كنند. توسط اين سيتسم انرژي، انسان نهايتا در حوزة‌ تبادل دايم انرژي با كيهان و دنيا و انسان هاي ديگر است. طبق دست نوشته هاي قديمي 88000 چاكرا در بدن هر يك از ما وجود دارد و به ندرت مي توان نقطه أي در بدن انسان پيدا كرد كه در برابر دريافت و انتقال يا تغيير دادن انرژي ها حساس نباشد.

 فقط حدود 40 چاكرا فرعي وجود دارد كه مهمترين آنها در طحال، پشت گردن، كف دست ها و كف پاها قرار دارند. اما تقسيم بندي ديگري هم براي تعداد چاكراها وجود دارد كه مي گويند چاكرا مهم در بدن انسان 7 تا مي باشند كه دائما در حال چرخش به سر مي برند.

 چرخش چاكراها در مردان به سمت راست (در جهت عقربه هاي ساعت) و در زنان به سمت چپ مي باشد.

🌐 @mindfulness_chista

⚡
بعضی از چاکراها مراکز استعدادهای روانی هستند. فعال‌سازی چاکراهای خاص ممکن است باعث توسعه یافتن استعدادهای روانی خاص شود. برای مثال چاکراهای کف دست برای فعال کردن، آسانترین و امن‌ترین چاکراها هستند. با فعال کردن چاکراهایی که در مرکز کف دستها قرار دارند فرد می‌تواند توانایی خود را در احساس کردن انرژی‌های لطیف، هاله درونی، هاله تندرستی و هاله بیرونی توسعه دهد. این کار با تمرکز کردن به سادگی انجام می‌شود.
🌐 @mindfulness_chista

⏪ ۹ نگرش اصلی در ذهن‌آگاهی
1: مقدمه‌ای بر توجه‌آگاهی

دکتر #جان_کابات_زین
#توجه‌آگاهی
🌐 @mindfulness_chista

🍃 باورهایت را رها کن
🌐 @mindfulness_chista
#مایند_فولنس
#ذهن_آگاهی

🔵کارگاه تخصصی کاربرد موسیقی در درمان اختلالات رفتاری و یادگیری کودکان
🔷 دکتر زهرا حقیقت دوست

🔶۹، ۱۰ ،۱۱ آبان ماه
🔹۲۴ ساعت
۹ صبح تا ۶ بعداز ظهر

🔺ارائه گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران

🔷 روز اول تئوری و روز دوم و سوم کاملا عملی
🔵سرفصل های دوره
▪️آشنایی با حرکت، ادراک ریتم و بازی های موسیقیایی در درمان کودکان با اختلالات MR, ADHD, LD, AUTISTIC
▪️تاثیر محرک های ریتمیک شنیداری بر پردازش اطلاعات
▪️بهره گیری از movement در کاهش خام حرکتی و تقویت آگاهی های بدنی
▪️آموزش و اجرای بازی های خلاق موسیقیایی
▪️نقش موسیقی در تقویت حافظه و مهارت های اجتماعی کودکان

🔻جهت ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر:
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9

www.chistaca.com
https://Telegram.me/shz_psycholog

🧘‍♂
ذهن آگاه بودن یک کیفیت ذهنی - بدنی است و به نوعی آگاه شدن حداکثری فرد از خودش و محیط اطرافش محسوب می شود. آموزش های مایندفولنس (ذهن آگاهی) زمینه ای روانشناختی دارد و همچنین براساس نتایج بدست آمده از تحقیقات می تواند با بیشترین تاثیر بر کاهش اضطراب عمومی فرد و کاهش استرس، بر کیفیت نهایی زندگی فرد و حتی اختلالات فردی و اجتماعی آن تاثیر درمانبخش و رهایی بخش داشته باشد.
🌐 @mindfulness_chista

ذهن آگاهی نه تنها می تواند احساسات درونی افراد را تغییر دهد بلکه می تواند شیوه رفتار آنها را با دیگران نیز تحت تاثیر قرار دهد.
🌐 @mindfulness_chista
#ذهن_آگاهی

🌿

"ارتباط ذهن آگاهی" Mindfulness-Based Relationship یکی از جنبه های این مفهوم است. ارتباط ذهن آگاهی از دو واژه اساسی "ارتباط" و "ذهن آگاه بودن" تشکیل شده است. ارتباط، رکن اصلی رشد و بدنه اصلی تمامی تعاملات در زندگی ما انسانهاست . این جنبه از کارکرد رشدی ما انسانها هم انرژی تعاملات ما را شامل می شود و هم بر روان فردی ما بیشترین تاثیر مثبت یا منفی را خواهد داشت. لذا ما مجبوریم با نگاهی دقیقتر و موشکافانه تر برای یافتن الگوهای روانشناختی-اجتماعی موثر تر بیشتر بکوشیم.

⭕️ ترکیب این دو مفهوم روانشناختی- اجتماعی با استفاده از تمرینات کاهش اضطراب و کاهش استرس ذهن آگاهی سبب کاهش تنش فرد می شود و این کاهش تنش سبب یافتن راه های موثر ارتباط با بیرون از خود(محیط و افراد) و همچنین پیدا کردن هوشیارانه الگوهای ناکارامد در ارتباطی فرد می شود. به این ترتیب زمینه ای را برای کاوش فرد محیا میکند تا در ادامه روند خودشناسی بیشتر خود، بتواند تعارضات فردی و اجتماعی خود را بیشتر کشف و نحوه برخورد موثر و رهایی بخش از رنج های آن را دریابد.

استفاده از تکنیک های برنامه‌ریزی عصبی زبانی یکی از راه های بسیار موثر در آموزش فرد در رسیدن به سطح بهوشیارانه است که نیازمند یک دوره آموزشی است، تا فرد با تمرین های متعدد، هر وقت که بخواهد، در حالت ذهن آگاهی قرار گیرد.ذهن آگاهی نه تنها می تواند احساسات درونی افراد را تغییر دهد بلکه می تواند شیوه رفتار آنها را با دیگران نیز تحت تاثیر قرار دهد.
🌐 @mindfulness_chista

یگانه مهم‌ترین قدم حیات بخش در سفر تو به سوی
روشنایی این است:یاد بگیر که از ذهن سلب هویت کنی.
هر بار که وقفه‌ای در جریان ذهن ایجاد کنی,نور آگاهی تو رشدی قوی‌تر می‌کند.
#اکهارت_تله
@mindfulness_chista

⭕️
نا دوگانگی
سخنانی چند از تونی پارسونس
Tony Parsons
نه منی وجود دارد، نه تویی، نه جوینده ای، نه روشن بینی، نه مرادی و نه مریدی. نه چیزی بهتر وجود دارد و نه چیزی بدتر. هیچ راهی و هیچ چیزی برای دستیابی وجود ندارد. سرچشمه همه پدیده ها یکی است. همه پدیده های ظاهری مانند :
جهان، ماجرای زندگی ما، رویای هیپنوتیزمی جدایی از دیگران، تلاش برای رسیدن به حق، همه و همه یک چیز است، که به نظر دوگانه جلوه می کند، آن هیچ چیز است که به عنوان چیز نمایان میشود، مطلق است که به شکل خاص ظاهر میشود.
📚 «برگرفته از کتاب: پایان انگاره فرد باوری»
ترجمه احمد بردبار
@mindflness_chista

🧘‍♀☑️
ویدیوی آموزشی اشو
نادابرهما مدیتیشن
@mindfulness_chista