✨
سعی کن چیزی را که میبینی درک کنی و درباره عوامل سازنده ی جهان به فکر فرو بروی
کنجکاو باش و مسئله ی مهم این است که تسلیم نشوی

#استیون_هاوکینگ

🌐 @mindfulness_chista

❣خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل (TA)❣

https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAECvEr1YZvD7Txt7sA

🔵کارگاه نوروفیدبک عمومی

🔸یکصد و سی و هشتمین دوره
📅 ۱۴-۱۵-۱۶ آذر ماه ۹۷، شیراز
💠دکتر مهدیه رحمانیان، دکترای روانشناسی بالینی
✔️مترجم کتاب مبانی نوروفیدبک

🌐اعطای گواهی معتبر و مشترک از مدرسه فارمد و مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🌀مشاهده سرفصل کامل در پوستر

🛑مهلت ثبت نام محدود
⭕️ تخفیف ویژه برای ۱۰نفر اول ثبتنام کننده
☎️۰۷۱۳۶۲۷۷۳۴۵
📞۰۹۱۷۴۸۴۹۹۰۴
🆔 @chista7
🆔 @shz_psycholog

♦️کارگاه تخصصی آسیب شناسی و ارزیابی بالینی کودک

👤مدرس:دکتر مریم دلاوری

▪️ سرفصل های کارگاه:

🔸آشنایی با اصول مصاحبه اختلالات کودک و نوجوان
🔸آشنایی با اصول مصاحبه و ارزیابی کودک و نوجوان
🔸آشنایی با اصول مصاحبه با والدین
🔸 آشنایی با اصول استفاده از ابزارها در مصاحبه
🔸آشنایی با اصول مفهوم سازی موردی
🔸آشنایی با اصول گزارش نویسی

🌐همراه با اعطای گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🕰تاریخ برگزاری: 30آبان و 2وا آذر 1397
🕐 زمان:9صبح تا6عصر
💠مکان: شیراز
🛑مهلت ثبت نام محدود است🛑

🔹ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر
09174849904
07136277345
http://t.me/chistaa1

🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/chista_counselling_and_academy/
🔻کانال تلگرام ما👇
https://Telegram.me/shz_psycholog
🔻آدرس سایت👇
www.chistaca.com‌‌

🌐 @mindfulness_chista
#اکهارت_تله
#ذهن_آگاهی
#مراقبه

🧘‍♂🌿🧘‍♀
مدیتیشن تمرکز نیست. در تمرکز موضوعی برای تمرکز هست و کسی برای متمرکز شدن بر
موضوع وجود دارد. این دوگانگی است. در مدیتیشن کسی در درون و چیزی در بیرون نیست.
مدیتیشن تمرکز نیست. هیچ تقسیمی میان درون و بیرون وجود ندارد. درون به بیرون جاری است،
بیرون به درون جاری است. علامت گذاری، مرز و محدوده دیگر وجود ندارد. درون بیرون است،
بیرون درون است؛ این هوشیاری دوگانه نیست.
🔶تمرکز هوشیاری دوگانه است: به همین دلیل است که تمرکز خستگی به همراه دارد؛ به همین دلیل
است که وقتی تمرکز می کنی خسته و فرسوده می شوی. و تو نمی توانی بیست و چهار ساعت
تمرکز کنی، باید تعطیلاتی داشته باشی تا استراحت کنی. تمرکز هرگز نمی تواند طبیعت تو شود.
مراقبه تو را خسته و فرسوده نمی کند. مراقبه می تواند بیست و چهار ساعت ادامه داشته باشد. روز و شب، سالیان سال. می تواند تا ابد ادامه داشته باشد. مدیتیشن خودش آسودگی است.
#اشو
#مدیتیشن
#مراقبه
#مایندفولنس
🌐 @mindfulness_chista

🍀
🌐 @mindfulness_chista
#مراقبه
#بهوشیاری
#مایند_فولس
#ذهن_آگاهی

من سخت باوردارم که هرکسی که اینجاست ، هدیه ای دارد❗️
#تیم_گروور مربی مایکل جردن افسانه ای
🌐 @mindfulness_chista

❣خودشناسی با تحلیل رفتار متقابل (TA)❣

https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAECvEr1YZvD7Txt7sA

📚🔻
کتاب " #نیروی_حال " از " #اکهارت_تله " کتابی بسیار ارزشمند و اثر بخش که به موضوع اهمیت زیستن در حال و بررسی ساختار و چگونگی عملکرد ذهن و شیوه های رها شدن از آن میپردازد.

🌐 @mindfulness_chista

🍂

☑️ هر چه بیشتر وابسته باشید، انزجار بیشتری هست، و تمایلِ رهاییِ بیشتری وجود دارد. این تمایل برای رهایی، ترس را تقویت می‌کند. چرا که این تمایل، یک عکس‌العمل است، نه رهایی از وابستگی.

#جیدو_کریشنامورتی

🌐 @mindfulness_chista

#مراقبه
#مدیتیشن
🌐 @mindfulness_chista

🎈هفدهمین نمایشگاه کتاب استانی فارس
🌐۳تا۸ آذر سالن حافظ
❇️گروه روانشناسی چیستا

🆔 @shz_psycholog

⭕️ گوش دادن بدون تلاش

شما هم اکنون در حال گوش دادن به من هستید؛ تلاشی برای توجه کردن انجام نمیدهید، تنها گوش می کنید. و اگر در آنچه می‌شنوید حقیقتی باشد تغییر چشمگیری را در درونتان مشاهده خواهید کرد- تغییری بدون برنامه ریزی و ناخواسته. یک تحول، انقلاب کاملی که در آن حقیقت به تنهایی حاکم است و نه مخلوقات ذهنتان. شما میبایست به همین روش به همه چیز گوش دهید- نه تنها به آنچه که من میگویم، بلکه به آنچه که بقیه مردم می‌گویند، به پرنده ها، به سوت قطار و سر و صدای اتوبوسی که رد میشود. پی خواهید برد که هر چه بیشتر گوش کنید، سکوت بیشتر شده و در نتیجه این سکوت با سروصدا شکسته نخواهد شد. اما تنها وقتی در برابر چیزی مقاومت کنید، بین خود و آنچه که نمی‌خواهید بشنوید مانعی قرار میدهید- تنها در این زمان است که تقلا و جدال بوجود می‌آید.

#جیدو_کریشنامورتی

🌐 @mindfulness_chista

🎈هفدهمین نمایشگاه کتاب استانی فارس
❇️گروه روانشناسی چیستا
🌐۳تا۸ آذر سالن حافظ غرفه ۱۰۰ و۱۱۷
📅۱۰صبح_۱۹عصر

🆔 @shz_psycholog

🆔https://www.instagram.com/chista_counselling_and_academy

🔻 کارگاه تخصصی آزمون وکسلر
Wisc_IV

👤مدرس:دکتر زهرا حقیقت دوست مدرس کشوری اختلال یادگیری

▪️ سرفصل های کارگاه:
🔸آشنایی با مقیاس وکسلر wisc_IV
🔸تحلیل نمودار روان سنجی آزمودنی در مقیاس وکسلر
🔸بررسی خطاهای رایج در اجرا نمره گذاری و تفسیر مقیاس وکسلر
🔸بررسی روشهای کاهش خطا در اجرا،نمره گذاری و تفسیر مقیاس وکسلر
🔸نحوه اجرای مقیاس نیمرخ آزمون

🌐همراه با اعطای گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🕰تاریخ برگزاری: ۲۳ آذرماه
🕐 زمان:۹صبح تا ۶عصر
💠مکان: شیراز

🔹ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9

🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/chista_counselling_and_academy/
🔻کانال تلگرام ما👇
https://Telegram.me/shz_psycholog
🔻آدرس سایت👇
www.chistaca.com‌

🔻 کارگاه تخصصی اختلال یادگیری

👤مدرس:دکتر زهرا حقیقت دوست مدرس کشوری اختلال یادگیری

▪️ سرفصل های کارگاه:
🔸آشنایی با تعریف و سبب شناسی اختلالات یادگیری
🔸انواع اختلالات specefic LD و nonverbal LD
🔸راهبردهای درمانی اختلال خواندن دیکته و ریاضی
🔸تشخیص افتراقی اختلال یادگیرب با سایر اختلالات دوران کودکی

🌐همراه با اعطای گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🕰تاریخ برگزاری: ۲۱،۲۲ آذرماه
🕐 زمان:۹صبح تا ۶عصر
💠مکان: شیراز

🔹ثبت نام و‌کسب اطلاعات بیشتر
09170898739
07136274373
http://t.me/chista9

🔻صفحه اینستاگرام ما👇
https://www.instagram.com/chista_counselling_and_academy/
🔻کانال تلگرام ما👇
https://Telegram.me/shz_psycholog
🔻آدرس سایت👇
www.chistaca.com‌

🌳🧘‍♂
توجه بر تنفس

یکی از موثرترین مراقبه ها،مراقبه توجه بر تنفس است.
این مراقبه یک تخیل نیست ، یک تجسم نیست ، بلکه شاه راهی هست برای حضور و بودن در لحظه حال‌.
تنفس های ما مربوط به گذشته یا آینده نیستند ، تنفس ما در لحظه است و کاربرد و انرژی اش نیز در لحظه موجود است.
بهمین دلیل توجه بر دم و بازدم خود،
آرام آرام ما را به لحظه حال می آورد.
در لحظه حال هیچ ترس،خشم،نفرت یا....تنشی نیست.بنابراین با توجه بر ورود دم و خروج بازدم ما شاهد حالتی از
بی خودی یا بی ذهنی میشویم که درآن حالتی از سکوت و سکون درونی را درک و تجربه خواهیم کرد.
انرژی فوق العاده ای در هستی موجود است و ما میتوانیم با آگاهی و اشتیاقی درونی آن را از طریق دم به وجودمان هدایت کنیم.
بنابراین شما می توانید این مراقبه را به اینصورت تجربه کنید:بعنوان مثال هنگامی که آشفته و بیقرار هستید یا هنگامی که عصبانی هستید‌، قدری تامل کنید، و در حالتی متعادل و ریلکس بمدت ۵ دقیقه به تنفس دم و بازدم بپردازید .
دم را آرام و عمیق از طریق بینی به درون فرو ببرید و حدودا ۸ ثانیه نگه دارید و سپس آن را به آهستگی از طریق دهان رها کنید.
در آن حالت شما نیاز نیست درگیر افکارها شوید یا اینکه بخواهید از آنها فرار کنید.
در آن حالت شما فقط باید توجه تان را بر روی تنفس هایتان بیاورید.
سپس میتوانید ببینید که آن حالت قبلی آشفتگی و بیقراری یا آن حالت خشم دیگر وجود ندارد یا بسیار کمرنگ تر شده است.
تنفس های ما موهبتی الهی هستند برای دریافت انرژی الهی‌.

‌🌐 @mindfulness_chista
#مراقبه

🍃
تو نیازی به هیچ آرزو،
یا نائل شدن به حالتی جدید نداری.
از افکاری که اکنون داری خلاص شو.
#ماهارشی
🌐 @mindfulness_chista
#مراقبه
#ذهن_آگاهی