🌸
زمان یوگا
برای افزایش اثر مثبت یوگا بهتر است هر روز سر زمان مشخص تمرین کنید.
بهترین زمانها صبح قبل از صبحانه است و یا عصر حداقل 2 ساعت قبل از شام است.
بهتر است برای هر بار یوگا ابتدا بدن را گرم کنید و در آخر هم بدن خود را سرد کنید.
مصرف مایعات بعد از انجام یوگا به حرکت مایعات بدن بسیار کمک میکند.
🌐 @mindfulness_chista
زمان یوگا
برای افزایش اثر مثبت یوگا بهتر است هر روز سر زمان مشخص تمرین کنید.
بهترین زمانها صبح قبل از صبحانه است و یا عصر حداقل 2 ساعت قبل از شام است.
بهتر است برای هر بار یوگا ابتدا بدن را گرم کنید و در آخر هم بدن خود را سرد کنید.
مصرف مایعات بعد از انجام یوگا به حرکت مایعات بدن بسیار کمک میکند.
🌐 @mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💚
چاکرای قلب ناسالم میتواند با بسیاری از نشانهها و علائم بروز کند – این علائم شامل موارد زیر میشوند ولی محدود به آنها نیستند: داشتن حالت تدافعی، عیبجویی و بهانهگیری، سلطهجویی، بدبینی و شکاکیت، گوشهگیری، انحصارگرایی و ترس از رها کردن. از سویی دیگر، داشتن چاکرای قلب گشوده و متعادل باعث ایجاد مقبولیت در میان دیگران، در زندگی، و در خودتان خواهد شد. در ادامه به هشت راه ساده اشاره میکنیم که با استفاده از آنها میتوانید شروع به گشودن قلبتان نمایید.
🌐 @mindfulness_chista
چاکرای قلب ناسالم میتواند با بسیاری از نشانهها و علائم بروز کند – این علائم شامل موارد زیر میشوند ولی محدود به آنها نیستند: داشتن حالت تدافعی، عیبجویی و بهانهگیری، سلطهجویی، بدبینی و شکاکیت، گوشهگیری، انحصارگرایی و ترس از رها کردن. از سویی دیگر، داشتن چاکرای قلب گشوده و متعادل باعث ایجاد مقبولیت در میان دیگران، در زندگی، و در خودتان خواهد شد. در ادامه به هشت راه ساده اشاره میکنیم که با استفاده از آنها میتوانید شروع به گشودن قلبتان نمایید.
🌐 @mindfulness_chista
💚
۸راه ساده برای گشودن چاکرای قلب
۱. سبز باشید
پا به طبیعت بگذارید. اجازه دهید طیفی از سبزهای گوناگون شما را احاطه – و شروع به درمانتان کنند.
۲. سبز ببینید
نوری سبز، قوی، شفاف را پیش چشمانتان نمایان کنید که مرکز قلبتان را از خود سرشار میکند – مرکز قلب جایی است در وسط جناغ سینه و پایین تیغهی شانهتان.
۳. سبز نفس بکشید
با هر نفس، مرکز قلبتان را تصور کنید – و در صورت امکان، سایر نواحی بدنتان را – که با نوری سبز و لطیف سرشار میشود؛ و با هر بازدم، احساس کنید مرکز قلبتان از قید منفیبافیها پالایش مییابد. در بازدمهایتان بیش از اندازه قدرت و انرژی صرف نکنید. در عوض، بیشتر انرژیتان را صرف دم یا نفسهای مثبت و “سبز” کنید.
۴. معشوق باشید
دائما دردمند و قربانی بودن از نشانههای عدم تعادل در این چاکرا است. بگذارید دیگران عاشقتان باشند – از جمله، بیش از همه، و به ویژه خودتان.
۵. عشق بورزید
یکی از بهترین و سادهترین راهها برای تصفیه و تعدیل این چاکرا، عشق ورزیدن به دیگران، بدون قید و شرط و بدون خودخواهی است.
۶. دنیای دیگران همیشه سبزتر از شما نیست
انکار نعمات و ناسپاسی غالبا جزء طبیعت انسان است. در برابر تمایل به عیبجویی از همه چیز در زندگیتان مقاومت کنید. به خاطر هر آنچه تاکنون داشتهاید، سپاسگزار باشید.
۷. به تمرین یوگا بپردازید
تمرین شتر یا یوشتر آسانا را امتحان کنید. مسدود بودن چاکرا قلب غالبا به معنی مسدود بودن چاکرا گلو است؛ و تمرین شتر در یوگا میتواند هر دوی اینها را متعادل کند. همزمان با تمرکز بر کشیدن قسمت پایین کمر، بر کشش و باز کردن بخش بالای کمرتان نیز تمرکز کنید. به واقع، همه چیز را رها کنید و در طول انجام این تمرین برافراشته و گشوده شده مرکز قلبتان را احساس نمایید.
۸. ببخشید
بسیاری از انسدادها در این چاکرا پروردهی عدم رها شدن از رنجشها، خشم، اندوه، افسوس و غیره است. مسائل منفی گذشته را رها کنید. اگر به مشورت با متخصص نیاز دارد، به تعویق انداختن آن فقط باعث طولانی و پر چالش شدن دورهی درمانتان میشود. همیشه از خودتان مراقبت نمایید؛ و همچنین سعی کنید به خاطر بسپارید اگر دری بسته شد، دری جدید گشوده خواهد شد.
گشودن چاکرا قلب پس از دورهای از اندوه یا کشمش شخصی آسان نخواهد بود. در طول این فرایند صبور باشید و با خود مهربانی کنید. رها کردن باری که ضرورتی برای حملاش وجود ندارد، فضا را برای فرصتهای جدیدتر و بهتر در زندگی باز میکند، و یادگیری در آغوش کشیدن و عشق ورزیدن به خود – چه خوب یا چه بد – نقطهای عالی برای شروع است.
🌐 @mindfulness_chista
۸راه ساده برای گشودن چاکرای قلب
۱. سبز باشید
پا به طبیعت بگذارید. اجازه دهید طیفی از سبزهای گوناگون شما را احاطه – و شروع به درمانتان کنند.
۲. سبز ببینید
نوری سبز، قوی، شفاف را پیش چشمانتان نمایان کنید که مرکز قلبتان را از خود سرشار میکند – مرکز قلب جایی است در وسط جناغ سینه و پایین تیغهی شانهتان.
۳. سبز نفس بکشید
با هر نفس، مرکز قلبتان را تصور کنید – و در صورت امکان، سایر نواحی بدنتان را – که با نوری سبز و لطیف سرشار میشود؛ و با هر بازدم، احساس کنید مرکز قلبتان از قید منفیبافیها پالایش مییابد. در بازدمهایتان بیش از اندازه قدرت و انرژی صرف نکنید. در عوض، بیشتر انرژیتان را صرف دم یا نفسهای مثبت و “سبز” کنید.
۴. معشوق باشید
دائما دردمند و قربانی بودن از نشانههای عدم تعادل در این چاکرا است. بگذارید دیگران عاشقتان باشند – از جمله، بیش از همه، و به ویژه خودتان.
۵. عشق بورزید
یکی از بهترین و سادهترین راهها برای تصفیه و تعدیل این چاکرا، عشق ورزیدن به دیگران، بدون قید و شرط و بدون خودخواهی است.
۶. دنیای دیگران همیشه سبزتر از شما نیست
انکار نعمات و ناسپاسی غالبا جزء طبیعت انسان است. در برابر تمایل به عیبجویی از همه چیز در زندگیتان مقاومت کنید. به خاطر هر آنچه تاکنون داشتهاید، سپاسگزار باشید.
۷. به تمرین یوگا بپردازید
تمرین شتر یا یوشتر آسانا را امتحان کنید. مسدود بودن چاکرا قلب غالبا به معنی مسدود بودن چاکرا گلو است؛ و تمرین شتر در یوگا میتواند هر دوی اینها را متعادل کند. همزمان با تمرکز بر کشیدن قسمت پایین کمر، بر کشش و باز کردن بخش بالای کمرتان نیز تمرکز کنید. به واقع، همه چیز را رها کنید و در طول انجام این تمرین برافراشته و گشوده شده مرکز قلبتان را احساس نمایید.
۸. ببخشید
بسیاری از انسدادها در این چاکرا پروردهی عدم رها شدن از رنجشها، خشم، اندوه، افسوس و غیره است. مسائل منفی گذشته را رها کنید. اگر به مشورت با متخصص نیاز دارد، به تعویق انداختن آن فقط باعث طولانی و پر چالش شدن دورهی درمانتان میشود. همیشه از خودتان مراقبت نمایید؛ و همچنین سعی کنید به خاطر بسپارید اگر دری بسته شد، دری جدید گشوده خواهد شد.
گشودن چاکرا قلب پس از دورهای از اندوه یا کشمش شخصی آسان نخواهد بود. در طول این فرایند صبور باشید و با خود مهربانی کنید. رها کردن باری که ضرورتی برای حملاش وجود ندارد، فضا را برای فرصتهای جدیدتر و بهتر در زندگی باز میکند، و یادگیری در آغوش کشیدن و عشق ورزیدن به خود – چه خوب یا چه بد – نقطهای عالی برای شروع است.
🌐 @mindfulness_chista
🔻سوکهاسانا ( چهار زانوی ساده )
🔺Sukhasana / easy pose
سوکهاسانا به معنای وضعیت آسان و راحت است , و وضعیت مناسبی برای رفع خستگی می باشد. برای انجام این حرکت , نشستن و قرار دادن استخوانهای نشیمنگاهی روی لبه جلویی یک بالشتک سفت توصیه می شود. در ضمن توجه کنید که در این وضعیت و سایر وضعیتهای نشسته عضلات صورت , گردن و ناحیه گلو را منبقض ننمایید.
🌐 @mindfulness_chista
🔺Sukhasana / easy pose
سوکهاسانا به معنای وضعیت آسان و راحت است , و وضعیت مناسبی برای رفع خستگی می باشد. برای انجام این حرکت , نشستن و قرار دادن استخوانهای نشیمنگاهی روی لبه جلویی یک بالشتک سفت توصیه می شود. در ضمن توجه کنید که در این وضعیت و سایر وضعیتهای نشسته عضلات صورت , گردن و ناحیه گلو را منبقض ننمایید.
🌐 @mindfulness_chista
وضعیت های سوکهاسانا , سواستیک آسانا , سید آسانا , آردا پادماسانا , پادماسانا و ویرآسانا برای تمرکز , مراقبه و انجام پرانایام توصیه می شوند.
1 - در وضعیت داند آسان بنشینید.
2 - زانوی چپ را خم کنید و پای چپ را زیر ران راست قرار دهید. سپس زانوی راست را خم کنید و پای راست را زیر ران چپ بگذارید.( در صورتیکه زانوها از زمین فاصله زیادی داشته باشند و یا در هنگام درد میتوانید از آجرک در زیر زانوها استفاده کنید )
3 - صاف بنشینید . با دم ستون فقرات را کشیده , بلند و صاف نگه دارید. جناق سینه را به بالا و جلو بکشید , شانه ها دور از گوش , سر در امتداد ستون فقرات , دستها را روی زانو بگذارید طوریکه کف دستها به طرف بالا قرار گیرند.
4 - پاها را عوض کنید و حرکت را در سمت دیگر انجام دهید.
5 - به داند آسانا برگردید.
🔻فواید :
- انعطاف در مفاصل زانو و رانها
- پرورش رباطهای زانو
- توزیع متقارن وزن در دو طرف لگن
🔻موارد احتیاط و محدودیت :
- مشکلات زانو ( در هنگام درد در زانوها می توانید حوله ای را لوله کرده و پشت کاسه زانو قرار دهید تا کمی ساق و ران را از هم جدا نماید و درد کمتر شود و یا آجرک زیر زانوها قرار دهید
🌐 @mindfulness_chista
1 - در وضعیت داند آسان بنشینید.
2 - زانوی چپ را خم کنید و پای چپ را زیر ران راست قرار دهید. سپس زانوی راست را خم کنید و پای راست را زیر ران چپ بگذارید.( در صورتیکه زانوها از زمین فاصله زیادی داشته باشند و یا در هنگام درد میتوانید از آجرک در زیر زانوها استفاده کنید )
3 - صاف بنشینید . با دم ستون فقرات را کشیده , بلند و صاف نگه دارید. جناق سینه را به بالا و جلو بکشید , شانه ها دور از گوش , سر در امتداد ستون فقرات , دستها را روی زانو بگذارید طوریکه کف دستها به طرف بالا قرار گیرند.
4 - پاها را عوض کنید و حرکت را در سمت دیگر انجام دهید.
5 - به داند آسانا برگردید.
🔻فواید :
- انعطاف در مفاصل زانو و رانها
- پرورش رباطهای زانو
- توزیع متقارن وزن در دو طرف لگن
🔻موارد احتیاط و محدودیت :
- مشکلات زانو ( در هنگام درد در زانوها می توانید حوله ای را لوله کرده و پشت کاسه زانو قرار دهید تا کمی ساق و ران را از هم جدا نماید و درد کمتر شود و یا آجرک زیر زانوها قرار دهید
🌐 @mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔻
وقتی که تمرین مدیتیشن میکنی ،
تلاش نکن و فکرهایت را متوقف نکن. بگذار که از خود متوقف شوند.
اگر چیزی وارد ذهنت شد، بگذار که وارد شود، و بگذار که بیرون برود. او مدت زیادی نخواهد .
🌐 @mindfulness_chista
وقتی که تمرین مدیتیشن میکنی ،
تلاش نکن و فکرهایت را متوقف نکن. بگذار که از خود متوقف شوند.
اگر چیزی وارد ذهنت شد، بگذار که وارد شود، و بگذار که بیرون برود. او مدت زیادی نخواهد .
🌐 @mindfulness_chista
✨🧘🏼♀️🧘🏼♀️✨
هر فردی که تمرینات یوگا را شروع می کند، در وهله اول که حرکات یوگا را اجرا میکند، بدنش شروع به طغیان می کند، ماهیچه هایی در بدن هستند که تا کنون هیچ حرکتی نداشته اند. برای مثال وقتی به سمت جلو خم میشوید و دستها را به سمت انگشتان پا می کشید، عضلات سیگنالی به مغز ارسال می کنند و کشش عضلات را اعلام میکنند و این پیام در واقع پیام درد است.
اما به تدریج که این حرکت تکرار میشود و اجرای آن را به خوبی فرا می گیریم، این بار هم چنان ارسال می گردد که آن را دوباره تجربه نمی کنیم. و به تدریج یاد می گیریم که درد را تسکین دهیم. عضلات به مروز زمان در آن حالت به آرامش میرسند. عضله پیام درد را می فرستد، اما مغز واکنش نشان نمیدهد و این کل جوهره حرکات یوگا، آساناهای یوگا است که آرامش را تعلیم می دهد. بخشی از کتاب یوگا و مدیریت خشم
🌐 @mindfulness_chista
هر فردی که تمرینات یوگا را شروع می کند، در وهله اول که حرکات یوگا را اجرا میکند، بدنش شروع به طغیان می کند، ماهیچه هایی در بدن هستند که تا کنون هیچ حرکتی نداشته اند. برای مثال وقتی به سمت جلو خم میشوید و دستها را به سمت انگشتان پا می کشید، عضلات سیگنالی به مغز ارسال می کنند و کشش عضلات را اعلام میکنند و این پیام در واقع پیام درد است.
اما به تدریج که این حرکت تکرار میشود و اجرای آن را به خوبی فرا می گیریم، این بار هم چنان ارسال می گردد که آن را دوباره تجربه نمی کنیم. و به تدریج یاد می گیریم که درد را تسکین دهیم. عضلات به مروز زمان در آن حالت به آرامش میرسند. عضله پیام درد را می فرستد، اما مغز واکنش نشان نمیدهد و این کل جوهره حرکات یوگا، آساناهای یوگا است که آرامش را تعلیم می دهد. بخشی از کتاب یوگا و مدیریت خشم
🌐 @mindfulness_chista
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✨
ویدئویی جهت شناخت چاکراها
و رنگ آنها
غدد و اعضا تحت تاثیر وموارد قوت و ضعف چاکراها...
🌐 @mindfulness_chista
ویدئویی جهت شناخت چاکراها
و رنگ آنها
غدد و اعضا تحت تاثیر وموارد قوت و ضعف چاکراها...
🌐 @mindfulness_chista
🌸
ما فکر میکنیم که فقط چیزهای خاصی زیبا هستند. اما برای یک ذهن شفاف، همه چیز در این جهان به شیوه خاص خودش زیبا است.
🌐 @mindfulness_chista
ما فکر میکنیم که فقط چیزهای خاصی زیبا هستند. اما برای یک ذهن شفاف، همه چیز در این جهان به شیوه خاص خودش زیبا است.
🌐 @mindfulness_chista
🔻
ما فکر میکنیم که فقط چیزهای خاصی زیبا هستند. اما برای یک ذهن شفاف، همه چیز در این جهان به شیوه خاص خودش زیبا است.
@mindfulness_chista
فقط با باورکردن برخورد تصورهای خودتان هستید که میتوانید واقعی را غیرواقعی بسازید. اگر حقیقت را با نامگذاری او و باور آنکه نام های شما واقعی هستند در طبقهبندی ها مجزا نکنید، چگونه میتوانید هرچیزی را رد کنید یا باور داشته باشید که چیزی ارزشی کمتر از دیگری دارد⁉️
کار ذهن آنست که ثابت کند آنچه که او فکر میکند واقعیت دارد، و او آن را با قضاوت و مقایسه این در مقابل آن انجام میدهد. چه خوبی یی یک این در مقابل یک آن دارد اگر نتوان او را با یک آن اثبات کرد❓
بدون اثبات، چگونه میتواند یک این یا یک آن وجود داشته باشد❓❗️
⭕️برای مثال، اگر فکر میکنید که فقط موتسارت زیبا است، هیچ فضایی در جهان شما برای موسیقی رپ باقی نمیماند. شما به عقیده خودتان لقب میدهید، اما دیگر انسانها فکر میکنند که موسیقی رپ اصل حال است. وقتی باور داشته باشید موسیقی رپ زشت است چگونه واکنش نشان میدهید؟ شما وقتی که آن را میشنوید دندان قروچه میروید، و وقتی باید بشنوید( شاید پدر و مادر یا پدر بزرگ و مادر بزرگ باشید) در یک اتاقک شکنجه هستید. من به این عشق میورزم وقتی که ذهن بفهمد فضایی برای موسیقی رپ و همینطور نیز برای موسیقی موتسارت است. من اصلاً چیزی به عنوان سروصدا نمیشنوم.
برای من، بوق ماشین همان قدر زیبا است که آواز یک پرنده. همهاش صدای خدا است. ذهن ، از خود فطرت خودش بینهایت است. وقتی که برای یکبار باورهایی مورد پرسش قرار بگیرند ، او میتواند زیبایی را در همه پدیدهها پیدا کند؛ او آن شکفتگی و آزادی است. یک فلسفه نیست. این آنگونهای است که جهان واقعاً هست.
#بایرون_کیتی
🌐 @mindfulness_chista
ما فکر میکنیم که فقط چیزهای خاصی زیبا هستند. اما برای یک ذهن شفاف، همه چیز در این جهان به شیوه خاص خودش زیبا است.
@mindfulness_chista
فقط با باورکردن برخورد تصورهای خودتان هستید که میتوانید واقعی را غیرواقعی بسازید. اگر حقیقت را با نامگذاری او و باور آنکه نام های شما واقعی هستند در طبقهبندی ها مجزا نکنید، چگونه میتوانید هرچیزی را رد کنید یا باور داشته باشید که چیزی ارزشی کمتر از دیگری دارد⁉️
کار ذهن آنست که ثابت کند آنچه که او فکر میکند واقعیت دارد، و او آن را با قضاوت و مقایسه این در مقابل آن انجام میدهد. چه خوبی یی یک این در مقابل یک آن دارد اگر نتوان او را با یک آن اثبات کرد❓
بدون اثبات، چگونه میتواند یک این یا یک آن وجود داشته باشد❓❗️
⭕️برای مثال، اگر فکر میکنید که فقط موتسارت زیبا است، هیچ فضایی در جهان شما برای موسیقی رپ باقی نمیماند. شما به عقیده خودتان لقب میدهید، اما دیگر انسانها فکر میکنند که موسیقی رپ اصل حال است. وقتی باور داشته باشید موسیقی رپ زشت است چگونه واکنش نشان میدهید؟ شما وقتی که آن را میشنوید دندان قروچه میروید، و وقتی باید بشنوید( شاید پدر و مادر یا پدر بزرگ و مادر بزرگ باشید) در یک اتاقک شکنجه هستید. من به این عشق میورزم وقتی که ذهن بفهمد فضایی برای موسیقی رپ و همینطور نیز برای موسیقی موتسارت است. من اصلاً چیزی به عنوان سروصدا نمیشنوم.
برای من، بوق ماشین همان قدر زیبا است که آواز یک پرنده. همهاش صدای خدا است. ذهن ، از خود فطرت خودش بینهایت است. وقتی که برای یکبار باورهایی مورد پرسش قرار بگیرند ، او میتواند زیبایی را در همه پدیدهها پیدا کند؛ او آن شکفتگی و آزادی است. یک فلسفه نیست. این آنگونهای است که جهان واقعاً هست.
#بایرون_کیتی
🌐 @mindfulness_chista
✨💫
زیبا باش زیبا زندگی کن
زیبا بیندیش
زیبا بخند
تنها راهزنی که دار و ندار آدمی
را به تاراج می برد
شاد نبودن و افكار منفی خود اوست
👑 @mindfulness_chista
زیبا باش زیبا زندگی کن
زیبا بیندیش
زیبا بخند
تنها راهزنی که دار و ندار آدمی
را به تاراج می برد
شاد نبودن و افكار منفی خود اوست
👑 @mindfulness_chista
💫
واقعيت هستى ماوارى تفكرات ما است،و هميشه به ياد آور كه ذهنمان محدود به تفكرات و تجربيات و آموزهاى گذشته است كه براى جريان زندگى بى معنى است.زندگى تو را در لحظه ميخواهد نه در گذشته.مگر زندگى مرده؟
🌐 @mindfulness_chista
واقعيت هستى ماوارى تفكرات ما است،و هميشه به ياد آور كه ذهنمان محدود به تفكرات و تجربيات و آموزهاى گذشته است كه براى جريان زندگى بى معنى است.زندگى تو را در لحظه ميخواهد نه در گذشته.مگر زندگى مرده؟
🌐 @mindfulness_chista
فواید یوگا چیست؟
دکتر ممان نکتۀ مهمی را خاطر نشان میکند، وی میگوید: «یوگا را نمیتوان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست میآورد؛ تمرین منظم یوگا میتواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی ما با خود به همراه داشته باشد.
ژرارد آرنود در این باره توضیح میدهد و میگوید: «تأثیر یوگا بر ذهن و عواطف به این ترتیب است که یوگا باعث یادگیری «آرامش فوق العاده»، «تعادل» در زندگی برای تمام روزها، «روی فرم بودن» و «بیشترین تأثیر بر فعالیت ها» می باشد .
🌐 @mindfulness_chista
دکتر ممان نکتۀ مهمی را خاطر نشان میکند، وی میگوید: «یوگا را نمیتوان به معنای دقیق کلمه، به عنوان درمان تعریف کرد.» در واقع، آثار واقعی یوگا صرفاً «درمانی» نیستند. ولی با انجام تمرینات یوگا، فرد کنترل بهتری روی بدنش خواهد داشت و شناختی بهتری نسبت به محدودیت ها و ظرفیت هایش به دست میآورد؛ تمرین منظم یوگا میتواند راه حل های مناسبی برای مشکلات جسمی و روحی ما با خود به همراه داشته باشد.
ژرارد آرنود در این باره توضیح میدهد و میگوید: «تأثیر یوگا بر ذهن و عواطف به این ترتیب است که یوگا باعث یادگیری «آرامش فوق العاده»، «تعادل» در زندگی برای تمام روزها، «روی فرم بودن» و «بیشترین تأثیر بر فعالیت ها» می باشد .
🌐 @mindfulness_chista
🔻
آنچه که نفی می کنی تو را شکست می دهد،
آنچه که قبول می کنی تو را تغییر می دهد.
#کارل_گوستاو_یونگ
🌐 @mindfulness_chista
آنچه که نفی می کنی تو را شکست می دهد،
آنچه که قبول می کنی تو را تغییر می دهد.
#کارل_گوستاو_یونگ
🌐 @mindfulness_chista
تأیید زندگی(و نه نفی زندگی)دین است زیرا خدا زندگی است و هیچ خدای دیگری جز خدای یگانه نیست.
خدا سبزی درختان، سرخی درختان و زردی درختان است.
خدا همه جا هست.فقط خدا هست.
انکار زندگی یعنی انکار خدا،نکوهش زندگی یعنی نکوهش خدا،چشم پوشیدن از زندگی یعنی اینکه خود را دانا تر از خدا می دانی.
من به تو لبیک تمام و کمال به زندگی را می آموزم.
به تو نه زهد و ترک دنیا،که شعف و شادمانی رامی آموزم.
#شادی_کن❗️
#شادی_کن❗️
بارها و بارها میگویم شادی کن❗️
زیرا در شادمانی ات از همه چیز به خدا نزدیکتر خواهی شد.
🌐 @mindfulness_chista
خدا سبزی درختان، سرخی درختان و زردی درختان است.
خدا همه جا هست.فقط خدا هست.
انکار زندگی یعنی انکار خدا،نکوهش زندگی یعنی نکوهش خدا،چشم پوشیدن از زندگی یعنی اینکه خود را دانا تر از خدا می دانی.
من به تو لبیک تمام و کمال به زندگی را می آموزم.
به تو نه زهد و ترک دنیا،که شعف و شادمانی رامی آموزم.
#شادی_کن❗️
#شادی_کن❗️
بارها و بارها میگویم شادی کن❗️
زیرا در شادمانی ات از همه چیز به خدا نزدیکتر خواهی شد.
🌐 @mindfulness_chista
👑 @mindfulness_chista
تو انرژی که بیرون میدی جذب میکنی،
ارتعاشات خوب پخش کن،
مثبت فکر کن،
از زندگی لذت ببر ...
تو انرژی که بیرون میدی جذب میکنی،
ارتعاشات خوب پخش کن،
مثبت فکر کن،
از زندگی لذت ببر ...
Forwarded from Psychology workshop_chista (Z K)
🔴کارگاه مقدماتی درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد ( ACT)
24ساعت
🔶 مدرس: دکتر عل فیضی
دانش آموخته دوره های مدرسین بین المللیACT
🔷 تاریخ: 19،20،21 دی ماه
9صبح الی 6بعد از ظهر
🔶شیراز
🔷گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🔶ثبت نام
09174849904
07136277345
http://t.me/Chistaa7
آدرس سایت
http://www.chistaca.com
آدرس کانال
https://Telegram.me/shz_psycholog
اینستاگرام
https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy
24ساعت
🔶 مدرس: دکتر عل فیضی
دانش آموخته دوره های مدرسین بین المللیACT
🔷 تاریخ: 19،20،21 دی ماه
9صبح الی 6بعد از ظهر
🔶شیراز
🔷گواهی از مرکز مشاوره دانشگاه تهران
🔶ثبت نام
09174849904
07136277345
http://t.me/Chistaa7
آدرس سایت
http://www.chistaca.com
آدرس کانال
https://Telegram.me/shz_psycholog
اینستاگرام
https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy