🌸🌸🌸🌸
هرروز صبح "یک دقیقه " وقت بگذارید،
پنجره را باز کنید،
به" خورشید "، به" آسمان "، به" درختان" ،"باغچه "،... سلام کنید،
به "خداوند" سلام کنید،
به "خودتان "سلام کنید.
"خودتان" را تحویل بگیرید ،
"حالش" را بپرسید ،
"انرژی مثبت "به او بدهید ،
صبحانه ای با ارامش با او بخورید،
برایش ارزوی موفقیت کنید ،
باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقه وقت گذاشتن را دارد.
@mindfulness_chista
هرروز صبح "یک دقیقه " وقت بگذارید،
پنجره را باز کنید،
به" خورشید "، به" آسمان "، به" درختان" ،"باغچه "،... سلام کنید،
به "خداوند" سلام کنید،
به "خودتان "سلام کنید.
"خودتان" را تحویل بگیرید ،
"حالش" را بپرسید ،
"انرژی مثبت "به او بدهید ،
صبحانه ای با ارامش با او بخورید،
برایش ارزوی موفقیت کنید ،
باور کنید ، وجود خودتان ارزش این یک دقیقه وقت گذاشتن را دارد.
@mindfulness_chista
#ارتعاش_غالب
اکثر افراد می گویند من مدت زیادی است که هرروز در حال تمرین بر افکارم هستم اما هنوز به نتایج دلخواهم دست نیافته ام،
مساله اینجاست که ذهن شما هر لحظه در حال ارسال ارتعاش به کائنات است و بیشتر افراد چند دقیقه سپاسگزاری ، چند دقیقه تمرکز بر نکات مثبت، چند دقیقه توجه به فراوانی را انجام می دهند
اما بیشترین زمان طول روز را در حال فرستادن ارتعاشات منفی هستند.
وقتی مدام گله و شکایت می کنیم، وقتی بیشتر از آنکه به داشته هایمان تمرکز کنیم ذهنمان را طبق عادت بر کمبودهای زندگی می گذاریم،
وقتی غیبت می کنیم و با کلاممان ارتعاش منفی ارسال می کنیم
طبیعتا نباید انتظار اتفاقات خوب را داشته باشیم زیرا ما در طول زمان بیداریمان بیشتر از آنکه ارتعاش مثبت بفرستیم در حال ارسال ارتعاشات منفی هستیم و مجموع ارتعاشات غالب ما منفی هستند...
👌پس آگاهانه افکارتان را مدیریت کنید و همواره سعی کنید مثبت باشید.
@mindfulness_chista
اکثر افراد می گویند من مدت زیادی است که هرروز در حال تمرین بر افکارم هستم اما هنوز به نتایج دلخواهم دست نیافته ام،
مساله اینجاست که ذهن شما هر لحظه در حال ارسال ارتعاش به کائنات است و بیشتر افراد چند دقیقه سپاسگزاری ، چند دقیقه تمرکز بر نکات مثبت، چند دقیقه توجه به فراوانی را انجام می دهند
اما بیشترین زمان طول روز را در حال فرستادن ارتعاشات منفی هستند.
وقتی مدام گله و شکایت می کنیم، وقتی بیشتر از آنکه به داشته هایمان تمرکز کنیم ذهنمان را طبق عادت بر کمبودهای زندگی می گذاریم،
وقتی غیبت می کنیم و با کلاممان ارتعاش منفی ارسال می کنیم
طبیعتا نباید انتظار اتفاقات خوب را داشته باشیم زیرا ما در طول زمان بیداریمان بیشتر از آنکه ارتعاش مثبت بفرستیم در حال ارسال ارتعاشات منفی هستیم و مجموع ارتعاشات غالب ما منفی هستند...
👌پس آگاهانه افکارتان را مدیریت کنید و همواره سعی کنید مثبت باشید.
@mindfulness_chista
مهم بودن یا نبودن رو فراموش کن
روزنامه ی روز شنبه
زباله ی روز یکشنبه است
زندگی کن به شيوه خودت
با قوانين خودت... 😉
👑 @mindfulness_chista
روزنامه ی روز شنبه
زباله ی روز یکشنبه است
زندگی کن به شيوه خودت
با قوانين خودت... 😉
👑 @mindfulness_chista
چگونه سطح #ارتعاشات_مثبت مان را افزايش دهيم⁉️
۱ – شكرگزار باشيد.
۲ – تحرك داشته باشيد.
۳ – مراقب تغذيه خود باشيد.
۴ – هميشه در حال يادگيري باشيد.
۵ – با طبيعت در تماس باشيد.
۶ – خود و ديگران را ببخشيد.
۷ – با خودتان خلوت كنيد.
۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد.
۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد.
۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
۱۲ – با گياهان صحبت كنيد.
۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد.
۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
۱۶ – مراقبه كنيد.
۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
۱۸ – گاهي به تنهايي سفر كنيد.
۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
۲۰- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا
@mindfulness_chista
۱ – شكرگزار باشيد.
۲ – تحرك داشته باشيد.
۳ – مراقب تغذيه خود باشيد.
۴ – هميشه در حال يادگيري باشيد.
۵ – با طبيعت در تماس باشيد.
۶ – خود و ديگران را ببخشيد.
۷ – با خودتان خلوت كنيد.
۸ – در حق ديگران كار نيك انجام دهيد.
۹ – قدرت خنده را جدي بگيريد.
۱۰ – به حيوانات غذا بدهيد.
۱۱ – اگر بچه كوچكي در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد.
۱۲ – با گياهان صحبت كنيد.
۱۳ – در حق ديگران دعاي خير كنيد.
۱۴ – به كارهاي جانبي مثل نقاشي و آشپزي و عكاسي بپردازيد.
۱۵ – كارها را صرفا از روي مهرباني انجام دهيد.
۱۶ – مراقبه كنيد.
۱۷ – جنبه مثبت قضايا را نگاه كنيد.
۱۸ – گاهي به تنهايي سفر كنيد.
۱۹- از خودتان مراقبت كنيد و آراسته باشيد.
۲۰- با افرادي داراي فركانس ارتعاشي بالا
@mindfulness_chista
شما چیزی را بیشتر میبینید و در زندگی تجربه میکنید که به آن توجه میکنید، اگر بر ثروت ، فراوانی و مهر و محبت تمرکز کنید همان وارد زندگیتان میشود..
شبـــ🌙 ـــخوش
@mindfulness_chista
شبـــ🌙 ـــخوش
@mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#غده_صنوبری تولید کننده DMT
ارتباط این غده با #مدیتیشن چیست ⁉️
تاثیر آن بر آگاهی و ادراکات عرفانی چگونه است ⁉️
🔻
با زیرنویس فارسی
@mindfulness_chista
ارتباط این غده با #مدیتیشن چیست ⁉️
تاثیر آن بر آگاهی و ادراکات عرفانی چگونه است ⁉️
🔻
با زیرنویس فارسی
@mindfulness_chista
🌸
قدردانی یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید با اینکار بیش از آنچه طالبید ،بدست بیاورید.با قدردانی از کائنات قبل از ظهور نعمتها موجب تسریع آنها می شوید.
حالت قدردانی باعث ازدیاد ارتعاش شما می شود و سریعتر کمک می کند به خواسته خود برسید...
@mindfulness_chista
قدردانی یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید با اینکار بیش از آنچه طالبید ،بدست بیاورید.با قدردانی از کائنات قبل از ظهور نعمتها موجب تسریع آنها می شوید.
حالت قدردانی باعث ازدیاد ارتعاش شما می شود و سریعتر کمک می کند به خواسته خود برسید...
@mindfulness_chista
پنج #جمله_تاثیرگذار ✨🔻
1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید.
3- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگیتان بهتر از این نخواهد شد.
4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
5- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. 😊
@mindfulness_chista
1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.
2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید.
3- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگیتان بهتر از این نخواهد شد.
4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.
5- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. 😊
@mindfulness_chista
استرس تو رو به اين باور ميرسونه كه همه چيز بايد همين حالا انجام بشه، ايمان بهت اين اطمينان رو ميده كه همه چيز در زمان مناسب خودش اتفاق میفته. مهم هم نیست به چی ایمان داری مهمه اینکه ایمان داشته باشی که درست میشه❗️
@mindfulness_chista
@mindfulness_chista
🌀روز جهانی اتیسم
💠سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۸ با تصویب قطعنامه ای در مجمع عمومی، دوم آوریل (2April) را روز جهانی آگاه سازی اوتیسم نامید و از کشورها خواست در جهت افزایش آگاهی مردم نسبت به اوتیسم تلاش کنند.
به منظور جلب توجه افکار عمومی به این بیماری، بناهای مهم شهر های معروف دنیا به مناسبت این روز، با نور آبی
مزین می شود. رنگ آبی نمایانگر حمایت از مبتلایان و توجه ویژه به نیاز های آنهاست.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
💠سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۸ با تصویب قطعنامه ای در مجمع عمومی، دوم آوریل (2April) را روز جهانی آگاه سازی اوتیسم نامید و از کشورها خواست در جهت افزایش آگاهی مردم نسبت به اوتیسم تلاش کنند.
به منظور جلب توجه افکار عمومی به این بیماری، بناهای مهم شهر های معروف دنیا به مناسبت این روز، با نور آبی
مزین می شود. رنگ آبی نمایانگر حمایت از مبتلایان و توجه ویژه به نیاز های آنهاست.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
برای خوب انجام دادن کارها،
باید به آنچه انجام میدی عشق بورزی
اگرهنوزچنین کاری پیدا نکردی،
به جستوجوادامه بده.
#استیوجابز
✨ @mindfulness_chista
باید به آنچه انجام میدی عشق بورزی
اگرهنوزچنین کاری پیدا نکردی،
به جستوجوادامه بده.
#استیوجابز
✨ @mindfulness_chista
Forwarded from Mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#اثرات_مثبت_مدیتیشن_ذهن
🖍 بهبود روابط با دیگران
🌸افزایش احساس ارتباط با دیگران یکی دیگر از مزایای مدیتیشن ذهن آگاهی است. مدیتیشن اگر با همراهی شخص دیگری انجام شود احساس وابستگی اجتماعی را تقویت میکند. اغلب کلاسهای مدیتیشن به دنبال این هستند که فضایی برای تمرین مردم با یکدیگر فراهم کنند.
🌸مدیتیشن ذهن آگاهی همچنین مقررات عاطفی را افزایش میدهد و همانطور که میدانید، این دو موضوع عوامل کلیدی هستند که باعث شکلگیری رابطهی سالم و حفظ آن میشوند.
@mindfulness_chista
🖍 بهبود روابط با دیگران
🌸افزایش احساس ارتباط با دیگران یکی دیگر از مزایای مدیتیشن ذهن آگاهی است. مدیتیشن اگر با همراهی شخص دیگری انجام شود احساس وابستگی اجتماعی را تقویت میکند. اغلب کلاسهای مدیتیشن به دنبال این هستند که فضایی برای تمرین مردم با یکدیگر فراهم کنند.
🌸مدیتیشن ذهن آگاهی همچنین مقررات عاطفی را افزایش میدهد و همانطور که میدانید، این دو موضوع عوامل کلیدی هستند که باعث شکلگیری رابطهی سالم و حفظ آن میشوند.
@mindfulness_chista
#کلینگری
شما چطور به یک درخت نگاه میکنید؟ آیا درخت را تمام و کمال میبینید؟ اگر آن را بصورت کل نمیبینید، اصلاً درخت را نمیبینید. شما ممکن است از کنار درخت عبور کنید و بگویید: "اینجا یک درخت است، چه زیباست!" یا بگویید: "این یک درخت انبه است،" یا "نمیدانم آنها درختان چه هستند؛ ممکن است درختان تمبر هندی باشند." اما وقتی که میایستید و نگاه میکنید - دارم میگویم واقعی، حقیقی - شما هرگز کلیت درخت را نمیبینید؛ و اگر کلیت درخت را نمیبینید، درخت را نمیبینید.
در مورد آگاهی هم به همین ترتیب است. اگر شما عملکرد ذهنتان را به آن معنا تمام و کمال - همانطور که درخت را میبینید - نمیبینید، شما آگاه نیستید. درخت از ریشه ساخته شده است، از تنه، شاخهها، شاخههای بزرگ و شاخههای کوچک و آن شاخههای بسیار ظریف که بسمت بالا میروند، و برگ، برگ مرده، برگ خشک شده و برگ سبز، برگی که خورده میشود، برگی که زشت است، برگی که دارد میافتد، میوه، گل - شما همۀ اینها را بصورت کل میبینید وقتی که درخت را میبینید. به همین صورت، در آن حالت از تماشای عملکرد ذهن، در آن حالت از آگاهی، احساس محکوم کردن، تصویب، انکار، کشمکش، بینظمی، نومیدی، امیدواری، محرومیت، وجود دارد؛ آگاهی تمام اینها را پوشش میدهد، نه فقط یک بخش را.
بنابراین، آیا شما از ذهنتان به این معنی ساده، همچون دیدین تمام و کمال یک نقاشی - نه فقط دیدن یک گوشه از نقاشی و گفتن: "چه کسی این نقاشی را کشیده است"، آگاه هستید؟
جیدو کریشنامورتی «کتاب زندگی»
@mindfulness_chista
شما چطور به یک درخت نگاه میکنید؟ آیا درخت را تمام و کمال میبینید؟ اگر آن را بصورت کل نمیبینید، اصلاً درخت را نمیبینید. شما ممکن است از کنار درخت عبور کنید و بگویید: "اینجا یک درخت است، چه زیباست!" یا بگویید: "این یک درخت انبه است،" یا "نمیدانم آنها درختان چه هستند؛ ممکن است درختان تمبر هندی باشند." اما وقتی که میایستید و نگاه میکنید - دارم میگویم واقعی، حقیقی - شما هرگز کلیت درخت را نمیبینید؛ و اگر کلیت درخت را نمیبینید، درخت را نمیبینید.
در مورد آگاهی هم به همین ترتیب است. اگر شما عملکرد ذهنتان را به آن معنا تمام و کمال - همانطور که درخت را میبینید - نمیبینید، شما آگاه نیستید. درخت از ریشه ساخته شده است، از تنه، شاخهها، شاخههای بزرگ و شاخههای کوچک و آن شاخههای بسیار ظریف که بسمت بالا میروند، و برگ، برگ مرده، برگ خشک شده و برگ سبز، برگی که خورده میشود، برگی که زشت است، برگی که دارد میافتد، میوه، گل - شما همۀ اینها را بصورت کل میبینید وقتی که درخت را میبینید. به همین صورت، در آن حالت از تماشای عملکرد ذهن، در آن حالت از آگاهی، احساس محکوم کردن، تصویب، انکار، کشمکش، بینظمی، نومیدی، امیدواری، محرومیت، وجود دارد؛ آگاهی تمام اینها را پوشش میدهد، نه فقط یک بخش را.
بنابراین، آیا شما از ذهنتان به این معنی ساده، همچون دیدین تمام و کمال یک نقاشی - نه فقط دیدن یک گوشه از نقاشی و گفتن: "چه کسی این نقاشی را کشیده است"، آگاه هستید؟
جیدو کریشنامورتی «کتاب زندگی»
@mindfulness_chista
ذهن در حال یادگیری
منظور شما از یادگیری چیست؟ آیا وقتی شما صرفاً دانش میاندوزید، اطلاعات جمعآوری میکنید، یادگیری وجود دارد؟ این نوعی از یادگیری است، اینطور نیست؟ شما بعنوان یک دانشآموز مهندسی، ریاضی مطالعه میکنید و چیزهای دیگر؛ شما دارید یاد میگیرید، خودتان را دربارۀ آن موضوع مطلع میکنید. شما دانشاندوزی میکنید بمنظور استفادۀ کاربردی آن. یادگیری شما جمع کردن است، افزودن است.
حال، وقتی ذهن فقط دارد ذخیره میکند، اضافه میکند، حاصل میکند، آیا در حال یادگیری است؟ یا آیا یادگیری چیزی کاملاً متفاوت است؟ من میگویم فرآیند افزودن که حالا آن را یادگیری مینامیم به هیچوجه یادگیری نیست. آن فقط شخم زدن به حافظه است، که بصورت مکانیکی در میآید؛ و ذهنی که بصورت مکانیکی عمل میکند، مثل یک ماشین، قادر به یادگیری نیست. یک ماشین هیچگاه توانایی یادگیری ندارد، بجز در مفهوم افزودن. یادگیری چیزی بکلی متفاوت است، چنانکه من دارم سعی میکنم به شما نشان دهم.
ذهنی که در حال یادگیریست هرگز نمیگوید: "من میدانم،" چرا که دانستن همیشه جزئیست، در حالی که یادگیری همیشه کامل است. یادگیری به معنی شروع کردن با مقدار معینی دانش، و افزودن دانش بعدی به آن نیست. این اصلأ یادگیری نیست؛ این یک فرآیند مکانیکی محض است. بنظر من، یادگیری چیزی بکلی متفاوت است. من دارم دربارۀ خودم از لحظهای تا لحظهای دیگر یاد میگیرم، و این خودم فوقالعاده حیاتیست؛ در حال زندگیست، در حرکت است، آغاز و پایان ندارد. وقتی میگویم: "خودم را میشناسم"، یادگیری با اندوختن دانش به پایان رسیده است. یادگیری هرگز اندوختنی نیست؛ یادگیری حرکتیست از دانستن که آغاز و پایانی ندارد.
جیدو کریشنامورتی
«کتاب زندگی»
✨✨✨
@mindfulness_chista
منظور شما از یادگیری چیست؟ آیا وقتی شما صرفاً دانش میاندوزید، اطلاعات جمعآوری میکنید، یادگیری وجود دارد؟ این نوعی از یادگیری است، اینطور نیست؟ شما بعنوان یک دانشآموز مهندسی، ریاضی مطالعه میکنید و چیزهای دیگر؛ شما دارید یاد میگیرید، خودتان را دربارۀ آن موضوع مطلع میکنید. شما دانشاندوزی میکنید بمنظور استفادۀ کاربردی آن. یادگیری شما جمع کردن است، افزودن است.
حال، وقتی ذهن فقط دارد ذخیره میکند، اضافه میکند، حاصل میکند، آیا در حال یادگیری است؟ یا آیا یادگیری چیزی کاملاً متفاوت است؟ من میگویم فرآیند افزودن که حالا آن را یادگیری مینامیم به هیچوجه یادگیری نیست. آن فقط شخم زدن به حافظه است، که بصورت مکانیکی در میآید؛ و ذهنی که بصورت مکانیکی عمل میکند، مثل یک ماشین، قادر به یادگیری نیست. یک ماشین هیچگاه توانایی یادگیری ندارد، بجز در مفهوم افزودن. یادگیری چیزی بکلی متفاوت است، چنانکه من دارم سعی میکنم به شما نشان دهم.
ذهنی که در حال یادگیریست هرگز نمیگوید: "من میدانم،" چرا که دانستن همیشه جزئیست، در حالی که یادگیری همیشه کامل است. یادگیری به معنی شروع کردن با مقدار معینی دانش، و افزودن دانش بعدی به آن نیست. این اصلأ یادگیری نیست؛ این یک فرآیند مکانیکی محض است. بنظر من، یادگیری چیزی بکلی متفاوت است. من دارم دربارۀ خودم از لحظهای تا لحظهای دیگر یاد میگیرم، و این خودم فوقالعاده حیاتیست؛ در حال زندگیست، در حرکت است، آغاز و پایان ندارد. وقتی میگویم: "خودم را میشناسم"، یادگیری با اندوختن دانش به پایان رسیده است. یادگیری هرگز اندوختنی نیست؛ یادگیری حرکتیست از دانستن که آغاز و پایانی ندارد.
جیدو کریشنامورتی
«کتاب زندگی»
✨✨✨
@mindfulness_chista
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Every storm in your ,
Life followed by a rain bow ...
هر طوفان در زندگیتان ،
یک رنگین کمان به دنبال دارد ...
صبح بخیر☀️
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
Life followed by a rain bow ...
هر طوفان در زندگیتان ،
یک رنگین کمان به دنبال دارد ...
صبح بخیر☀️
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
زندگی را باید زیست، نه اینکه از آن عبور کرد. زندگی رودی است که باید در آن غوطه ور بود، ولی ما همیشه به چگونگی گذشتن از این ساحل و رسیدن به ساحل دیگر می اندیشیم.
🆔 @mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
نه آرامشت را به چشمی وابسته كن، نه دستت را به گرمای دستی دلخوش! چشمها بسته میشوند و دستها مشت میشوند و تو میمانی و يک دنيا تنهایی! ميليونها درخت در جهان بهطور اتفاقی توسط موشها و سنجابهایی كاشته شدند! كه دانههايی را مدفون كردند و سپس جای مخفی آن را فراموش كردند... خوبی كن و فراموش كن، روزی رشد خواهد كرد.
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista