🍀 نوروز پابرجاست....
با آرزوی سالی پر از برکت و نیکی

🆔 @mindfulness_chista

شما چیزی را بیشتر میبینید و در زندگی تجربه میکنید که به آن توجه میکنید، اگر بر ثروت ، فراوانی و مهر و محبت تمرکز کنید همان وارد زندگیتان میشود..
شبـــ🌙 ـــخوش
@mindfulness_chista

#غده_صنوبری تولید کننده DMT
ارتباط این غده با #مدیتیشن چیست ⁉️
تاثیر آن بر آگاهی و ادراکات عرفانی چگونه است ⁉️
🔻
با زیرنویس فارسی
@mindfulness_chista

🌸
قدردانی یکی از بهترین چیزهایی است که می توانید با اینکار بیش از آنچه طالبید ،بدست بیاورید.با قدردانی از کائنات قبل از ظهور نعمتها موجب تسریع آنها می شوید.
حالت قدردانی باعث ازدیاد ارتعاش شما می شود و سریعتر کمک می کند به خواسته خود برسید...
@mindfulness_chista

🆔 @narrative_chista
⚛ https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEGETw28ME6mRzPaaw

📷https://www.instagram.com/narrative_chista
#روایت_درمانی

پنج #جمله_تاثیرگذار ✨🔻

1- هر چالشی فرصتی برای رشد و پیشرفت است.

2- شما نتیجه افکاری هستید که تا کنون داشته اید.
3- اگر به همان عادت های قدیمی ادامه دهید، زندگیتان بهتر از این نخواهد شد.

4- تا زمانی که دیگران را مسبب ناکامی های خود بدانید، هرگز موفق نخواهید شد.

5- اگر می خواهید بهترین ها را دریافت کنید، باید باور داشته باشید که سزاوار بهترین ها هستید. 😊

@mindfulness_chista

استرس تو رو به اين باور ميرسونه كه همه چيز بايد همين حالا انجام بشه، ايمان بهت اين اطمينان رو ميده كه همه چيز در زمان مناسب خودش اتفاق میفته. مهم هم نیست به چی ایمان داری مهمه اینکه ایمان داشته باشی که درست میشه❗️

@mindfulness_chista

🌀روز جهانی اتیسم

💠سازمان ملل متحد در سال ۲۰۰۸ با تصویب قطعنامه ای در مجمع عمومی، دوم آوریل (2April) را روز جهانی آگاه سازی اوتیسم نامید و از کشورها خواست در جهت افزایش آگاهی مردم نسبت به اوتیسم تلاش کنند.
به منظور جلب توجه افکار عمومی به این بیماری، بناهای مهم شهر های معروف دنیا به مناسبت این روز، با نور آبی
مزین می شود. رنگ آبی نمایانگر حمایت از مبتلایان و توجه ویژه به نیاز های آنهاست.

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

برای خوب انجام دادن کارها،
باید به آنچه انجام می‌دی عشق بورزی
اگرهنوزچنین کاری پیدا نکردی،
به جست‌وجوادامه بده.
#استیوجابز
✨ @mindfulness_chista

#اثرات_مثبت_مدیتیشن_ذهن

🖍 بهبود روابط با دیگران

🌸افزایش احساس ارتباط با دیگران یکی دیگر از مزایای مدیتیشن ذهن آگاهی است. مدیتیشن اگر با همراهی شخص دیگری انجام شود احساس وابستگی اجتماعی را تقویت می‌کند. اغلب کلاس‌های مدیتیشن به دنبال این هستند که فضایی برای تمرین مردم با یکدیگر فراهم کنند.

🌸مدیتیشن ذهن آگاهی همچنین مقررات عاطفی را افزایش می‌دهد و همان‌طور که می‌دانید، این دو موضوع عوامل کلیدی هستند که باعث شکل‌گیری رابطه‌ی سالم و حفظ آن می‌شوند.

@mindfulness_chista

#کلی‌نگری

شما چطور به یک درخت نگاه می‌کنید؟ آیا درخت را تمام و کمال می‌بینید؟ اگر آن را بصورت کل نمی‌بینید، اصلاً درخت را نمی‌بینید. شما ممکن است از کنار درخت عبور کنید و بگویید: "اینجا یک درخت است، چه زیباست!" یا بگویید: "این یک درخت انبه است،" یا "نمی‌دانم آنها درختان چه هستند؛ ممکن است درختان تمبر هندی باشند." اما وقتی که می‌ایستید و نگاه می‌کنید - دارم می‌گویم واقعی، حقیقی - شما هرگز کلیت درخت را نمی‌بینید؛ و اگر کلیت درخت را نمی‌بینید، درخت را نمی‌بینید.

در مورد آگاهی هم به همین ترتیب است. اگر شما عملکرد ذهنتان را به آن معنا تمام و کمال - همانطور که درخت را می‌بینید - نمی‌بینید، شما آگاه نیستید. درخت از ریشه ساخته شده است، از تنه، شاخه‌ها، شاخه‌های بزرگ و شاخه‌های کوچک و آن شاخه‌های بسیار ظریف که بسمت بالا می‌روند، و برگ، برگ مرده، برگ خشک شده و برگ سبز، برگی که خورده می‌شود، برگی که زشت است، برگی که دارد می‌افتد، میوه، گل - شما همۀ اینها را بصورت کل می‌بینید وقتی که درخت را می‌بینید. به همین صورت، در آن حالت از تماشای عملکرد ذهن، در آن حالت از آگاهی، احساس محکوم کردن، تصویب، انکار، کشمکش، بی‌نظمی، نومیدی، امیدواری، محرومیت، وجود دارد؛ آگاهی تمام اینها را پوشش می‌دهد، نه فقط یک بخش را.

بنابراین، آیا شما از ذهنتان به این معنی ساده، همچون دیدین تمام و کمال یک نقاشی - نه فقط دیدن یک گوشه از نقاشی و گفتن: "چه کسی این نقاشی را کشیده است"، آگاه هستید؟

جیدو کریشنامورتی «کتاب زندگی»

@mindfulness_chista

ذهن در حال یادگیری

منظور شما از یادگیری چیست؟ آیا وقتی شما صرفاً دانش می‌اندوزید، اطلاعات جمع‌آوری می‌کنید، یادگیری وجود دارد؟ این نوعی از یادگیری است، اینطور نیست؟ شما بعنوان یک دانش‌آموز مهندسی، ریاضی مطالعه می‌کنید و چیزهای دیگر؛ شما دارید یاد می‌گیرید، خودتان را دربارۀ آن موضوع مطلع می‌کنید. شما دانش‌اندوزی می‌کنید بمنظور استفادۀ کاربردی آن. یادگیری شما جمع کردن است، افزودن است.

حال، وقتی ذهن فقط دارد ذخیره می‌کند، اضافه می‌کند، حاصل می‌کند، آیا در حال یادگیری است؟ یا آیا یادگیری چیزی کاملاً متفاوت است؟ من می‌گویم فرآیند افزودن که حالا آن را یادگیری می‌نامیم به هیچوجه یادگیری نیست. آن فقط شخم زدن به حافظه است، که بصورت مکانیکی در می‌‌آید؛ و ذهنی که بصورت مکانیکی عمل می‌کند، مثل یک ماشین، قادر به یادگیری نیست. یک ماشین هیچگاه توانایی یادگیری ندارد، بجز در مفهوم افزودن. یادگیری چیزی بکلی متفاوت است، چنانکه من دارم سعی می‌کنم به شما نشان دهم.

ذهنی که در حال یادگیری‌ست هرگز نمی‌گوید: "من می‌دانم،" چرا که دانستن همیشه جزئی‌ست، در حالی که یادگیری همیشه کامل است. یادگیری به معنی شروع کردن با مقدار معینی دانش، و افزودن دانش بعدی به آن نیست. این اصلأ یادگیری نیست؛ این یک فرآیند مکانیکی محض است. بنظر من، یادگیری چیزی بکلی متفاوت است. من دارم دربارۀ خودم از لحظه‌ای تا لحظه‌ای دیگر یاد می‌گیرم، و این خودم فوق‌العاده حیاتی‌ست؛ در حال زندگی‌ست، در حرکت است، آغاز و پایان ندارد. وقتی می‌گویم: "خودم را می‌شناسم"، یادگیری با اندوختن دانش به پایان رسیده است. یادگیری هرگز اندوختنی نیست؛ یادگیری حرکتی‌ست از دانستن که آغاز و پایانی ندارد.

جیدو کریشنامورتی
«کتاب زندگی»


✨✨✨
@mindfulness_chista

Every storm in your ,
Life followed by a rain bow ...

هر طوفان در زندگیتان ،
یک رنگین کمان به دنبال دارد ...

صبح بخیر☀️

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

زندگی را باید زیست، نه اینکه از آن عبور کرد. زندگی رودی است که باید در آن غوطه ور بود، ولی ما همیشه به چگونگی گذشتن از این ساحل و رسیدن به ساحل دیگر می اندیشیم.

🆔 @mindfulness_chista‌

نه آرامشت را به چشمی وابسته كن، نه دستت را به گرمای دستی دلخوش! چشم‌ها بسته می‌شوند و دست‌ها مشت می‌شوند و تو می‌مانی و يک دنيا تنهایی! ميليون‌ها درخت در جهان به‌طور اتفاقی توسط موش‌ها و سنجاب‌هایی كاشته شدند! كه دانه‌هايی را مدفون كردند و سپس جای مخفی آن را فراموش كردند... خوبی كن و فراموش كن، روزی رشد خواهد كرد.


📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

☯ جمله ای برای امروز...
«امروز جهان هستی در منتهای صداقت و سخاوت پاسخگوی مسائل من است. من شایسته بهترینم و اکنون بهترینها را پذیرا می شوم.»
خداوندا سپاسگزارم

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

رویاهای بزرگ با قدمای کوچیک شروع میشن.


📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

❇️گروه روانشناسی چیستا
اطلاع رسانی کارگاه ها، همایش ها و سمینار های تخصصی روانشناسی

📷https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy/

🆔 Telegram.me/shz_psycholog

رنج ها گنج هایی در دل خود دارند،
و دردها آسودگی هایی به همراه؛
برای دیدن باید دیده گشود،
برای گشودن باید پرده ها را زدود،
زخم‌ها چشم می‌شوند و شکست ها درس،
اگر هوشیاری باشد و شکیبایی یارش،
عزیزترین یارانمان در حقیقت،
چالش برانگیزترین لحظاتِ
زندگی مان می شوند.

"هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست"

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

🌸🍃🌸🍃
روي هر چيز تمركز كنيد و در مورد هر چيز كه بيشتر صحبت كنيد ، مقدار بيشتري از آن را به زندگيتان دعوت مي كنيد .
پس هر روز بيشتر از روز قبل شكر گزاري كنيد و بيشتر از روز قبل نعمتهايتان را نام ببريد . بيشتر از روز قبل در مورد اتفاقات خوب زندگيتان و موفقيتهايتان صحبت كنيد تا بتوانيد بيشتر و بيشتر از آن اتفاقات و موفقيتها خلق كنيد .

"كلام تو عصاي معجزه گر توست "
تو غرق در نعمتي
غرق خوشبختي هستي
تو عزيز دل خدايي
اگر ميخواهي اين را ببيني و به تك تك خواسته ها و آرزوهايت برسي ، مراقب كلامت باش
و در راستاي اهدافت سخن بگو

اصلا روزه بگير
( روزه ي مثبت صحبت كردن)
و راجع به چيزهايي كه دوست نداري برايت اتفاق بيوفتد ، صحبت نكن
اين اولين و مهمترين قدم براي رسيدن به موفقيت هاي بيشتر است .


📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌

اگر انسان چیزی را از دست بدهد. نشان می دهد که در ضمیر ناخودآگاه خود. اعتقاد به از دست دادن وجود دارد.

برای از بین بردن هر گونه ناراحتی و غصه باید ابتدا درون خود را آرام کنید.

بسیاری از چیزها به زمان نیاز دارند تا درست شوند و در شریط مناسب قرار گیرند.

اگر تصمیمی می گیرید که انجام دهید باید آن را انجام دهید. شایسته نیست که با خود پیمانی ببندید و بعد از مدتی آن را فراموش کنید.

بازی زندگی یک بازی هدفمند است. هرچه را که به آن بدهی، به همان شکل به خودت باز می گرداند.

#فلورانس_اسکاول_شین
📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 @mindfulness_chista‌