صبح بخیر زندگی ❤️

🌿 @Mindfulness_Chista

بیخیالِ تمام دلواپسی هایمان
به موسیقی دلنواز گوش کن
فنجانت را سر بکش
و بگذار
انقدر حالت خوب باشد
که فراموش کنی امروز چند شنبه است

صبح دوشنبه بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

#اینجا_و_اکنون
لحظه به لحظه، خود جوش زندگي كن. فقط اين لحظه است.
گذشته را بايد رها و فراموش كرد چون ديگر وجود ندارد.
نبايد در مورد آينده نگران بود چون هنوز نيامده است.
آنگاه آنچه باقي بماند اين لحظه بسيار زيباست.
در اين لحظه خوش باش!
با تمام وجود در اين لحظه زندگي كن تا اين لحظه دروازه ورود خداوند شود.
خدا فقط يك زمان را مي شناسد و آن لحظه اكنون است و فقط يك مكان را و آن اينجاست.
اگر دست از گذشته و آينده برداري فقط خدا باقي مي ماند.
هيچ نيازي به عبادت نيست. هيچ نيازي به كند و كاو كتابها نيست،
هيچ نيازي به نبش قبر تعاليم سنتي رمز آلود و كهنه نيست.
تو مي تواني در عين سادگي و بدون هيچ هياهويي حقيقت را بيابي.
رويكرد من زندگي كردن با تمام وجود در لحظه اكنون است.
غير از اين هيچ چيز ديگرلازم نيست.

🌿 @Mindfulness_Chista

‌
تمنای اطمینان خاطر

تمنای شدید برای مطمئن بودن، برای آسوده خاطر بودن، آغاز اسارت است. فقط هنگامی ذهن می‌تواند در دام اطمینان گرفتار نباشد و اطمینان را جستجو نکند که در حالت دریافت باشد.

جیدو کریشنامورتی

🌿 @Mindfulness_Chista

اگر شما یک دقیقه بخندید
آن خنده 45 دقیقه باعث آرامش شمامی شود و خطر بیماری قلبی را از شما میگیرد...

- منبع خاصی ندارم، فقط میخواستم بگم که لبخند هيچوقت یادتون نره :)))

🌿 @Mindfulness_Chista

آدم‌هاى شاد تمركزشون رو داشته‌هاشونه،
آدم‌هاى غمگين همه فكرشون رو نداشته‌هاشون !

🌿 @Mindfulness_Chista

صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

میان پرواز تا پرتاب تفاوت از زمین تا آسمان است، پرواز که کنی، آن‌جا می‌رسی که خودت می‌خواهی، پرتابت که کنند، آن‌جا می‌روی که آنان می‌خواهند. پس پرواز را بیاموز...

#سبک_زندگی

🌿 @Mindfulness_Chista

صبح بخیر 😍

🌿 @Mindfulness_Chista

اگه خسته شدی یاد بگیر که استراحت کنی، نه اینکه جا بزنی.

🌿 @Mindfulness_Chista

‌
گوش دادن بدون فکر

نمی‌دانم آیا به صدای یک پرنده گوش داده‌اید. گوش دادن به چیزی نیازمند این است که ذهن شما آرام و ساکت باشد -- نه یک سکوت رمزآلود و غیر روشن، بلکه فقط سکوت. من چیزی به شما می‌گویم، و برای گوش دادن به من می‌بایست ساکت باشید، نه اینکه در ذهنتان انواع همهمه‌های فکری و اعتقادی داشته باشید. هنگامی که به یک گل نگاه می‌کنید، به آن نگاه می‌کنید، بدون نام‌گذاری بر روی آن، بدون رده‌بندی آن، بدون گفتن اینکه آن متعلق به گونهٔ خاصی است -- زمانی که اینها را انجام دهید، نگاه کردن به گل را قطع کرده‌اید. به همین خاطر من می‌گویم گوش دادن یکی از مشکل‌ترین کارهاست -- گوش دادن به کمونیست، سوسیالیست، عضو کنگره، سرمایه‌دار، هر شخصی، همسرتان، بچه هایتان، همسایه تان، راننده اتوبوس، پرنده -- فقط گوش دادن. و این فقط زمانی محقق می‌شود که شما بدون ایده و فکر گوش می‌دهید، که به طور مستقیم در ارتباط هستید؛ و با بودن در ارتباط شما می‌فهمید آنچه که او می‌گوید واقعیت یا دروغ است؛ و شما نمی‌بایست بحث و گفتگو کنید.

کتاب "کتاب زندگی"
جیدو کریشنامورتی

🌿 @Mindfulness_Chista

میدانم اگر بخواهم از زندگی ‌لذت ببرم
همه چیزش لذت بردنی ‌است.
و اگر بخواهم از آن رنج ببرم
همه چیزش رنج بردنی ‌است.

کلید #لذت و یا #رنج
در دست من است.

🍃 @Mindfulness_Chista

باید از همین لحظه شروع کنم! نباید بگذارم عقربه ها مرا دُور بزنند، می‌خواهم دست ببَرم در ذهنم؛ هر چه افکارِ منفی دارد، خالی کنم! باید جا برای احساساتِ خوب باز کنم. خاطرات مُرده‌ی زیادی روی دستم باد کرده است! تمامِ کهنگی‌ها را باید خاک کنم. پروانه‌های زیادی در من سر از پیله در آورده‌اند؛ وقتِ آن است که از خودم آزاد شوم! من هنوز به پرواز با بال‌های شکسته ایمان دارم.

#سبک_زندگی

🍃 @Mindfulness_Chista

به شکل تازه‌ای دوستت دارم،
به شکل صبح، باران
و بوی گل...

#حمید_رها

🍃 @Mindfulness_Chista

ذهن بشر همیشه بر آن است تا دو کار غیر ممکن را به انجام برساند.
اول انکه گذشته ها را اصلاح کند. حال آنکه چنین عملی غیر ممکن است. گذشته اتفاق افتاده و بازگشت به آن غیر ممکن است. وقتی که خیال رفتن به گذشته را دارید، تنها می توانید به
حوزه خاطرات بروید. این گذشته، حقیقی نیست تنها خاطره است. دیگر گذشته ای وجود ندارد. چطور می خواهید تغییرش دهید! این یکی از اهداف غیرممکن بشر است
که به خاطر آن رنج بسیار برده است. شما همه امکانات گذشته را پاک کنید؟ گذشته اتفاق افتاده است. گذشته یعنی آنکه همه امکانات موجود در آن به مصرف رسیده تو تمام شده است. گذشته اتفاق افتاده است و دیگر هیچ امکانی برای ساختن، تغییر دادن و یا باطل کردنش وجود ندارد. با گذشته هیچ کاری نمی توان کرد.
دومین عقیده غیر ممکن بشر که همیشه بر ذهن او حاکم بوده است آن است که آینده را بسازد. آینده یعنی چیزی که هنوز نیامده است. آینده فقط یک امکان است! تا اتفاق نیفتد، در موردش اطمینانی ندارید، اما گذشته یک واقعیت مطلق است. اتفاق افتاده است و دیگر نمی شود در موردش کاری کرد.
انسان، در میان گذشته و آینده، در زمان حال ایستاده است و دائما به غير ممكن می اندیشد. او می خواهد همه چیز را درباره آینده، درباره فردا، بداند. این نشدنی است. بگذارید این واقعیت تا آنجا که ممکن است در عمق قلبتان رسوخ کند: عملی نیست. برای آنکه آینده را ایمن سازید، حال را تباه نکنید؛ آینده یعنی عدم اطمینان. این خاصیت اصلی آینده است. دیگر آنکه با برگشت به گذشته عمرتان را به هدر ندهید. گذشته تمام شده است، یک پدیده مرده است.
دیگر نمی توان درباره اش کاری کرد. تنها کار ممکن درباره گذشته آن است که دوباره تفسیرش کنید. این تنها کار ممکن است. روانکاو هم همین کار را می کند.
آن را تفسیر می کند.این ممکن است، اما گذشته به همان صورت باقی می ماند.

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista

صبح بخیر

هر صبح ما فرصتی داریم
برای متفاوت شدن☺️
برای تغییر،
برای بهتر شدن
گذشته ات گذشته،
الان رو زندگی کن

🌿 @Mindfulness_Chista

دکتر شوارتز: بی‌اعتقادی یک نیروی مخرب است. فکری که ایمانش را از دست داده یا گرفتار شک شده است، پی دلائلی می‌گردد تا دودلی خود را توجیه کند. مسبب بسیاری از شکست‌ها، بی اعتقادی، عدم اطمینان، گرایش ناخودآگاه به شکست و نداشتن رغبت چندان به پیروزی است. کافی است تردید به خود راه دهید تا شکست بخورید و به پیروزی بیندیشید تا مؤفق شوید.

#سبک_زندگی

🍃 @Mindfulness_Chista

راند برن: زندگی تو در اختیار خودت است مهم نیست الان کجا هستی و چه بر سر زندگی‌ات آمده، تو می‌توانی آگاهانه افکار خودت را انتخاب و زندگی‌ات را متحول کنی. وضعیتی به نام یاس وجود ندارد. تک تک موقعیت‌های زندگی‌ات می‌تواند دگرگون شود.

#سبک_زندگی

🌿

✳️گروه روانشناسی چیستا
💠خوردن آگاهانه-الگوی لذت
🆔 @shz_psycholog
▶️www.chistaca.ir
☑️www.aparat.com/chistaca

شب رفت صبوح آمد ، غم رفت فتوح آمد
خورشید درخشان شد ، تا باد چنین بادا ...

👤 مولانا
☀️ صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

زندگی چیزی است غیر ممکن؛ نبایستی باشد. ولی هست. بودن ما..
درختان، پرندگان، اینها همه معجزه است. واقعا معجزه است. برای اینکه کل کائنات بی جان است. میلیونها و میلیونها ستاره و میلیونها و میلیونها منظومه شمسی همگی فاقد حیات هستند. فقط بر روی زمین، این سیاره ناچیز . که در مقایسه با کل کائنات ذره ای غبار بیش نیست . حیات و زندگی به وجود آمده است. زمین خوش اقبال ترین مکان در کل هستی است؛ چرا که در این پرنده ها می خوانند، درختان رشد می کنند و شکوفه میدهند، انسانها عشق می ورزند آواز می خوانند، می رقصند. به واقع اتفاقي غير قابل باور رخ داده است.

📷 https://www.instagram.com/mindfulness_chista
🆔 Telegram.me/mindfulness_chista