من لایق تمام‌ نداشته‌هایم هستم و شکر میکنم

چون تمام آن چیزی که دارم "الان" است
کامل و کافی. از چپ به راست سرم رو میچرخونم و کِیف میکنم ...
همینقدر سر فرصت نمیدونم چطور بگم اما همین که حواسم به الان‌ام هست برام بسه
اندازه بودن در لحظه ...
این که موکولش نمیکنم به بعدها که چنان بشود و چنان بکنم تا بتوانم لبخند بزنم مرا بس ..

امروز روز آرام زیبایست و هی نفس عمیق میکشم از کِیف وسطش سکوت میکنم و دوباره کِیف آخیش. "آخِیش" کلمه‌ایست که به شکرانه‌ی لبخندهایم با نفسی عمیق ادا میکنم

🦋 @Mindfulness_Chista

بگذار تا ببوسمت ای نوشخند صبح
بگذار تا بنوشمت ای چشمه‌ی شراب

#فریدون_مشیری

🍃 @DANCE_MELODRAMA

اونايى رو انتخاب كن كه تو رو انتخاب ميكنن.

🍃 @DANCE_MELODRAMA

ما از خلوت و تنهایی می ترسیم زیرا در خلوت دری به فقر درونی و به کسری‌ها و نارسایی‌هایمان گشوده می‌شود، غافل از آنکه در تنهایی و خلوت است که زخم عمیق احساس تنهایی شفا می‌یابد.
تنها قدم زدن، تنها ماندن، تنهایی‌ای که فکر مخل آن نیست و تمایلات و آرزوها رد پایمان را نگرفته‌اند و دنبالمان نمی‌کنند ما را به آنچه ورای ذهن و اندیشه است می‌کشاند.
ذهن است که جداکننده است و آمیزش و ارتباط را قطع می‌کند. ذهنی که محصول سرهم کردن اجزا است نمی‌تواند تشکیل یگانگی و یکپارچگی را بدهد. یگانگی محصول فکر نیست.
🍃 @Mindfulness_Chista

🔰روز جهانی سلامت روان گرامی باد
🆔 @mindfulness_chista

خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند.
این زندگى نیست که زیباست. این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید. از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید. اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.

📕 کمی قبل از خوشبختی
✍🏻 #انیس_لودیگ

📚 @mindfulness_chista

تو زیبایی!
@Beautiful_You
👆👆👆👆

صبح در کوچه ما منتظر خنده توست
وقت آن است که خورشید مجدد باشی...

#ابراهیم_فراهانی

🍃 @mindfulness_chista

‌
مردگی

می‌دانید، روز پیش پسری خاطرنشان کرد که من چندین سال است اینجا صحبت کرده‌ام، و ادامه داد و پرسید که چه خوبی‌ئی داشته است.

متوجه هستید، ما گوش می‌دهیم، اما تغییر نمی‌کنیم. این حاکی از آنچه گفته‌ام است، به عبارت دیگر، ما دروناً مرده‌ایم.

ما بسیار سخن می‌شنویم، دانش، تکنیک‌های جدید، روش‌های جدید بیان، متدهای جدید آموزش حاصل می‌کنیم اما دروناً آن چیز مرده است.

جیدو کریشنامورتی
«بهاری بی‌زمان»

📚 @mindfulness_chista

خوشبختی یعنی "ﺭﺿﺎﯾﺖ"
ﻣﻬﻢ ﻧﯿﺴﺖ
ﭼﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎشی ﯾﺎ ﭼﻘﺪﺭ،
ﻣﻬﻢ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ
ﮐﻪ ﺍﺯ ﻫﻤﺎنی ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﺭﺍضی ﺑﺎشی
ﺁنوﻗﺖ "خوشبختی"

هفته تون سراسر خوشی و خوشبختی🌹

🍃@mindfulness_chista

میدونی پدر بزرگم همیشه چی می گفت؟
"قدم های بلند بردار"
می گفت اینطوری هم زودتر میرسی، هم کفش هات دیرتر خراب میشن!

Once Upon a Time in
America (1984)

🌿 @mindfulness_chista

دیگـران را ببخش
حتـی وقتـی متأسـف نیسـتند!
بگذارحق با آنها باشـد
اگـر این چیـزی‌سـت که
بـه آن نیازمـندند
برایشـان مهـر بفرست
و خامـوششان کـن
خـودت را
به کـوته فکـری گـره نزن

🍃 @Mindfulness_Chista

تو یا باید درد تغییر کردن رو تحمل کنی، یا رنج موندن تو وضعیت الانت رو.

🍃 @Mindfulness_Chista

یکی از شجاعانه ترین تصمیم هایی که باید توی زندگی بگیری اينه که بالاخره اون چیزی که داره روح و قلبتو آزار می ده رها کنی.

🌿 @Mindfulness_Chista

خوشحالی محصول یه زندگی هدفداره، هدف رو از زندگی‌ بگیری، خوشبختی هم ازش گرفته میشه.

🍃 @Mindfulness_Chista

تفاوت "هیچ کاری نکردن" و "یک کار خیلی کوچک را یک سال هر روز تکرارکردن" به زبان ریاضی
🌻🍁 @Mindfulness_Chista

مردم هیچ وقت بابت ضعفت
ازت متنفر نیستن.
اونا به خاطر قدرت و توانایی هات
ازت متنفرن!
پس سعی کن قوی باشی
و به نظر دیگران بی اهمیت!

🍃 @Mindfulness_Chista

اگر نیاز مبرم به روانشناس دارید! ولی شرایط رفتن پیش مشاور رو ندارید

خجالتی و کم حرف هستید؟
مدام از درون خودخوری میکنید؟
بشدت بدبین و ناامید شده اید؟

روزی 10 دقیقه با ما باشید👇

https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAE-w1Z1gK1vaRMeWqA

باکمک ما صفر تا۱۰۰٪ مشکلات روحل کنید👆

❣️

ﯾﮏ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﺩ ﻭﻟﯽ "ﻣﻐﺰ"ﻧﺪﺍﺭﺩ...
ﺩﺭ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻤﯽ ﺍﺻﻄﮑﺎﮎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ
ﺑﺎﺷﺪ، ﻓﻮﺭﺍ ﻣﺸﺘﻌﻞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ.
ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺍﯾﻦ ﺍﺷﺘﻌﺎﻝ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ "ﻭﯾﺮﺍﻧﮕﺮ" ﺑﺎﺷﺪ.

ﻫﻤﻪ ﻣﺎ "ﺳﺮ" ﺩﺍﺭﯾﻢ ﻭ ﺑﺮ ﺧﻼﻑ ﭼﻮﺏ ﮐﺒﺮﯾﺖ "ﻣﻐﺰ" ﻫﻢ ﺩﺍﺭﯾﻢ.
ﻋﺎﻗﻼﻧﻪ ﺁﻧﺴﺖ ﮐﻪ ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ "ﻭﺍﮐﻨﺶ" نشان ﻧﺪﻫﯿﻢ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﺎﺩﺗﯽ ﮔﺮﺍﻧﻘﺪﺭ ﺍﺳﺖ...

بهترین جواب بدگویی: سکوت
بهترین جواب خشم: صبر
بهترین جواب درد: تحمل
بهترین جواب تنهایی: تلاش
بهترین جواب سختی: توکل
بهترین جواب خوبی: تشکر
بهترین جواب زندگی: قناعت
بهترین جواب شکست: امیدواری..

برای جبران اشتباهات، به دوستانت همانقدر زمان بده که برای خودت فرصت قائل میشوی

🌹 @Mindfulness_Chista

اگر قرار بود هیچوقت نتونی رویاهات رو زندگی کنی، هیچ وقت فکرش
به سرت نمی افتاد
پس میتونی شک نکن!!!

📚

برداشت آزاد

🍃🌻 @Mindfulness_Chista