❣یک دقیقه مطالعه

هیچوقت از "خود"ِ گذشته ات بدت نیاید...
خودِ قبلیِ ات؛ هم حق دارد...
که بد بوده باشد
یا سکوت کرده باشد
کودن و تنبل بوده باشد
حتی اگر یک خون مردگیِ وسیع روی پوسته قدیمی ات درست کرده باشد!

تو باید او را ببخشی
چون اگر نبود، خودِ فعلیِ تو نمیتوانست هرگز زندگی کند.

از خودِ گذشته ات تشکر کن که باعث اصلاح تو شده...
به نظر من تُوی گذشته، از توی فعلی حق آب و گِل بیشتری به گردنت دارد.
همه ی زحمت ها را او کشیده و تو را بزرگ کرده.
بین گذشته و حالَت فرق نگذار.
اورا هم به پارک و خرید ببر. برایش بستنی قیفی بخر...
گذشته ات را هم در آینه ببوس و بگو چقدر دوستش داری

👤 دکتر شاهین سروری

🍃

صبحتون بخیر ❤️

🌿 @Mindfulness_Chista

احساس تنهایی، احساسی است که همگی‌مان از کودکی با آن آشنا هستیم، از آن روزی که انگار همه همبازی داشتند غیر ما؛ از آن شبی که در غم تنهایی گذراندیم، هر چند خیلی دلمان می‌خواست همراه و همدمی داشته باشیم؛ از آن مهمانی که در آن هیچ کس را نمی‌شناختیم و دور و برمان پر از آدم‌هایی بود که سخت گرم صحبت با هم بودند؛ از آن شبی که کنار همدم‌مان به خواب رفتیم، اما می‌دانستیم که دیگر همدم یکدیگر نیستیم.


#فلسفه_تنهایی
#لارس_اسونسن

🍃

اروین‌ یالوم: پیام نیچه به ما این بود که زندگی را بە گونەای زندگی کنیم که تا ابد بخواهیم آن را تکرار کنیم؛ زندگی‌تان را با کمال زندگی کنید و در وقت مناسب بمیرید؛ هیچ جایی از زندگی را بدون زیستن پشت سر نگذار.

#سبک_زندگی

🌿 @Mindfulness_Chista

خنده بهترین روش برای مقابله کردن با همه مشکلات، شکست دادن همه ترس ها و پنهان کردن همه درد هاست.

🌿 @Mindfulness_Chista

اروین‌ یالوم: پیام نیچه به ما این بود که زندگی را بە گونەای زندگی کنیم که تا ابد بخواهیم آن را تکرار کنیم؛ زندگی‌تان را با کمال زندگی کنید و در وقت مناسب بمیرید؛ هیچ جایی از زندگی را بدون زیستن پشت سر نگذار.

#سبک_زندگی

🌿

❣

"ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ" ﻋﻀﻮﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛

ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ "ﻗﻠﺐ" ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ ﮐﻪ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ " ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺁﺩﻡ ﺍﺳﺖ
ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺟﻠﻮﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺮﻕ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ...
ﺣﺎﻻ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ " ﺁﺩﻡ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ! ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ! ﻏﺬﺍ ﺍﺯﮔﻠﻮﯾﺖ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﻤﯿﺮﻭﺩ، ﺷﺒﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﻧﺸﯿﻨﯽ ...ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﻣﯿﮑﻨﯽ ﺗﺎ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺭﺍﻫﯽ ﻧﺪﺍﺭﯼ ﺟﺰ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ" ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﮑﺸﯽ ﻭ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯼ ﺩﻭﺭ! ﺣﺎﻻ... ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﺸﯿﺪﻩ باﺷﯽ، ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ، ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯽﺧﻮﺍﺑﯽ، ﺭﺍﺣﺖ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﯼ ﻭ ﺷﺒﻬﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﮔﺮﯾﻪ ﺍﺕ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﺵ ﻫﺴﺖ، ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﯼ...

👤دیل کارنگی

🍃

مهم نیست از کجا اومدی. تنها چیزی که مهمه اینه که کجا داری میری.

🌿

چشم هایت را ببند، روحت را به نظاره بنشین،به هر فرکانسی مخلی که از بیرون می رسد، پاسخ نده، آرامش خود را گسترش بده، و بدان که هیچ چیز خارجی قدرتی بر شما ندارد.

🌿

من عاشق امروزم ...
ديروز را كه نمی توانم جان دوباره ببخشم ، رفت كه رفت .
اما اميدی هست ، از ديروزم درس می گيرم كه امروزم را بسازم ،
من عاشق امروزم ، امروز ، همين حالا ، اين لحظه ،
نمی گذارم فردا نگرانم كند ، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشم ،
من عاشق امروزم ... بزرگترين هديه خداوند ...
امروز بهترين لباسم را می پوشم . بهترين عطرم را می زنم ،
عزيزانم را در آغوش می گيرم ،
تا فرصت دارم هر چه دوستت دارم نگفته دارم خرج می كنم ،
من عاشق امروزم ، چقدر كار برای امروز دارم ،
بايد امروزم را زندگی كنم ...


الیف شافاک/ملت عشق

🌿 @Mindfulness_Chista

اینکه چجوری خودت رو دوست داشته باشی راهیه که به بقیه یاد بدی چطور دوستت داشته باشن.
🌿 @Mindfulness_Chista

صبح زد از خنده‌رویی غوطه در خون شفق
تا که گل‌ها بشکفد از چهره‌ خندان تو را ...

👤 صائب تبریزی
☀️ صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

هرگز برای عاشق شدن،
منتظرِ باران و بابونه نباش!
گاهی در انتهای خارهای يک کاکتوس،
به غنچه‌ای می رسی که زندگي ات را روشن میکند ...

👤خورخه لوئیس بورخس
🌸

ای دوچشمت سبب و علت پیدایش صبح
دیده بگشا که جهان منتظر آغاز است ...

☀️ صبح بخیر
🍃 @Mindfulness_Chista

دبی فورد: هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست. هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته‌باشد، کشف کنید.

#سبک_زندگی

🍃 @Mindfulness_Chista

‌
فضیلت فکری

فضیلت در قلب است، نه در ذهن. هنگامی که ذهن می‌کوشد تا فضیلت را پرورش دهد کارش زیرکانه و ریاکارانه است، هدفش حفظ و دفاع «خود» است؛ نوعی انطباق رندانه است با محیط.

کمال‌جویی بوسیلۀ «خود»، یا «خود» را به کمال رساندن، مانع شکوفایی فضیلت است. آنجا که ترس هست چگونه ممکن است فضیلت باشد!؟ جای ترس ذهن است، نه قلب. ترس خود را به شکل‌های مختلف پنهان می‌کند: به صورت فضیلت، کسب آبرومندی و احترام، انطباق و همرنگی با اخلاق مورد ارج، خدمت‌گذاری و نظایر آن. ولی ترس همیشه در تمام روابط و‌ حرکاتِ مبتنی بر ذهن وجود خواهد داشت. ذهن جدا از حرکاتش نیست، ولی خود را جدا می‌کند تا به این طریق خود را تداوم، پایداری و ثبات بخشد. همانگونه که یک کودک تمرین پیانو می‌کند ذهن هم به یک شکل زیرکانه تمرین فضیلت می‌کند تا دوام و بقای بیشتری یابد و بر امور زندگی مسلط گردد، یا به چیزی دست یابد که آن را والاترین شکل تعالی می‌نامد. برای برخورد با زندگی «حساسیت»، نرمش و انعطاف‌پذیری لازم است، نه فضیلتِ محصور‌کننده و جدا‌کننده‌ای که هدفش جلب تحسین و احترام است. تعالی یا حقیقت چیزی نیست که به سویش بروی، راهی به سوی آن نیست، پیشرفت و تدریج ریاضی‌گونه‌ای برای رشد آن وجود ندارد. حقیقت باید بیاید، تو نمی‌توانی به سویش بروی؛ فضیلتِ پروردۀ ذهن نیز تو را به آن نمی‌رساند. آنچه به دست می‌آوری حقیقت نیست، بلکه انعکاس تمایلات خویشتن تو است. و تنها در حقیقت است که شادمانی وجود دارد.

کتاب «حضور در هستی»
جیدو کریشنامورتی

🍃 @Mindfulness_Chista

ﺣﺎﻟﻤﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷود ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ،

ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ…

🌿 @Mindfulness_Chista

صبح یعنی که ؛
کسی مثل شما
بدمد در تن من نورِ حیات...

صبح بخیر زندگی🌹

🌿

تو فقط یه بار زندگی میکنی ولی اگه خوب زندگی کنی، همون یه بار کافیه.

🌿 @Mindfulness_Chista

گاهی اوقات انسان‌ها
بزرگ‌ترین اشتباهات
زندگی‌شان را به خاطر
غرور یا رقابتی بیهوده
مرتکب می‌شوند...

🌿