اروین‌ یالوم: پیام نیچه به ما این بود که زندگی را بە گونەای زندگی کنیم که تا ابد بخواهیم آن را تکرار کنیم؛ زندگی‌تان را با کمال زندگی کنید و در وقت مناسب بمیرید؛ هیچ جایی از زندگی را بدون زیستن پشت سر نگذار.

#سبک_زندگی

🌿

❣

"ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ" ﻋﻀﻮﯼ ﺍﺯ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ؛

ﺩﺭﺳﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﻤﻪ ﻓﻮﺭﺍ ﺑﻪ ﻓﮑﺮ "ﻗﻠﺐ" ﻣﯽ ﺍﻓﺘﻨﺪ ﻭﻟﯽ ﻣﻦ ﻣﯽ ﮔﻮﯾﻢ ﮐﻪ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ " ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺁﺩﻡ ﺍﺳﺖ
ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺟﻠﻮﯾﯽ ﮐﻪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺮﻕ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ...
ﺣﺎﻻ ﺗﺼﻮﺭ ﮐﻨﯿﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺭﺍ ﮐﻪ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ " ﺁﺩﻡ ﺩﺭﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ! ﺁﺭﺍﻡ ﻭ ﻗﺮﺍﺭ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺁﺩﻡ ﻣﯿﮕﯿﺮﺩ ! ﻏﺬﺍ ﺍﺯﮔﻠﻮﯾﺖ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﻤﯿﺮﻭﺩ، ﺷﺒﻬﺎ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺻﺒﺢ ﺑﻪ ﮔﺮﯾﻪ ﻣﯽﻧﺸﯿﻨﯽ ...ﺁﻥ ﻗﺪﺭ ﻣﻘﺎﻭﻣﺖ ﻣﯿﮑﻨﯽ ﺗﺎ ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻣﯽ ﺑﯿﻨﯽ ﺭﺍﻫﯽ ﻧﺪﺍﺭﯼ ﺟﺰ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﺩﻧﺪﺍﻥ " ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ" ﺍﺕ ﺭﺍ ﺑﮑﺸﯽ ﻭ ﺑﯿﺎﻧﺪﺍﺯﯼ ﺩﻭﺭ! ﺣﺎﻻ... ﺩﻧﺪﺍﻥ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺭﺍ ﮐﻪ ﮐﺸﯿﺪﻩ باﺷﯽ، ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺏ ﺍﺳﺖ، ﺭﺍﺣﺖ ﻣﯽﺧﻮﺍﺑﯽ، ﺭﺍﺣﺖ ﻏﺬﺍ ﻣﯿﺨﻮﺭﯼ ﻭ ﺷﺒﻬﺎ ﺩﯾﮕﺮ ﮔﺮﯾﻪ ﺍﺕ ﻧﻤﯽﮔﯿﺮﺩ ﻭﻟﯽ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺟﺎﯼ ﺧﺎﻟﯽ ﺍﺵ ﻫﺴﺖ، ﺣﺘﯽ ﻭﻗﺘﯽ ﺍﺯ ﺗﻪ ﺩﻝ ﻣﯽ ﺧﻨﺪﯼ...

👤دیل کارنگی

🍃

مهم نیست از کجا اومدی. تنها چیزی که مهمه اینه که کجا داری میری.

🌿

چشم هایت را ببند، روحت را به نظاره بنشین،به هر فرکانسی مخلی که از بیرون می رسد، پاسخ نده، آرامش خود را گسترش بده، و بدان که هیچ چیز خارجی قدرتی بر شما ندارد.

🌿

من عاشق امروزم ...
ديروز را كه نمی توانم جان دوباره ببخشم ، رفت كه رفت .
اما اميدی هست ، از ديروزم درس می گيرم كه امروزم را بسازم ،
من عاشق امروزم ، امروز ، همين حالا ، اين لحظه ،
نمی گذارم فردا نگرانم كند ، شايد هيچ وقت فردايی نداشته باشم ،
من عاشق امروزم ... بزرگترين هديه خداوند ...
امروز بهترين لباسم را می پوشم . بهترين عطرم را می زنم ،
عزيزانم را در آغوش می گيرم ،
تا فرصت دارم هر چه دوستت دارم نگفته دارم خرج می كنم ،
من عاشق امروزم ، چقدر كار برای امروز دارم ،
بايد امروزم را زندگی كنم ...


الیف شافاک/ملت عشق

🌿 @Mindfulness_Chista

اینکه چجوری خودت رو دوست داشته باشی راهیه که به بقیه یاد بدی چطور دوستت داشته باشن.
🌿 @Mindfulness_Chista

صبح زد از خنده‌رویی غوطه در خون شفق
تا که گل‌ها بشکفد از چهره‌ خندان تو را ...

👤 صائب تبریزی
☀️ صبح بخیر

🌿 @Mindfulness_Chista

هرگز برای عاشق شدن،
منتظرِ باران و بابونه نباش!
گاهی در انتهای خارهای يک کاکتوس،
به غنچه‌ای می رسی که زندگي ات را روشن میکند ...

👤خورخه لوئیس بورخس
🌸

ای دوچشمت سبب و علت پیدایش صبح
دیده بگشا که جهان منتظر آغاز است ...

☀️ صبح بخیر
🍃 @Mindfulness_Chista

دبی فورد: هیچ یک از شرایطی که در زندگی با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست. هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد می‌شود و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید و سهمی را که هر رویداد می‌تواند در زندگی‌تان داشته‌باشد، کشف کنید.

#سبک_زندگی

🍃 @Mindfulness_Chista

‌
فضیلت فکری

فضیلت در قلب است، نه در ذهن. هنگامی که ذهن می‌کوشد تا فضیلت را پرورش دهد کارش زیرکانه و ریاکارانه است، هدفش حفظ و دفاع «خود» است؛ نوعی انطباق رندانه است با محیط.

کمال‌جویی بوسیلۀ «خود»، یا «خود» را به کمال رساندن، مانع شکوفایی فضیلت است. آنجا که ترس هست چگونه ممکن است فضیلت باشد!؟ جای ترس ذهن است، نه قلب. ترس خود را به شکل‌های مختلف پنهان می‌کند: به صورت فضیلت، کسب آبرومندی و احترام، انطباق و همرنگی با اخلاق مورد ارج، خدمت‌گذاری و نظایر آن. ولی ترس همیشه در تمام روابط و‌ حرکاتِ مبتنی بر ذهن وجود خواهد داشت. ذهن جدا از حرکاتش نیست، ولی خود را جدا می‌کند تا به این طریق خود را تداوم، پایداری و ثبات بخشد. همانگونه که یک کودک تمرین پیانو می‌کند ذهن هم به یک شکل زیرکانه تمرین فضیلت می‌کند تا دوام و بقای بیشتری یابد و بر امور زندگی مسلط گردد، یا به چیزی دست یابد که آن را والاترین شکل تعالی می‌نامد. برای برخورد با زندگی «حساسیت»، نرمش و انعطاف‌پذیری لازم است، نه فضیلتِ محصور‌کننده و جدا‌کننده‌ای که هدفش جلب تحسین و احترام است. تعالی یا حقیقت چیزی نیست که به سویش بروی، راهی به سوی آن نیست، پیشرفت و تدریج ریاضی‌گونه‌ای برای رشد آن وجود ندارد. حقیقت باید بیاید، تو نمی‌توانی به سویش بروی؛ فضیلتِ پروردۀ ذهن نیز تو را به آن نمی‌رساند. آنچه به دست می‌آوری حقیقت نیست، بلکه انعکاس تمایلات خویشتن تو است. و تنها در حقیقت است که شادمانی وجود دارد.

کتاب «حضور در هستی»
جیدو کریشنامورتی

🍃 @Mindfulness_Chista

ﺣﺎﻟﻤﺎﻥ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯽ ﺷود ﻭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺯﯾﺒﺎﺗﺮ،

ﺑﻪ ﺷﺮﻃﯽ ﮐﻪ ﯾﺎﺩﻣﺎﻥ ﻧﺮﻭﺩ ﺟﺰ ﺧﻮﺩﻣﺎﻥ،
ﺑﺮﺍﯼ ﺩﯾﮕﺮﺍﻥ ﻫﻢ ﺁﺭﺯﻭﻫﺎﯼ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﻢ…

🌿 @Mindfulness_Chista

صبح یعنی که ؛
کسی مثل شما
بدمد در تن من نورِ حیات...

صبح بخیر زندگی🌹

🌿

تو فقط یه بار زندگی میکنی ولی اگه خوب زندگی کنی، همون یه بار کافیه.

🌿 @Mindfulness_Chista

گاهی اوقات انسان‌ها
بزرگ‌ترین اشتباهات
زندگی‌شان را به خاطر
غرور یا رقابتی بیهوده
مرتکب می‌شوند...

🌿

#عضویت_فوری

ازدواج ......بدون شکست +فایلهای آموزشی
@ezdevajesalemvapaybar
دوران طلایی نامزدی و عقد+فایلهای آموزشی
@ahgdonamzadi
روانشناسی کودک و نوجوان
@ChildPsychologist
فایل کارگاههای معتبر روانشناسی
@psykargah
برترین مقالات روانشناسی
@psyravanyab

«پریمو لوی - کتاب اگر این نیز انسان است»

دیر یا زود، هرکس در زندگی در می‌یابد که نیکبختیِ کامل دسترس ناپذیر است، اما اندکند کسانی که درنگی می‌کنند تا نقيض این فرضیه را نیز از نظر بگذرانند؛ شوربختی کامل نیز به همان‌سان ناممکن است. موانع تحقق این هر دو قطب ماهیتی یکسان دارند. خوشبختی و بدبختی حاصل وضعیت محدود انسانی ماست، وضعیتی ناسازگار با هر چیز بیکران.

#پاراگراف

🌿 @Mindfulness_Chista

اندرو متيوس: اگر به دنبال آرامش ذهن هستید به پیشامدهای زندگی برچسب خوب یا بد نزنید دیگران را همان‌گونه كه هستند بپذیرید.

#سبک_زندگی

🌿 @Mindfulness_Chista

گاهی برای خودت پزشک باش
كمی قرص خنده تجویز‌ کن
هر شش ساعت یک بار ،
حتما که نباید
مدرک و مطب داشته باشی!
خودت نسخه ای
بنویس با خط خوش
روحــت را درمان کن و بخند
بی بهانه ،فقط بخند

🌿 @Mindfulness_Chista

Freedom from the Known

"We are always functioning in the field of the known. The known is the memory, the experience, the knowledge which has shaped the mind, the brain; all our activity is within the field of the known. The known is the past and in that there is no possibility of creativity. So thought cannot possibly bring about this release of creative energy. The release of creative energy comes into being only when thought remains in the field of the known, and never moves over. So the known as the yesterday, the unknown as the tomorrow, must move together harmoniously all the then creativity takes place...

Whereas we are saying, thought has a legitimate place and it can only function in the field of the known, therefore thought can never bring about freedom, thought is never new. And when one realises, not verbally, not sen not ideologically but actually, as the fact, then the mind is free from the known and therefore is free absolutely from fear."

– J. Krishnamurti


رهایی از دانستگی

ما همیشه در حصار دانستگی عمل می‌کنیم. دانستگی حافظه است، تجربه است، دانشی است که ذهن را شکل داده است، مغز را؛ تمام فعالیتهای ما در میان حصار دانستگی‌ست. دانستگی گذشته است و در آن هیچ احتمال خلاقیتی نیست. بنابراین فکر بهیچ‌وجه نمی‌تواند آن انتشار انرژی خلاق را ایجاد کند. انتشار انرژی خلاق فقط هنگامی بوقوع می‌پیوندد که فکر در حصار دانستگی می‌ماند، و هرگز حرکت نمی‌کند. بنابراین دانستگی‌یی مثل دیروز، نادانستگی‌یی مثل فردا، باید همیشه بطور هماهنگ در کنار هم حرکت کنند، آنگاه خلاقیت صورت می‌گیرد.

در حالی که ما می‌گوییم، فکر جای درستی دارد و تنها در حصار دانستگی می‌تواند عمل کند، بنابراین فکر هرگز نمی‌تواند رهایی را ایجاد کند، فکر هرگز جدید نیست. و هنگامی که فرد درک می‌کند، نه شفاهی، نه احساسی، نه ایدئولوژیک، بلکه واقعاً همچون یک حقیقت، آنگاه ذهن از دانستگی رها است و بنابراین کاملاً از ترس رهاست.

جیدو کریشنامورتی

🌿 @Mindfulness_Chista