اعتماد به نفس فوق‌العاده با مهندسی ذهن
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAE-w1Z1gK1vaRMeWqA

اروین یالوم: حقیقت، خود مقدس نیست. آنچه مقدس است جست‌وجویی است که برای یافتنِ حقیقتِ خویش می‌کنیم! آیا کاری مقدس‌تر از خودشناسی سراغ دارید؟ کارهای فلسفی من، به تعبیری از ماسه ساخته می‌شوند؛ دید من مرتباً تغییر می‌کند. ولی یکی از جملات ماندگار من این است: "بشو، آنکه هستی!"

#سبک_زندگی

🍃

🔹 روز روانشناس و مشاور گرامی باد

🔹 روانشناسان و مشاوران مامن آرامش و تجلی حس خوب هستند.
💐💐 روزتان مبارک 💐💐

🆔 @Mindfulness_Chista

❣
ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺎﯾﻞ ﺍﺳﺖ ﺻﻮﺭﺕ ﺣﺴﺎﺏ ﺭﺍ ﭘﺮﺩﺍﺧﺖ ﮐﻨﺪ؛
ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﻧﯿﺴﺖ ﮐﻪ ﺟﯿﺒﯽ ﻣﻤﻠﻮ ﺍﺯ ﭘﻮﻝ ﺩﺍﺭﺩ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺩﻭﺳﺘﯽ ﻭ ﺭﻓﺎﻗﺖ ﺭﺍ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﭘﻮﻝ ﺍﺭﺝ ﻣﯽﻧﻬﺪ.

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺤﻞّ ﮐﺎﺭ، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﭘﺬﯾﺮﻧﺪ؛
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺍﺣﻤﻘﻨﺪ،
ﺑﻠﮑﻪ ﭼﻮﻥ ﻣﻔﻬﻮﻡ ﻣﺴﺌﻮﻟﯿﺖ ﺭﺍ، ﻧﯿﮏ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ!
ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻫﺮ ﺟﻨﮓ ﻭ ﺩﻋﻮﺍﯾﯽ،
ﺯﺑﺎﻥ ﺑﻪ ﭘﻮﺯﺵ ﺑﺎﺯ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ،
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﻋﻠّﺖ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﺪﯾﻮﻥ ﺷﻤﺎ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ؛
ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﻭﺳﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﺧﻮﺩ ﻣﯽﺩﺍﻧﻨﺪ...

ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﻣﺘﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﻙ ﻣﻴﮕﺬﺍﺭﻧﺪ،
ﻧﻪ ﺑﺪﺍﻥ ﺳﺒﺐ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﺑﻬﺘﺮﯼ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻨﺪ،
ﺑﻠﮑﻪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺭﻭﯼ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﻬﺮ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻝ ﻭ ﺟﺎﻥ ﺩﺍﺭﻧﺪ!

ﯾﮏ ﺭﻭﺯ، ﻫﻤﮥ ﻣﺎ ﺍﺯ ﯾﮑﺪﯾﮕﺮ ﺟﺪﺍ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺷﺪ!
ﺩﻟﻤﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﮔﻔﺘﮕﻮﻫﺎﯼ ﺧﻮﯾﺶ ﺩﺭﺑﺎﺭﮤ ﻫﻤﻪ ﭼﯿﺰ ﻭ ﻫﯿﭻ ﭼﯿﺰ ﺗﻨﮓ
ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ!
ﺧﺎﻃﺮﺍﺕ ﺧﻮﯾﺶ ﺭﺍ ﺑﻪ ﯾﺎﺩ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺁﻭﺭﺩ.
ﺭﻭﺯﻫﺎ ﻭ ﻣﺎﻩﻫﺎ ﻭ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺍﺯ ﭘﯽ ﻫﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮔﺬﺷﺖ...
ﺗﺎ ﺑﺪﺍﻧﺠﺎ ﮐﻪ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﯿﭻ ﺗﻤﺎﺳﯽ ﺑﺮﻗﺮﺍﺭ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ.
ﯾﮏ ﺭﻭﺯ ﻓﺮﺯﻧﺪﺍﻥ ﻣﺎ ﻧﮕﺎﻫﯽ ﺑﻪ ﻋﮑﺲﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﺍﻧﺪﺍﺧﺖ ﻭ از ما ﺧﻮﺍﻫﻨﺪ ﭘﺮﺳﯿﺪ:
"ﺍﯾﻨﻬﺎ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﻨﺪ در کنار شما؟"
ﻭ ﻣﺎ ﺑﺎ ﺍﺷﮑﯽ ﭘﻨﻬﺎﻥ ﺩﺭ ﭼﺸﻢ
ﻟﺒﺨﻨﺪﯼ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﺯﺩ...
ﺯﯾﺮﺍ ﺳﺨﻨﯽ ﺑﺲ ﻣﺆﺛّﺮ ﻗﻠﺐ ﻣﺎ ﺭﺍ ﻣﺘﺄﺛّﺮ ﻣﯽﺳﺎﺯﺩ؛
ﭘﺲ ﺧﻮﺍﻫﯿﻢ ﮔﻔﺖ:
"ﺍﯾﻨﻬﺎ ﻫﻤﺎﻥ ﮐﺴﺎﻧﻨﺪ ﮐﻪ ﻣﻦ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ آنها ﮔﺬﺭﺍﻧﺪﻩﺍﻡ"...

👤ﻓﻠﻮﺭﺍﻧﺲ ﻧﺎﯾﺘﯿﻨﮕﻞ

🍃 @Mindfulness_Chista

تو یه کوچه ای چهار تا خیاط بودند…همیشه با هم بحث میکردند.. یک روز، اولین خیاط یه تابلو بالای مغازه اش نصب کرد. روی تابلو نوشته بود “بهترین خیاط شهر”
دومین خیاط روی تابلوی بالای سردر مغازش نوشت “بهترین خیاط کشور”
سومین خیاط نوشت “بهترین خیاط دنیا“
چهارمین خیاط وقتی با این واقعه مواجه شد روی یک برگه کوچک با یه خط معمولی نوشت “بهترین خیاط این کوچه”

قرار نیست دنیایمان را بزرگ کنیم که در آن گم شویم در همان دنیایی که هستیم.
میشود آدم بزرگى

🍃

ای نفس صبحدم گر نهی آنجا قدم
خسته دلم را بجو، در شکن موی دوست
جان بفشانم زشوق، در ره بادصبا
گر برساند به ما، صبح دمی بوی دوست

صبح بخیر♥️
☀️ @Mindfulness_Chista

💎خودسازی

"قانون کارما"

به افکار خوب بیندیش.
چیزهای خوب بگو.
کارهای خوب در قبال دیگران انجام بده.
همه چیز به سوی تو باز می گردد.

🌿 @Mindfulness_Chista

کسی رو پیداکن که میخواد رو تو سرمایه گذاری کنه، از تو یاد بگیره، موفقیتت رو ببینه، از دیدگاهت حمایت کنه، و هرروز عاشقت بشه.

🍃 🌿 @Mindfulness_Chista

اشتباه های تو فقط ثابت می کنن داری تلاش خودتو می کني!



🌿

🎉روز معلم بر معلمین عزیز گرامی باد.

🍃 @Mindfulness_Chista

وقتی ارزش خودت رو میفهمی، همه چیز شروع میکنه به تغییر کردن.

🍃 @Mindfulness_Chista

لئو بوسکالیا: چقدر دلپذیر است اگر موقعیتی پیش آید و شما بتوانید به دیگری بگویید: "من به تو نیاز دارم"! ما همیشه تصور می‌کنیم چون بزرگسال هستیم باید متکی به خود و آزاد بوده و به کسی محتاج نباشیم و شاید به این دلیل است که اکثر ما از درد تنهایی به جان آمده‌ایم، در حالی که نیاز داشتن امری بدیهی و طبیعی به شمار می‌آید و مهم است اگر به چیزی احتیاج داشته باشیم و بتوانیم آن را به زبان بیاوریم.

#سبک_زندگی

🍃

‏آنکه آهو را تعقيب می‌کند ، کوه را نمی‌بيند

👤ضرب‌المثل ژاپنی

تمرکز زیاد روی یک موضوع سبب غفلت ازموضوعات بزرگ‌تر می‌شود

🍃

ﺑﺎﺩ ﺑﺎ ﭼﺮﺍﻍِ ﺧﺎﻣﻮﺵ ﮐﺎﺭﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ!
ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﺭﻧﺠﯽ، ﺑﺪﺍﻥ ﺭﻭﺷﻨﯽ.


صبح بخیر
@Mindfulness_Chista

آدمای باهوش از همه چیز و همه کس یاد میگیرن، آدمای متوسط از تجربیاتشون درس میگیرن و آدمای احمق از قبل همه یک جوابارو دارن.

🍃

✅معرفي كارگاه هاي (آنلاين)نيمسال اول ١٣٩٩:
✅ راهكارهاي درمان اضطراب(مدرس: دكتر گلنوش صفاريه)
⏰ ٦ ساعت آنلاين
✅ راهكارهاي درمان افسردگي(مدرس: دكتر گلنوش صفاريه)
⏰ ٦ ساعت آنلاين
✅ دلبستگي و خانواده(مدرس: دكتر پروانه اسدي)
⏰ ١٢ ساعت آنلاين
✅ اصول و فنون مشاوره (دكتر پروانه اسدي)
⏰ ١٢ ساعت آنلاين
✅ تاب آوري در كودكان(مدرس: الناز قرباني)
⏰ ١٢ ساعت آنلاين
✅ رفتارهاي خودآزاري در نوجوانان
(مدرس: الناز قرباني)
⏰١٢ ساعت آنلاين
✅ اختلالات خوردن (مدرس: رخساره آزاد)
⏰ ٦ ساعت آنلاين
✅ روشها و فنون ذهن آگاهي (مدرس: رخساره آزاد)
⏰ ١٢ ساعت آنلاين
🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا 🌀لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com 🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com
جویا شوید.
🔷ثبت نام و كسب اطلاعات بيشتر از :
09105643234
اینستاگرام:
‏https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy
کانال:
‏https://Telegram.me/shz_psycholog

کاش بدانیم....

به زندگی فکر کن! ولی براي زندگی غصه نخور. ديدن حقيقت است، ولي درست ديدن، فضليت.
ادب خرجی ندارد ولی همه چيز را ميخرد.
با شروع هر صبح فکر کن تازه بدنيا آمدی .مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش.
شايد فردايی نباشد. شايد فردايی باشد اما عزيزی نباشد...

یادمان باشد؛ با شکستن پای دیگران، ما بهتر راه نخواهیم رفت!
یادمان باشد؛ با شکستن دل دیگران ما خوشبخت تر نمی شویم!
کاش بدانیم اگر دلیل اشک کسی شویم دیگر با او طرف نیستیم؛ باخدای او طرف هستیم

#دکتر_الهی_قمشه_ای

🍃

بعضی وقتها تنها چيزی كه مهمه اينه كه هنوز داری سعی‌ات رو میکنی.

🍃

❣ یک دقیقه مطالعه

مردم موفقیت را در جاهای اشتباهی جستجو می‌کنند. آن‌ها در جستجوی یک شانس بزرگ هستند؛ یک جهش کوآنتومی شگفت‌انگیز که همه درباره آن صحبت می‌کنند. احتمالا داستان‌هایی درباره اینکه برندگان بخت‌آزمایی تمام پولشان را از دست داده‌اند شنیده‌ایم. دلیلی وجود دارد که آن برندگان بخت آزمایی‌ها تمام پولشان را از دست می‌دهند و آن ستارگان درخشان به نقاط تیره و تار سقوط می‌کنند:
آن‌ها ممکن است به شانس‌های بزرگی دست پیدا کرده باشند اما به برتری خفیف چنگی نزده‌اند. پیروزی‌هایشان حساب بانکی‌شان را تغییر داد اما فلسفه‌شان را نه! فلسفه شما طرز فکرتان درباره زندگی است، یعنی چیزی ورای احساسات و نگرش‌ها.
فرمول موفقیت واقعا ساده است و نیازی به بخت آزمایی نیست: نرخ شکست‌هایتان را دوبرابر کنید!

📚برتری خفیف
👤جف اولسون

🍃 @Mindfulness_Chista

❣در زندگی یاد گرفتم:

با احمق بحث نکنم و بگذارم در دنیای احمقانه خویش خوشبخت زندگی کند.
با وقیح جدل نکنم چون چیزی برای از دست دادن ندارد و روحم را تباه می کند.
از حسود دوری کنم چون اگر دنیا را هم به او تقدیم کنم باز از من بیزار خواهد بود.
وتنهایی را به بودن در جمعی که به آن تعلق ندارم ترجیح دهم

و سه چیز را هرگز فراموش نمیکنم :
1 . به همه نمی توانم کمک کنم
2 . همه چیز را نمی توانم عوض کنم
3 . همه من را دوست نخواهند داشت...!!

🍃