#عضویت_فوری

👈اولین کانال گروه درمانی راه اندازی شد😍👇
https://news.1rj.ru/str/joinchat/AAAAAEyaQkkioXu44adONQ

💡کارگاه تخصصی اصول و فنون مشاوره
🔷 ١٢ ساعت
🔴مدرس: دكتر پروانه اسدي(دكتراي تخصصي مشاوره، استاد دانشگاه آزاد خوراسگان، موسس كلينيك تخصصي مشاوره و ازدواج مهرآيين ) 🌀امکان شرکت آنلاين و آفلاین 🌐
🔴سرفصل ها: •اتحاد درماني كارآمد
•ويژگي هاي يك مشاور كارآمد
•اشتباهات رايج در روند مشاوره
•برقراري ارتباط مشاوره اي
•شناسايي نيازها و اهداف
•يافتن توانايي ها و منابع و.....
🔷زمان: پنجشنبه و جمعه ١٩-٢٠ تيرماه از ساعت ١٠ تا ١٦
🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com
🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com جویا شوید.
🔴ارائه پکیج های آموزشی، پاورپوینت و ويس كارگاه
⚫️اخذ گواهی شرکت در کارگاه به منظور دریافت ‏continuing education credits محسوب شده و جهت ادامه تحصیل و ذکر در رزومه ی تحصیلی بین المللی معتبر است.
☎️ثبت نام: 09105643234 09916442455 اینستاگرام: ‏https://www.instagram.com/psychology_mindfulcenter @parvanehasadi.mehr

لحظات خوب‌ تبدیل به خاطره میشن،
لحظات بد تبدیل به درس و تجربه.

🍃

سهم شما از زندگی پیشرفت کردن است .
باید جلو بروید .
باید در این دنیا تغییری ایجاد کنید.
ایستادگی کنید و بگویید :
من همین جا که هستم نمی مانم .
من برای بهترین ها آفریده شده ام .
پس تلاش می کنم در جایی که هستم
تا آنجا که می توانم بهترین باشم و
می دانم که خداوند
مرا به آنجایی که باید، می برد.


صبح بخیر

«قانون ۱۵ دقیقه» چیست؟

این قانون به قدرت تغییرات کوچک اشاره دارد.

ساموئل اسمایلز، مولف کتاب «اخلاق و اعتماد به نفس»، بر این اعتقاد است که تکرار کارهای کوچک نه تنها شخصیت انسان را می‌سازد، بلکه شخصیت ملت‌ها را نیز تعیین می‌کند.

۱- اگر روزی ۱۵ دقیقه را صرف خودسازی کنید در پایان یک سال، تغییر ایجاد شده در خویش را به خوبی احساس خواهید کرد.

۲- اگر روزی ۱۵ دقیقه از کارهای بی‌اهمیت خویش بکاهید، ظرف چند سال موفقیتی چشمگیر نصیب‌تان خواهد شد.

۳- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به فراگیری زبان اختصاص دهید از هفته‌ای یک بار کلاس زبان رفتن بهتر است.

۴- اگر روزی ۱۵ دقیقه را به پیاده‌روی سریع اختصاص دهید از گه‌گاه به باشگاه ورزشی رفتن، نتیجهٔ بهتری خواهید گرفت.

۵- اگر روزی ۱۵ دقیقه مطالعه کرده و سلول‌های خاکستری خویش را درگیر کنید؛ به پیشرفت‌های خوبی در یادگیری دست خواهید یافت.

زیبایی روش یا قانون ۱۵ دقیقه در این است که آن‌قدر کوتاه است که هرگز به بهانه‌ی کمبود وقت، نمی‌توانید آن را به تاخیر بیاندازید.

🍃

💡کارگاه تخصصی اصول و فنون مشاوره
🔷 ١٢ ساعت
🔴مدرس: دكتر پروانه اسدي(دكتراي تخصصي مشاوره، استاد دانشگاه آزاد خوراسگان، موسس كلينيك تخصصي مشاوره و ازدواج مهرآيين ) 🌀امکان شرکت آنلاين و آفلاین 🌐
🔴سرفصل ها: •اتحاد درماني كارآمد
•ويژگي هاي يك مشاور كارآمد
•اشتباهات رايج در روند مشاوره
•برقراري ارتباط مشاوره اي
•شناسايي نيازها و اهداف
•يافتن توانايي ها و منابع و.....
🔷زمان: پنجشنبه و جمعه ١٩-٢٠ تيرماه از ساعت ١٠ تا ١٦
🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com
🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com جویا شوید.
🔴ارائه پکیج های آموزشی، پاورپوینت و ويس كارگاه
⚫️اخذ گواهی شرکت در کارگاه به منظور دریافت ‏continuing education credits محسوب شده و جهت ادامه تحصیل و ذکر در رزومه ی تحصیلی بین المللی معتبر است.
☎️ثبت نام: 09105643234 09916442455 اینستاگرام: ‏https://www.instagram.com/psychology_mindfulcenter @parvanehasadi.mehr

گاهی باید یک دایره بکشی و بنشینی درونش.
بگذار به حال خودش زندگی را،
و هیاهوی آدم ها را...
بنشین کنار سکوتت
و یک فنجان چای
به خودت تعارف کن...

صبح بخیر 💚

☀️

صبور باش ، حتی اگر هر ممکنی غیر ممکن بنظر بیاد

🍃

🔴🔴ظرفيت باقيمانده ٢ نفر🔴🔴
💡کارگاه تخصصی اصول و فنون مشاوره
🔷 ١٢ ساعت
🔴مدرس: دكتر پروانه اسدي(دكتراي تخصصي مشاوره، استاد دانشگاه ، موسس كلينيك تخصصي مشاوره و ازدواج مهرآيين )

🌀امکان شرکت آنلاين و آفلاین 🌐

🔴سرفصل ها:

•اتحاد درماني كارآمد
•ويژگي هاي يك مشاور كارآمد
•اشتباهات رايج در روند مشاوره
•برقراري ارتباط مشاوره اي
•شناسايي نيازها و اهداف
•يافتن توانايي ها و منابع
و.....

🔷زمان: پنجشنبه و جمعه ١٩-٢٠ تيرماه
از ساعت ١٠ تا ١٦

🔵گواهی معتبر از موسسه CTRI کانادا لینک سایت جهت استعلام اعتبار گواهی👇 ‏Https://ca.ctrinstitute.com 🔴اطلاعات و اعتبار کارگاه، گواهی و ساعات گذرانده شده را از ایمیل training@ctrinstitute.com
جویا شوید.
🔴ارائه پکیج های آموزشی، پاورپوینت و ويس كارگاه
⚫️اخذ گواهی شرکت در کارگاه به منظور دریافت
‏continuing education credits
محسوب شده و جهت ادامه تحصیل و ذکر در رزومه ی تحصیلی بین المللی معتبر است.

☎️ثبت نام:

09105643234
09916442455

اینستاگرام:


‏https://www.instagram.com/psychology_mindfulcenter
@parvanehasadi.mehr
‏https://www.instagram.com/chista_counseling_and_academy
کانال تلگرام:

‏https://Telegram.me/Mindfulcenter

‏https://Telegram.me/shz_psycholog

💎🖋معنی زندگی مفهومی انتزاعی نیست.

افرادی که دلمشغول پرسیدن این سوال از خود هستند که «زندگی چه معنایی دارد؟» باید بدانند که این زندگی است که از ما می پرسد چه معنایی به وجود خود می دهیم.

فقط با مسئول بودن می توانیم به زندگی پاسخ بدهیم.

💫در نتیجه روبرو شدن با هر لحظه با چنین مسئولیتی٬ ما را قادر می سازد تا در این لحظه از زندگی خود معنایی در زندگی بیابیم که منحصر به خود ماست.

پیامی پنهان در میان جریان هر آبشار جاری ست که می گوید: اگر منعطف باشی، سقوط به تو آسیب نخواهد رسانید...

#مورات_ایلدان

🌸

نادر ابراهیمی: زندگی را با چیزهای بسیار ساده پر باید کرد. ساده‌ها سطحی نیستند. خرید چند سیب ترش می‌تواند به عمق فلسفه‌ی ملاصدرا باشد. مشکل ما این نیست که برای شیرین کردن زندگی معجزه نمی‌کنیم؛ مشکل ما این است که همانقدر که ویران می‌کنیم نمی‌سازیم؛ همانقدر که کهنه می‌کنیم تازگی نمی‌بخشیم؛ همانقدر که دور می‌شویم باز نمی‌گردیم.

#سبک_زندگی

🍃

" خواهشا اگر دچار منفی نگری و یا ناامیدی و یا احساس پوچی هستید بدونید که درونتون یک اتفاق بد افتاده . درونتون یک چیز اشتباس و یا مشکل داره . به این باور نرسید که زندگی من پوچه و همه چیز سیاهه ، بلکه باید بدونید این شمایید که یک مشکل کوچیک دارید و این مشکل قابل حله . اصلا و ابدا حالتون از خودتون بهم نخوره ، اصلا و ابدا حالتون از زندگیتون بد نباشه اگر حس میکنید پوچ هستید و یا نا امید هستید و یا مشکلاتی مثل افسردگی و یا منفی نگری دارید ، باور نکنید که شما باختید و یا این زندگی تموم شدس .
شما فقط مثل یک سرماخوردگی کمی دچار تحولات درونی هستید که ممکنه از گذشته شما امده باشه و یا اتفاقی تو این روزا براتون افتاده باشه که به این حال شمارو انداخته .
ازتون میخوام به من ،به خودتون و دنیاتون فرصت بدید و به این مسعله باور داشته باشید که همه چیز در درون شماست و صرفا نباید حقیقت داشته باشه .
شما مریض نیستید . شما مشکل خاصی ندارید فقط یک خلا درون شماست که از یک اتفاق به شما رسیده .
ازتون میخوام کمی به همه چیز فرصت بدید و بدونید که این مسعله به مرور بهتر و بهتر میشه . فقط کافیه مثل همه ادم های دنیا ارزو داشته باشید ، زندگی کنید و براش تلاش کنید و هرگز برای یک خلا زودگذر و یا حال بد و یا یک مشکل خفیف روحی زندگیتون رو سیاه نکنید "

اگه دوست داری موفق بشی، دقیقا همون کاری رو انجام بده که فکر میکنی نمیتونی.

🍃

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که وقتی به یک کسی خوبی کردیم و خوبی کردیم و خوبی کردیم، روزی‌ که یکهو خوبی نکنیم ما از نظر او آدم بدی هستیم!

شما نمی‌توانید بگویید، من ده بار به یک کسی خوبی کردم، بار یازدهم که نخواستم یا نتوانستم کاری برایش انجام دهم چرا از نظر او من آدم بدی شدم؟
و چرا یک کسی که هیچ‌کاری برای آن شخص انجام نداده است در نظر او از من بهتر است؟

باید پذیرفت که این ویژگی انسان است! شما وقتی بچه‌ی همسایه‌تان را بیست دفعه نگه دارید و روز بیست‌و‌یکم بگویید من خودم وقت دکتر دارم و نمی‌توانم امروز بچه‌ی شما را نگه دارم، آن همسایه می‌تواند با شما بد شود درحالی‌که با همسایه دیگر که هیچ‌وقت بچه‌اش را نگه نداشته است خوب است!

آدمها را متوقع بار نیاورید که به قول معروف لطف بیش از حد یک روز می‌شود وظیفه!

🍃

🍃

جملاتی کوچک ولی به بزرگی دریا ... @Beautiful_You

‌🍃

‍ 🔸روزی بودا از میان جنگلی می گذشت . روز گرمی بود و احساس تشنگی می کرد . او به آناندا یکی از پیروانش گفت : چند ساعت پیش از کنار رود کوچکی عبور کردیم ، کاسه من را بگیر و به آنجا برو و برای من کمی آب بیاور .
آناندا مسیر را برگشت تا برای بودا آب بیاورد، اما زمانیکه به رود کوچک رسید ، چند گاومیش از میان رود کوچک عبور و همه رود را گل آلوده کرده بودند .
برگ های خشک که در بستر رود آرمیده بودند ، با این تلاطم به سطح آمده و دیگر آب رود قابل آشامیدن نبود . آناندا دست خالی به نزد بودا برگشت و داستان را برایش شرح داد و گفت : شنیده ام که در پیش روی مان رودخانه بسیار بزرگی جاری است که چندان با ما فاصله ای ندارد ، می روم و از آنجا برای شما آب میاورم .
اما بودا اصرار کرد که او از همان رود کوچک برایش آب بیاورد .
آناندا نمی توانست اصرار بودا را درک کند ، اما حرف استادش را پذیرفت و با اینکه می دانست رفتن به آنجا کار بیهوده ای است ، اما به خاطر اصرار بودا به سمت رود راهی شد .
قبل از رفتن بودا به او گفت : اگر آب هنوز کثیف بود ، برنگردد ، تنها در کنار رود در سکوت بنشین . هیچ کاری انجام نده و به داخل جریان رود وارد نشو . تنها در سکوت بنشین و نظاره کن . دیر یا زود آب دوباره شفاف خواهد شد و تو می توانی کاسه را پر از آب کرده و برگرددی .
زمانیکه آناندا به آنجا رسید ، مشاهده کرد که آب تقریبا شفاف شده و گل و لای نیز ته نشین شده اند . اما آب هنوز شفاف و قابل خوردن نشده بود بنابراین کنار رود نشست و تنها به مشاهده جریان رود پرداخت . آرام آرام رود کوچک شفاف شد . ناگهان آناندا شروع به رقصیدن کرد . چراکه فهمیده بود چرا بودا برای گرفتن آب از این رود اصرار می کرد . او آب را به بودا داد و از او تشکر کرد .
بودا گفت : من باید از تو سپاسگزار باشم که برای من آب آورده ای .
💎 آناندا گفت : حالا اصرار شما را متوجه شدم . زمانیکه در کنار رود کوچک نشستم ، متوجه شدم همین موضوع مشابه در مورد ذهن من نیز صادق است . اگر من وارد جریان رونده شوم ، آن را آلوده و کثیف خواهم کرد . اگر در جریان ذهن وارد شوم ، سر و صدا و آشوب بیشتری خلق می گردد و مشکلات بیشتری به سطح می آیند .
اکنون در کنار ذهن خود نیز خواهم نشست و به مشاهده تمام آلودگی ها ، مشکلات، برگ های کهنه ، رنج ها ، دردها ، خاطرات و آرزوها خواهم پرداخت . بدون دغدغه به انتظار لحظه ای خواهم نشست که همه چیز شفاف و زلال شود .
و این موضوع به خودی خود اتفاق خواهد افتاد ، زیرا لحظه ای که در کنار ذهن خود در سکوت به مشاهده می نشینید ، شما دیگر هیچ انرژی به آن نمی دهید. در واقع این مراقبه حقیقی است .

🍃 @Mindfulness_Chista

معنای زندگی هر کس همان اندازه واقعی است که وظایف زندگانی او.
به این معنی که وظایفی که برای خود تعیین می‌کنیم سرنوشت ما را می‌سازد.

#ویکتور_فرانکل
🍃