Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
СТРЕМ или НОРМ:
марафонская версия! 😎
Делитесь своими ответами и дополнительными вопросами! 👇🏾
марафонская версия! 😎
Делитесь своими ответами и дополнительными вопросами! 👇🏾
🔥466😁248👍90❤47🤣39❤🔥11🐳5🦄4👏2🤷♀1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Еще один спорт в копилку 😁
🔥250👍124❤🔥41❤19👏11😁1💊1
Поздравляю победителя совместного конкурса с TF маркет - ближе всех к моему финишному времени оказался Кирилл! С вами свяжется представитель магазина и подберет кроссовки ! Спасибо большое всем за участие.
❤188🔥133👍78🏆17❤🔥7🎉3😁2💩2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня доверили клюшку побольше!
Очень понравилась игра, очень успокаивает звук удара клюшкой о мяч: как песня для ушей, которая нравится. Плюс сдержанность на добивании, чтобы загнать мяч в лунку.
Лучший активный отдых, которым занимался в отпуске!
Теперь пора домой и снова готовиться к стартам, а то могли подумать, что собрался на пенсию)
Очень понравилась игра, очень успокаивает звук удара клюшкой о мяч: как песня для ушей, которая нравится. Плюс сдержанность на добивании, чтобы загнать мяч в лунку.
Лучший активный отдых, которым занимался в отпуске!
Теперь пора домой и снова готовиться к стартам, а то могли подумать, что собрался на пенсию)
🔥241❤99😁71👍49☃4🥰4🤝2🗿1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Понимаю, что вы тут не ради моих новых увлечений, поэтому вот то, что помогает в беге. Берем на заметку!
❤327🔥306👍113❤🔥28✍9😁7☃4🆒2👏1👨💻1
Малый повзрослел!
От первого дома, в котором вырос до нового, в котором создаю свою семью, прошло много лет!
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ всем, кто кто помогает нам двигаться по этому пути!
От первого дома, в котором вырос до нового, в котором создаю свою семью, прошло много лет!
ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ всем, кто кто помогает нам двигаться по этому пути!
❤733🔥535👍190❤🔥52👏13💘7⚡5😁5🤝2🤗2
Я снова на районе!
Дорога, конечно, получилась тяжелая. Вместо 13 часов вышло 40 часов. Из-за задержки рейса все пересадки слетели соответственно и дорога затянулась.
Самое тяжелое это было ехать 7 часов на машине, так как транспортные средства тут оставляют желать лучшего( смотришь и думаешь а мы точно 600км проедем), а из под сидения что-то так и нарывалось пробить ягодицы 😁
В общем хороших машин тут не хватает, не то что у нас!
А теперь когда отдохнул физически и психологически. Плюс добавил 4кг за время отдыха. Предстоит два месяца интересных тренировок перед марафоном в Валенсии!
Дорога, конечно, получилась тяжелая. Вместо 13 часов вышло 40 часов. Из-за задержки рейса все пересадки слетели соответственно и дорога затянулась.
Самое тяжелое это было ехать 7 часов на машине, так как транспортные средства тут оставляют желать лучшего( смотришь и думаешь а мы точно 600км проедем), а из под сидения что-то так и нарывалось пробить ягодицы 😁
В общем хороших машин тут не хватает, не то что у нас!
А теперь когда отдохнул физически и психологически. Плюс добавил 4кг за время отдыха. Предстоит два месяца интересных тренировок перед марафоном в Валенсии!
❤466🔥435👍142❤🔥49👀7🆒3🙏2⚡1
Читая такое, не понимаю, что с этими людьми не так, вроде спокойно тренируюсь ни кого не трогаю, но у них всегда подгорает.
Все что мне остается, это как меньше обращаться внимание и продолжать заниматься любимым делом!
А вы какие дадите советы ?)
Все что мне остается, это как меньше обращаться внимание и продолжать заниматься любимым делом!
А вы какие дадите советы ?)
❤307👍107🔥57💯31
Forwarded from Tukituk tut 😉
Не пойму чем этих людей так задевает Дима? Бежал сегодня другой человек, а обсуждают все равно нас 😅 Про себя я, если честно, тоже не понимаю: почему я ведьма? Что за агрессивные люди?
🤣335❤87🔥57💩32😱15👍12🤡10👎7🤝7😁5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пока занимаюсь чернухой( черновой работой)
После отпуска в рабочее состояние лучше всего приводит офп.
Небольшая выдержка из того что было сегодня: выпады, полуприсед , зашагивание с поднятием на стопу и немного прыжков!
Осень самое время стать сильнее!💪
После отпуска в рабочее состояние лучше всего приводит офп.
Небольшая выдержка из того что было сегодня: выпады, полуприсед , зашагивание с поднятием на стопу и немного прыжков!
Осень самое время стать сильнее!💪
4🔥416👍178❤73👏31💯8🏆4⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня по плану разбегивать вчерашнюю силовую:
20 по 300/1.20 отдыха
Катал по 48 сек темп 2.40
в конце разок поактивне 42сек темп 2.20
После двух недельного отдыха примерно столько же нужно чтобы вернуться в тренировочный ритм!
20 по 300/1.20 отдыха
Катал по 48 сек темп 2.40
в конце разок поактивне 42сек темп 2.20
После двух недельного отдыха примерно столько же нужно чтобы вернуться в тренировочный ритм!
❤273⚡143🔥130👍34❤🔥8🏆1
Как там сказали Неделин не тренируется , а так чисто лайки собирает!
Вот еще одна не тренировка за день ,10км по 3.29 лактат 1.2
Новый прибор ,так как на свой не успел заказать полоски, а в Москве самое быстрое что можно было найти вот этот , в принципе все тоже самое, но полоски дешевле.
Ну и сегодня очень ветрено 😁 ветер химию на голове навел 😁
Вот еще одна не тренировка за день ,10км по 3.29 лактат 1.2
Новый прибор ,так как на свой не успел заказать полоски, а в Москве самое быстрое что можно было найти вот этот , в принципе все тоже самое, но полоски дешевле.
Ну и сегодня очень ветрено 😁 ветер химию на голове навел 😁
3🔥464👍195❤112😁30⚡19❤🔥13💅1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я не фанат каких то сложных упражнений, что фиг повторишь, но вот эти не сложные упражнения, которые сможете делать и вы, помогают мне в восстановительные дни почувствовать свободу в ногах!
⠀
Повторяем?
⠀
Повторяем?
2❤377👍273🔥164💯16🙏8😁4👏3❤🔥2💩1🤡1