Когда перед отъездом бегал свой кросс , наблюдал местные соревнования по марафону.

Картина та еще: соревноваться на этой высоте с таким рельефом - просто жесть, скорая 🚨 помощь так и носилась туда- сюда, откачивая ребят. Но их стремления понятны: на финише были хорошие призовые! Даже у нас не везде есть такие, а Итен - городок с десятью тысячами населения.

Прикрепляю призовые и свой легкий кросс, а заодно и рельеф.

Заканчивать год сходом не вариант! 🏆 Воспользовались близостью даты, официальной трассой и итальянской визой.

Итого: 2:12:35, 1 место на марафоне Пизы (Италия) и рекорд трассы, который стоял 10 лет!

Сезон закрыт! Теперь отдых, новоселье и подготовка к свадьбе!!!

Немного расскажу про старт в Пизе!
⠀
Итак после схода в Валенсии, где я прогадал с выбором дня старта, начал искать, где я могу пробежать на 21 день с гор, так как для меня это самый проверенный день.
⠀
Подходила Пиза плюс была открытая виза в Италию. Трасса плоская, погода прохладная, есть сертификат трассы. Смущало только то, что лучший результат на этом марафоне был 2.15 всего, и тренер подумал, что есть какой- то подвох.
⠀
Приехав из Испании в Москву в среду, сделал 25 по 400/200 по 65 сек темп 2.42-43 на км, вечером замялся десяточкой по 3.20, в пятницу пробежал легкий темповой бег 12км по 3.04 и во вторник перед отъездом сделал 10 раз по 1км/200 в темпе 3.00
⠀
В Италии почувствовал, что заболеваю: тушение бани не прошло не заметно для организма.
⠀
Выходя на старт о времени не думал, просто хотел закончить год победой и бежать так, как бежится. Хоть и был соперник с результатом выше чем у меня, моего задора он не поддержал, да и ребята кто бежал половинку, продержались 2км.
⠀
Теперь о подвохе, что подготовила трасса:
⠀
пока бежал в городе, в лесу и поле ветра практически не чувствовалось, а вот когда выбежал к морю, началось самое интересное. Половинку пробежал за 1.03.11 самочувствие хорошое, думал ну вот все можно катить по 3.05-3.06 и дело в кармане, но как я ошибался 😁

После разворота на 22км встречный сильный ветер и до самого финиша, против которого я ни чего сделать не мог. Усилий прилагаешь как будто в темпе 2.50 бежишь, а километры отсекаются по 3.20
⠀
Вот так я и добежал до первой победы на заграничном старте. И даже получил призовые!
⠀
Из плюсов: теперь есть самое быстрое начало на марафоне, и нужно будет реализовать его в следующем году!