This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥 Топ-5 ярких момента, которые мне запомнились из моей карьеры в медийном футболе!
1️⃣ Basement, 1/2 финала
Проход по флангу, голевая передача, которая раскрыла Скоропупа. А потом — красная карточка, из-за которой я пропустил финал на ВТБ Арене против 2DROTS.
2️⃣ ФК 10, игра за 5 минут
вышел, отдал голевую передачу и забил красным мячом. Гол так себе, но КАК ОТПРАЗДНОВАЛ! 😁
3️⃣ Беларусь с ФК Сахалинец
Матч на стадионе ЧМ при 13 тысячах зрителей. В конце матча трибуны выбежали на поле. Это был легендарный выезд.
4️⃣ Первый автогол за всю карьеру.
Смешно и курьёзно: мы с Дьяком разыграли его как по нотам. 😂
5️⃣ Кубок за ФК Банку каждый матч🫶
1️⃣ Basement, 1/2 финала
Проход по флангу, голевая передача, которая раскрыла Скоропупа. А потом — красная карточка, из-за которой я пропустил финал на ВТБ Арене против 2DROTS.
2️⃣ ФК 10, игра за 5 минут
вышел, отдал голевую передачу и забил красным мячом. Гол так себе, но КАК ОТПРАЗДНОВАЛ! 😁
3️⃣ Беларусь с ФК Сахалинец
Матч на стадионе ЧМ при 13 тысячах зрителей. В конце матча трибуны выбежали на поле. Это был легендарный выезд.
4️⃣ Первый автогол за всю карьеру.
Смешно и курьёзно: мы с Дьяком разыграли его как по нотам. 😂
5️⃣ Кубок за ФК Банку каждый матч
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤18🆒4😁3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Братишка хочешь улучшить пресс, попробуй эти упражнения
Вот твой план:
1. Кранчи
2. Русские твисты
3. Складка
4. Комплексная планка
5. Альпинист
6. Удержание
7. Планка
И не забывай про питание 💪🏼
Вот твой план:
1. Кранчи
2. Русские твисты
3. Складка
4. Комплексная планка
5. Альпинист
6. Удержание
7. Планка
И не забывай про питание 💪🏼
❤13🔥4🤝3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренируем мышцы пресса в домашних условиях, попробуй эти 4 упражнения
Помни, что для получения желаемого результата необходимо сохранять правильное питание 🥗
Помни, что для получения желаемого результата необходимо сохранять правильное питание 🥗
❤13🔥7⚡2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Эрик реально профик и крутой пример личности который не смотря на все трудности и большое количество травм продолжает заниматься тем что ему нравится. Каждое его утро или подготовка начинается с монотонной разминки и благодаря этому у него и есть результат💪🏼
А мы подъехали на Новогоднюю съемку крутого продакшена 😏📸
А мы подъехали на Новогоднюю съемку крутого продакшена 😏📸
❤24👍4🔥1
Три года назад начался новый осознанный период моей жизни, и все благодаря книгам. Раньше считал:
«Да нафиг оно мне все надо,
я самый умный!»
Правда, в силе, связях и окружении.
Я был дерзким, бездумным типом, вечно раздраженным и всем недовольным. Все вокруг были виноваты, кроме меня.
Бездумно проводил все свое время, смотрел сериалы, бестолковые передачи на Ютубе искал возможности по тусить по бухать, забыться. Но в какой-то момент стало противно от самого себя, понял наконец😁 что пора это менять, и начал потихоньку вкладываться в себя. Мой путь начался с книг по саморазвитию и психологии — это было лучшее решение.
Как же проще стало жить.
Все приходит во время 😉
Не большая подборка книг, которые меняли мое сознание📕( кто уже что-то прочитал из списка КРАСАВА)
Если интересно ставь - 🔥
Скину еще мощнее книги.
«Да нафиг оно мне все надо,
я самый умный!»
Правда, в силе, связях и окружении.
Я был дерзким, бездумным типом, вечно раздраженным и всем недовольным. Все вокруг были виноваты, кроме меня.
Бездумно проводил все свое время, смотрел сериалы, бестолковые передачи на Ютубе искал возможности по тусить по бухать, забыться. Но в какой-то момент стало противно от самого себя, понял наконец😁 что пора это менять, и начал потихоньку вкладываться в себя. Мой путь начался с книг по саморазвитию и психологии — это было лучшее решение.
Как же проще стало жить.
Все приходит во время 😉
Не большая подборка книг, которые меняли мое сознание📕( кто уже что-то прочитал из списка КРАСАВА)
Если интересно ставь - 🔥
Скину еще мощнее книги.
🔥20❤🔥6❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь прокачать грудные, спину и плечи? Не забывай про ноги. Когда тренируешь ноги, тело запускает мощные гормональные процессы, которые помогают росту мышц по всему телу. Так что качай не только верх, но и ноги.
Вот ИЗИ упражнения что бы быть в тонусе 😄
Вот ИЗИ упражнения что бы быть в тонусе 😄
❤14🔥4🥰3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все суетишься, бежишь куда-то, остановись попробуй это упражнение!
Делай а не мечтай💪🏼
Делай а не мечтай💪🏼
❤🔥16🤣5🔥2😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мужчинские, доброго вечера!
Попалось вдохновляющее видео, захотелось с вами поделится.
У многих наверняка был насыщеный интересный день, и как бы нам в моментах не было тяжко братцы держим Газ💪🏼
A вы получали такие сообщения от своих отцов?... а ведь именно вот этого порой просто не хватает... слов поддержки и понимания...
Попалось вдохновляющее видео, захотелось с вами поделится.
У многих наверняка был насыщеный интересный день, и как бы нам в моментах не было тяжко братцы держим Газ💪🏼
A вы получали такие сообщения от своих отцов?... а ведь именно вот этого порой просто не хватает... слов поддержки и понимания...
👍9❤5🔥2🎄1
Вульфик🫂 перешел в 2Drots.
А вот вашему вниманию его замена настоящий Аватар рост 207 см,
молодой 22 года.
(только вдумайтесь в эти данные и он футболист)
в следующем году он закроет позицию ЦЗ в
ФК Титане.
Для сравнения Рост английского футболиста Питера Крауча составляет 201 см. Он в входит в топ-3 самых высоких футболистов в мире.
А статус самого высокого футболиста мира принадлежит Бельгийскому вратарю Кристофу Ван Хауту 208см
Как думаете станет открытием следующего сезона МФЛ?
Обязательно подпишитесь он завел свой ТГ, поддержите Слоняру💪🏼
https://news.1rj.ru/str/kirya_sys
А вот вашему вниманию его замена настоящий Аватар рост 207 см,
молодой 22 года.
(только вдумайтесь в эти данные и он футболист)
в следующем году он закроет позицию ЦЗ в
ФК Титане.
Для сравнения Рост английского футболиста Питера Крауча составляет 201 см. Он в входит в топ-3 самых высоких футболистов в мире.
А статус самого высокого футболиста мира принадлежит Бельгийскому вратарю Кристофу Ван Хауту 208см
Как думаете станет открытием следующего сезона МФЛ?
Обязательно подпишитесь он завел свой ТГ, поддержите Слоняру💪🏼
https://news.1rj.ru/str/kirya_sys
❤25🤝1