Это база, сохраняй секретную подборку информации ПП 😉оставлю здесь, не забыть.

Что такое норадреналин и почему он важен?
Норадреналин — это гормон который отвечает за нашу энергию, концентрацию и стрессоустойчивость.
Как он работает?
Когда ты попадаешь в напряжённую ситуацию, норадреналин:
•Усиливает внимание и реакцию.
•Запускает энергию: мобилизует организм для быстрого решения задач.
•Увеличивает выносливость и силу: особенно в спорте и экстремальных условиях.
Почему это нужно?
•Помогает справляться с трудностями.
•Ускоряет принятие решений.
•Даёт мощный заряд энергии для тренировок или важных дел.

Как повысить уровень норадреналина?
•Регулярные физические нагрузки.
•Холодный душ или ванны.
Полноценный сон.
•Вдохновляющие задачи и цели.

Холодный душ и ванны — это мощный инструмент для повышения норадреналина!
Процесс резкого охлаждения помогает организму «проснуться», улучшает циркуляцию крови, увеличивает выносливость и укрепляет иммунитет.

Я начал практиковать холодный душ по утрам, честно, чувствую супер эффект: бодрость, заряд энергии и улучшение настроения. Это реально помогает быть в тонусе.

Норадреналин — это твой внутренний «режим героя», который помогает быть лучше каждый день!

Конкурсы были весёлые и тамада хороший!
Мы как всегда были 🔝💪🏼😄

С Кентом на фитнесе,
после обязательно сауна 💨