Сила личности раскрывается, когда остаёшься один на один с собой. Когда нет зрителей, нет оценок, и только ты и твои мысли. Это те моменты, когда можно либо идти вперёд к своим целям и мечтам либо давать заданию жалеть себя и находить оправдания поддаваясь слабостям.
Например, когда сразу после пробуждения с первых секунд ты начинаешь эту тяжелую работу вкладываясь в себя, проводишь ежедневные тренировки для тела, для духа, для дисциплины когда все ещё спят, а ты уже вкладываешься. Именно в такие часы строится настоящая сила. Это тот самый вклад свое счастливое будущее, делай его СЕЙЧАС!

Чем раньше ты это поймешь и начнешь вкладываться в себя тем комфортнее будет твое состояние и улучшиться жизнь в целом.

Прекрасно что я понял это к 30 годам, перестаю быть зомби и снял эту маску для начала перед самим собой.

Для всех ты становишься странным не как все, да и ПЛЕВАТЬ!)

P.S Многим это всё не интересно и все равно на себя.
А те кому откликается и есть желание, но все ещё никак не решится, лови этот знак и действуй!

У многих из нас низкая самооценка в разных её проявлениях которую мы стараемся скрыть. И только единицы это признают и решают эту проблему.

•Как рассмотреть это в себе и окружающих:
Такие люди часто сплетничают и критикуют других, потому что им не хватает ощущения полноты жизни. Они хотят выделиться, показывая, что они «лучшие», но на самом деле это признак неуверенности.
Уверенные в себе люди не хвастаются и не ищут признания, потому что им не нужно постоянно доказать свою значимость.
Человек с низкой самооценкой винит других за свои ошибки, а уверенный в себе — берет ответственность на себя и старается исправить ситуацию. Он не ищет похвалы, потому что ценит правду и старается поступать по совести, даже если это не принесет популярности.
Если человек зависим от
одобрения других, он будет лгать и делать компромиссы. Но тот, кто уверен в себе, стремится к истине, даже если это трудно.

P.S Долгое время проигрывал своей самооценке.

Теперь же максимально стараюсь контролировать и не вовлекаться в это состояние из дня в день.

Саморазвитие это то, что помогает двигаться дальше. В лучшее состояние в лучшую жизнь!

Оставлю список который тебя улучшить. ПРОСЫПАЙСЯ 🤯
И важно не через силу воли а осознано…

Но ты забей на себя как обычно, не прислушивайся, не пробуй у тебя все равно не получится. Потому что здесь почти нет конкуренции.
Успокой себя очередными оправданиями.

• Спи 7-8 часов
• Утренняя зарядка
• Пей 2,5-3л воды
• Исключи алкоголь
• Контролируй свои эмоции
• Ходьба, бег, велосипед
• Наладь свое питание
• Просыпайся и засыпай в одно время
• Минимизируй фаст-фуд
• Не смотри новости
• Дисциплина
• Холодный душ
• Не кури
• Занимайся спортом
• Уделяй время семье
• ЧИТАЙ КНИГИ

МОЙ ЧИТ КОД!

Питание каждые 3-4 часа
Утром желательно больше углеводов, первый прием пищи самый главный что бы настроить организм на работу и дать ему энергию.
А уже вечером белковую пищу и клетчатку (овощи)
Мой
Примерный рацион на день:
1-ый прием
Овсянка на воде, 2яйца вареных, банан
2ой
На выбор (гречка,рис,макароны), (куриная грудка,индейка,рыба) выбирай на свой вкус)))
3ий
Гречка,рис,макароны), (куриная грудка,индейка,рыба)
4ый
(Куриная грудка, индейка,рыба,)
(Любые Овощи-листья салата,огурцы,помидоры
вареные брокколи)
5ый
Перед сном: Творог обезжиренный 0,5%
Или омлет из яиц

Как можно больше простой воды не меньше 2,5 литров в день
Ну и конечно же тренировки 3-5 раз в неделю
Обязательно кардио тренировки, бег и т.д
70% нашего тела мы делаем на кухне а уже 30% на тренировках и в залах))