Что такое норадреналин и почему он важен?
Норадреналин — это гормон который отвечает за нашу энергию, концентрацию и стрессоустойчивость.
Как он работает?
Когда ты попадаешь в напряжённую ситуацию, норадреналин:
•Усиливает внимание и реакцию.
•Запускает энергию: мобилизует организм для быстрого решения задач.
•Увеличивает выносливость и силу: особенно в спорте и экстремальных условиях.
Почему это нужно?
•Помогает справляться с трудностями.
•Ускоряет принятие решений.
•Даёт мощный заряд энергии для тренировок или важных дел.
Как повысить уровень норадреналина?
•Регулярные физические нагрузки.
•Холодный душ или ванны.
Полноценный сон.
•Вдохновляющие задачи и цели.
Холодный душ и ванны — это мощный инструмент для повышения норадреналина!
Процесс резкого охлаждения помогает организму «проснуться», улучшает циркуляцию крови, увеличивает выносливость и укрепляет иммунитет.
Я начал практиковать холодный душ по утрам, честно, чувствую супер эффект: бодрость, заряд энергии и улучшение настроения. Это реально помогает быть в тонусе.
Норадреналин — это твой внутренний «режим героя», который помогает быть лучше каждый день!
Норадреналин — это гормон который отвечает за нашу энергию, концентрацию и стрессоустойчивость.
Как он работает?
Когда ты попадаешь в напряжённую ситуацию, норадреналин:
•Усиливает внимание и реакцию.
•Запускает энергию: мобилизует организм для быстрого решения задач.
•Увеличивает выносливость и силу: особенно в спорте и экстремальных условиях.
Почему это нужно?
•Помогает справляться с трудностями.
•Ускоряет принятие решений.
•Даёт мощный заряд энергии для тренировок или важных дел.
Как повысить уровень норадреналина?
•Регулярные физические нагрузки.
•Холодный душ или ванны.
Полноценный сон.
•Вдохновляющие задачи и цели.
Холодный душ и ванны — это мощный инструмент для повышения норадреналина!
Процесс резкого охлаждения помогает организму «проснуться», улучшает циркуляцию крови, увеличивает выносливость и укрепляет иммунитет.
Я начал практиковать холодный душ по утрам, честно, чувствую супер эффект: бодрость, заряд энергии и улучшение настроения. Это реально помогает быть в тонусе.
Норадреналин — это твой внутренний «режим героя», который помогает быть лучше каждый день!
❤17👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мотивируюсь, вдохновляюсь и буду делится с вами кому тоже откликается такое настроение улучшаться и становится из дня в день лучше.
Собираю единомышленников тех, кто действительно хочет расти и двигаться вперед, и действуют.
Чтобы вместе двигаться к новым целям, создавать образ жизни, который выведет нас на новый уровень, раскрывать наши потенциал и становиться лучшими версиями себя.
Собираю единомышленников тех, кто действительно хочет расти и двигаться вперед, и действуют.
Чтобы вместе двигаться к новым целям, создавать образ жизни, который выведет нас на новый уровень, раскрывать наши потенциал и становиться лучшими версиями себя.
❤12🤝3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
С Наступающим, ценю каждого, спасибо! 🫂🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Побывал на концерте Космической Музыки🤤,
Ловите подгон оригинальных треков.
Ловите подгон оригинальных треков.
❤🔥14❤3
Forwarded from ФК 10 || ФК Десять
Новый формат - на этот раз мы позвали в гости «Амкал», «Банку» и «Титан». И, конечно, ФК 10.
4 команды в полыхающей битве за 100.000₽
@fc10fc10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13🔥2
Стабильность признак мастерства, только 🫙
только победа!
Смотрите нашу феерию на Кубке Дороха!
С Рождеством!🎄
только победа!
Смотрите нашу феерию на Кубке Дороха!
С Рождеством!🎄
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👏2
Сила личности раскрывается, когда остаёшься один на один с собой. Когда нет зрителей, нет оценок, и только ты и твои мысли. Это те моменты, когда можно либо идти вперёд к своим целям и мечтам либо давать заданию жалеть себя и находить оправдания поддаваясь слабостям.
Например, когда сразу после пробуждения с первых секунд ты начинаешь эту тяжелую работу вкладываясь в себя, проводишь ежедневные тренировки для тела, для духа, для дисциплины когда все ещё спят, а ты уже вкладываешься. Именно в такие часы строится настоящая сила. Это тот самый вклад свое счастливое будущее, делай его СЕЙЧАС!
Чем раньше ты это поймешь и начнешь вкладываться в себя тем комфортнее будет твое состояние и улучшиться жизнь в целом.
Прекрасно что я понял это к 30 годам, перестаю быть зомби и снял эту маску для начала перед самим собой.
Для всех ты становишься странным не как все, да иПЛЕВАТЬ!)
P.S Многим это всё не интересно и все равно на себя.
А те кому откликается и есть желание, но все ещё никак не решится, лови этот знак и действуй!
Например, когда сразу после пробуждения с первых секунд ты начинаешь эту тяжелую работу вкладываясь в себя, проводишь ежедневные тренировки для тела, для духа, для дисциплины когда все ещё спят, а ты уже вкладываешься. Именно в такие часы строится настоящая сила. Это тот самый вклад свое счастливое будущее, делай его СЕЙЧАС!
Чем раньше ты это поймешь и начнешь вкладываться в себя тем комфортнее будет твое состояние и улучшиться жизнь в целом.
Прекрасно что я понял это к 30 годам, перестаю быть зомби и снял эту маску для начала перед самим собой.
Для всех ты становишься странным не как все, да и
P.S Многим это всё не интересно и все равно на себя.
А те кому откликается и есть желание, но все ещё никак не решится, лови этот знак и действуй!
❤🔥16🔥2
У многих из нас низкая самооценка в разных её проявлениях которую мы стараемся скрыть. И только единицы это признают и решают эту проблему.
•Как рассмотреть это в себе и окружающих:
Такие люди часто сплетничают и критикуют других, потому что им не хватает ощущения полноты жизни. Они хотят выделиться, показывая, что они «лучшие», но на самом деле это признак неуверенности.
Уверенные в себе люди не хвастаются и не ищут признания, потому что им не нужно постоянно доказать свою значимость.
Человек с низкой самооценкой винит других за свои ошибки,а уверенный в себе — берет ответственность на себя и старается исправить ситуацию. Он не ищет похвалы, потому что ценит правду и старается поступать по совести, даже если это не принесет популярности.
Если человек зависим от
одобрения других, он будет лгать и делать компромиссы. Но тот, кто уверен в себе, стремится к истине, даже если это трудно.
P.S Долгое время проигрывал своей самооценке.
Теперь же максимально стараюсь контролировать и не вовлекаться в это состояние из дня в день.
•Как рассмотреть это в себе и окружающих:
Такие люди часто сплетничают и критикуют других, потому что им не хватает ощущения полноты жизни. Они хотят выделиться, показывая, что они «лучшие», но на самом деле это признак неуверенности.
Человек с низкой самооценкой винит других за свои ошибки,
Если человек зависим от
одобрения других, он будет лгать и делать компромиссы. Но тот, кто уверен в себе, стремится к истине, даже если это трудно.
P.S Долгое время проигрывал своей самооценке.
Теперь же максимально стараюсь контролировать и не вовлекаться в это состояние из дня в день.
❤🔥13👍4❤2