Когда страшно и кажется, что не справишься сделай это странное, но мощное упражнение.

В книге «Квантовый воин»
есть одна штука, которая поначалу звучит странно, но работает на 100%.

Вот что делать:
Закрой глаза. Полностью расслабься. Представь, что ты это ты из будущего.
Не какой-то выдуманный супергерой, а реальный ты, только через 5–10 лет.
Ты уже прошёл всё то, что сейчас вызывает в тебе страх, сомнения, тревогу.
Ты уже справился. Уже понял, как жить, как выбирать, как не терять себя.

И теперь помоги себе сегодняшнему.
Что бы ты сказал себе прямо сейчас?
Какие действия бы подсказал?
Как бы ты себя поддержал?

Это не медитация и не визуализация. Это связь с собой настоящим, только более зрелым, осознанным и сильным.
Своего рода личный навигатор. Он внутри тебя.

Когда сам впервые попробовал была тьма в голове. Я лёг, выдохнул, и просто «стал собой из будущего».
Он не орал, не давал советов. Просто спокойно сказал:

«Ты всё делаешь правильно. Не беги, не сгибайся. Пройдёт. Доверься.»
И стало легче, это не чья-то мотивация. Это я себе сказал.

Попробуй каждый раз, когда не понимаешь, что делать. Когда давит страх. Когда постоянные сомнения что не получится.
Просто:

1. Закрой глаза
2. Расслабься
3. Представь себя из будущего
4. Спроси: «Что ты хочешь сказать мне сейчас?»
5. Слушай.

Да, звучит странно. Но сделай хотя бы один раз и ты поймёшь.
В тебе уже есть все ответы.
Просто дай им голос.

Друг, приходи я жду тебя!

Список участников напишу за день, все с медиа статусом 😂

Истощение — враг №1.

Кажется, что если выложиться на 110% будет результат.
Что надо пахать. Давить. Игнорировать усталость.
Что «потом» отдохну, главное сейчас пробить стену.

Но правда в другом:
Выгорание не делает тебя сильным. Оно делает тебя пустым.

Природа мудра. У каждого дерева есть фаза роста и фаза восстановления.
Океан то штормит, то замирает.
Ты часть этой же природы.
И твоя энергия не бесконечна.

Работа до изнеможения это не путь к успеху. Это путь к потере себя.

Пример?
Дима, 23. Работает дизайнером. Пашет ночами. Итог — выгорание, апатия, потеря интереса ко всему. И не потому, что он ленивый. А потому, что забыл одну вещь:

Восстановление часть пути.

Как начать меняться:

1. Слушай тело. Оно шепчет, когда ты на грани. Не дожидайся, пока закричит.
2. Разгружай голову. Записывай мысли, веди дневник. Это чистит «внутренний экран».
3. Уважай свои циклы. Устал отдохни. Это не откат. Это подготовка к прыжку.
4. Задай себе вопрос:
«Я сейчас двигаюсь, потому что хочу или потому что бегу от себя?»

Разумное распределение и восстановление это зрелость. Это выбор тех, кто хочет не просто вспыхнуть, а гореть долго и ярко.

Время тишины, отдыха и фокусировки это не слабость. Это стратегия лидеров.

GM☀️

Тренируйся всегда и везде.
В здоровом теле, здоровый Дух!

Улыбайся😉

Смотри…
Ты можешь сейчас прокрутить этот пост и открыть мем, но вот в чём штука ты уже это делал сотни раз, и каждый раз, когда игнорировал голос внутри
⠀
"Да, потом", "Да ну, сложно", "Да и зачем вообще?"
⠀
Лень — это не про тело. Это когда душа отказывается двигаться, потому что не видит смысла.
Равнодушие — не потому что тебе всё равно. А потому что так проще, не чувствовать.
Жизнь на поверхности — это не выбор, это просто автомат. Режим выживания. Прокрутка ленты. "Всё нормально" но почему-то хочется плакать.
⠀
Фраза:

"Разумный человек приспосабливается к миру, глупец, пытается приспособить мир под себя. Поэтому мир своим прогрессом обязан дуракам."

И вот что в этом крутого…
Глупец не боится хотеть. Не боится мечтать, не боится идти наперекор, пробовать, лезть туда, где "не его уровень".
⠀
Мир меняют не те, кто тихо согласился. А те, кто однажды сказал: "А может, всё вообще не так? А я попробую по-другому."

Хочешь начать двигаться? Вот что помогает:

1. Начни с наблюдения.
В течение дня спрашивай себя: "Я сейчас живу или просто делаю по привычке?"
Зубы чистишь живи в этом. Ешь почувствуй вкус.
Общайся смотри в глаза.

2. Хочешь что-то изменить сделай что-то новое. Хоть маленькое.
Не обязательно сразу бросать всё и уезжать в Тайланд. Достаточно 15 минут в день без телефона. Достаточно одного "нет" тому, что тебе не подходит.

3. Не жди мотивации.
Делай даже без неё. Мотивация капризная. А ты не ребёнок, чтобы её ждать. Делай и она придёт, увидев, что ты серьёзно.

Если ты читаешь это у тебя уже есть шанс.
Ты не равнодушен. Ты чувствуешь, что может быть глубже. Ты просто ещё не понял как.

Присмотрись.
Ты не просто лентяй.
Ты спишь.

А я здесь, чтобы напоминать
Пора просыпаться.😉

Отдельное спасибо Алексею, тренеру Команды Вымпел, за помощь в организации мероприятия. Передал обещанный гонорар.
Сказал на Финале будет в ней.