Живи легко!

Десять заповедей:
1. Мы посланы в этот мир учиться, и в учителя нам назначена сама жизнь.
2. У вселенной нет любимчиков.
3. Наша жизнь - это точное отражение наших убеждений.
4. Как только слишком привязываешься к вещам, людям, жизнь идёт наперекосяк.
5. Всё на чём фокусируешь своё внимание, растёт и развивается.
6. Живи как велит сердце!
7. Бог никогда не спустится с неба, чтобы сказать: теперь я разрешаю тебе добиться успеха!
8. Когда начинаешь воевать с жизнью, победителем всегда выходит она.
9. Как любить людей? Да просто принимать их со всеми плюсами и минусами.
10. Целью нашей жизни не в том, чтобы изменить окружающий мир, а в том чтобы изменить себя.

Футбол и Жизнь — одна игра.

Иногда, чтобы понять, кто ты есть, достаточно выйти на поле.
Представь: ты стоишь у ворот, пенальти. Все смотрят. Давит страх. Давит ожидание. И вот в этот момент проявляешься ты настоящий.

Так и в жизни давит страх быть собой, быть непонятым, ошибиться. Но именно в этих моментах ты либо прячешься, либо взрослеешь.
Настоящая сила не в том, чтобы лупить мяч со злостью. А в том, чтобы спокойно видеть цель и точно бить.
Игра не про ненависть к сопернику. Она про уважение к себе и к своему пути.

Ты игрок. Поле жизнь. Никто не должен дать тебе шанс, ты сам себе даёшь возможность.
Тренируйся. Расти. Требуй от себя больше. И перестань винить дождь, судью или детство. Всё, что мешает тоже часть игры.

Будь первым!
Игра началась.

Друзья, в субботу буду на одном классном событии на ВДНХ.
Хочу встретиться с вами вживую прогуляться, пообщаться, провести время вместе. Поговорим на любые темы, что у каждого на душе: работа, семья, спорт, как держать себя в форме и находить силы, когда их не хватает.
Если откликается и есть желание увидеться это хороший повод. Приходи. Буду рад каждому. 👇🏼

Никогда не сдаваться это не пафосная фраза это двигатель результата и успеха.

Многие попробовали один-два раза, обожглись и решили, что «это не моё».
Но дело не в том, что «не твоё». Просто ты ещё не дошёл до того самого момента, когда начинает получаться.

Каждая неудача это подготовка, опыт, как тренировка перед главным забегом. Да, иногда больно, обидно, страшно. Но именно эти попытки делают тебя тем, кто в итоге справится.

Успех это он всегда дальше, чем мы думаем. Он может прийти на десятый, пятидесятый или сотый раз. Но он обязательно приходит к тем, кто идёт до конца.

Так что, если сейчас тяжело это не знак, что нужно остановиться. Это значит, ты уже близко.

Всех поздравляю с днём физкультурника 💪🏼

Сегодня побывал на спортивном шествии с движением «Здоровое Отечество» отметили День физкультурника на ВДНХ.

Круто, что такие штуки возвращаются. 💙

В здоровом теле, здоровый дух! 💪🏼

Начни уже сегодня!
Хотя бы 20 отжиманий/ 20 приседаний / 20 пресс

Тренируйся всегда и везде 👍🏼

Выходи в двор повторяй эти упражнения. Совмещай приятное с полезным.

Повторения:
от 10 до 20
4 круга
Газ💪🏼

Отличные упражнения, чтобы избавиться от боков и проявить твой пресс. Делай их хотя бы 3-4 раза в неделю, минимум по 3 подхода по 30 секунд или 15-20 повторений. Попробуй эти упражнения спасибо скажешь позже)

Помни, что просто качать пресс без правильного питания и общей физической активности не даст желаемого результата. Чтобы добиться заметных изменений совмещай тренировки с правильным питанием и режимом.

Регулярность и комплексный подход ключ к успеху!

Иногда, чтобы почувствовать вкус жизни, нужно позволить себе делать странные вещи и получать от этого настоящее удовольствие. Быть немного нелепым, значит не бояться быть собой, идти по своему пути и радоваться каждому моменту, даже если он выглядит не так, как у других. Когда ты освобождаешься от чужих ожиданий, жизнь становится игрой, в которой ты главный герой. Главное получать удовольствие от своего пути, даже если он не всегда понятен окружающим.

Как найти свою миссию?
3 шага.

Миссия для человека это то, что даёт смысл и направленность в жизни. Это внутренний импульс, который заставляет двигаться вперёд, помогает преодолевать трудности и приносить пользу миру. Миссия не просто цель, а то, что делает тебя живым, когда ты занимаешься этим с душой и страстью.

Не чувствуешь, что живешь "по призванию"? Возможно, ты просто не осознаешь свою миссию. Но она есть у каждого и важный момент заключается в том, что не нужно искать её где-то далеко. Она внутри тебя.


Вот три ключевых шага, которые помогут понять свою миссию и начать её реализовывать:

1. Прислушайся к себе.
Задай себе вопрос: "Что делает меня по-настоящему счастливым?" Это может быть что-то простое помощь другим, создание чего-то нового или просто искренние разговоры с близкими. Часто наша миссия проявляется в тех вещах, которые мы делаем с лёгкостью, не задумываясь о том, что это важно.

2. Почувствуй, что вызывает у тебя страсть.
Проанализируй, что даёт тебе энергию. Может быть, это общение, или ты получаешь удовлетворение от творчества. Когда ты занимаешься тем, что тебе нравится, ты не ощущаешь времени, а это один из признаков того, что ты на правильном пути.

3. Начни действовать.
Не жди момента, когда всё станет "ясно". Первые шаги могут быть небольшими, но они точно будут значимыми. Пробуй разные вещи: веди блог, помогай людям, создай что-то своими руками. В процессе ты начнешь понимать, что приносит тебе внутреннее удовлетворение и что ты готов развивать.

Миссия не всегда бывает громкой и масштабной. Она начинается с простых действий, с понимания того, что важно для тебя и что приносит радость.

Не ищи свою миссию в чужих глазах. Она внутри тебя.

Задумайся на что и на кого ты тратишь свое время?!

Они приближают тебя к твоим мечтам? Счастливым моментам? Целям?

Ты лучше чем можешь себе представить, создавай лучшую версию себя и приближайся к наивысшему уровню развития!
💙1%