حقیقت این است که مهم نیست کجا زندگی کنی، پیچیدگی همه‌جا هست. محیطی که در آن زندگی میکنی آن پیچیدگی را ایجاد نمی‌کند، بلکه مردمی که در اطرافت هستند این کار را می‌کنند.

📕 وقتی باران می‌بارد
✍🏻 #لیزا_د_یانگ

📚 @PDFsCom

شخصیت اصلی کتاب کتابخانه ی ارواح، سیمون سانتیاگو، از زمانی که به یاد می آورد می توانست مرده ها را ببیند و با آنها صحبت کند. هنگامی که پدر و مادرش در یک تصادف قطار کشته می شوند، او را برای زندگی با مرد کلاهبرداری می فرستند. خیلی زود سایمون به عنوان دستیار عمویش در آژانس ارواح قرار می گیرد و کار سخت عمویش را انجام می دهد: خلاص شدن از شر ارواح.

📕 کتابخانه‌ی ارواح
✍🏻 #ریچارد_دنی

📚 @PDFsCom

روش‌هایی ساده برای خارج شدن از افسردگی

- بدانيد شما تنها نيستيد. از پنجره بيرون را نگاه كنيد. از هر ۵ نفر، يك نفر مانند شماست.
٢- بدانيد آدم های شاد هم برخی مواقع افسردگی را تجربه می كنند.

- از كمک حرفه ای استفاده كنيد.
- نقاشی كنيد.

- ظرفی از ماسه تهيه كنيد و با آن بازی كنيد.
- آزمايش خون بدهيد و در صورت نياز، از مكمل آهن و ويتامين D استفاده كنيد.

- برای رفع بی‌خوابی شكر، نوشابه، قهوه و كافيين را ٦ ساعت قبل از خواب متوقف كنيد و نوشيدنی های گياهی را جایگزین نوشیدنی لبنی كنيد.

- مديتيشن و يوگا انجام دهيد.

- گريه كنيد.

- از دوستانی كه افسردگی شما را نمی‌پذیرند و انتقاد می‌کنند دوری كنيد.

- با احساس افسردگی خود صحبت كنيد و ببينيد به شما چه می‌گوید. همين گفتگو راه حل خروج از افسردگی را به شما خواهد داد.

- لباس‌هایی بپوشيد كه به شما اعتماد به نفس و عزت نفس بيشتری می‌دهند.

- از فيلم، سريال و كتاب های درام دوری كنيد.

- تمرين های ورزشی كوچک و كوتاه انجام دهيد.

- خود را ببخشيد و با خود مهربان باشيد.

📚 @PDFsCom

«پسر گفت: گاهی احساس گم‌گشتگی‌ دارم.
موش کور گفت: من هم اینطوری‌ام؛ ولی ما دوستت داریم، و دوست داشتن برایت خانه و سر پناه می‌سازد.»

📕 پسرک، موش کور، روباه و اسب
✍🏻 #چارلی_مکسی

📚 @PDFsCom

تا به امروز چندبار ایده‌هایتان را به این دلیل که هنوز آماده نیستید رها کرده‌اید؟ کتاب قدرت شروع ناقص از جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که افراد بسیاری در نتیجه این خطای فکری، هرگز کار و حرفه موردعلاقه خود را شروع نمی‌کنند در حالی که انتظار برای ایده‌آل شدن شرایط اشتباه است و چیزی که نیاز به تغییر دارد باورهای ما درباره یک شروع خوب است... .

📕 قدرت شروع ناقص
✍🏻 #جیمز_کلیر

📚 @PDFsCom

هفت کتابی که می‌تونه عاشق کتاب خوندنت کنه:

۱. پر
۲. بادام
۳. کوری
۴. بادبادک باز
۵. شب های روشن
۶. انسان در جستجوی معنا
۷. هر دو در نهایت می‌میرند

📚 @PDFsCom

خوشبختی از نگاه آلفرد هیچکاک

آقای هیچکاک؛ تعریف شما از خوشبختی چیست؟
_شاید خوشبختی در خودآگاهی باشد. اینکه استعدادها و توانایی‌های خویش را بشناسی و بتوانی خود را در مسیر موفقیت قرار دهی و کاری کنی که زمان به نفعت بگذرد نه به ضررت.

اینکه اشتباهات خود را بدانی و سعی کنی از آن‌ها درس بگیری و تکرارشان نکنی. اینکه از آدم‌های پوشالی و دروغین زندگی دور شوی و قدر انسان‌های واقعی را بدانی. اینکه درون خود را خالص کنی و به‌فکر چیزهای مثبت باشی. خوداگاهی شاید بزرگترین نعمت زندگی است.
‌
📚 @PDFsCom

با خوندن کتاب کنترل ذهن میتوانید توانایی کنترل ریتم امواج مغزی خود را در جهت بهبود وضعیت زندگی‌تان کسب کنید. شاید برایتان تعجب برانگیز باشد، ولی این کار با کمک متد سیلوا کاملا عملی است و نتایج آن منافع سودمند بیشماری برای شما دارد

📕 کنترل ذهن
✍🏻 #خوزه_سیلوا

📚 @PDFsCom

‏حقایقی که باعث شد زندگیم تغییر کنه!

از زیباترین توصیه‌هایی که خوندم این مطلب دکتر نیکول لپرا (Dr.Lepra) از دانشگاه فیلادلفیا بود که می‌گفت؛
زندگی من اونجایی تغییر کرد که فهمیدم تنها کسی که می‌تونم تغییرش بدم، خودمم.

- وقتی فهمیدم جا نشدن توی چارچوب جامعه و‌ نرفتن به اون مسیری که همه میرن یه ایراد نیست، بلکه یه موهبته.
‏
- اونجایی که به جای گشتن دنبال بهونه و مقصر دنبال راه حل برای مشکلاتم گشتم

- ‏وقتی فهمیدم رفتارهای والدینم در کودکی که بهم آسیب زده عمدی نبوده بلکه تموم توان اونها در فرزندپروری همونقدر بوده، التیام پیدا کردم.

- زود خوابیدن و روتین داشتن رو برای خودم تبدیل به عادت کردم
و برای هرکسی قوانین زندگیم رو زیر پا نذاشتم.

- ‏فهمیدم احساساتم گذراست و ممکنه حقیقت ماجرا نباشه، پس از روی احساس تصمیم نگرفتم.
‏
- وقتی متوجه شدم رفتاری که بقیه‌باهام دارن بازتابی از احساسیه که نسبت به خودشون دارن.

-‏ زمانی که برای خود واقعیم بودن از کسی اجازه نگرفتم.

‏و در آخر؛
- متوجه شدم زندگی منصفانه یا آسون نیست، اما ارزش تلاش کردن داره.

👤 #محمد_وظیفه_شناس

📚 @PDFsCom

وقتی که دیگر دلواپس آن نباشیم که در چشم محبوبمان چگونه دیده شویم،
معنایش این است که دیگر عاشق نیستیم.

📕 جاودانگی
✍🏻 #میلان_کوندرا

📚 @PDFsCom

وقتی می‌مانی و می‌بخشی، فکر می‌کنند رفتن را بلد نیستی؛
باید به آدم‌ها از دست دادن را متذکر شد،
آدم‌ها همیشه نمی‌مانند
یک جا در را باز می‌کنند و برای همیشه می‌روند ...

📕 گریز دلپذیر
✍🏻 #آنا_گاوالدا

📚 @PDFsCom

شخصی نزد حکیمی رفت و گفت :
فلان کس در حق تو چیزی گفته است
حکیم گفت : از این گفته سه خیانت کردی
برادری را در دل من ناخوش کردی
دل فارغ مرا مشغول نمودی
و خود را نزد من فاسق و متهم گردانیدی ...!

📕 کیمیای سعادت
✍🏻 #محمد_غزالی

📚 @PDFsCom

کودکان قبل از حرف زدن، آواز خواندن را یاد میگیرند. قبل از اینکه بتوانند بنویسند، طراحی میکنند. به محض اینکه روی پاهایشان می ایستند رقصیدن را آغاز میکنند. هنر اساسی ترین شکل بروز انسانیت است.

👤 #فیلشیا_رشاد

📚 @PDFsCom

اگر احساس می‌کنید که زندگی شما را ناامید کرده است و با هر اتفاقی فورا خشمگین می‌شوید، کتاب نمی‌توانی روز مرا خراب کنی: 52 راهکار برای متحول کردن زندگی را بخوانید و تأثیرات شگفت‌انگیز آن را در زندگی‌تان مشاهده کنید. آلن کلاین با لحنی طنازانه شیوه‌های گوناگون مدیریت استرس و کنترل خشم را به شما معرفی می‌نماید.

📕 تو نمی‌توانی روز مرا خراب کنی
✍🏻 #آلن_کلاین

📚 @PDFsCom

روانشناسی می‌گوید : همیشه گزینه‌ای را انتخاب کنید که بیشتر شما را می‌ترساند
زیرا این دقیقاً همان چیزی است که به شما در رشد کمک می‌کند.

📚 @PDFsCom

دانستم خیلی چیزها در اختیار انسان نیست؛
زندگی خواب‌‌های گذشته است که تعبیر می‌شود.

زندگی تاب خوردنِ خیال در روزهایی است که هرگز عمرمان به آن نمی‌رسد.

زندگی آغاز ماجراست ...

📕 پیکر فرهاد
✍🏻 #عباس_معروفی

📚 @PDFsCom

برای تقویت اعتماد به نفس اینارو بخون :

1- افسانه کاریزما
2- دیوانه وار عاشق خودتان باشید
3- جرات داشته باش
4- پنجاه چیزی که تقصیر من نیست
5- چگونه با هرکسی صحبت کنیم

📚 @PDFsCom

یکی از ارزشمندترین کتب مرجع زبان فارسی است. در واژه‌نامه زبان پاک ریشه ایرانی پراستفاده‌ترین کلمات غیر ایرانی که در زبان فارسی استفاده می‌شود را خواهیم شناخت.

📕 زبان پاک
✍🏻 #احمد_کسروی

📚 @PDFsCom

مادرم همیشه می‌گفت یک زن هرگز نباید وقت داشته باشد، باید دائم کار کند وگرنه به محض اینکه بیکار شود فوراً به عشق فکر خواهد کرد!

📕 دفترچه ممنوع
✍🏻 #آلبا_دسس_پدس

📚 @PDFsCom

آیا حق شماست که آنجا باشید؟ آیا شما از نظر مالی در وضعیت خوب و آرامی به سر می‌برید؟ جدول گردشی پول برای شما طراحی شده است. اگر می‌خواهید آینده خود را در زمان حال کنترل کنید باید با تمامی اجزای این جدول آشنا شوید و حرکت از یک بخش به بخش دیگر را یاد بگیرید.

📕 چهار راه پول سازی
✍🏻 #رابرت_کیوساکی

📚 @PDFsCom

۲۰ نشانه بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن

۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست

۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون

۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید

۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره

۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن

۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید مست نباشید غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید

۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید

۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید

۹. یاد میگیرید بد بین بودن در باره نتایج امور یه فضیلته

۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه

۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید

۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست

۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. همه ما به نوعی احمقیم

۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم

۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه

۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن

۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید

۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی

۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید

۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها

📚 @PDFsCom