اگر در تغییر عادت هایتان دچار مشکل شده اید، این به شما برنمیگردد بلکه مشکل از سیستم شماست. عادت های بد خودشان را دائم تکرار میکنند نه به این خاطر که شما نمیخواهید تغییر کنید بلکه به این دلیل که سیستمی که برای تغییر کردن انتخاب کرده اید اشتباه است.
عادت های اتمی فقط عادت های قدیمی کوچک نیستند بلکه عادت های کوچکی هستند که بخشی از یک سیستم بزرگتر را تشکیل میدهند.
در ابتدا این عادت های روزانه ناچیز به نظر میرسند اما به زودی آنها در کنار یکدیگر ساخته شده و منجر به پیروزی های بزرگتر میشوند.
موثرترین راه برای تغییر عادت های شما تمرکز بر روی آنچه میخواهید به دست آورید نیست بلکه شما باید بر آن که میخواهید به آن تبدیل شوید متمرکز شوید.
📕 عادتهای اتمی
✍️ #جیمز_کلیر
📚 @PDFsCom
عادت های اتمی فقط عادت های قدیمی کوچک نیستند بلکه عادت های کوچکی هستند که بخشی از یک سیستم بزرگتر را تشکیل میدهند.
در ابتدا این عادت های روزانه ناچیز به نظر میرسند اما به زودی آنها در کنار یکدیگر ساخته شده و منجر به پیروزی های بزرگتر میشوند.
موثرترین راه برای تغییر عادت های شما تمرکز بر روی آنچه میخواهید به دست آورید نیست بلکه شما باید بر آن که میخواهید به آن تبدیل شوید متمرکز شوید.
📕 عادتهای اتمی
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍80❤13👌10🙏3
و همه مردم زندگی میکنند،
نه به دلیل مراقبت از خودشان،
بلکه بخاطر عشقی که به دیگران دارند.
📕 سه پرسش
✍️ #لئو_تولستوی
📚 @PDFsCom
نه به دلیل مراقبت از خودشان،
بلکه بخاطر عشقی که به دیگران دارند.
📕 سه پرسش
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍86❤20👌6
دلایلی برای زنده ماندن.pdf
34.5 MB
این کتاب اثری تکان دهنده، طنزآمیز و لذت بخش است که به کاوش در پاسخ های گوناگون برای سه سوال می پردازد: چگونه میتوان بهتر زندگی کرد، بهتر عشق ورزید، و زنده بودن به معنای واقعی را تجربه کرد؟ «هیگ» در مورد این اثر بیان می کند: «این کتاب را نوشتم چون قدیمی ترین کلیشه ها، درست ترین ها هستند. زمان، زخم ها را التیام می بخشد.»
📕 دلایلی برای زنده ماندن
✍️ #مت_هیگ
📚 @PDFsCom
📕 دلایلی برای زنده ماندن
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤44👍34👏3🤩2😢1
تا زمانی که زنده هستی، زندگی کن
اگر زندگی را در حد کمال درک کنی،
وحشت مرگ از بین میرود.
اگر کسی در زمان مناسب زندگی نکند،
در زمان مناسب هم نمیمیرد!
📕 وقتی نیچه گریست
✍️ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFsCom
اگر زندگی را در حد کمال درک کنی،
وحشت مرگ از بین میرود.
اگر کسی در زمان مناسب زندگی نکند،
در زمان مناسب هم نمیمیرد!
📕 وقتی نیچه گریست
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍95❤22👏9👌5🙏4
زیبایی ارزشی ندارد!
دائمی نیست
اگر زشت باشید بسیار خوشبختید
زیرا اگر مردم دوستتان داشته باشند،
میدانید برای چیز دیگریست...
#چارلز_بوکفسکی
📚 @PDFsCom
دائمی نیست
اگر زشت باشید بسیار خوشبختید
زیرا اگر مردم دوستتان داشته باشند،
میدانید برای چیز دیگریست...
#چارلز_بوکفسکی
📚 @PDFsCom
❤136👍64👌15👏7🤩3
ترس از دست دادن، خیلی قدرت بیشتری نسبت به لذت به دست آوردن داره.
و این، بزرگترین دلیل "شروع نکردنها" هست.
یعنی مثلا اگه شما یک میلیون تومن گم کنید، ناراحتی بیشتری را حس میکنید تا خوشحالی از پیدا کردن یک میلیون تومان.
این از جهت دیگهای میتونه مثبت باشه. خیلی وقتها تلاش میکنیم
با رسیدن به هدفی، یک سری مزایا و دستاوردها را به دست بیاریم از اونها لذت ببریم. اگر احساس میکنید این انگیزه لازم را بهتون نمیده، به این فکر کنید که با رسیدن به اون هدف از چه مشکلات و سختیها و رنجهایی رها میشید.
انگیزه رهایی از درد و رنج، بسیار قوی تر از رسیدن به مزایا هست...
📚 @PDFsCom
و این، بزرگترین دلیل "شروع نکردنها" هست.
یعنی مثلا اگه شما یک میلیون تومن گم کنید، ناراحتی بیشتری را حس میکنید تا خوشحالی از پیدا کردن یک میلیون تومان.
این از جهت دیگهای میتونه مثبت باشه. خیلی وقتها تلاش میکنیم
با رسیدن به هدفی، یک سری مزایا و دستاوردها را به دست بیاریم از اونها لذت ببریم. اگر احساس میکنید این انگیزه لازم را بهتون نمیده، به این فکر کنید که با رسیدن به اون هدف از چه مشکلات و سختیها و رنجهایی رها میشید.
انگیزه رهایی از درد و رنج، بسیار قوی تر از رسیدن به مزایا هست...
📚 @PDFsCom
👍80❤19👌5👏3
محاکمه.pdf
4.1 MB
رمانی تفکربرانگیز و بسیار تأثیرگذار است که در بسیاری از سطوح ساختار و نمادشناسی تفسیر شده است؛ اما اغلب منتقدین بر این موضوع صحه می گذارند که رمان محاکمه، کاوشی است بر موضوعاتی چون احساس گناه، اضطراب و ضعف اخلاقی در مواجهه با نیروهایی ناشناخته.
شاید در حین خوندنش همش با خودتون بگید که چرا تموم نمیشه ولی درست زمانی که چند سطر آخرش رو میخونید و کتاب رو میبندید، با مرور اتفاقات متوجه میشوید ک با چه شاهکاری رو به رو بودید.
📕 محاکمه
✍️ #فرانتس_کافکا
📚 @PDFsCom
شاید در حین خوندنش همش با خودتون بگید که چرا تموم نمیشه ولی درست زمانی که چند سطر آخرش رو میخونید و کتاب رو میبندید، با مرور اتفاقات متوجه میشوید ک با چه شاهکاری رو به رو بودید.
📕 محاکمه
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46❤11👏4🤩1
آدمی را میتوان شناخت:
از کتابهایی که میخواند
و دوستانی که دارد
و ستایشهایی که میکند
و لباسهایش و سلیقههایش
و از داستانهایی که نقل میکند
و ظاهر خانهاش
زيرا هيچچيز بر روی زمین
مستقل و مجرد نیست بلکه همهی چیزها
تا بینهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
#رالف_والدو
📚 @PDFsCom
از کتابهایی که میخواند
و دوستانی که دارد
و ستایشهایی که میکند
و لباسهایش و سلیقههایش
و از داستانهایی که نقل میکند
و ظاهر خانهاش
زيرا هيچچيز بر روی زمین
مستقل و مجرد نیست بلکه همهی چیزها
تا بینهایت با هم پیوند و تاثیر دارند.
#رالف_والدو
📚 @PDFsCom
👍132❤31👏8👌3
مطمئن هستم اگر کسی تنها با لحظات حال زندگی کند و با شیفتهگی به هر گلی که سر راهش قرار گیرد نگاه کند و هر درخششی را که بر هر لحظهی گذرا میرقصد گرامی دارد،
آن وقت است که زندگی در برابرش خلع سلاح میشود.
📕 گرگ بیابان
✍️ #هرمان_هسه
📚 @PDFsCom
آن وقت است که زندگی در برابرش خلع سلاح میشود.
📕 گرگ بیابان
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍109❤22👏9👌7
"یک جایی خواندم "ارنست همینگوی" زمانی که مشغول نوشتنِ "پیرمرد و دریا" بوده است ، بارها بَدحال شده و بعد از انتقالَش به بیمارستان ، پزشکان علت را دریازدگی تشخیص داده اند ، در حالی که او در زمانِ نوشتن آن رُمان کیلومترها از دریا فاصله داشته است..."
به گمانم آنقدر غرق در پیرمرد و دریای خویش بوده که بوی دریا گرفته و دریازدِگی بدحالَش کرده...!
مادربزرگم میگفت گاهی آنقدر مینشینم و به دشتِ شقایق نزدیکِ خانهی کودکیهایم فکر میکنم که وقتی به خودم میآیم دَستهایم بوی شقایق گرفته است...
غرقِ هَرچه بِشوی بویَش را میگیری..!
#سارا_اسدی
دانلود نسخه PDF کتاب «پیرمرد و دریا»
دانلود نسخه صوتی کتاب «پیرمرد و دریا»
📚 @PDFsCom
به گمانم آنقدر غرق در پیرمرد و دریای خویش بوده که بوی دریا گرفته و دریازدِگی بدحالَش کرده...!
مادربزرگم میگفت گاهی آنقدر مینشینم و به دشتِ شقایق نزدیکِ خانهی کودکیهایم فکر میکنم که وقتی به خودم میآیم دَستهایم بوی شقایق گرفته است...
غرقِ هَرچه بِشوی بویَش را میگیری..!
#سارا_اسدی
دانلود نسخه PDF کتاب «پیرمرد و دریا»
دانلود نسخه صوتی کتاب «پیرمرد و دریا»
📚 @PDFsCom
👍148❤61😢9👌8👏7
اضطراب موقعیت.pdf
35.5 MB
اکتشافی خواندنی و باارزش در مورد ترسهای شما از جایگاهتان در جامعه است و به شما یاد میدهد تا به شکلی درست، نگرانیها و اضطرابهای خود را در موقعیتهای مختلف مدیریت کنید.
📕 اضطراب موقعیت
✍️ #آلن_دوباتن
📚 @PDFsCom
📕 اضطراب موقعیت
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍48👏3🙏3❤2🤩2👌2
منطقی نیست کتابی را به
زبانی دیگر روخوانی کنیم
صرفا به خاطر ثوابش!
کتابها برای فهمیدن
هستند، نه ثواب بردن!
تلاوت نکنید
مطالعه کنید...
📚 @PDFsCom
زبانی دیگر روخوانی کنیم
صرفا به خاطر ثوابش!
کتابها برای فهمیدن
هستند، نه ثواب بردن!
تلاوت نکنید
مطالعه کنید...
📚 @PDFsCom
👍230👌23❤11👏11😢7
رفیقم ۵ سال نامزد کرده بود مخارج عروسی بالا رفته بود نمیتونست بره سر خونه زندگیش، نامزدش خیلی دوسش داره بهش گفته بود لازم نیست عروسی بگیریم یه مهمونی دور همی با لباس عروس و داماد میگیریم و میریم یه خونه کوچیک زندگی میکنیم حتی زیر زمین!دوستم گفت حرف مردم چی؟قضاوتا؟دوستات؟ فامیل؟
دختره گفته موقعی که من شبا تا صبح گریه میکنم که ازت دورم و بلاتکلیف کجان؟ آخرش میان میگن شام عروسیتون فلان بود آهنگاتون خز بود ولش کن نمیخواد! میگه چنتا از دوستاش یائسه زودرس شدن میترسید به خاطر حرف مردم حتی مادر هم نشه!
دوتایی رفتن یه زیر زمین نقلی دیدن تا برن زندگیشونو شروع کنن، صاحبخونه ماجرارو شنیده بود گفته تا یه سال اجاره ندین نصف قیمت رهن کردن، از طرف صاحبخونه رفتن وسیله بخرن بهشون تخفیف داده و یه لباسشویی کادو دادن، صاحبخونشون هماهنگ کرده تا ماه عسل برن ویلای یکی از دوستاش که کارخونه داره!
صاحب کارخونه گفته رفیقم مسئول فروش بشه توی کارخونه!
نامزدش بهش گفته شبی که خواستم بهت بگم بریم اون زیر زمینو اجاره کنیم دلم شکست و حالم بد شد اما دوسِت داشتم و عشقمونو انتخاب کردم فکر نمیکردم دل شکستم انقدر دنیا رو بهم بریزه که همه چیز مثل دو مینو بخواد قلبمو ترمیم کنه.
📚 @PDFsCom
دختره گفته موقعی که من شبا تا صبح گریه میکنم که ازت دورم و بلاتکلیف کجان؟ آخرش میان میگن شام عروسیتون فلان بود آهنگاتون خز بود ولش کن نمیخواد! میگه چنتا از دوستاش یائسه زودرس شدن میترسید به خاطر حرف مردم حتی مادر هم نشه!
دوتایی رفتن یه زیر زمین نقلی دیدن تا برن زندگیشونو شروع کنن، صاحبخونه ماجرارو شنیده بود گفته تا یه سال اجاره ندین نصف قیمت رهن کردن، از طرف صاحبخونه رفتن وسیله بخرن بهشون تخفیف داده و یه لباسشویی کادو دادن، صاحبخونشون هماهنگ کرده تا ماه عسل برن ویلای یکی از دوستاش که کارخونه داره!
صاحب کارخونه گفته رفیقم مسئول فروش بشه توی کارخونه!
نامزدش بهش گفته شبی که خواستم بهت بگم بریم اون زیر زمینو اجاره کنیم دلم شکست و حالم بد شد اما دوسِت داشتم و عشقمونو انتخاب کردم فکر نمیکردم دل شکستم انقدر دنیا رو بهم بریزه که همه چیز مثل دو مینو بخواد قلبمو ترمیم کنه.
📚 @PDFsCom
❤362👍54🤩11👏10😢10
اگر هر شب به جای تماشای تلویزیون، پانزده دقیقه مطالعه کنید، سالی حدود پانزده کتاب را میخوانید...
اگر روزی پانزده دقیقه ادبیات کلاسیک بخوانید، در مدت هفت سال، صد کتاب بزرگ ادبیات کلاسیک را خواندهاید...
اینگونه تبدیل به یکی از باسوادترین افراد در نسل خود میشوید. همه اینها با پانزده دقیقه مطالعه قبل از خواب حاصل میشود...
#برایان_تریسی
📚 @PDFsCom
اگر روزی پانزده دقیقه ادبیات کلاسیک بخوانید، در مدت هفت سال، صد کتاب بزرگ ادبیات کلاسیک را خواندهاید...
اینگونه تبدیل به یکی از باسوادترین افراد در نسل خود میشوید. همه اینها با پانزده دقیقه مطالعه قبل از خواب حاصل میشود...
#برایان_تریسی
📚 @PDFsCom
👍147❤23👌13👏3
چراغ سبزها.pdf
32 MB
متیو مک کانهی، هنرپیشه معروف برنده جایزه اسکار است. او در این کتاب در کنار روایت داستان زندگی پر فراز و نشیبش، جهان بینی خود و نگاهش را به زندگی مطرح میکند و بدون نصیحت کردن درسهایی برای زندگی کردن میدهد.
📕 چراغ سبزها
✍️ #متیو_مککانهی
📚 @PDFsCom
📕 چراغ سبزها
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍46👏3🙏3❤2🤩1
در پادکست رواق میشنویم که اروین یالوم میگه «وقتی از فرطِ ترسِ تنهایی سراغ آدمها بریم، با خود اونها مواجه نمیشیم؛ با چیزی مواجه میشیم که خودمون نیاز داریم.» و این باعث میشه که اون آدم رو نشناسیم و چه خیانتی بالاتر از این که طرفت رو نشناسی، چیزی رو بشناسی که خودت میخوای.
📚 @PDFsCom
📚 @PDFsCom
👍111❤19👌12👏5
هنگامی که مدام به شما دروغ میگویند، نتیجه این نیست که شما این دروغها را باور میکنید؛ بلکه این است که دیگر هیچکس به هیچ چیز باور ندارد.
مردمی که دیگر نتوانند چیزی را باور کنند، نمیتوانند نظری هم داشتهباشند. نه تنها از توانایی اقدام به کاری محروماند، بلکه از توانایی اندیشیدن و داوری کردن نیز محروم میشوند و با چنین مردمی، شما هر کاری بخواهید میتوانید بکنید...
📕 توتالیتاریسم
✍️ #هانا_آرنت
📚 @PDFsCom
مردمی که دیگر نتوانند چیزی را باور کنند، نمیتوانند نظری هم داشتهباشند. نه تنها از توانایی اقدام به کاری محروماند، بلکه از توانایی اندیشیدن و داوری کردن نیز محروم میشوند و با چنین مردمی، شما هر کاری بخواهید میتوانید بکنید...
📕 توتالیتاریسم
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍90❤13👌9👏4
چه کتابی بخونیم؟
اگه حسرت گذشته رو میخوری
کتابخانه نیمه شب رو بخون
اگه میخوای روابط عاطفیت رو
بهتر کنی در آغوشم بگیر رو بخون
اگه نمیتونی تمرکز کنی
مجالی برای تمرکز رو بخون
اگه نمیتونی برنامه ریزی کنی
فرمول برنامه ریزی رو بخون
📚 @PDFsCom
اگه حسرت گذشته رو میخوری
کتابخانه نیمه شب رو بخون
اگه میخوای روابط عاطفیت رو
بهتر کنی در آغوشم بگیر رو بخون
اگه نمیتونی تمرکز کنی
مجالی برای تمرکز رو بخون
اگه نمیتونی برنامه ریزی کنی
فرمول برنامه ریزی رو بخون
📚 @PDFsCom
👍56❤11👏6👌2
برای اینکه مردم در خط نگهداشته شوند، آنها باید گرسنه، نیازمند، بیسواد، و خرافی نگهداشته شوند.
اگر فرزند بقال باسواد شود، او نهتنها به سخنرانی من انتقاد خواهد کرد، بلکه واژههای بدیعی را نیز بکار میبرد که نه شما و نه من نمیتوانیم آن را بفهمیم … چه اتفاقی میافتد اگر کودک علوفهفروش باهوش و توانا باشد و کودک من، پسر یک حاجی، تنبل و احمق باشد؟
📕 حاجی آقا
✍️ #صادق_هدایت
📚 @PDFsCom
اگر فرزند بقال باسواد شود، او نهتنها به سخنرانی من انتقاد خواهد کرد، بلکه واژههای بدیعی را نیز بکار میبرد که نه شما و نه من نمیتوانیم آن را بفهمیم … چه اتفاقی میافتد اگر کودک علوفهفروش باهوش و توانا باشد و کودک من، پسر یک حاجی، تنبل و احمق باشد؟
📕 حاجی آقا
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍119👌10❤7👏7🤩1
روان درمانی اگزیستانسیال.pdf
18.3 MB
از مطرحترین کتابها در زمینهی رواندرمانی و شرحی بر یکی از کارآمدترین رویکردهای درمانی است. دکتر یالوم، روانپزشک آمریکایی، این کتاب را برای درمانگران بالینی نوشته ولی روند ساده و شفاف متن باعث شده مخاطبان دیگر هم بتوانند از آن در جهت ترمیم زخمهای درونشان بهره ببرند. این کتاب مرجع بسیاری از درمانگران به شمار میرود و شاهکاری تمامعیار در دنیای روانشناسی است.
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
✍️ #اروین_د_یالوم
📚 @PDFsCom
📕 روان درمانی اگزیستانسیال
📚 @PDFsCom
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍43❤10🤩3🙏3😢2👌1
1- بهترین کتاب برای رهایی از استرس :
کتاب اضطراب موقعیت
2- بهترین کتاب برای فروشنده حرفه ای شدن :
کتاب شیوه گرگ
3- بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب
4- بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر
5- بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب
6- بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش
📚 @PDFsCom
کتاب اضطراب موقعیت
2- بهترین کتاب برای فروشنده حرفه ای شدن :
کتاب شیوه گرگ
3- بهترین کتاب برای ایجاد تغییر در زندگی :
کتاب تئوری انتخاب
4- بهترین کتاب برای بهبود و ساخت رابطه :
کتاب عشق ویرانگر
5- بهترین کتاب برای کنترل خشم :
کتاب آرام باش بی اعصاب
6- بهترین کتاب برای اعتماد به نفس:
کتاب جرأت داشته باش
📚 @PDFsCom
👍42❤8👌2👏1🙏1