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2025年12月19日周五读报!一切美好从开始:

1、工信部:2026年光伏行业治理进入攻坚期,将以市场化法治化手段加强产能调控、推动落后产能退出。同时,将健全价格监测、强化质量监督与知识产权保护,完善标准体系、深化创新驱动与行业自律,推进国际合作。(综合新华社)

2、国务院办公厅印发《关于全链条打击涉烟违法活动的意见》,要求高压严打境内涉烟违法,斩断制假原辅材料及机械供应链、强化源头治理。严查非法储存、运输、寄递、销售等行为,清理互联网违法售烟,全方位监管电子烟,严禁非法生产销售含烟草烟碱成分及类烟草产品。(综合蓝鲸新闻等)

3、市场监管总局:综合整治“内卷式”竞争 推动形成优质优价、良性竞争的市场秩序。(财联社)

4、我国虚拟数字人领域首个国家标准《信息技术 客服型虚拟数字人通用技术要求》近日正式发布,填补了行业技术规范空白,为该类数字人的研发、生产和应用提供统一技术要求与评估标准。标准明确 2D 数字人五官需清晰完整,3D 超写实数字人模型面数不低于 20 万,支持语音、手势等多模态交互,具备运营维护能力,且情感交互成功率不低于 80%,推动数字人客服从 “能回应” 迈向 “会共情”。(经济之声)

5、12月16日,据山东省烟台市海洋发展和渔业局消息,莱州市三山岛北部海域新发现国内唯一、亚洲最大的海底巨型金矿,莱州市累计探明金资源储量3900余吨,约占全国的26%,金矿资源储量和产量均居全国首位。(起点新闻)

6、香港特区政府18日下午就“大埔宏福苑援助基金”召开记者会宣布,宏福苑业主将获发每年15万港元的租金补助,为期两年,每半年领取一次。受影响的宏福苑租户也将获发5万港元一次性搬迁补助。香港大埔宏福苑多栋住宅楼11月26日发生火灾,造成重大人员伤亡。(新华社)

7、海南自贸港12月18日启动全岛封关,将有多批零关税货物分别通过港口和机场进入海南岛,涉及原油、医疗设备、航材、食品原料等。今天上午,第一批通关“零关税”石化原辅料抵达洋浦港,进口量17.9万吨,货值近4亿元,企业节省约千万元。海南自贸港封关运作后,“零关税”政策将进一步扩大享惠范围,相关商品税目从1900个扩大至约6600个,约占全部商品税目的74%。(央视)

8、多家日媒近日报道,今年11月赴日本旅游的中国大陆游客数量约为56.26万人次,创下2025年单月最低纪录。日本观光局数据显示,尽管该数字较去年同期增长3%,但较今年10月环比下降超20%。分析指出,日本首相高市早苗近期发表不当涉台言论,或导致中国游客赴日意愿降低,其中静冈县受影响尤为显著——该县住宿外国游客中中国游客占比高达45%。(今日俄罗斯RT)

9、美国通过史上最高对台军售。外交部回应:此举严重违反一个中国原则和中美三个联合公报,破坏台海和平稳定,向“台独”势力发出错误信号。中方对此坚决反对、强烈谴责,强调“以武助独”只会引火烧身,“以台制华”绝不会得逞,中方将采取坚决有力措施捍卫国家主权和领土完整。 (直新闻)

10、当地时间12月18日,据韩媒《中央日报》报道,韩国前总统尹锡悦在任期间为掩盖上班迟到修建秘密通道,日前该秘密通道的施工与竣工实景照片被公开。据悉,该工程由现代建设承建。施工过程中拆除了韩国总统室大楼外部台阶等设施,随后动用挖掘设备开掘地面新建通道,并加装遮蔽结构,以确保出入不被外界察觉。报道称,自2022年5月就任总统后,尹锡悦曾因屡次迟到遭到在野党持续批评。去年11月,有韩国议员公开表示,接获举报称尹锡悦当月约迟到了10次。(今日俄罗斯RT)

11、据近日解密的美国官方文件透露,在上世纪七十年代的“冷战时期”,美国针对苏联和中国的核战争计划中曾有驻日美军参与。据了解,驻日美军岩国基地的航空部队曾于1971至1974年反复进行使用模拟氢弹的核武器投下训练。在提出“无核三原则”的日本,美军执着于构建可运用核武的部队,日本一度有可能成为展开核打击的据点。据称,训练期间还发生过坠机事故。该文件是1970至1974年的官方记录,由驻日美军制作。文件此前保存在美国国家档案馆。(央视)

⭐️美国驻厄瓜多尔大使馆17日宣布,美国空军与厄瓜多尔空军将在厄西部城市曼塔联合开展一项短期行动,以增强在厄打击“毒品恐怖分子”的能力。(新华社)

⭐️当地时间18日,根据泰国泰柬边境局势联合新闻中心最新发布的数据,在新一轮泰柬冲突中,泰国平民死亡人数升至21人。  同日,泰国国防部发布数据称,泰国士兵死亡人数上升至21人。至此,本次冲突已累计导致泰国至少42人死亡。(CCTV4)

12、遇到挫折的时候,很多人会做出“如果当初”的假设:如果当初再坚持一下,如果当初没说那句话,如果当初作出其他的选择,现在的自己会不会更好?可惜,人生没有“平行宇宙”,我们无法验证另一种选择是对是错,那条未选择的道路未必如我们想象般美好。别让过往的遗憾变成负担,最值得珍惜的永远是现在,不在跌倒的地方反复纠缠,才能轻装上阵,大步向前。美好一天从“大步向前”开始!


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从ADHD到超聚焦:多巴胺系统揭示的专注力真相

最近,我偶然了解到了一本书叫《The Dose Effect》。其作者、神经科学家 TJ Power 提出了一个名为 "DOSE" 的核心框架,用以解析驱动人类行为的四种关键大脑化学物质:多巴胺 (Dopamine)、催产素 (Oxytocin)、血清素 (Serotonin) 和内啡肽 (Endorphins)。该理论的核心观点是:当代社会的生活方式(高压、高频数字干扰、低质量人际连接)正在系统性地破坏我们内部的化学平衡,这被认为是现代人普遍焦虑、注意力涣散和动力缺失的根源。

以下是关于这个框架及其应用的几点洞察:

1. 我们经常谈论的“意志力薄弱”、“拖延症”或“情绪低落”,可能并非性格缺陷,而是一种生化层面的失衡。你的感受,在很大程度上是你大脑中 "DOSE" 四种化学物质动态博弈的结果。

2.可以将 "DOSE" 视为你大脑的“内部仪表盘”。多巴胺 (D) 是油门和导航(动机与方向);催产素 (O) 是连接器(信任与归属);血清素 (S) 是底盘(情绪稳定);内啡肽 (E) 则是减震器(压力与疼痛缓解)。

3.一个常见的误解是:多巴胺是“快乐分子”。更精确的定义是——多巴胺是“动力分子”。它驱动的是“渴望”与“追求”,而不是“享受”本身。你刷手机停不下来,不是因为你真的“享受”那个内容,而是多巴胺在“渴望”下一个潜在的奖励。

4.现代数字生活是对多巴胺系统的完美风暴。 高强度、即时反馈的“廉价多巴胺”(如社交媒体的点赞、短视频)正在持续拉高我们的多巴胺阈值。结果是,我们对那些“缓慢”但重要(如深度工作、阅读)的事情,生物性地丧失了动力。

5.ADHD(注意力缺陷多动障碍)为这种失衡提供了一个极端的观察窗口。 ADHD 的核心挑战之一,常被理解为多巴胺信号系统的差异,导致其“多巴胺基线”偏低。

6.低多巴胺基线意味着,大脑会更疯狂地寻求快速、高强度的刺激来“唤醒”自己。这解释了 ADHD 患者为何难以忍受“无聊”,以及他们为何容易被新奇事物(手机、游戏)“劫持”——这是一种生理冲动,而非“自控力差”的道德评判。

7.这也解释了 ADHD 的“超聚焦”(Hyperfocus)现象。当他们遇到真正感兴趣的事物时,多巴胺系统被强烈激活,使其表现出常人难以企及的专注力。这再次证明:驱动力不是一个恒定量,而是环境与化学反应的产物。

8.管理注意力的关键,在于管理多巴胺。策略不是“消除”多巴胺,而是“重置”它。 比如,刻意进行“多巴胺排毒”(如早起不看手机),强迫系统回归基线。并通过“健康”的方式获取它——例如,通过努力(运动、完成任务)来获得奖励,而不是通过被动消费。

9.多巴胺失衡的“解药”,不能只靠多巴胺。这就是 "OSE" 的价值。催产素 (O) 的人际连接、血清素 (S) 的阳光与睡眠、内啡肽 (E) 的运动,是稳定多巴胺系统的“地基”。一个被多巴胺“绑架”的人,往往是孤独 (缺O)、疲惫 (缺S) 且压抑 (缺E) 的。

10.最终,理解 "DOSE" 框架的意义在于:停止自我内耗和道德批判。它提供了一本关于自身“硬件系统”的操作手册。与其对抗自己的人性,不如学会如何调试自己的生化设置,重新夺回注意力和幸福感的主权。


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近日,美国支付平台 Cash App 迎来新变化。用户现可通过 ITIN(个人纳税识别号)申请 Cash App 免费实体卡,无需社会安全号码(SSN),降低了非美国公民使用门槛。

不过需要注意的是,如用户希望在实体卡寄达前将 Cash App Card 添加至 Apple Pay 使用,仍需完成身份验证。验证文件需在指定范围内选择其一,包括美国驾照、州身份证、美国护照或永久居民卡。如未完成验证,账户将处于功能半受限状态。

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無題

来源: https://www.pixiv.net/artworks/113616968
画师: よーな

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名称:寻秦记 (2001) 1080P 全集 国粤多音轨 简中硬字幕

描述:21世纪特种部队人员项少龙(古天乐 饰)决意要参加穿梭时空的研究,是为了要挽回自己的爱情。但由于时光机的数据出错,把少龙带到了战国时期。当时的嬴政(林峰 饰)还没有登上帝位,更被囚禁于赵国。少龙为了能返回未来,便不惜一切帮助嬴政顺利登上帝位。由于少龙的机智过人与特殊身份,他的能力得到了众人的赏识,因此他也遭到了多方奸狡之人的暗算。

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名称:夜访吸血鬼 (1994) 1080P 内封简英双语字幕

描述:18世纪的路易斯安娜州,丧失妻女痛不欲生的庄园主路易(布拉德·皮特 饰)遇上了吸血鬼莱斯塔特(汤姆·克鲁斯 饰),被其施法变成吸血鬼。路易心存人性,不愿意吸血杀人,靠吸食动物的血为生,而莱斯塔特则一心要把路易斯教导成一个真正的吸血同类。

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ChatGPT可以微调了,什么时候可以完全关闭emoji?


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大鹏《#长安的荔枝 》观影记录

看完了,感觉李善德比加缪说的西西弗斯荒诞残酷多了,西西弗斯推完石头,最多就是再推一遍,李善德成功了,但间接害了那么多人。他痛苦后悔又如何呢?虽然最后他的朋友家人都没事,也算主角光环的照耀吧。

马伯庸的原著我看过,今天和朋友还说过,虽然好看,但他水平远不止于此,只是写这种东西比较顺手。但这种东西是有上限的,拍到最好也就是大鹏这样了。

#电影


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【下午察】浙江宁波五个月大早产女婴“小洛熙”,上月在医院接受七小时心脏手术后不治,再次点燃中国舆论对医疗系统的信任危机。  https://zb.sg/K6ZF


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《躺着赚钱的漫画基金书:人人都能懂的基金入门与实操指南》作者三折人生在国有银行、综合金融集团等多家金融机构有14 余年工作经验。5年间,作者画笔不辍,用13750 张漫画构建了金融体系版图,收获了30 余万名忠实读者。仅是“委托贷款”图解作品的单篇阅读量就超过100 万,得到了业内的高度认可。


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