#برای_خودم

خودِ عزیزم تو هیچوقت ضعیف نبودی،
تو همیشه چیزا هایی رو تنهایی سپری کردی که هیچکس درک نکرد،
کمکی نکرد و مرحمی برای التیامش نداشتی..
به خودت افتخار کن

@PackForward

👤 برد ملتزر : 👇

همه ‌مان افرادی معمولی هستیم. خسته کننده‌ایم. شگفت انگیزیم. همه ‌مان خجالتی هستیم. شجاعیم. قهرمانیم. بی‌پناهیم. فقط به روزش بستگی دارد..

@PackForward

همیشه یه ورژن از ادما وجود داره که نمیدونن دارنش و هیچوقت شکوفاش نکردن...✨
ورژنی که بهترینِ اوناست!🎀
مفیده ، سازندست ، تلاشگره ، بااستعداده ، اعتماد به نفس داره ، منظمه♥️✨
با شکوفا شدن اون ورژن اونقدری تغییر میکنی که خودتم باورت نمیشه!💌
اولویت هات عوض میشه ، کیفیت ارتباطاتت بالا میره ، از ساعات روزت بهترین استفاده رو میکنی ، دیگه وقت برای اورثینک کردن نداری(:↗️
اطرافیانت هم متوجه لِوِل اپ کردنت میشن و اونجاست که دوستای واقعیت و اونایی که از رشدت خوشحال میشن رو میشناسی⚡️


@PackForward

💥#یادآوری 😊

مشکل ذهن های بسته اینه ک دهنشون همیشه بازه!

@PackForward

الهی قلبت بخنده
به اندازه تموم مهربونیات

صبحت پرانرژی ❤️
@PackForward

❤️ ۵ قانون برای داشتن یک زندگی شادتر:

1⃣ عاشق خودت باش
2⃣ کارتو خوب انجام بده
3⃣ همیشه ببخش
4⃣ به کسی آسیب نزن
5⃣ مثبت باش

@PackForward

افراد موفق‌ قبلا و در طول زندگی خود چندبار شکست خورده بودند؟

تا زمين نخوريد، راه رفتن را نمى آموزيد...

@PackForward

#رشد توانایی به تعویق انداختن لذت هاست....✨👌🏼


@PackForward

☄️🔹ثروت معنوی 🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

👤 راندا برن : 👇

اگر به جای شکایت برای چیزهایی که دارید قدردانی کنید احساس بهتری پیدا میکنید و این باعث جذب چیزهای بهتر بیشتری به سمتتان میشود.

@PackForward

💥#یادآوری 😊

وقتی هدفی داری
باید سعی کنی بهش برسی
سن و سال اصلا مهم نیست🌿

@PackForward

⚪️ یه قانون روانشناسی میگه:

چرا وقتی ماشینت جوش میاره،
حرکت نمی‌کنی؟
کنار می‌زنی و می‌ایستی؟
چون ممکنه آتیش بگیره؛
و به خودت و دیگران صدمه بزنه!
خودت هم همین‌طوری.
وقتی جوش میاری، عصبی و عصبانی میشی.
در این حال تخته‌گاز نرو.
بزن کنار، ساکت باش، و هیچ نگو.
وگرنه هم به خودت آسیب می‌زنی
هم به اطرافیان.

@PackForward

💥#یادآوری 😊

بزرگترين دردهات تبديل ميشن به بزرگترين نقاط قوتت

@PackForward

0️⃣⌨️ راهکار افزایش‌ تمرکز ⌨️

- مصرف کم مواد قندی 🧁
- صبحانه سالم و پروتئینی 🍳
- مصرف بعضی مواد غذایی ( مانند شکلات تلخ،
قهوه، ماهی، توت و .. ) 🍫☕️🐟
- مدیتیشن و یوگا 🧘🧘‍♂️
- حذف حواس پرتی ها 🙄
- استراحت منظم 🥱
- خط خطی کردن کاغذ 📝
- استفاده کم از فضای مجازی 📱
- داشتن چک لیست روزانه 🖊
- ورزش و کنترل وضعیت جسمی 🏋️‍♀️


@PackForward

💥#یادآوری 😊

همه اتفاق هايى كه داره برات ميفته، دارن تو رو براى همون چيزى كه ميخواستی بهش برسی، آماده ميكنن

@PackForward

🌱 6 ستون عزت نفس:

1⃣زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!

2⃣ خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!

3⃣ مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!
‌
4⃣ ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!

5⃣ زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟

6⃣ یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!


@PackForward

👤 کارلوس فوئنتس : 👇

مطالعه ، هر چیزی را عوض می‌کند !
هر چیزی را به سطح بالاتری از وجود و فراتر از روزمرگیِ ابلهانه می‌کشاند !


@PackForward

💥#یادآوری 😊

الان جا نزن! اين همه درد كشيدى، اين همه اذيت شدى، وقتشه پاداشش رو بگيری

@PackForward

۱۵ روش مفید که می‌توانند استرس را از بین برده و سطح انرژی را بالا بیاورند:

۱. نوشتن
۲. خلق اثر هنری مثل نقاشی
۳. دویدن
۴. مراقبه
۵. لمس کردن درخت
۶. برهنه شدن
۷. آواز خواندن
۸. رقصیدن
۹. عشق ورزیدن
۱۰. لمس کردن زمین، خاک و سنگ
۱۱. گرمای آتش
۱۲. حمام کردن
۱۳. یوگا
۱۴. موسیقی
۱۵. ورزش کردن

@PackForward

اونجایی که میدونی
همه تلاشت رو کردی
همه حرفات رو زدی
حتی اگه تلاشت بی نتیجه
و حرفات نشنیده مونده باشه
توی اون نقطه
شاید لبریز از غم باشی
ولی آرومی...


@PackForward

👤 شارلوت برونته : 👇



ترجیح می‌دهم به جای با وقار بودن
همیشه خوشحال باشم..!

@PackForward