💥#یادآوری 😊

افکار منفی مثل لاستیک پنچره
تا عوضش نکنی نمیتونی جایی بری

@PackForward

خدا🧚 میگه:
این بار هم بخاطرِ من، صبوری کن..💚


ای زندگی سلام صبح بخیر💛
@PackForward

🔴🔴☄️آموزش زبان🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

گوش بگیر اینو!


@PackForward

22 روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

۱- غذای سالم بخور
۲- روتین پوستی داشته باش
۳- آشپزی یاد بگیر
۴- نظر دیگران برات مهم نباشه
۵- ساعات خوابت رو تنظیم کن
۶- نق زدن را تمام کن
۷- زمانت رو بهتر مدیریت کن
۸- ورزش و پیاده روی رو جدی بگیر
۹- بیشتر سفر کن
۱۰- برای خودت برنامه روتین داشته باش
۱۱- پولتو سرمایه گذاری کن
۱۲- هر روز خودتو به چالش بکش
۱۳- حواست به خرج کردنت باشه
۱۴- موفقیت رو تصویرسازی کن
۱۳- دیگران را ببخش
۱۵- دنبال تایید دیگران نباش
۱۶- یادداشت بنویس
۱۷- کتاب بخون و پادکست گوش کن
۱۸- کنار خونواده وقت بگذرون
۱۹- دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
۲۰- نه گفتن رو تمرین کن
۲۱- برنامه های آموزشی نگاه کن
۲۲- مطالب را آنلاین یاد بگیر


@PackForward

نظم و انضباط درد داره...


@PackForward

👤 آلبر کامو : 👇

عادت به نومیدی از خود نومیدی بدتر است ...

@PackForward

🔥 شروع با ۲M سرمایه

✅ درامد روزانه ۱ تا ۱۰M واقعی

👑 پین رو باز کن، همه چی اونجاست 📌

🔺@elbagold
🔺@elbagold

ما سرشار از امیدواری بودیم
‏و باور داشتیم به روزهای زیبا
‏که پس از این همه رنج ‌و سختی
‏قرار بود از راه برسند ...


@PackForward

💥#یادآوری 😊

هیچ چیز و هیچ کس جز خودت حیف نیست🌿

@PackForward

🔴🔴☄️عکاسی با موبایل مبتدی🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

روزت را باقلبی روشن آغاز کن
بگذار تمام نگرانیهایت
گوشه ای از شب بمانند
برای لحظه ای بخند
و خدا را شکر کن ❤️
برای تمام لحظاتی که
در تمام مسیرها مراقبت بوده🥲

صبح بخیر

🔴🔴☄️دوره Modern PHP🔴☄️
👥مدرس :


❌حتما به خودتون ارسال کنید ذخیره کنید❌


⬇️برای دریافت دوره کلیک کنید⬇️

➡️ Id Channel : @PackForward

۱۰ مورد برای مقابله با افسردگی:

۱- هرگز بیش از چند ساعت در خانه نمانید
۲- هنگام گرفتن تصمیماتِ مهم حداقل با دو نفر مشورت کنید.
۳- به صبح هایتان ساختار بدهید مثلا از تخت خواب بیرون بیایید و دوش بگیرید حتی اگر حوصله ندارید.
۴- از مصرف مواد، دخانیات و الکل خودداری کنید.
۵- اگر اشتهایتان را از دست داده اید خودتان را مجبور به خوردن یک وعده کامل غذا نکنید، به جای آن از لقمه های کوچک استفاده کنید مانند نان، پنیر، گردو
۶- از موضوعات و کارهای کوچک و بزرگ، مهم، غیر مهم یادداشت برداری کنید.
۷- اگر نیمه های شب از خواب بیدار می شوید بلافاصله از تخت خواب بیرون بیایید و کاری انجام دهید.(مثلا کتاب های الهام بخش بخوانید.از تماشای تلویزیون، اینترنت گردی و تلگرام خودداری نمایید).
۸- هر روز ۲۰ دقیقه پیاده روی کنید.
۹- به خودتان فرصت استراحت بدهید.
۱۰- هر روز با افرادی صحبت کنید.


@PackForward

قبل از تلاش برای تغـییر و بهتـر شدن،پذیرش خودت

@PackForward

دنیا همیشه دنیا بوده سوال اینه!
تو چطور بهش نگاه می‌کنی‌؟


@PackForward

👤 آلبر کامو : 👇

همه انسان ها به طور یکسان محکومند که روزی بمیرند
ایستاده مردن، بهتر از زانو زده زیستن است

@PackForward

مارک تواین می‌گفت: اگر قورباغه‌ای زنده را اول صبح بخورید، احتمالاً هیچ اتفاقی در باقی روزتان بدتر از آن نخواهد بود.

🌱 این همون مفهومی هست که بعدها برایان تریسی با الهام ازش کتاب «قورباغه‌ات را قورت بده» رو نوشت. برایان تریسی می‌گفت مهم‌ترین اصل مدیریت زمان اینه که اول سخت‌ترین کار رو انجام بدی و هر چی به انتهای روز نزدیک می‌شیم، کارها ساده و ساده‌تر بشن.

@PackForward

چک لیست مراقبت از خود :


@PackForward

💥#یادآوری 😊

انسان نمی‌تواند به پرواز درآید،
مگر آنکه ابتدا به لبه‌ی پرتگاه برسد...

@PackForward

یاد بگیر تنها بجنگی،
به خودت متکی باش.
قوی بمون و از پا درنیا
و سختی‌ها رو برای خیر و صلاح خودت تحمل کن.
این زندگی خودته،
مسئولیتش هم با خودته،
انتخاب خودته،
و همین‌طور موفقیتش مال خودته 🌱

صبح به خیر ☀️❤️