Хороших выходных!!

Если вы подходите для какого-то места, это еще не значит, что оно подходит вам. Эмигранту важно задавать себя два вопроса: 1) Вписываюсь ли я в это общество/ в новый ландшафт и 2) подходит ли мне эта культура/страна? Бывает так, что ответы не совпадают. Ответ «да» на первый вопрос положительно влияет на самооценку и идентичность эмигранта, «нет» на второй - ставит вопрос о дальнейшей эмиграции.

UPD: и у нас есть правильный ответ в комментариях! Это белый валлаби! @dobrayanna поздравляю!!

Кого только не встретишь в английских парках ))

Приглашаем на очередной семинар "Эмиграция: переходное состояние и «путь героя».

В эмиграции есть этап переходного состояния, «когда прошлое уничтожено, а будущее еще темно». В этом периоде много тревоги и неопределенности, с которыми нужно как-то справляться. В коллективной психике запечатлен способ прохождения таких этапов – это «путь героя» (Дж. Кэмпбелл), простыми словами – путь человека, который берется за новое дело и преодолевает трудности.

На вебинаре мы поговорим о стадиях и рисках «пути героя», а также о том, какое значение может иметь эмиграция для развития личности и индивидуации.

Ведущая - Юлия Овчинникова – юнгианский аналитик и супервизор, кандидат психологических наук, член AJA, IAAP, UKCP, BPC, BAPPS. Работает в частной практике в Лондоне. Автор проекта ProPsy-Emigration.

Онлайн на платформе ZOOM.
11 ноября (понедельник), 19.00 GMT+1 (центрально-европейское зимнее время).

Вход свободный по регистрации: https://forms.gle/kcYdF8ZieyLgTU8V8

Несколько лет назад знакомая мне сообщила, что после 3-5 лет проживания в Великобритании часто развивается аллергия. Я скептически отнеслась, но озадачилась и стала наблюдать. Через некоторое время аллергия и правда появилась. Оказалось, что это распространенная эмигрантская тема - мы реагируем на новые аллергены, к которым не привычны. Вот только обычно это проявляется не через 3-5 лет, а в первые годы после переезда. Однако не стоит во всем винить новую среду. Аллергизация еще развивается с возрастом. Честно говоря, про себя думаю, что это больше возрастной процесс, чем "аллергия на Англию" )))

Обычно эмигранты говорят друг другу, что каждый следующий переезд легче предыдущего: уже есть опыт, навыки адаптации, культурный интеллект стал выше. Во многом это правда. Однако готовность ехать дальше и легкость адаптации может зависеть не только от количества переездов, но и от их «качества». Если прошлая эмиграция была болезненной и трудной или ваши ожидания сильно не оправдались, то решится на новую смену дома не так-то просто.

Означает ли это, что надо распаковывать чемоданы? Нет. Для начала попробуйте проанализировать, почему было трудно в прошлый раз. Когда ко мне на консультацию приходят люди, готовящиеся к повторной эмиграции, мы часто обнаруживаем, что причиной прошлых сложностей были нереалистичные ожидания. Например, «стать своей в новой стране», «за год освоить новый язык», «обрести чувства дома». Если эти ожидания скорректировать, то отправляться в путь уже не так страшно.

Пишу слова поддержки всем, кто сейчас в Испании и Сербии, чьи родные и близкие там. Переживать разрушительные проявления стихии в эмиграции может быть вдвойне страшно. Надеюсь, что вы сейчас в безопасности.

Не совсем про тему эмиграции, но про тему самопомощи, в копилку домашних методов: приложение клик, которое помогает саморефлексии и самоанализу. Если кто-то пользовался/ попробует, поделитесь впечатлениями, пожалуйста!

Неожиданно и приятно. Clique - сервис для саморефлексии с помощью ИИ. Вы можете наговорить или написать свои мысли, ИИ задаст уточняющие вопросы, поможет раскрыть тему, структурировать заметку и провести анализ. А если хотите, поможет познакомиться с людьми, испытывающими схожие мысли. Доступно в App Store для iOS и MacOs, в RuStore для Android, скоро релиз в Google Play.

Клик

Завтра говорим про адаптацию, поиск смысла и изменение я в эмиграции. Присоединяетесь!
18:00 Лондон, 19:00 Центрально-Европейское время, 21:00 Москва.

https://us02web.zoom.us/j/86106649037?pwd=koWDKYMLb2kRuS4FrhAh1zpXP6ZYRw.1

Как быстро сделали запись! Ура!

А вот и видео семинара про Эмиграцию и Путь Героя.
Смотрим и входим в контакт со своей отвагой ).
https://www.youtube.com/watch?v=LYZmYSsfLOk

По вашим многочисленным просьбам сделала список книг и статей для тех, кто глубоко интересуется темой психологии эмиграции. Дополняйте! 📕📖📚📚📚

Лявас Коварскис. «Кто я? О миграции и идентичности»
Альберто Эгер «Иммиграция и ложная самость: современное видение»

Ainslie R. C. eds Contemporary psychoanalytic views on the experience of immigration.
Akhtar S. A Third Individuation: Immigration, Identity, and the Psychoanalytic Process. 1995.
Akhtar S. Immigration and acculturation: Mourning, adaptation, and the next generation. 2010.
Grinberg L., Grinberg R. A Psychoanalytic Study of Migration: Its Normal and Pathological Aspects. 1984.
Hill J. “At Home in the World “.
Lijtmaer R. M. Social Trauma, Nostalgia and Mourning in the Immigration Experience. 2022.
Madison G. A. The end of belonging: Untold stories of leaving home and the psychology of global relocation. 2010.
Pourtova E. Nostalgia and lost identity // JAP, 2013.
Tyminsky R. "Psychological Effects of Immigrating"
Swinney Jo, Home. The Quest To Belong.
Volkan V. D. Immigrants and refugees: Trauma, perennial mourning, prejudice, and border psychology. 2018.
Ward C. Thinking outside the Berry boxes: New perspectives on identity, acculturation and intercultural relations. 2008.
Wright S. Going home: migration as enactment and symbol // JAP, 2009.

Бывает, что мы путаем адаптацию и чувства дома. Адаптация - больше отражает навык, приспособление, "мы тут умеем жить", чем чувство эмоционального благополучия. Часто выделяют три компонента адаптации: освоение языка, обретение социальных связей (друзей-знакомых) и самореализацию. Все это может у вас быть, а все равно где-то щемит, грустит-печалит, как-то немного не в своей тарелке. То есть жить вы тут умеете, это даже хорошо у вас получается, а ощущения дома и родных стен нет. Что важно: не уходить с головой в печаль, а похвалить себя за умение адаптироваться, увидеть в этом свою сильную сторону. Потом уже можно двигаться дальше - искать способ обрести чувства дома. Но об этом в следующий раз. 🏡🏡🏡

Очень любопытный разбор имен из Гарри Поттера. Крейг как всегда пишет увлекательно, озорно. Одновременно его лингвистический анализ заставил меня задуматься, сколько же нюансов таится в чужом языке, а мы проходим мимо, не замечая их. С нюансами-то интереснее!