Коллеги поделились: инстаграм одного из стендап комиков-эмигрантов, много зарисовок на нашу тему (поднять немного настроение, кому надо))
Вот, например 😂 https://www.instagram.com/reel/C_x3OYBNXCH/?igsh=aDZrNnE0djh4emMy

Сегодня последний день чернопятничной скидки!

В черную-черную пятницу снятся интересные загадочные сны…✨✨✨

Скидка 25% 💫💫💫только до 6го декабря включительно на мой новый курс «Сновидения, направленное воображение, активное воображение». Впервые на русском языке ))

Мы будем рассматривать сновидение как «пищеварение ума» (У. Бион), защиту сна, (З.Фрейд), контеинирование и переработку дневных событий (Х. Сигал), «тренировочную площадку» и пространство (М. Хан), амплификацию и поэтическую способность психики (Дж. Чивитарезе, Д. Калшед).
В программе:
- функции сновидений
- геометрия сновидений
- фонетика сновидений
- пространство сновидений
- сновидения и синхрония
- «тренировочные» сновидения

3 вебинара продолжительностью 2,5 часа.
Стоимость £180, со скидкой «черная пятница» - £135. Возможна оплата в другой валюте (евро, рубли).

Даты: 29.01.2025, 26.02.2025, 12.03.2025
Время: 11:00 – 13:30 Лондон, 14:00 – 16:30 Москва

Запись: julia.ovchinn@gmail.com

Отношения в паре: эмиграция «на выход»

В психосексуальной терапии есть такое понятие «измена на выход». Один из партнеров хочет завершить отношения, но не решается это сделать, поэтому изменяет и довольно открыто. Обнаруженная измена приводит к завершению отношений.

Похожая ситуация случается в парах, чьи отношения зашли в невидимый кризис перед эмиграцией. Происходит эмиграция «на выход». Договариваются о переезде, один из партнеров едет первым (по работе или релоцируется) , а второй потом … не едет. Или приезжает на короткий срок, чтобы сказать, что отношения завершены. С глаз долой, из сердца вон. Точнее, сначала вон из сердца, а потом и с глаз долой

Чёрт, вы такие умные! Мне казалось, это суперсложно, и вы НИКОГДА не угадаете, потому что я бы точно не угадала. (Проекции, проекции). Хотя вижу, что и у вас есть сомнения - так Франция или Финляндия?

Итак, правильный ответ. Чаще всего жалуются на память и внимание жители скандинавских стран, а реже всего - на Мальте, Кипре, в Сербии, Болгарии, Венгрии и Черногории.

И тут, на мой взгляд, возможно два варианта - либо в Скандинавии действительно больше проблем, либо на них можно больше жаловаться.

Если проблем реально больше, то, вероятно, из-за холодной и темной зимы - сезонно-аффективные расстройства и депрессия, как правило, связаны со сниженной концентрацией внимания. Но тогда все теплые "солнечные" страны должны бы собраться на другом полюсе. А, скажем, Испания и Хорватия идут сразу за скандинавами.

Тогда, может быть, действительно дело в том, что в Скандинавии хорошая социальная поддержка, больше принятия, и говорить о сложностях с психическим здоровьем не так стыдно?

А у вас какие гипотезы?

Часто слышу от эмигрантов беспокойство о пожилых родителях, которые остались дома. Говорят о том, что готовы помогать практически, а все время включаться эмоционально сложно, особо тем, у кого эксплуатируется чувство вины: "уехали, стариков одних оставили". Поэтому ниже предлагаю опрос.

Недавно увидела пост мамы, которая говорила, что самое лучшее, что мы можем сделать для своих детей в эмиграции – это помочь им выучить язык как можно скорее. В идеале – освоить языковую базу ДО того, как они пойдут в сад или школу. Вспомнила, как мне все советовали после переезда не загоняться на тему языка у ребенка – пойдет в школу, все сам легко выучит.

И тут до меня дошло, что нет одной правды на всех. Дети разные. Для одних, правда, очень важно что-то понимать и уметь говорить до того, как они начнут активно взаимодействовать со сверстниками, другие спокойно подучат «по ходу пьесы». Теперь вопрос: как понять, какой вариант лучше для вашего ребенка?

На мой взгляд, стеснительным детям, а также общительным, тревожным, избегающим конфликтов, с низким уровнем агрессии и нуждающимся в одобрении сверстников важно набрать приличный уровень языка ДО школы. Иначе их тревожность растет, чтобы завоевать друзей и их расположение, такие дети начинают делать вид, что они понимают язык. Учатся вовремя улыбаться, смеяться, не понимая шуток, говорить приветливо. Мало кто догадывается, какой душевный дискомфорт скрывается за их милыми и общительными личиками. Имитация понимания может продолжаться несколько лет и выявляется только на уровне экзаменов.

Дети, менее ориентированные на социум и «лайки» окружающих, легче переносят напряжение (но тоже его переживают!) в коммуникации. Они меньше притворяются, что понимают язык, и учителям, и другим детям видно, что на самом деле эти дети знают, поэтому у них больше шансов быстрее выучить язык в школе. Поэтому до переезда их можно меньше готовить в плане изучения нового языка.

И всё-таки культура!

Рождественская суета, пришедшая с Ла-Манша, накрыла меня с головой. Но прежде чем она поглотит меня окончательно, я должна вам рассказать! Был такой голландский социальный психолог Герт Хофстеде. Он ещё в конце 1960-х провел масштабное исследование культур 40 крупнейших стран и выделил шесть измерений, с помощью которых можно описать любую культуру. Позднее проводились дополнительные исследования, и теперь его база включает более 70 стран.

Одно из измерений, которые он обнаружил, называется "Маскулинность". Оно описывает то, насколько в обществе сильны традиционные гендерные роли и в целом социальное соревнование. В "маскулинных" странах мужчины должны быть мужественными, а женщины - женственными, то есть мужчины не плачут, а женщины - на кухне. В странах с более феминной культурой больше равноправия между полами, больше заботы о качестве жизни со стороны обоих полов, поэтому мужчинам "разрешается" быть более уязвимыми, а женщинам - отлучаться с кухни. В маскулинных странах слабость вызывает презрение и неприятие, в феминных - сочувствие. Наиболее маскулинны в его классификации Япония, Италия, Мексика, Китай, Великобритания, США, а наиболее феминны - Нидерланды и скандинавские страны.

Другое измерение - избегание неопределенности. В культурах, избегающих неопределенность, любое непонятное воспринимается как угроза. "Другое" означает враждебное. Отсюда неприятие любой отличности, инаковости и непохожести. В странах, принимающих неопределенность, "другое" означает интересное, любопытное, поэтому гораздо больше толерантности и терпимости по отношению к чужому и непохожему. Топ по избеганию неопределенности возглавляют Россия и Япония, в Европе - Италия и Франция. Более толерантны к неопределенности Великобритания, Индия, Китай и ещё больше все те же скандинавские страны.

(Хофстеде выделяет ещё четыре культурных измерения, о которых я сейчас рассказывать не буду, потому что они менее актуальны в данном контексте. Кому интересно, можно почитать и послушать самого Хофстеде вот здесь. А вот здесь можно посмотреть и посравнивать профили разных стран - только предупреждаю, это затягивает.)

Так вот я заморочилась и прямо своими руками посчитала корреляцию между баллами стран по шкалам Хофстеде и частотой, с которой жители европейских стран жалуются на проблемы с памятью и вниманием. (Если помните, в некоторых странах о проблемах с памятью и вниманием сообщали всего 6% жителей, а в некоторых - больше 33%, и мне было очень любопытно, откуда такая разница). Так вот получилось, что корреляция частоты жалоб с феминностью r=0.64, а с толерантностью к неопределенности - r=0.49. И это, конечно, потрясающе, потому что исследователю обнаружить корреляцию - всегда праздник, а такую большую - ну, просто восторг.

То есть реально то, насколько часто люди сообщают о каких-то своих психологических или когнитивных сложностях - это в очень большой степени про культуру общества, в котором они живут. Про то, насколько приемлемо быть несовершенным и уязвимым и рассказать о том, что тебя что-то беспокоит.

В общем приглашаю всех пожаловаться. На что хотите:)

«Твой русский акцент стал сильнее», - сказала моя дорогая английская подруга , ловко разделывая гигантского индейко-завра. Я задумалась и немного взгрустнула. После 12-то лет в Англии… «But I love your Russian accent”, - утешила Джо. Она правда любит мой акцент. С самой первой встречи.

Я читала про такое явление: акцент делает волну - сначала уменьшается, а после 5-7 лет жизни в эмиграции может снова усилиться. Но я вроде не попадаю в эти временные закономерности. Однако последний год чувствую, что мне иногда сложно «ворочать языком», чтобы произносить английские слова.

Год был трудный для меня. Но не скажу, что плохой. Трудный не значит плохой. И, наверное, бывает и так, что на фоне стресса и испытаний родная языковая идентичность выходит на первый план. Чтобы держать тебя. Пусть в наступающем году у нас всех будет что-то, что нас поддерживает!

В этом году я впервые в жизни полноценно отмечаю и Рождество и Новый год. Размышления об этом сложились в пост: желаю всем нам в наступающем году наслаждаться дарами тех культур, в которых мы оказались. И предлагаю выбрать на елке игрушку, которая для вас будет символом вашего личного культурного микса! С Новым годом!! 🎄🎄🎄

А тем временем на новогодней кухне творится волшебство! И пусть оно попадает к каждому из нас!

Писать пока нет сил. Химиотерапия закончилась в январе 2024. В мае заподозрили рецидив, в июне сделали биопсию, все хорошо и я выдохнула. В августе снова вдохнула: мама в критическом состоянии попала в больницу, у папы через три дня случился инсульт. Маму я вытащила, папу через два месяца похоронила. Познакомилась с братом. Единокровным. Врачи начали писать письма: мы волнуемся, хватит сидеть в Москве, прилетай и сдавай анализы. Прилетела. Они опять заподозрили рецидив. сознались, что в июне взяли биопсию не в том месте. Сейчас восстанавливаюсь после диагностической операции и жду результатов, затаив дыхание. Нет, не так. Жду чуда.

А еще хочу написать книгу.

В августе поехала на чай к доброй коллеге. поднималась в лифте с симпатичным пожилым человеком, немного загадочным, немного сказочным. Поговорили о природе-погоде, работе и отдыхе. В районе 8го этажа ему было выходить, двери открылись, он помедлил, задумчиво посмотрел на меня и сказал: «Встретились два человека, а между ними - Бог». Наверное, об этом и будет книга..

Всем большое спасибо за поддержку! Я никогда не выходила в публичное пространство с очень личным, это было непростое решение, но, похоже, очень нужное! Немного выдохнула ) буду писать дальше )

Девичьи посиделки, я, моя дочка и подруга-англичанка. Джо спрашивает у дочки: ты кого хочешь себе в будущие партнеры - англичанина, русского, кого-то еще? (Ну и вопросики, думаю я). Доча отвечает неожиданно: того, кто будет способен понимать и мою русскую, и мою английскую идентичность. Я прям впечатлилась ее ответом. А ведь действительно, хочется же, чтобы не только твою базовую настройку ловили (у нее она русская), но и всю твою многосоставную целостность ...

Помощь друзей и коллег в эти последние два года была бесценна. И про это обязательно будет отдельный пост. В этой помощи я заметила культурные различия. Мои английские коллеги стремились оградить меня от работы и дать отдохнуть: "не надо тебе этот семинар вести, мы найдем кого-то другого", "отдыхай". А мои русскоязычные коллеги пытались дать подработать: "хочешь в этом проекте поучаствовать? Давай. Хорошо, что у тебя есть силы отвлечься от проблем со здоровьем!". Обе стратегии оказались хороши. Когда наступал день семинара, который передали другому преподавателю, я думала: "Как хорошо! Не надо себя собирать". Когда подходил к концу проект, я думала: "Как хорошо! Как было интересно, и живо, какая прекрасная группа!". Конечно, мои мысли можно объяснить избеганием когнитивного диссонанса, но культурные различия все равно любопытны!

Понравилось. Решила, что многим из нас пригодится, даже если английский - не язык страны проживания

Чудо случилось!! Я выдохнула. Врачи долго совещались над неоднозначными результатами анализов, в итоге пришли к выводу, что скорее всего это НЕ рецидив рака. Но будут еще проверять. Значит, надо учиться жить с постоянными проверками. Я правда верю, что все ваши добрые слова, пожелания, силы мне помогли и повернули стрелку на «НЕ рецидив». Спасибо 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

«Культура внутри культуры: феминистская и квир оптика в помогающей практике».

Саша Харитонски и Антон Митрофанов из Института социально-критических помогающих практик «Psychology of Diversity» поделятся своим опытом и подходами к работе с клиентами, чьи культурные и личные идентичности не вписываются в "норму".

Вы узнаете, как распознавать скрытые предпосылки, уважать разнообразие и избегать ошибок, которые могут подорвать доверие и сделать помощь неэффективной. Этот семинар — приглашение к более глубокому пониманию себя, своих клиентов и их миров.

Онлайн на платформе ZOOM. 4 февраля (вторник), 19.00 GMT+1 (центрально-европейское зимнее время).

Вход свободный по регистрации

P.S. Предыдущий такой же пост пришлось удалить так как в нем была ошибка - вместо вторника указан был понедельник. Приносим извинения.

«If your parent is a migrant, you can’t afford to mess up!”, - сказала моя знакомая, базируясь на своем опыте и наблюдениях. Ее папа - англичанин, мама - с Карибских островов.

Похожее беспокойство я слышала и от эмигрантов из России: дети должны быть хорошими мальчиками и девочками, иначе есть риски не продлить ВНЖ, паспорт, иметь неприятности в школе или с соседями и даже лишиться своевременного медобслуживания!

Никакой морали или советов у меня нет. Просто заметки про страхи и беспокойство в жизни переехавших.

Переезд. В старом доме мы прожили 12 лет. У него было много достоинств, начиная от большого по английским меркам сада. Я эти достоинства ценила, о доме заботилась, но любви или даже большой симпатии у меня с домом не было. Исключением был мой кабинет, какая-то совершенно особая комната со своим целительным духом. В новом доме с первого просмотра я почувствовала себя на своем месте. Думаю, что так бывает и со странами: либо твое, либо нет.