#Рубрика_Самопознание

Живя в другой стране, мы можем прекрасно работать и общаться на новом языке.

Но на каком языке говорит наш внутренний мир?

Предлагаю вам задать себе такие вопросы:

1. На каком языке вы говорите с животными (своими/ чужими)?
2. На каком языке вы говорите с маленькими детьми? Особенно когда их утешаете?
3. На каком языке вы лучше воспринимаете сказки, мифы, религиозные тексты?
4. На каких языках вы больше чувствуете отклик, если присутствуете на службе в храме?
5. Добавляйте свои примеры и вопросы!

В английских больницах стали продавать овощи и фрукты. По-моему, прекрасная идея: подспорье и фермерам и пациентам. Пока жду приговора консультации врача, прикупила спаржи и клубники и порадовалась. Двойное здоровье: и от продуктов, и от положительных эмоций

Ох уж эти #культурные_различия

Клиентка, дама в летах, англичанка по происхождению и по убеждению, упоминая кого-то из родственников, всегда добавляла: Джордж (мой муж) или Вивьен (племянница, которая живет во Франции).

Семья у них была небольшая, шел 5й год анализа, сеттинг 3 раза в неделю, я отлично помнила Джорджа, Вивьен, маленького Билла и крошку Лу. Ее уточнения и напоминания интерпретировала, скорее, как недоверие и удивление, что про нее могут помнить, she could be held in mind.

И тут мне попадается видео британской стендап-комикессы Эстер Монито, которая шутит над своим очень английским мужем Нилом и его очень английскими родителями.

Каждое рождество они присылают ей открытку: Дорогая Эстер! С Рождеством!
Роберт и Памела (родители Нила).

Эстер замужем за их сыном 17 лет. Она родила им двоих внуков. Они приходят к ней на ужин каждую неделю все 17 лет. И на всякий случай напоминают в открытке, что они, Роберт и Памела, родители ее мужа Нила. Ну так, на всякий случай, чтобы не было неразберихи и догадок.

И тут я задумалась: зря интерпретировала и размышляла, что же клиентка бессознательно имеет в виду, каждый раз напоминая мне, кто есть кто в ее семье. Это просто культурный код ее поколения.

#пост_выходного_дня Хотела сегодня запостить какую-нибудь шутку про эмиграцию и не нашла! Погуглила - либо грустное, либо совсем не улыбается. Если у вас есть хорошие шутки - кидайте ) сделаем свою подборку. А пока развлеку вас картой emoji 🙃

15 мая на вебинаре "Психология возраста" я буду рассказывать, какой след кризисы оставляют в жизни человека. Будем сравнивать кризисы с ранами, наложенными швами, рубцами. А еще - с кинцуги. Кинцуги - это техника реставрации битой керамики с помощью лака, смешанного с золотым порошком. Осколки собирают заново, получается предмет, исчерченный золотыми трещинами. Он прекрасен и уникален. Линии слома видны и интегрированы в целостность, они добавляют красоты.

Мне очень нравится интерпретация писательницы Эрин Ниими Лонгхёрст. Она говорит, что склейка кинцуги фиксирует драматический момент в жизни предмета — тот момент, когда он не выдержал, рассыпался, треснул от напряжения. Кризис - это тоже момент, когда человек не выдерживает своего прежнего я.

Кинцуги - это еще и образ выхода из кризиса, ведь оно показывает не сам момент слома, а то, как человек живет с ним дальше.

#чувство_дома
Недавно попалось размышление, что эмигранты мотаются по съемным квартирам, и о каком чувстве дома можно говорить, пока нет своего жилья?
Много лет назад по семейно -рабочим обстоятельствам мы снимали дом в Подмосковье. Я его обожала. Любовь с первого взгляда была. Мне кажется, чувство дома у меня там было даже сильнее, чем в нашей московской квартире. А уж сколько слез было пролито, когда пришлось с ним расставаться. Так что для меня ответ - точно да. И съемный дом может быть Домом.

На фото я возле того самого дома.

Ну что, поговорим о сложной теме – о «серебряной экономике», пенсии и пенсионном возрасте?

Долгая дорога к пенсии: в Афиша.Лондон вышел материал на эту тему с моим комментарием. Полный материал здесь https://afisha.london/2025/04/30/dolgaya-doroga-k-pensii-pochemu-my-budem-rabotat-bolshe/ а мои размышления ⬇️

Про современных 70-летних людей мы действительно не думаем как про возраст «дожития»: у них лучше здоровье, сохраняется интерес к жизни, возможность и желание получать от нее удовольствие.

Означает ли это, что не стоит выходить на пенсию? Не совсем так.
У возраста 65-70 + есть свои психологические задачи: в этот период жизни человек становится больше ориентирован на духовно-смысловые категории и на отношения – с другими людьми, собой, миром, Богом, космосом, мирозданием. Социальные достижения и успех, «место под солнцем» волнуют меньше, больше хочется что-то прожить для себя, чувствовать связь с чем-то бОльшим, ощущать принятие всей прожитой жизни.

Современные люди часто видят в выходе на пенсию возможность заняться любимым делом, уделить время тем аспектам жизни – путешествиям, написанию книги, общению с внуками, изучению социальной философии, например, – на которые не хватало ресурсов в рабочем графике.

Для многих пожилой возраст становится более интересным и спокойным временем, чем детство и юность. Например, в одной из глав книги "Внутренняя свобода старения" Ингрид Ридель вспоминает чудесный рассказ Бертольда Брехта о вдове, вдруг отважившейся прожить последнее отпущенное время так, как ей хочется.

Такой выход на пенсию очень продуктивный: он позволяет сохранить активность и решить внутренние психологические задачи – духовную самореализацию и интеграцию своего жизненного пути.

Однако, есть те, кто, выйдя на пенсию, теряет смысл жизни и начинает быстро угасать. Психолог Эрик Эриксон говорил о стадии старческого отчаяния в противовес интеграции. Пассивность, отсутствие занятий, невозможность найти духовные ориентиры, недостаток общения и эмоциональных связей с близкими негативно сказывается на физическом самочувствии, когнитивных функциях и эмоциональном фоне.

Если у человека есть желание и силы продолжать работать в семидесятилетнем возрасте, именно это помогает чувствовать собственную реализованность, то профессиональная деятельность пойдет на пользу и в плане сохранения когнитивных способностей, и в плане душевного здоровья. Важно помнить, что рабочий график и обязанности в таком возрасте нуждаются в корректировке. Диапазон адаптации сужается из-за изменения физического состояния, необходимо быть гибким и уметь договариваться с молодыми, возможно, пришла пора отдать «империю» следующему поколению, а самому больше быть в роли Мастера или консультанта. Осознание этой реальности является важным фактором успешного продолжения работы в пожилом возрасте.

15го мая на вебинаре «Психология возраста» будем собирать наши возраста: от юности до пенсии. Приходите!

Сейчас очень популярно говорить про заботу о себе. Но что это за зверь? Пойти попить кофе с подругой - это забота о себе? Спа, маникюр, почитать книжку?

Сегодня в Лондоне душно и жарко. Голову и шейно-плечевой отдел свело. Поэтому дождавшись перерыва в работе, я отложила все остальные дела и пошла делать зарядку. Полегчало. Это сегодня точно была забота о себе ))

Всем веселых первомайских выходных!! В Лондоне первый понедельник мая - bank holiday. Гуляем )) А у вас?

Разбирала книжные полки в кабинете и поняла интересную особенность: профессиональная литература у меня живет по темам, книги на английском соседствуют и перемежаются с книгами а на русском. А домашняя библиотека, не связанная с психологией, разделена по языкам - полка английская, полка русская. Задумалась. Профессиональная идентичность у меня точно более интегрированная, российская и британская части тесно переплелись.

А как вы расставляете книги?

В Forbes вышел материал про отношения и переезд пары. На мой взгляд, статья удачная. Не только потому что там есть комментарии вашей покорной слуги 😆 Текст, правда, богат - жизненные истории героев, комментарии психологов, рекомендации юристов.

👉 Тест на совместимость: как эмиграция влияет на отношения в паре. Семьи, переехавшие из одной страны в другую, чаще всего вынуждены по-новому взглянуть на отношения в паре. Для кого-то это становится непреодолимым кризисом, для других — возможностью еще больше сблизиться с партнером в сложный период. Forbes Life поговорил с людьми с подобным опытом, а также психологами и юристами о том, как эмиграция влияет на отношения, что в такой ситуации помогает поддерживать друг друга, а что — становится камнем преткновения https://www.forbes.ru/forbeslife/528953-test-na-sovmestimost-kak-emigracia-vliaet-na-otnosenia-v-pare

Соседи на неделе вывесили национальные флаги в честь V Day, а мы сегодня поздравляли наших бабушек с Днём Победы. Дедушки уже все ушли. Спасибо всем нашим родным и близким за их отвагу и жизни. Хочется, чтобы этот день нас объединял и помогал ценить жизнь и мир.

Два вида ностальгии

Мы все слышали про эмигрантскую ностальгию, часто в негативном контексте. Но в первые годы после переезда ностальгия может быть полезной реакцией психики. Психоаналитики (например, S. Akhtar, V. Volkan, Е. Пуртова) говорят, что ностальгия помогает нам связать наше прошлое и настоящее. Она нас стабилизирует, иначе разрыв с нашим прошлым я, с теми, какими мы были до переезда, мог бы быть невыносим. В чужой среде это чувство грусти по ушедшему миру причудливом образом создает ощущение чего-то привычного, знакомого. Когда мы сориентировались в новом пространстве и языке, восстановили наш личный временной континуум «я там-и-тогда» и «я здесь-и-сейчас», тогда ностальгия свою работу выполнила.

Патологическая или отравленная ностальгия – это другой процесс. Его особенность заключается в эмоциональном застревании в прошлом, бесконечной идеализации и оплакивании того, что было. Человек становится заложником прошлого, как будто постоянно «обслуживая» былых кумиров.

🏡 Родной язык очень связан с нашим телом: «наслоен» на тело, его ритмы, интонации и мышечную память. Утрата полноценного общения на родном языке в эмиграции, помещение себя в иноязычную среду может переживаться как телесный дискомфорт или обнаженность, мы словно голые и очень уязвимые, не на что опереться (нет родного языка как опоры), не во что уютно завернуться ❤️‍🩹. Может появиться разделенность нашей речи и чувств. Даже если вы свободно владеете местным языком, это может не приносить полного облегчения. Психоаналитик С. Ахтар описывает клинические примеры, в которых пациенты, блестяще владеющие вторым языком, чувствовали, что «говорят, но не слышат себя», или что «словам не хватает эмоционального веса».

Что делать? ➡️

🖌️ Восстанавливать контакт с телом. В буквальном смысле. Физические упражнения, новые занятия/физические активности, которые вам доступны в эмиграции, от которых вы получаете удовольствие и пользу.

🖌️ Наращивать «мясо» вокруг скелета новых слов, нового языка. Например, если я говорю «чай» по-английски, как это слово пахнет? Оно холодное или горячее? Какие воспоминания приносит? Какие мечты оживают?

☀️ Уже в этот четверг состоится новый вебинар «Психология возраста». Осталось 3 места! Запись вебинара будет доступна зарегистрировавшимся участникам.

☀️ В программе:
• психологические особенности и задачи взрослых возрастов и кризисов,
• целостность жизненного пути через призму возрастов и кризисов, метафоры и символы разломов и сборки себя
• динамика терапевтических отношений: как возраст терапевта и клиента влияет на перенос и контрперенос.

У кошки девять жизней, у тебя будут две. Две разные, но единственные и наполненные жизни. Эмиграция — это умножение надвое тоски, но и радости тоже; провалов, но и удач, а как же? Умножение друзей, умножение чувств, умножение свободы и любви к дому, который тебя приютил и в конце концов принял. Ещё одно, дополнительное измерения бытия. И это огромный фарт, подарочный жетон, который заложен в самой идее эмиграции, в твоей поломанной надвое… но и умноженной надвое жизни.

Дина Рубина «Эмиграция, тень у огня»

P.S. Цитату встретила в дипломной работе своей студентки Анны Ерко, автора канала @ponauehala

Забавные языковые различия.

Жизнь сейчас сюрреалистична для франкоговорящих, потому что «ChatGPT» звучит на французский слух как «Кот, я пукнул» (chat, j’ai pété). Мари Троцкая

Какие у вас есть языковые смешарики?