Разбирала книжные полки в кабинете и поняла интересную особенность: профессиональная литература у меня живет по темам, книги на английском соседствуют и перемежаются с книгами а на русском. А домашняя библиотека, не связанная с психологией, разделена по языкам - полка английская, полка русская. Задумалась. Профессиональная идентичность у меня точно более интегрированная, российская и британская части тесно переплелись.
А как вы расставляете книги?
А как вы расставляете книги?
❤12
В Forbes вышел материал про отношения и переезд пары. На мой взгляд, статья удачная. Не только потому что там есть комментарии вашей покорной слуги 😆 Текст, правда, богат - жизненные истории героев, комментарии психологов, рекомендации юристов.
👉 Тест на совместимость: как эмиграция влияет на отношения в паре. Семьи, переехавшие из одной страны в другую, чаще всего вынуждены по-новому взглянуть на отношения в паре. Для кого-то это становится непреодолимым кризисом, для других — возможностью еще больше сблизиться с партнером в сложный период. Forbes Life поговорил с людьми с подобным опытом, а также психологами и юристами о том, как эмиграция влияет на отношения, что в такой ситуации помогает поддерживать друг друга, а что — становится камнем преткновения https://www.forbes.ru/forbeslife/528953-test-na-sovmestimost-kak-emigracia-vliaet-na-otnosenia-v-pare
👉 Тест на совместимость: как эмиграция влияет на отношения в паре. Семьи, переехавшие из одной страны в другую, чаще всего вынуждены по-новому взглянуть на отношения в паре. Для кого-то это становится непреодолимым кризисом, для других — возможностью еще больше сблизиться с партнером в сложный период. Forbes Life поговорил с людьми с подобным опытом, а также психологами и юристами о том, как эмиграция влияет на отношения, что в такой ситуации помогает поддерживать друг друга, а что — становится камнем преткновения https://www.forbes.ru/forbeslife/528953-test-na-sovmestimost-kak-emigracia-vliaet-na-otnosenia-v-pare
Forbes.ru
Тест на совместимость: как эмиграция влияет на отношения в паре
Семьи, переехавшие из одной страны в другую, чаще всего вынуждены по-новому взглянуть на отношения в паре. Для кого-то это становится непреодолимым кризисом, для других — возможностью еще больше сблизиться с партнером в сложный период. Forbes Life по
❤12👏5
Два вида ностальгии
Мы все слышали про эмигрантскую ностальгию, часто в негативном контексте. Но в первые годы после переезда ностальгия может быть полезной реакцией психики. Психоаналитики (например, S. Akhtar, V. Volkan, Е. Пуртова) говорят, что ностальгия помогает нам связать наше прошлое и настоящее. Она нас стабилизирует, иначе разрыв с нашим прошлым я, с теми, какими мы были до переезда, мог бы быть невыносим. В чужой среде это чувство грусти по ушедшему миру причудливом образом создает ощущение чего-то привычного, знакомого. Когда мы сориентировались в новом пространстве и языке, восстановили наш личный временной континуум «я там-и-тогда» и «я здесь-и-сейчас», тогда ностальгия свою работу выполнила.
Патологическая или отравленная ностальгия – это другой процесс. Его особенность заключается в эмоциональном застревании в прошлом, бесконечной идеализации и оплакивании того, что было. Человек становится заложником прошлого, как будто постоянно «обслуживая» былых кумиров.
Мы все слышали про эмигрантскую ностальгию, часто в негативном контексте. Но в первые годы после переезда ностальгия может быть полезной реакцией психики. Психоаналитики (например, S. Akhtar, V. Volkan, Е. Пуртова) говорят, что ностальгия помогает нам связать наше прошлое и настоящее. Она нас стабилизирует, иначе разрыв с нашим прошлым я, с теми, какими мы были до переезда, мог бы быть невыносим. В чужой среде это чувство грусти по ушедшему миру причудливом образом создает ощущение чего-то привычного, знакомого. Когда мы сориентировались в новом пространстве и языке, восстановили наш личный временной континуум «я там-и-тогда» и «я здесь-и-сейчас», тогда ностальгия свою работу выполнила.
Патологическая или отравленная ностальгия – это другой процесс. Его особенность заключается в эмоциональном застревании в прошлом, бесконечной идеализации и оплакивании того, что было. Человек становится заложником прошлого, как будто постоянно «обслуживая» былых кумиров.
❤13👍1
🏡 Родной язык очень связан с нашим телом: «наслоен» на тело, его ритмы, интонации и мышечную память. Утрата полноценного общения на родном языке в эмиграции, помещение себя в иноязычную среду может переживаться как телесный дискомфорт или обнаженность, мы словно голые и очень уязвимые, не на что опереться (нет родного языка как опоры), не во что уютно завернуться ❤️🩹. Может появиться разделенность нашей речи и чувств. Даже если вы свободно владеете местным языком, это может не приносить полного облегчения. Психоаналитик С. Ахтар описывает клинические примеры, в которых пациенты, блестяще владеющие вторым языком, чувствовали, что «говорят, но не слышат себя», или что «словам не хватает эмоционального веса».
Что делать? ➡️
🖌️ Восстанавливать контакт с телом. В буквальном смысле. Физические упражнения, новые занятия/физические активности, которые вам доступны в эмиграции, от которых вы получаете удовольствие и пользу.
🖌️ Наращивать «мясо» вокруг скелета новых слов, нового языка. Например, если я говорю «чай» по-английски, как это слово пахнет? Оно холодное или горячее? Какие воспоминания приносит? Какие мечты оживают?
Что делать? ➡️
🖌️ Восстанавливать контакт с телом. В буквальном смысле. Физические упражнения, новые занятия/физические активности, которые вам доступны в эмиграции, от которых вы получаете удовольствие и пользу.
🖌️ Наращивать «мясо» вокруг скелета новых слов, нового языка. Например, если я говорю «чай» по-английски, как это слово пахнет? Оно холодное или горячее? Какие воспоминания приносит? Какие мечты оживают?
❤11🔥2
☀️ Уже в этот четверг состоится новый вебинар «Психология возраста». Осталось 3 места! Запись вебинара будет доступна зарегистрировавшимся участникам.
☀️ В программе:
• психологические особенности и задачи взрослых возрастов и кризисов,
• целостность жизненного пути через призму возрастов и кризисов, метафоры и символы разломов и сборки себя
• динамика терапевтических отношений: как возраст терапевта и клиента влияет на перенос и контрперенос.
☀️ В программе:
• психологические особенности и задачи взрослых возрастов и кризисов,
• целостность жизненного пути через призму возрастов и кризисов, метафоры и символы разломов и сборки себя
• динамика терапевтических отношений: как возраст терапевта и клиента влияет на перенос и контрперенос.
У кошки девять жизней, у тебя будут две. Две разные, но единственные и наполненные жизни. Эмиграция — это умножение надвое тоски, но и радости тоже; провалов, но и удач, а как же? Умножение друзей, умножение чувств, умножение свободы и любви к дому, который тебя приютил и в конце концов принял. Ещё одно, дополнительное измерения бытия. И это огромный фарт, подарочный жетон, который заложен в самой идее эмиграции, в твоей поломанной надвое… но и умноженной надвое жизни.
Дина Рубина «Эмиграция, тень у огня»
P.S. Цитату встретила в дипломной работе своей студентки Анны Ерко, автора канала @ponauehala
Дина Рубина «Эмиграция, тень у огня»
P.S. Цитату встретила в дипломной работе своей студентки Анны Ерко, автора канала @ponauehala
❤14💔3👍2🎅1
Забавные языковые различия.
Жизнь сейчас сюрреалистична для франкоговорящих, потому что «ChatGPT» звучит на французский слух как «Кот, я пукнул» (chat, j’ai pété). Мари Троцкая
Какие у вас есть языковые смешарики?
Жизнь сейчас сюрреалистична для франкоговорящих, потому что «ChatGPT» звучит на французский слух как «Кот, я пукнул» (chat, j’ai pété). Мари Троцкая
Какие у вас есть языковые смешарики?
😁21
С большим удовольствием читаю книгу Марии Даниловой @mashasdesitam Автор живет в эмиграции и я, читатель, тоже в эмиграции. Тепло ее слов приятно разливается во мне, когда я хожу вслед за героями по любимому району, узнаю улицы и вспоминаю маршрут 26го трамвая, на котором ездила в детстве с родителями. Повествование разворачивается в непростые времена - 80е и 90е, но читается легко. Это какой-то очень хороший (модное слово «экологичный»?) способ соприкоснуться и с эмигрантской ностальгией и с ностальгией по детству. Побыть с этими чувствами и пойти дальше.
❤26👍3🕊1💔1🆒1
В эмигрантском одиночестве большую роль играет чувство принадлежности, которое безжалостно разрушается при переезде. Какими бы индивидуалистами мы ни были по складу натуры, потребность в принадлежности есть у каждого из нас. Мы в жизни ищем баланс между потребностью в принадлежности к какой-то группе или общности и потребностью в дифференциации, то есть отличии себя от других.
Слишком сильно дифференцировались- страшно, есть риск остаться в изоляции, слишком сильно ушли в полюс принадлежности - опасно, есть риск потерять себя и слиться с группой. У каждого свой баланс на этой оси.
Если бы в эмиграции мы страдали только от потери принадлежности к культуре и обществу, это было бы еще полбеды. Но слетает буквально все - социальная группа, статус, группы по интересам, профессиональная принадлежность. Даже если вы переехали по работе, то все равно нужно обжить пространство местных психологов/ айтишников/финансистов/художников. С кругом эмигрантов тоже не всегда получается или не всегда хочется себя соотносить.
Получается, что эмигрант смотрит по сторонам и не знает, к кому прислониться. Везде не свое.
Помню, как в первый год эмиграции к нам в дверь все время стучались религиозные деятели и приглашали на их курс. Это была не секта, конечно, но одно из узких ответвлений протестантизма (это я пытаюсь быть толерантной и политкорректной). В какой-то момент я почти была готова к ним присоединиться, потому что потребность в принадлежности оказалась страшно фрустрирована. К счастью, не пошла.
Потом все потихоньку стало налаживаться. Первое, что наросло и пустило корни, - это чувство профессиональной принадлежности. В далеком 2015 я поехала на конференцию и под моей фамилией значилось Russia/UK.
А какую принадлежность в эмиграции в первую очередь удалось обрести вам?
Слишком сильно дифференцировались- страшно, есть риск остаться в изоляции, слишком сильно ушли в полюс принадлежности - опасно, есть риск потерять себя и слиться с группой. У каждого свой баланс на этой оси.
Если бы в эмиграции мы страдали только от потери принадлежности к культуре и обществу, это было бы еще полбеды. Но слетает буквально все - социальная группа, статус, группы по интересам, профессиональная принадлежность. Даже если вы переехали по работе, то все равно нужно обжить пространство местных психологов/ айтишников/финансистов/художников. С кругом эмигрантов тоже не всегда получается или не всегда хочется себя соотносить.
Получается, что эмигрант смотрит по сторонам и не знает, к кому прислониться. Везде не свое.
Помню, как в первый год эмиграции к нам в дверь все время стучались религиозные деятели и приглашали на их курс. Это была не секта, конечно, но одно из узких ответвлений протестантизма (это я пытаюсь быть толерантной и политкорректной). В какой-то момент я почти была готова к ним присоединиться, потому что потребность в принадлежности оказалась страшно фрустрирована. К счастью, не пошла.
Потом все потихоньку стало налаживаться. Первое, что наросло и пустило корни, - это чувство профессиональной принадлежности. В далеком 2015 я поехала на конференцию и под моей фамилией значилось Russia/UK.
А какую принадлежность в эмиграции в первую очередь удалось обрести вам?
❤11🙏1🕊1
Forwarded from Встречи. С психологом Юлией Овчинниковой.
Я плавно двигаюсь к большому преподавательскому отпуску 🌴📚🏕️. В университете нам всегда полагалось 56 дней отпуска, а я хочу даже больше в этом году сделать. Самое время сформировать и озвучить планы на следующий учебный год, а потом – заслуженный отдых!
✨ Итак, в 2025-2026 году будут мои программы:
🔹 Сновидения и активное воображение (ориентировочно осень 2025). Премьера состоялась этой весной, я получила колоссальное удовольствие от курса! Расширю, дополню и снова предложу вашему вниманию.
🔹 Культура имеет значение. Говорим про эмиграцию и мультикультурную терапию: работа С эмиграцией и В эмиграции. Для терапевтов, которые хотят настроить «оптику» для работы с эмигрантами, а также понять и прожить свой опыт эмиграции. Сентябрь 2025-май 2026. Набор на 3й поток открыт! Можно записываться )
🔹 Повседневные вопросы: трудности и интересности, с которыми мы сталкиваемся в терапии каждый день. Начало и завершение терапии, «мама для клиента», сложные и «неудобные» вопросы клиентов, оплата сессий, работа с телом в анализе и многое другое. Программа будет идти в 4й раз! Пользуется спросом ) (ориентировочно весна 2026).
🔹 Психология возраста: возрастные задачи и кризисы от юности до старости. Особенности терапии в разные периоды жизни (ориентировочно зима 2025-2026).
🔹 Нарциссизм в его многообразии. Кажется, я, наконец-то, созрела и понимаю, чем хочу поделиться с вами в эпоху, когда про нарциссизм несется со всех сторон. Как может выглядеть нарциссизм, и что выглядит как нарциссизм, но им не является, будет в фокусе нашего внимания. Нарциссическая рана, нарциссические защиты и тенденции, нормальная нарциссическая обеспокоенность, нарциссическая структура и личностное расстройство – круг вопросов, который будем рассматривать. Ориентировочно октябрь-ноябрь 2025.
🔹 Пауза в клинической практике. Пока еще точно не решила, но скорее всего этот вебинар тоже будет. Возможно, на английском.
Вполне вероятно, меня посетит вдохновение, поэтому возможны изменения и дополнения в планах 😊
‼️ Если записываетесь на любую из перечисленных программ СЕЙЧАС, точнее до 20го июня, то получаете скидку 10% при оплате ПОТОМ.
🔹 Сновидения и активное воображение (ориентировочно осень 2025). Премьера состоялась этой весной, я получила колоссальное удовольствие от курса! Расширю, дополню и снова предложу вашему вниманию.
🔹 Культура имеет значение. Говорим про эмиграцию и мультикультурную терапию: работа С эмиграцией и В эмиграции. Для терапевтов, которые хотят настроить «оптику» для работы с эмигрантами, а также понять и прожить свой опыт эмиграции. Сентябрь 2025-май 2026. Набор на 3й поток открыт! Можно записываться )
🔹 Повседневные вопросы: трудности и интересности, с которыми мы сталкиваемся в терапии каждый день. Начало и завершение терапии, «мама для клиента», сложные и «неудобные» вопросы клиентов, оплата сессий, работа с телом в анализе и многое другое. Программа будет идти в 4й раз! Пользуется спросом ) (ориентировочно весна 2026).
🔹 Психология возраста: возрастные задачи и кризисы от юности до старости. Особенности терапии в разные периоды жизни (ориентировочно зима 2025-2026).
🔹 Нарциссизм в его многообразии. Кажется, я, наконец-то, созрела и понимаю, чем хочу поделиться с вами в эпоху, когда про нарциссизм несется со всех сторон. Как может выглядеть нарциссизм, и что выглядит как нарциссизм, но им не является, будет в фокусе нашего внимания. Нарциссическая рана, нарциссические защиты и тенденции, нормальная нарциссическая обеспокоенность, нарциссическая структура и личностное расстройство – круг вопросов, который будем рассматривать. Ориентировочно октябрь-ноябрь 2025.
🔹 Пауза в клинической практике. Пока еще точно не решила, но скорее всего этот вебинар тоже будет. Возможно, на английском.
Вполне вероятно, меня посетит вдохновение, поэтому возможны изменения и дополнения в планах 😊
‼️ Если записываетесь на любую из перечисленных программ СЕЙЧАС, точнее до 20го июня, то получаете скидку 10% при оплате ПОТОМ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🔥4
Мы встречались❓
Знаете ли вы меня за пределами канала? Были на моих лекциях, вебинарах, слышали на конференциях, пили чай вместе? 😊
Знаете ли вы меня за пределами канала? Были на моих лекциях, вебинарах, слышали на конференциях, пили чай вместе? 😊
Anonymous Poll
59%
1. Да
41%
2. Нет
❤3
«Миссис Браун говорит, что в Лондоне все разные. Поэтому для каждого найдется место», - гласит надпись на стене возле вокзала Waterloo в Лондоне.
Бытует мнение, что эмигрантам легче адаптироваться в мультикультурных сообществах. Все разные, поэтому вписаться легче. Все друг друга больше готовы принять и знают, как обращаться с различиями.
Однако есть и другая точка зрения. В монокультурном пространстве больше четкости и очерченности границ. Эмигрант сопоставляет себя с однородной группой, это помогает понять свои отличия «я - они» и дает вектор для принадлежности «здесь такие нормы и регуляторы общения».
Какой ваш опыт? Опрос ⬇️
Бытует мнение, что эмигрантам легче адаптироваться в мультикультурных сообществах. Все разные, поэтому вписаться легче. Все друг друга больше готовы принять и знают, как обращаться с различиями.
Однако есть и другая точка зрения. В монокультурном пространстве больше четкости и очерченности границ. Эмигрант сопоставляет себя с однородной группой, это помогает понять свои отличия «я - они» и дает вектор для принадлежности «здесь такие нормы и регуляторы общения».
Какой ваш опыт? Опрос ⬇️
В каком сообществе легче адаптироваться на ваш взгляд?
Anonymous Poll
73%
1. В мультикультурном. Diversity - наше все!
27%
2. В монокультурном и более однородном. Понятно, что к чему.
⚡️ ⚡️🎥 Dying For Sex - прекрасный сериал, который я посмотрела на одном дыхании. На мой взгляд, психологам к просмотру строго рекомендуется!
В нашей профессиональной сфере обсуждают, про что он. Про секс? Про смерть? Да. Но на мой взгляд, эта история в первую очередь про жизнь. Про готовность и умение жить до последней минуты. Про витальность, которая символически выражена в виде поиска сексуальных приключений и оргазма.
В сериале очень явно звучит тема отношений и способности любить и заботиться. Мужчины и женщины. Матери и дочери. Друзей. Медперсонала и пациента. И в этом тоже очень много жизни.
Сериал снят очень жизненно. Без гламура и рюшей, без треша, безысходности и отчаяния. Много юмора. Я боялась, что последние две серии буду реветь не переставая, но нет. Они смогли умирание передать очень достойно, демистифистировать смерть словами медсестры хосписа: «Наше тело знает как умирать».
Отдельного внимания заслуживают родные и подруга героини. Кто-то может быть рядом и пройти свою трансформацию вместе с умирающей, кто-то уходит в защиты и по-своему тоже выбирает жизнь (заводит ребенка).
Сценарий основан на реальных событиях, на книге и подкасте главной героини.
P.S. Совсем не про эмиграцию, но про сложные жизненные обстоятельства, навигацию в них и смысл жизни. Захотелось с вами поделиться
В нашей профессиональной сфере обсуждают, про что он. Про секс? Про смерть? Да. Но на мой взгляд, эта история в первую очередь про жизнь. Про готовность и умение жить до последней минуты. Про витальность, которая символически выражена в виде поиска сексуальных приключений и оргазма.
В сериале очень явно звучит тема отношений и способности любить и заботиться. Мужчины и женщины. Матери и дочери. Друзей. Медперсонала и пациента. И в этом тоже очень много жизни.
Сериал снят очень жизненно. Без гламура и рюшей, без треша, безысходности и отчаяния. Много юмора. Я боялась, что последние две серии буду реветь не переставая, но нет. Они смогли умирание передать очень достойно, демистифистировать смерть словами медсестры хосписа: «Наше тело знает как умирать».
Отдельного внимания заслуживают родные и подруга героини. Кто-то может быть рядом и пройти свою трансформацию вместе с умирающей, кто-то уходит в защиты и по-своему тоже выбирает жизнь (заводит ребенка).
Сценарий основан на реальных событиях, на книге и подкасте главной героини.
P.S. Совсем не про эмиграцию, но про сложные жизненные обстоятельства, навигацию в них и смысл жизни. Захотелось с вами поделиться
❤19🕊2🔥1
Сегодня прошло завершающее занятие моего курса «Культура имеет значение». 2й поток психологов, работающих с эмигрантами, выпущен 😊 👏 👏 👏
Дорогие коллеги, поздравляю🥳 🥳 🥳 Вы потрясающе работали, я тоже училась у вас весь год. Очень теплое пространство встреч!
Целый год мы исследовали свой личный эмигрантский опыт, размышляли о встречах разных культур в кабинете психолога и даже говорили о том, когда может быть важнее пойти к специалисту-иностранцу в нашем лице)) Естественно, много времени было уделено тому, как помочь переехавшим адаптироваться в новой стране, обрести нового себя и чувство дома.
Говорили про переезд с семьей, с детьми, развивали культурный интеллект и понимали, как преодолеть психологические барьеры в освоении языка.
Мне очень радостно, что становится больше консультирующих психологов, имеющих ту самую оптику, теорию и практику работы с людьми, живущими в эмиграции.
И … набор на 3й поток ОТКРЫТ.
Программа здесь. Запись в ЛС или отмечайтесь в комментариях.
КУЛЬТУРА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ Супервизионно-обучающая группа для психологов, работающих В эмиграции и С эмигрантами, а также для всех, кто хочет понять кросскультурные аспекты терапии и своей личной истории.
Дорогие коллеги, поздравляю
Целый год мы исследовали свой личный эмигрантский опыт, размышляли о встречах разных культур в кабинете психолога и даже говорили о том, когда может быть важнее пойти к специалисту-иностранцу в нашем лице)) Естественно, много времени было уделено тому, как помочь переехавшим адаптироваться в новой стране, обрести нового себя и чувство дома.
Говорили про переезд с семьей, с детьми, развивали культурный интеллект и понимали, как преодолеть психологические барьеры в освоении языка.
Мне очень радостно, что становится больше консультирующих психологов, имеющих ту самую оптику, теорию и практику работы с людьми, живущими в эмиграции.
И … набор на 3й поток ОТКРЫТ.
Программа здесь. Запись в ЛС или отмечайтесь в комментариях.
КУЛЬТУРА ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ Супервизионно-обучающая группа для психологов, работающих В эмиграции и С эмигрантами, а также для всех, кто хочет понять кросскультурные аспекты терапии и своей личной истории.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13
Новая культура как зеркало.
Недавно обсуждали в компании англоговорящих приятелей виды спорта, которыми увлекались в детстве и которые любимым до сих пор. Когда я упомянула, что моя любовь с детских лет - это фигурное катание ⛸️, знакомый подхватил:
- ты, наверное, и на пианино 🎹 играешь?
Пришлось сознаться, что играю. Точнее, играла.
Он задал этот вопрос, зная особенности советского воспитания - спорт, музыкальная школа (часто независимо от способностей и желания ребенка), и еще английский язык. Такое троеборье.
Но, честно говоря, мне такое отражение нашей культуры было приятно. (Возможно, потому что музыку в меня силой не запихивали 🤪)
Увидели ли вы что-то приятное в своем культурном наследии после переезда?
Недавно обсуждали в компании англоговорящих приятелей виды спорта, которыми увлекались в детстве и которые любимым до сих пор. Когда я упомянула, что моя любовь с детских лет - это фигурное катание ⛸️, знакомый подхватил:
- ты, наверное, и на пианино 🎹 играешь?
Пришлось сознаться, что играю. Точнее, играла.
Он задал этот вопрос, зная особенности советского воспитания - спорт, музыкальная школа (часто независимо от способностей и желания ребенка), и еще английский язык. Такое троеборье.
Но, честно говоря, мне такое отражение нашей культуры было приятно. (Возможно, потому что музыку в меня силой не запихивали 🤪)
Увидели ли вы что-то приятное в своем культурном наследии после переезда?