Мы продолжаем наши открытые мероприятия. В этом году к семинарам добавим мастер-классы. И вот первый на тему:

" Терапия искусствами в мультикультурном пространстве "

Искусство – универсальный язык, позволяющий людям из разных стран, континентов, культур устанавливать диалог. Соединение искусства и психологии помогает осознанию и присвоению творческого опыта. На мастер-классе мы познакомимся с возможностями интермодальной терапии искусствами для работы психолога в поликультурной среде.

Необходимо приготовить бумагу (желательно плотную) А4 или А3, минимум 3 листа; пастели или цветные карандаши, краски, что есть для рисования.

Ведущая: Марина Бебик, психолог, танцетерапевт, терапевт искусствами (интермодальный подход), соучредитель Ассоциации интермодальной терапии искусствами, член Международного Совета Музеев (ИКОМ)

Онлайн на платформе ZOOM.
12 ноября (среда), 18.00 GMT+1 (центрально-европейское время, Берлин, Белград и пр.).

Вход свободный по регистрации:
https://forms.gle/PnT6QXYx8T2FNBbb9

🎃 Знаете ли вы, что Хэллоуин имеет отношение к эмиграции? Многие американские традиции Хэллоуина, которые сейчас распространились по миру, были завезены туда ирландскими эмигрантами.

👻 Хэллоуин восходит к древним временам, когда по всей Ирландии праздновали Samhain (произносится «СА-уин») — традиционный галльский фестиваль, отмечавший окончание сезона сбора урожая и приход зимы с её холодными и тёмными ночами.
Во время Samhain было принято ходить от двери к двери в костюмах или масках, декламировать стихи в обмен на подарки, дрова и еду для праздничного пира. Шутки и проделки тоже были обычным делом: многие пользовались присутствием «бродящих духов», чтобы безнаказанно подшутить или слегка отомстить другу или врагу. Вырезание фонарей из овощей также входило в традиции Samhain — тогда их делали не из тыкв, а из репы.

🍬 В XIX и XX веках ирландские эмигранты привезли эти традиции в США, где они со временем превратились в знакомые американские обычаи Хэллоуина — такие как «trick-or-treat».

Эмигранты шутят:

🎃 Что такое Хэллоуин?
— Ну, это когда все ведьмы, кикиморы, русалки собираются вместе и устраивают Шабаш.
— Вот только не надо путать Хэллоуин и 8 Марта!

🎃 не Хеллоуин, а Тыквенный спас!

🎃 Как до жути напугать эмигрантов на Хэллоуин?
Одеться сотрудником миграционной службы!

«Мосты округа Мэдисон» - один из моих любимых фильмов. В первую очередь, про него говорят как про фильм о любви, психологическом пространстве внутреннего мира героев, женской гендерной социализации.

Это еще и фильм об эмиграции. Франческа, итальянская «военная невеста» выходит замуж за американского солдата в конце 40х и уезжает с ним в страну своей мечты – Америку. Америка сужается до Айовы, в которой она живет всю оставшуюся жизнь. Обретает ли она там чувство дома? Становится ли это место любимым? Дом, возможно, да, но любовь с Айовой не складывается. С мужем тоже.

Франческа мечтала о какой-то другой Америке, немного волшебной, немного придуманной, немного – за пределами фермы в Айове. Но ее муж не готов переезжать, его семья более 100 лет владеет этой фермой, он не мыслит себя вне ее.

Ей 45, двое почти взрослых детей 17 и 16 лет. Приняла ли ее Америка? Да, приняла. В начале фильма к Франческе подбегает ее собака, та гладит ее и произносит: «Почему я тебе так нравлюсь? Ты же знаешь, что я тебя не люблю». Мне кажется, она говорит эти слова и мужу, и Айове тоже.

Как можно описать отношения героини с ее новой родиной? Вроде бы хорошие. Она уважает и страну, и живущих в ней людей. Говорит, что соседи всегда помогут, придут подоить корову или помочь с урожаем, если заболеешь. Но ее глаза полны грусти, и голос «не звенит». Родные и близкие ее не знают и не видят, ее внутренний мир скрыт от них. “I want to be known for who I were”, - пишет Франческа детям. Умная, яркая, проницательная с поющей душой, которая, похоже, поет голосом Марии Каллас. Ее окружение, возможно, ценит в ней что-то другое, а эти стороны души остаются не раскрытыми. Это то место, где она грустит и чувствует себя одиноко. То место, где она рада, что семья на 4 дня уезжает на ярмарку в соседний город.

Фильм не ощущается как беспросветный. Франческа рассказывает, что ее поддерживало в эмиграции всю жизнь. Встретив большую любовь, она решает не ехать с ним, а остаться с семьей и детьми. Ее опора в том, чтобы сохранить внутри себя чувства к любимому мужчине, сохранить ощущение себя живой и увиденной.

Но только сохранение может превратить жизнь в музей и в воспоминание о прошлом. Нужно любить. Жизнь в другой стране, которая тебе не подходит, может лишить способности любить.

Франческа меняет свою внутреннюю жизнь и внешнюю действительность. находит способы реализовать свои устремления в рамках выбранной жизни. Она находит подругу, с которой складываются глубокие и искренние отношения. Она придумывает свой личный ритуал и каждый год празднует день рождения, соблюдая его. После смерти мужа на склоне лет она выражает свои желания более открыто.

«Все, что я могу - это оставаться верной нам где-то в своей душе» / “All I can do is try to hold onto us somewhere inside of me.”

💠 У меня три новости. Хорошая и не очень. Начну с не очень.

❎ В этом году супервизионно-обучающего курса по работе с темой эмиграции и кросс-культурных различий НЕ БУДЕТ. Я немного жук-невывожук, приходится сокращать нагрузку. 😢 НО! КУРС будет в следующем году, поэтому можно присылать заявки. Я вам лично обязательно пришлю анонс, как только появятся новые даты.

❎ Моей мастерской по сновидениям с практикой, упражнениями и работой в малых группах НЕ будет. 😢


✅ Хорошая новость: будет большой лекционно-эмпирический курс по сновидениям в Международной академии психодинамической психотерапии. 5 вебинаров. По очень доступной цене. 😊 Он начинается 13го ноября. Запись будет!

🌿 Наткнулась в сети на рилс: женщина живет три года в эмиграции и грустит, что к ней за это время никто ни разу не приехал.

И я подумала, насколько узнаваемое это чувство. Нам важно, чтобы кто-то «добрёл» до нашей новой жизни — буквально ступил ногой на ту землю, где мы теперь живём.

Почему это так важно?
Потому что приезд — это признание. Признание того, что твоя жизнь теперь здесь, что этот выбор реален, видим, уважаем. Что ты не сам это всё придумал. Что твой дом — действительно дом. И что ты не исчез, не утратился, не стал «где-то там».

Это свидетельствование реальности происходящего.

В эмиграции часто много невидимого труда — по выживанию, по устройству, по взрослому одиночеству — и так хочется, чтобы кто-то пришёл и сказал: «Я вижу, как ты живёшь. Я с тобой».

Но есть и другая реальность: не все могут приехать. У кого-то нет паспорта, визы, денег, ресурса, времени, здоровья. У кого-то — много страха и тревоги. И мы остаёмся с этим разрывом: моя жизнь — тут, их жизнь — там. Каким мостом соединить берега и возможно ли это?

🌿 Я подумала о том, что люди веками умели быть вместе на расстоянии, где «приехать» было почти невозможным. Они писали письма — длинные, с подробными, поэтическими, проникновенными описаниями того, что видят за окном и что чувствуют. С образами, ощущениями, мечтами и воспоминаниями. Как пахнет воздух утром. Какие булочки подают на завтрак и какой аромат исходит от здешнего хлеба. Какую смешную шляпу видели вчера в магазине.
Они буквально рисовали место, в котором живут, чтобы другой человек смог «прийти» туда мысленно.
По сути, это был ранний способ телеприсутствия. И это работает до сих пор. Фотографии, голосовые, маленькие зарисовки: не для отчёта, а чтобы пригласить человека в свою новую реальность.
Иногда то, что мы называем «пусть бы приехали», на самом деле означает:
«Пусть бы разделили со мной мою жизнь».

🌿 И если физически приехать невозможно, связь можно поддерживать по-другому — через маленькие, живые детали. Чтобы твоё «здесь» и их «там» время от времени хотя бы на минуту становились общим пространством.

💫 Ваши навыки зависят от языка, на котором вы говорите? ▶️▶️▶️.

"Мой родной язык — персидский, а по-английски я говорю свободно. В Иране я учился водить машину по правой стороне дороги. Когда переехал в Южную Африку, мне пришлось ездить по левой стороне. Пока всё шло нормально. Когда в машине были пассажиры и мы говорили по-английски — тоже никаких проблем. Но когда кто-нибудь из друзей в машине переключался на персидский, я подсознательно выезжал на правую сторону дороги, пугая всех в машине и на дороге! Потом я переехал в Австралию — и то же самое время от времени происходит снова!"

В жизни аналитика бывают и такие моменты, когда пациенты нас публично благодарят, раскрывая конфиденциальность (по предварительному обоюдному согласию и обсуждению).

С профессиональным праздником всех причастных!!!

В Великобритании собираются принять новый закон, по которому у эмигрантов, переехавших по рабочей визе, и их супругов в статусе dependant будут разные права и возможности.

"Зависимые" окажутся ещё более зависимыми: им могут продлить сроки получения ВНЖ и гражданства, увеличить "проходной балл" по знанию языка и доходу.

Законодательная логика понятна, но ее психологические и физические последствия для семей пугают. Статус "зависимого" нередко меняют динамику и расклад сил в семьях эмигрантов: у одного есть работа, доход, права, другой зависит от визы и хорошего отношения первого. Это искушение властью даже для самых любящих пар и уравновешенных людей. Бывает, что изменение расклада сил после переезда приводит к эмоциональному и физическому абьюзу в парах. Удлинение сроков получения ВНЖ для "зависимого" создаёт ловушку и простор для манипуляций.

Очень надеюсь, что закон не будет принят в его текущем варианте.

🤷‍♀️ «Не понимаю, что происходит: когда мы приезжаем домой в Екатеринбург, родители нам звонят каждый день, зовут на чай, сами с удовольствием приезжают в гости. Но когда мы возвращаемся в Германию, они пропадают – сами не звонят, мы звоним – то у них врач, то устали, то чуть попозже, остается только переписка и то довольно сухая».

📍Общение с близкими после переезда может измениться.

⚡Описанная ситуация - это парадокс тревожных людей:
— когда близкий далеко, они как будто «замирают» (меньше сигналов → меньше тревоги),
— когда близко — тревога возрастает, и они начинают активнее «касаться» звонками/вопросами/советами.

Наблюдала любопытную ситуацию у друзей. Вечер пятницы, сидим, общаемся. Заходит их дочь-подросток, вся измученная и уставшая, почти спит за столом. Потом немного приходит в себя и начинает напевать песенку из серии «что вижу, то пою», раскачивается в такт и поджимает ноги.

Я с удивлением поняла, что песенка узнаваемая: смесь фольклорных мотивов, интонаций Маши из мультфильма «Маша и Медведь» и детской игры на коленях «По ровненькой дорожке, по кочкам, по кочкам, в ямку — бух!». Ребенок, который родился и вырос в Англии, живет на английском языке, в своих очень ранних ощущениях и чувствах живет на языке матери - русском.

Мне кажется, находясь в эмиграции, принимая решения и ища опоры в стрессе, нам важно обращаться ко всем доступным нам языкам.

В Сингапуре проводится кампания по улучшению психического здоровья населения. На улицах появились автобусы с практическими рекомендациями как проявлять эмпатию и заботиться друг о друге.

Например, у человека, переживающего стресс, можно спросить: "Как я могу тебе помочь?"

В целом, очень полезная инициатива. Конечно, не обходится и без курьёзов. Некоторые люди серьезно обеспокоены тем, что они не эмпатичны. Как вы догадываетесь, такое беспокойство чаще посещает как раз эмпатичных людей.

Другие сингапурцы стали активно задавать вопрос: "Как тебе помочь?" и испытывают растерянность, если их друг отвечает: "Я совершенно не знаю, как мне помочь!". Что-то пошло не по инструкции )

Есть ли подобные инициативы в ваших странах?

Размышляли с друзьями -коллегами-психологами про дружеские отношения в эмиграции. Услышанное, прочитанное и прожитое собралось у меня в формулу:

повторяемость + регулярность + поскучать вместе = "чувство дома" в дружеских отношениях.

В эмиграции отношения строятся заново, нам не хватает общей личной истории, поэтому становится важна простая повседневность во встречах. Мы вместе не только делаем что-то яркое и запоминающее, но и простое, бытовое. Встречаемся в не только в театрах и ресторанах, но и дома. Если нам комфортно дома у друзей прилечь на диван, то это помогает себя "чувствовать дома" и в стране в целом. Как правило, нам для этого нужны регулярные и довольно частые встречи, а в большом городе это бывает очень непросто.

Настроение уже предпраздичное, поэтому хочется писать шутливо о серьезном. Вот так рождаются мифы, которые овладевают нашей психикой. Факт биологически проверен: самцы оленей действительно сбрасывают рога в декабре.