«Мосты округа Мэдисон» - один из моих любимых фильмов. В первую очередь, про него говорят как про фильм о любви, психологическом пространстве внутреннего мира героев, женской гендерной социализации.

Это еще и фильм об эмиграции. Франческа, итальянская «военная невеста» выходит замуж за американского солдата в конце 40х и уезжает с ним в страну своей мечты – Америку. Америка сужается до Айовы, в которой она живет всю оставшуюся жизнь. Обретает ли она там чувство дома? Становится ли это место любимым? Дом, возможно, да, но любовь с Айовой не складывается. С мужем тоже.

Франческа мечтала о какой-то другой Америке, немного волшебной, немного придуманной, немного – за пределами фермы в Айове. Но ее муж не готов переезжать, его семья более 100 лет владеет этой фермой, он не мыслит себя вне ее.

Ей 45, двое почти взрослых детей 17 и 16 лет. Приняла ли ее Америка? Да, приняла. В начале фильма к Франческе подбегает ее собака, та гладит ее и произносит: «Почему я тебе так нравлюсь? Ты же знаешь, что я тебя не люблю». Мне кажется, она говорит эти слова и мужу, и Айове тоже.

Как можно описать отношения героини с ее новой родиной? Вроде бы хорошие. Она уважает и страну, и живущих в ней людей. Говорит, что соседи всегда помогут, придут подоить корову или помочь с урожаем, если заболеешь. Но ее глаза полны грусти, и голос «не звенит». Родные и близкие ее не знают и не видят, ее внутренний мир скрыт от них. “I want to be known for who I were”, - пишет Франческа детям. Умная, яркая, проницательная с поющей душой, которая, похоже, поет голосом Марии Каллас. Ее окружение, возможно, ценит в ней что-то другое, а эти стороны души остаются не раскрытыми. Это то место, где она грустит и чувствует себя одиноко. То место, где она рада, что семья на 4 дня уезжает на ярмарку в соседний город.

Фильм не ощущается как беспросветный. Франческа рассказывает, что ее поддерживало в эмиграции всю жизнь. Встретив большую любовь, она решает не ехать с ним, а остаться с семьей и детьми. Ее опора в том, чтобы сохранить внутри себя чувства к любимому мужчине, сохранить ощущение себя живой и увиденной.

Но только сохранение может превратить жизнь в музей и в воспоминание о прошлом. Нужно любить. Жизнь в другой стране, которая тебе не подходит, может лишить способности любить.

Франческа меняет свою внутреннюю жизнь и внешнюю действительность. находит способы реализовать свои устремления в рамках выбранной жизни. Она находит подругу, с которой складываются глубокие и искренние отношения. Она придумывает свой личный ритуал и каждый год празднует день рождения, соблюдая его. После смерти мужа на склоне лет она выражает свои желания более открыто.

«Все, что я могу - это оставаться верной нам где-то в своей душе» / “All I can do is try to hold onto us somewhere inside of me.”

💠 У меня три новости. Хорошая и не очень. Начну с не очень.

❎ В этом году супервизионно-обучающего курса по работе с темой эмиграции и кросс-культурных различий НЕ БУДЕТ. Я немного жук-невывожук, приходится сокращать нагрузку. 😢 НО! КУРС будет в следующем году, поэтому можно присылать заявки. Я вам лично обязательно пришлю анонс, как только появятся новые даты.

❎ Моей мастерской по сновидениям с практикой, упражнениями и работой в малых группах НЕ будет. 😢


✅ Хорошая новость: будет большой лекционно-эмпирический курс по сновидениям в Международной академии психодинамической психотерапии. 5 вебинаров. По очень доступной цене. 😊 Он начинается 13го ноября. Запись будет!

🌿 Наткнулась в сети на рилс: женщина живет три года в эмиграции и грустит, что к ней за это время никто ни разу не приехал.

И я подумала, насколько узнаваемое это чувство. Нам важно, чтобы кто-то «добрёл» до нашей новой жизни — буквально ступил ногой на ту землю, где мы теперь живём.

Почему это так важно?
Потому что приезд — это признание. Признание того, что твоя жизнь теперь здесь, что этот выбор реален, видим, уважаем. Что ты не сам это всё придумал. Что твой дом — действительно дом. И что ты не исчез, не утратился, не стал «где-то там».

Это свидетельствование реальности происходящего.

В эмиграции часто много невидимого труда — по выживанию, по устройству, по взрослому одиночеству — и так хочется, чтобы кто-то пришёл и сказал: «Я вижу, как ты живёшь. Я с тобой».

Но есть и другая реальность: не все могут приехать. У кого-то нет паспорта, визы, денег, ресурса, времени, здоровья. У кого-то — много страха и тревоги. И мы остаёмся с этим разрывом: моя жизнь — тут, их жизнь — там. Каким мостом соединить берега и возможно ли это?

🌿 Я подумала о том, что люди веками умели быть вместе на расстоянии, где «приехать» было почти невозможным. Они писали письма — длинные, с подробными, поэтическими, проникновенными описаниями того, что видят за окном и что чувствуют. С образами, ощущениями, мечтами и воспоминаниями. Как пахнет воздух утром. Какие булочки подают на завтрак и какой аромат исходит от здешнего хлеба. Какую смешную шляпу видели вчера в магазине.
Они буквально рисовали место, в котором живут, чтобы другой человек смог «прийти» туда мысленно.
По сути, это был ранний способ телеприсутствия. И это работает до сих пор. Фотографии, голосовые, маленькие зарисовки: не для отчёта, а чтобы пригласить человека в свою новую реальность.
Иногда то, что мы называем «пусть бы приехали», на самом деле означает:
«Пусть бы разделили со мной мою жизнь».

🌿 И если физически приехать невозможно, связь можно поддерживать по-другому — через маленькие, живые детали. Чтобы твоё «здесь» и их «там» время от времени хотя бы на минуту становились общим пространством.

💫 Ваши навыки зависят от языка, на котором вы говорите? ▶️▶️▶️.

"Мой родной язык — персидский, а по-английски я говорю свободно. В Иране я учился водить машину по правой стороне дороги. Когда переехал в Южную Африку, мне пришлось ездить по левой стороне. Пока всё шло нормально. Когда в машине были пассажиры и мы говорили по-английски — тоже никаких проблем. Но когда кто-нибудь из друзей в машине переключался на персидский, я подсознательно выезжал на правую сторону дороги, пугая всех в машине и на дороге! Потом я переехал в Австралию — и то же самое время от времени происходит снова!"

В жизни аналитика бывают и такие моменты, когда пациенты нас публично благодарят, раскрывая конфиденциальность (по предварительному обоюдному согласию и обсуждению).

С профессиональным праздником всех причастных!!!

В Великобритании собираются принять новый закон, по которому у эмигрантов, переехавших по рабочей визе, и их супругов в статусе dependant будут разные права и возможности.

"Зависимые" окажутся ещё более зависимыми: им могут продлить сроки получения ВНЖ и гражданства, увеличить "проходной балл" по знанию языка и доходу.

Законодательная логика понятна, но ее психологические и физические последствия для семей пугают. Статус "зависимого" нередко меняют динамику и расклад сил в семьях эмигрантов: у одного есть работа, доход, права, другой зависит от визы и хорошего отношения первого. Это искушение властью даже для самых любящих пар и уравновешенных людей. Бывает, что изменение расклада сил после переезда приводит к эмоциональному и физическому абьюзу в парах. Удлинение сроков получения ВНЖ для "зависимого" создаёт ловушку и простор для манипуляций.

Очень надеюсь, что закон не будет принят в его текущем варианте.

🤷‍♀️ «Не понимаю, что происходит: когда мы приезжаем домой в Екатеринбург, родители нам звонят каждый день, зовут на чай, сами с удовольствием приезжают в гости. Но когда мы возвращаемся в Германию, они пропадают – сами не звонят, мы звоним – то у них врач, то устали, то чуть попозже, остается только переписка и то довольно сухая».

📍Общение с близкими после переезда может измениться.

⚡Описанная ситуация - это парадокс тревожных людей:
— когда близкий далеко, они как будто «замирают» (меньше сигналов → меньше тревоги),
— когда близко — тревога возрастает, и они начинают активнее «касаться» звонками/вопросами/советами.

Наблюдала любопытную ситуацию у друзей. Вечер пятницы, сидим, общаемся. Заходит их дочь-подросток, вся измученная и уставшая, почти спит за столом. Потом немного приходит в себя и начинает напевать песенку из серии «что вижу, то пою», раскачивается в такт и поджимает ноги.

Я с удивлением поняла, что песенка узнаваемая: смесь фольклорных мотивов, интонаций Маши из мультфильма «Маша и Медведь» и детской игры на коленях «По ровненькой дорожке, по кочкам, по кочкам, в ямку — бух!». Ребенок, который родился и вырос в Англии, живет на английском языке, в своих очень ранних ощущениях и чувствах живет на языке матери - русском.

Мне кажется, находясь в эмиграции, принимая решения и ища опоры в стрессе, нам важно обращаться ко всем доступным нам языкам.

В Сингапуре проводится кампания по улучшению психического здоровья населения. На улицах появились автобусы с практическими рекомендациями как проявлять эмпатию и заботиться друг о друге.

Например, у человека, переживающего стресс, можно спросить: "Как я могу тебе помочь?"

В целом, очень полезная инициатива. Конечно, не обходится и без курьёзов. Некоторые люди серьезно обеспокоены тем, что они не эмпатичны. Как вы догадываетесь, такое беспокойство чаще посещает как раз эмпатичных людей.

Другие сингапурцы стали активно задавать вопрос: "Как тебе помочь?" и испытывают растерянность, если их друг отвечает: "Я совершенно не знаю, как мне помочь!". Что-то пошло не по инструкции )

Есть ли подобные инициативы в ваших странах?

Размышляли с друзьями -коллегами-психологами про дружеские отношения в эмиграции. Услышанное, прочитанное и прожитое собралось у меня в формулу:

повторяемость + регулярность + поскучать вместе = "чувство дома" в дружеских отношениях.

В эмиграции отношения строятся заново, нам не хватает общей личной истории, поэтому становится важна простая повседневность во встречах. Мы вместе не только делаем что-то яркое и запоминающее, но и простое, бытовое. Встречаемся в не только в театрах и ресторанах, но и дома. Если нам комфортно дома у друзей прилечь на диван, то это помогает себя "чувствовать дома" и в стране в целом. Как правило, нам для этого нужны регулярные и довольно частые встречи, а в большом городе это бывает очень непросто.

Настроение уже предпраздичное, поэтому хочется писать шутливо о серьезном. Вот так рождаются мифы, которые овладевают нашей психикой. Факт биологически проверен: самцы оленей действительно сбрасывают рога в декабре.

Merry Christmas or Happy Christmas? 🎄🎄🎄

Зависит от того, какой смысл вы вкладываете в этот праздник и поздравление.

Happy Christmas отражает религиозный и семейный характер праздника. В семье моей английской подруги, у которой муж - священник, все желают друг друга Happy Christmas. В семье моей уэльской коллеги, имеющей церковный сан, - аналогичная ситуация.

Merry Christmas - больше похоже на наше празднование Нового года, подразумевает веселье, щедро накрытый стол и алкогольные возлияния.

С праздником всех празднующих!

Сейчас стало модно подводить личные итоги года. Как их подводить и стоит ли это делать, если год был не самым удачным?

Стоит. Спокойное называние фактов, с признанием эмоционального фона, но без паники, излишнего оптимизма или пессимизм стабилизирует психику.

Для людей важна соразмерность эмоции и события.

Если мы молчим про сложный год, возникает беспокойство.

Если излишне оптимистичны или нет никаких эмоций, появляется ощущение лжи.

Если полностью отдаемся на волю переживаниям про трудный год, возникает тревога.

Если наша эмоция названа и удержана, сконтеинирована, появляется ощущение стабильности и доверия.