Forwarded from برنامه ناشناس
نوشتنم ممکنه جواب بده ولی خب حس میکنم اینکه با خودت حرف بزنی بهتره
نوشتنم ممکنه جواب بده ولی خب حس میکنم اینکه با خودت حرف بزنی بهتره
Forwarded from برنامه ناشناس
اینکه مسئله رو برای خودت بازش کنی و باهاش صحبت کنی
اینکه مسئله رو برای خودت بازش کنی و باهاش صحبت کنی
Forwarded from برنامه ناشناس
آها اینم بگم
یه روش ریلکسیشنی هم مشاورمون میگفت
یه محیط آروم
یه موزیک ملایم
چشما بسته
نفسای عمیق
تمرکز روی انگشتای پا
باز و بسته کردنشون
کم کم میایم بالا بقیه اعضای بدنو منبسط و منقبض میکنیم
در آخرم بعد از چندتا نفس عمیق چشمامونو باز میکنیم
دیگه همین
آها اینم بگم
یه روش ریلکسیشنی هم مشاورمون میگفت
یه محیط آروم
یه موزیک ملایم
چشما بسته
نفسای عمیق
تمرکز روی انگشتای پا
باز و بسته کردنشون
کم کم میایم بالا بقیه اعضای بدنو منبسط و منقبض میکنیم
در آخرم بعد از چندتا نفس عمیق چشمامونو باز میکنیم
دیگه همین
Forwarded from برنامه ناشناس
آها اینم بگم که اینا همه یه جور روش موقتیه
همون مسئله رو برای خودت باز کنی و ساده ترش کنی بیشتر جواب میده
و در آخر توکل کن
دیگه واقعا تموم شد😂🤦🏻♀
آها اینم بگم که اینا همه یه جور روش موقتیه
همون مسئله رو برای خودت باز کنی و ساده ترش کنی بیشتر جواب میده
و در آخر توکل کن
دیگه واقعا تموم شد😂🤦🏻♀
راستش تقریبا همه اش رو امتحان کردم قبلا و خودمم چند تا پیام در موردشون میذارم
👍1
برنامه ناشناس
آها اینم بگم که اینا همه یه جور روش موقتیه همون مسئله رو برای خودت باز کنی و ساده ترش کنی بیشتر جواب میده و در آخر توکل کن دیگه واقعا تموم شد😂🤦🏻♀
در مرحله ی اول
تشکر میکنم از اینکه پیام داد و روش ها رو توضیح داد
تقریبا کار هایی که میکنم یا میکردم داخلش هست
یکی دو تا دیگه هم هست که بستگی به شرایط داره
همیشه نمیشه همه کار کرد
آدم باید یه دسته کار داشته باشه که بسته به موقعیت انجامشون بده و خودش رو آروم کنه
تشکر میکنم از اینکه پیام داد و روش ها رو توضیح داد
تقریبا کار هایی که میکنم یا میکردم داخلش هست
یکی دو تا دیگه هم هست که بستگی به شرایط داره
همیشه نمیشه همه کار کرد
آدم باید یه دسته کار داشته باشه که بسته به موقعیت انجامشون بده و خودش رو آروم کنه
❤1👍1
Forwarded from 🎬 مووی کاتیج
خیال نکن زندگی واسه مردا خیلی آسونه! اگه قوی باشی یه سِری مسئولیتِ سنگین رو سَرت آوار میشه. چون ریش داری اگه نوازش بخوای یا گریه کنی همه بهت میخندن.
📚 نامه به کودکی که هرگز زاده نشد - اوریانا فالاچی
📚 نامه به کودکی که هرگز زاده نشد - اوریانا فالاچی
❤1
دیشب داشتم با یکی صحبت میکردم
گفت چرا حرف نمیزنی؟ چرا مشکلاتت رو نمیگی؟
اولا که این غلطه، من میگم
به کسایی میگم که حس کنم میتونن کمکی بکنند یا اینکه گاهی اینقدر اذیت میشم که به رفیق های نزدیکم میگم
معمولا نمیگم چون نمیخوام اطرافیانم رو با مشکلاتی که کاری از دستشون برنمیاد اذیت کنم
به نظرم هرکس اینقدر مشکلات توی زندگیش داره که نیازی نباشه بخواد نگران مشکلات منم باشه.
خصوصا اگر اون فرد رفیقم باشه و کاری از دستش برنیاد و فقط ذهنش درگیر بشه، نگران بشه یا حرص بخوره.
گفت چرا حرف نمیزنی؟ چرا مشکلاتت رو نمیگی؟
اولا که این غلطه، من میگم
به کسایی میگم که حس کنم میتونن کمکی بکنند یا اینکه گاهی اینقدر اذیت میشم که به رفیق های نزدیکم میگم
معمولا نمیگم چون نمیخوام اطرافیانم رو با مشکلاتی که کاری از دستشون برنمیاد اذیت کنم
به نظرم هرکس اینقدر مشکلات توی زندگیش داره که نیازی نباشه بخواد نگران مشکلات منم باشه.
خصوصا اگر اون فرد رفیقم باشه و کاری از دستش برنیاد و فقط ذهنش درگیر بشه، نگران بشه یا حرص بخوره.
به علاوه
اگر به کسی که کاری از دستش برنمیاد بگم، یا احساس ضعفی میکنم
چون انگار فقط میخواستم خودم رو خالی کنم یا ترحم و دلسوزی و توجه بخرم
شاید رفیقم اصلا اینجوری نباشه ولی این حس از درون خودمه
اگر به کسی که کاری از دستش برنمیاد بگم، یا احساس ضعفی میکنم
چون انگار فقط میخواستم خودم رو خالی کنم یا ترحم و دلسوزی و توجه بخرم
شاید رفیقم اصلا اینجوری نباشه ولی این حس از درون خودمه
شاید هم فقط تجربیات تلخی در زمینه ی همدردی دیگران دارم که باعث شده نخوام بقیه همدردی کنند.
👍2
جالب اینه که خودم مشکلی ندارم اگر کسی یه مشکل بی ربط به من رو بهم بگه
واقعا سعی میکنم همدلی کنم و حس میکنم اکثرا موفق بودم.
این رو رفقام باید تایید یا تکذیب کنند.
واقعا سعی میکنم همدلی کنم و حس میکنم اکثرا موفق بودم.
این رو رفقام باید تایید یا تکذیب کنند.
It's so fun when you know and he/she knows you know but everybody pretend that nobody knows